#%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B Instagram Photos & Videos

%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8B - 242.2k posts

Top Posts

  • Некнижные планы на 2019⬇️⬇️⬇️
⠀
Я периодически поднываю, что стала читать меньше, ничегошеньки не успеваю, и, вообще, верни мне мой 2007😂
⠀
И чтобы иметь мотивационный пинок в виде опубликованного перед инстаграмом всея Руси поста, я поделюсь своими целями на этот год:
⠀
👄поставить брекеты и расквитаться с комплексом по поводу неровной улыбки самым простым способом– устранив проблему
⠀
🚘съездить к друзьям в Москву и к родным в Питер
⠀
👩‍💻максимально выкладываться на работе, искать возможности для роста, учиться новому и раскрепощаться в плане общения с другими людьми вне компании
⠀
🌱пересмотреть питание и сделать уклон на растительную кухню, не забывая, что Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ У ПЛИТЫ (крик души человека, который не любит тратить много времени на готовку), а, значит, рецепты должны быть максимально простыми
⠀
👣ходить 8000-10000 шагов в среднем каждый день, так как спорт в традиционном его понимании в мою жизнь вообще не вписывается, а вот активная ходьба вполне
⠀
🌳стремиться к более экологичному образу жизни
⠀
🧘‍♀️найти баланс и успевать всё, что для меня важно
⠀
И знаете, я думаю, для выполнения большинства целей нужно просто поменьше тратить время на залипание в соц. сетях и другие непродуктивные занятия.
⠀
А у вас есть цель на этот год? Прекрасная, глобальная и греющая душу😌
⠀
Если выбирать что-то одно, то я как раз за то, чтобы найти баланс между работой, семьёй, бытом, отдыхом и увлечениями.
  • Некнижные планы на 2019⬇️⬇️⬇️

    Я периодически поднываю, что стала читать меньше, ничегошеньки не успеваю, и, вообще, верни мне мой 2007😂

    И чтобы иметь мотивационный пинок в виде опубликованного перед инстаграмом всея Руси поста, я поделюсь своими целями на этот год:

    👄поставить брекеты и расквитаться с комплексом по поводу неровной улыбки самым простым способом– устранив проблему

    🚘съездить к друзьям в Москву и к родным в Питер

    👩‍💻максимально выкладываться на работе, искать возможности для роста, учиться новому и раскрепощаться в плане общения с другими людьми вне компании

    🌱пересмотреть питание и сделать уклон на растительную кухню, не забывая, что Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ У ПЛИТЫ (крик души человека, который не любит тратить много времени на готовку), а, значит, рецепты должны быть максимально простыми

    👣ходить 8000-10000 шагов в среднем каждый день, так как спорт в традиционном его понимании в мою жизнь вообще не вписывается, а вот активная ходьба вполне

    🌳стремиться к более экологичному образу жизни

    🧘‍♀️найти баланс и успевать всё, что для меня важно

    И знаете, я думаю, для выполнения большинства целей нужно просто поменьше тратить время на залипание в соц. сетях и другие непродуктивные занятия.

    А у вас есть цель на этот год? Прекрасная, глобальная и греющая душу😌

    Если выбирать что-то одно, то я как раз за то, чтобы найти баланс между работой, семьёй, бытом, отдыхом и увлечениями.
  • 187 6 18 hours ago
  • ✔ Жизнь – это возможность наслаждаться спокойным течением дней, ловить ощущения маленьких удовольствий и находить радость в обычном...
.
.
.
Легко и просто начать понедельник, не куда не торопиться, просто наслаждаться тем, что ты это ты и только ты сам себе можешь расписать планы, мечты на день, неделю, месяц, год и идти к ним, потому что это хочешь ты, а не тот у кого ты работаешь и даже нет времени на мечту и просто помечтать ☺
.
.
Моя мечта этого понедельника маленькая, в конце дня уединиться, порадовать чтением интересной книги Пауло Коэльо и небольшого кусочка пломбира с шоколадной крошкой😊
.
.
.
А как Вы начинаете понедельник, у вас есть маленькие мечты и желания?☺
.
.
.
А фото с дня рождения, с цветами от коллег и сыночка 😚 .
.
.
#аннабондаренко #понедельниконтакой #мечты #планы #январябудни #weekend_goodbye #наслаждение  #времялетит #благодарю #женское
  • ✔ Жизнь – это возможность наслаждаться спокойным течением дней, ловить ощущения маленьких удовольствий и находить радость в обычном...
    .
    .
    .
    Легко и просто начать понедельник, не куда не торопиться, просто наслаждаться тем, что ты это ты и только ты сам себе можешь расписать планы, мечты на день, неделю, месяц, год и идти к ним, потому что это хочешь ты, а не тот у кого ты работаешь и даже нет времени на мечту и просто помечтать ☺
    .
    .
    Моя мечта этого понедельника маленькая, в конце дня уединиться, порадовать чтением интересной книги Пауло Коэльо и небольшого кусочка пломбира с шоколадной крошкой😊
    .
    .
    .
    А как Вы начинаете понедельник, у вас есть маленькие мечты и желания?☺
    .
    .
    .
    А фото с дня рождения, с цветами от коллег и сыночка 😚 .
    .
    .
    #аннабондаренко #понедельниконтакой #мечты #планы #январябудни #weekend_goodbye #наслаждение #времялетит #благодарю #женское
  • 137 0 5 hours ago
  • В не такие уж далёкие времена люди были намного больше ограничены в передвижениях по планете, чем сегодня. Лишь немногие ездили в другие страны. Остальным оставались рассказы, книги и мечты, которые приносили им радость временного погружения в недоступный для них мир.
⠀
Позже был период, когда "путешествовали", глядя в телевизор. Это тоже был кайф, люди наконец смогли своими глазами увидеть чудеса других цивилизаций и прекрасную природу далёких материков. Попасть туда всё ещё не представлялось возможным, но смотреть было интересно и приятно.
⠀
Сегодня поездки в дальние страны стали относительно доступны, они в принципе уже реальны для большинства людей. Сел на самолёт — и через несколько часов ты уже в любой точке земного шара. Нет денег — взял кредит, и ты уже на любом море. Последнее, правда, чревато и вряд ли может быть отнесено к категории "могу".
⠀
И вот тут начинается боль. По телеку ты всё это видишь, в интернете —  вообще рукой подать. Смотришь фильмы и сериалы — и ты как будто уже был в тех странах и общался с теми людