#нравится Instagram Photos & Videos

нравится - 1.9m posts

Top Posts

  • 🤔Почему женщинам важно заниматься спортом?
⠀
Абсолютно здоровых людей не бывает. Из-за сидячего образа жизни миллионы страдают различными заболеваниями. Не лучше ли начать хотя бы немного тренироваться, а не тратить огромные суммы на лекарства?
⠀
Ученые из университета Алабамы в Бирмингеме провели исследование и выяснили, что женщины больше, чем мужчины, подвержены болезням, которые связаны с низким уровнем активности. Так что двигаемся, чтобы не заработать следующие болезни.
⠀
💖Болезни, которые предотвращает спорт
⠀
Высокий риск заболевания остеопорозом
Начиная с 30 лет женщины начинают терять костную массу. С каждым годом проблема только ухудшается. В первые 3 года после менопаузы 22 % женщин ежегодно теряют до 14 % костной массы. У мужчин же этот процесс протекает медленнее, всего 1–2 % за 5–10 лет. Поэтому риск перелома костей у женщин намного выше.
Чтобы поддерживать женщинам здоровье в норме, нужно заниматься спортом регулярно. Лучшими являются динамические тренировки — ходьба, бег трусцой, плавание. Эти занятия помогут улучшить кровоснабжение костной ткани, повысить активность костных клеток и улучшить усвоение кальция.
⠀
💖Предотвращение и лечение рака
⠀
Рак молочной железы — одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний, поражающих женщин. Ученые обнаружили ряд факторов, снижающих риск развития рака груди. К ним относятся различные виды физической активности, например, езда на велосипеде или бег.
⠀
💖Депрессия и тревожность
⠀
Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Постоянное беспокойство о близких, работе и финансах приводят представительниц прекрасного пола к такому состоянию. Спорт лечит эти заболевания, так как способствует выработке эндорфинов и быстрому поднятию настроения. Для профилактики и лечения подойдут высокоинтенсивные тренировки. Их можно чередовать с медитативными упражнениями. Утром — кардио, вечером — йога.
⠀
💖ПМС и менопауза
⠀
Женщины, которые занимаются спортом, отмечают отсутствие или снижение симптомов менопаузы и ПМС. Движение помогает сбалансировать гормоны, которые вызывают ко всему прочему перепады настроения⠀
  • 🤔Почему женщинам важно заниматься спортом?

    Абсолютно здоровых людей не бывает. Из-за сидячего образа жизни миллионы страдают различными заболеваниями. Не лучше ли начать хотя бы немного тренироваться, а не тратить огромные суммы на лекарства?

    Ученые из университета Алабамы в Бирмингеме провели исследование и выяснили, что женщины больше, чем мужчины, подвержены болезням, которые связаны с низким уровнем активности. Так что двигаемся, чтобы не заработать следующие болезни.

    💖Болезни, которые предотвращает спорт

    Высокий риск заболевания остеопорозом
    Начиная с 30 лет женщины начинают терять костную массу. С каждым годом проблема только ухудшается. В первые 3 года после менопаузы 22 % женщин ежегодно теряют до 14 % костной массы. У мужчин же этот процесс протекает медленнее, всего 1–2 % за 5–10 лет. Поэтому риск перелома костей у женщин намного выше.
    Чтобы поддерживать женщинам здоровье в норме, нужно заниматься спортом регулярно. Лучшими являются динамические тренировки — ходьба, бег трусцой, плавание. Эти занятия помогут улучшить кровоснабжение костной ткани, повысить активность костных клеток и улучшить усвоение кальция.

    💖Предотвращение и лечение рака

    Рак молочной железы — одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний, поражающих женщин. Ученые обнаружили ряд факторов, снижающих риск развития рака груди. К ним относятся различные виды физической активности, например, езда на велосипеде или бег.

    💖Депрессия и тревожность

    Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины. Постоянное беспокойство о близких, работе и финансах приводят представительниц прекрасного пола к такому состоянию. Спорт лечит эти заболевания, так как способствует выработке эндорфинов и быстрому поднятию настроения. Для профилактики и лечения подойдут высокоинтенсивные тренировки. Их можно чередовать с медитативными упражнениями. Утром — кардио, вечером — йога.

    💖ПМС и менопауза

    Женщины, которые занимаются спортом, отмечают отсутствие или снижение симптомов менопаузы и ПМС. Движение помогает сбалансировать гормоны, которые вызывают ко всему прочему перепады настроения⠀
  • 561 20 18 hours ago
  • Позитано — коммуна в Италии, располагается в регионе Кампания, в провинции Салерно.
Население около 4 тыс.человек. Занимает площадь 8 км². Покровителем коммуны почитается святой Вит. Праздник ежегодно празднуется 15 июня.  Позитано известен миру еще с римских времен. Согласно древней легенде, город был воздвигнут Посейдоном. Он посвятил его своей возлюбленной Пазитее, в честь которой город и получил свое имя. А островки Галли, находящиеся у побережья, упомянуты в "Одиссее". Если верить Гомеру, тут и обитали сирены.  После падения Западной Римской империи город вошел в состав могучей морской Амальфитанской республики. В Позитано стала развиваться торговля, судостроение, мореплавание – это был период глубокого расцвета. В то же время были выстроены многие сторожевые башни, призванные защищать город от набегов пиратов-сарацинов. Некоторые из этих сооружений сохранились до наших дней. 
Символом города признана церковь Санта Мария Ассунта, построенная в 13 веке. Она знаменита своим куполом, облицованным майоликой. Церковь хранит знаменитую икону Чёрной Мадонны. Считается, что пираты украли её в Византии, а во время шторма услышали на борту голос, повторявший: «Posa, posa!» («Положи, положи!»). Они выгрузили образ в рыбацкой деревне и буря стихла.
 Заслуживают внимания и современные художественные галереи, средневековые сторожевые башни и старинные дома, стоящие вдоль извилистых улиц.
#город #нравится #море #туры #туризм #красота #природа #лайки #фото  #архитектура #like #путешествия #наприроде  #супер
 #путешествие #фотография  #инстаграмнедели #турист #photo #день #курорт #travel  #instalike #Россия #отдых #наотдыхе #ночь #небо #закат #тур
  • Позитано — коммуна в Италии, располагается в регионе Кампания, в провинции Салерно.
    Население около 4 тыс.человек. Занимает площадь 8 км². Покровителем коммуны почитается святой Вит. Праздник ежегодно празднуется 15 июня. Позитано известен миру еще с римских времен. Согласно древней легенде, город был воздвигнут Посейдоном. Он посвятил его своей возлюбленной Пазитее, в честь которой город и получил свое имя. А островки Галли, находящиеся у побережья, упомянуты в "Одиссее". Если верить Гомеру, тут и обитали сирены. После падения Западной Римской империи город вошел в состав могучей морской Амальфитанской республики. В Позитано стала развиваться торговля, судостроение, мореплавание – это был период глубокого расцвета. В то же время были выстроены многие сторожевые башни, призванные защищать город от набегов пиратов-сарацинов. Некоторые из этих сооружений сохранились до наших дней.
    Символом города признана церковь Санта Мария Ассунта, построенная в 13 веке. Она знаменита своим куполом, облицованным майоликой. Церковь хранит знаменитую икону Чёрной Мадонны. Считается, что пираты украли её в Византии, а во время шторма услышали на борту голос, повторявший: «Posa, posa!» («Положи, положи!»). Они выгрузили образ в рыбацкой деревне и буря стихла.
    Заслуживают внимания и современные художественные галереи, средневековые сторожевые башни и старинные дома, стоящие вдоль извилистых улиц.
    #город #нравится #море #туры #туризм #красота #природа #лайки #фото #архитектура #like #путешествия #наприроде #супер
    #путешествие #фотография #инстаграмнедели #турист #photo #день #курорт #travel #instalike #Россия #отдых #наотдыхе #ночь #небо #закат #тур
  • 110 5 1 hour ago
  • 465 20 2 hours ago
  • Мечта каждой девушки, проснуться утром и не искать тушь😜😜😜😜😜
Забудь о без порядке на твоём столике 🔝🔝🔝🔝
У каждой современной девушки много косметических средств и мало места для их хранения. Пластиковый двухуровневый органайзер вместит в себя косметики на 2-3 косметички. Нижний уровень состоит из 2 широких ящичков и 2-х узких. Верхний уровень состоит из 16 открытых вертикальных отсеков. 
Уровни между собой плотно фиксируются, их можно разделить, либо составить в один. Прозрачность материала экономит время на поиск нужного флакона. Легко моется, изящно выглядит, подходит для хранения на туалетном столике, в ванной, в прихожей. 
Самые популярный товар среди девушек - кисти и средства для макияжа 
Преимущества органайзера для косметики: 
Вся косметика в одном месте
Прозрачность экономит время на поиске необходимого тюбика
Удобные пропорции отсеков
2 съемных уровня
Полезная вещь для дома 
Характеристики органайзера для косметики: 
Размер упаковки: 25см x 20см x 15см
Вес упаковки: 1213 г
Материал: пластик
Цвет: прозрачный
Кол-во отделений: 2 уровня - 16 вертикальных открытых отсека (верх) , 4 ящичка (низ)
Цена  330 грн

Для заказа пишем в direct ☎️063-415-64-73
  • Мечта каждой девушки, проснуться утром и не искать тушь😜😜😜😜😜
    Забудь о без порядке на твоём столике 🔝🔝🔝🔝
    У каждой современной девушки много косметических средств и мало места для их хранения. Пластиковый двухуровневый органайзер вместит в себя косметики на 2-3 косметички. Нижний уровень состоит из 2 широких ящичков и 2-х узких. Верхний уровень состоит из 16 открытых вертикальных отсеков.
    Уровни между собой плотно фиксируются, их можно разделить, либо составить в один. Прозрачность материала экономит время на поиск нужного флакона. Легко моется, изящно выглядит, подходит для хранения на туалетном столике, в ванной, в прихожей.
    Самые популярный товар среди девушек - кисти и средства для макияжа
    Преимущества органайзера для косметики:
    Вся косметика в одном месте
    Прозрачность экономит время на поиске необходимого тюбика
    Удобные пропорции отсеков
    2 съемных уровня
    Полезная вещь для дома
    Характеристики органайзера для косметики:
    Размер упаковки: 25см x 20см x 15см
    Вес упаковки: 1213 г
    Материал: пластик
    Цвет: прозрачный
    Кол-во отделений: 2 уровня - 16 вертикальных открытых отсека (верх) , 4 ящичка (низ)
    Цена 330 грн

    Для заказа пишем в direct ☎️063-415-64-73
  • 111 1 3 hours ago
  • Смотрите полностью на аккаунте @excursion_vysotskij в IGTV
,
Юрий Никулин о первой встрече с Владимиром Высоцким
.
Фрагмент д/ф "Владимир Высоцкий глазами клоуна" ТО "Ракурс"
.
ПОДПИШИСЬ:
@kramarov_saveliy Савелий Крамаров 🎭
Видео 📹 журнал: @hochu_v_cccp
@trus_balbes_bivaliy 🙅🙇🙏....
_______________________________________________
ВОПРОСЫ по РЕКЛАМЕ пишите в 🅳🅸🆁🅴🅲🆃
  • Смотрите полностью на аккаунте @excursion_vysotskij в IGTV
    ,
    Юрий Никулин о первой встрече с Владимиром Высоцким
    .
    Фрагмент д/ф "Владимир Высоцкий глазами клоуна" ТО "Ракурс"
    .
    ПОДПИШИСЬ:
    @kramarov_saveliy Савелий Крамаров 🎭
    Видео 📹 журнал: @hochu_v_cccp
    @trus_balbes_bivaliy 🙅🙇🙏....
    _______________________________________________
    ВОПРОСЫ по РЕКЛАМЕ пишите в 🅳🅸🆁🅴🅲🆃
  • 537 4 15 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Юных принцесс к 🌺красоте нужно приучать с детства. Ты согласна с нами?
⠀
Тогда посмотри на это невероятно 😍красивое детское платье от Papilio, модель К -7008б. В таком наряде каждая девочка почувствует себя сказочной 👑принцессой.
⠀
Нежный кремово-розовый цвет и кружево с вышивкой в верхней и нижней части платья создадут идеальный образ очарования 👧юной модницы.
⠀
Записаться на примерку можно по 📲 в шапке профиля, либо пиши в директ📩
  • Юных принцесс к 🌺красоте нужно приучать с детства. Ты согласна с нами?

    Тогда посмотри на это невероятно 😍красивое детское платье от Papilio, модель К -7008б. В таком наряде каждая девочка почувствует себя сказочной 👑принцессой.

    Нежный кремово-розовый цвет и кружево с вышивкой в верхней и нижней части платья создадут идеальный образ очарования 👧юной модницы.

    Записаться на примерку можно по 📲 в шапке профиля, либо пиши в директ📩
  • 1 1 1 minute ago
  • 📃 • Техника •
Сегодня сделала тестовый кадр для того, чтобы поиграть с обработкой и вообще с настройками на камере. И чего-то мне так понравился результат, что не могу с вами им не поделиться. Заодно расскажу про оборудование. Снимаю я на Nikon D5500, а в арсенале есть пара постоянно используемых объективов: 50mm f/1.8 и Yongnuo AF 35mm f/2. От себя могу сказать, что я уже успела привыкнуть к этой камере. Она работала на съемках кулинарного видеоблога, бывала в путешествиях, и "засветилась" на паре-тройке мероприятий. Как в видео, так и в фотографии она более чем радует своим результатом. И пожалуй, самый основной её "минус", а точнее сказать, особенность, которую я недавно осознала - это один слот для карты памяти. Для кого-то это может быть серьезным недостатком, а для кого-то основные функции камеры и общий результат перекрывают этот факт. Один слот для карточки чреват тем, что запись снимков не дублируется на вторую карту, а значит есть риск потерять фото, в случае с неисправностью этой карты. Для себя я открыла способ, помогающий обезопасить себя от подобного. Например, брать с собой ноутбук и если съемка планируется длительной, с несколькими образами / локациями, по завершению очередной серии снимков сбрасывать их на другой носитель. Или же проще, взять с собой запасную карту памяти, на случай "катастрофы" с первой. Кроме того, из оборудования также есть в запасе штатив, свет, но эти ребята используются в определенных случаях.
  • 📃 • Техника •
    Сегодня сделала тестовый кадр для того, чтобы поиграть с обработкой и вообще с настройками на камере. И чего-то мне так понравился результат, что не могу с вами им не поделиться. Заодно расскажу про оборудование. Снимаю я на Nikon D5500, а в арсенале есть пара постоянно используемых объективов: 50mm f/1.8 и Yongnuo AF 35mm f/2. От себя могу сказать, что я уже успела привыкнуть к этой камере. Она работала на съемках кулинарного видеоблога, бывала в путешествиях, и "засветилась" на паре-тройке мероприятий. Как в видео, так и в фотографии она более чем радует своим результатом. И пожалуй, самый основной её "минус", а точнее сказать, особенность, которую я недавно осознала - это один слот для карты памяти. Для кого-то это может быть серьезным недостатком, а для кого-то основные функции камеры и общий результат перекрывают этот факт. Один слот для карточки чреват тем, что запись снимков не дублируется на вторую карту, а значит есть риск потерять фото, в случае с неисправностью этой карты. Для себя я открыла способ, помогающий обезопасить себя от подобного. Например, брать с собой ноутбук и если съемка планируется длительной, с несколькими образами / локациями, по завершению очередной серии снимков сбрасывать их на другой носитель. Или же проще, взять с собой запасную карту памяти, на случай "катастрофы" с первой. Кроме того, из оборудования также есть в запасе штатив, свет, но эти ребята используются в определенных случаях.
  • 0 1 5 minutes ago
  • У нас пополнение мимимишных кулонов! Любители котиков, песиков, совушек, лисичек и т.д. все СЮДА!!!!
•••••
В наличии по 400р
  • У нас пополнение мимимишных кулонов! Любители котиков, песиков, совушек, лисичек и т.д. все СЮДА!!!!
    •••••
    В наличии по 400р
  • 96 1 12 minutes ago
  • Друзья, эту группу качегорически не рекомендую. Работают топорно! Только время потратила на них!
Анмины - Анастасия и Яков. Народ бежит от них через пару дней. Ерунда, короче.
Делитесь, у кого хорошая группа? 🙏😘
#взаимныйлайк
  • Друзья, эту группу качегорически не рекомендую. Работают топорно! Только время потратила на них!
    Анмины - Анастасия и Яков. Народ бежит от них через пару дней. Ерунда, короче.
    Делитесь, у кого хорошая группа? 🙏😘
    #взаимныйлайк
  • 5 2 14 minutes ago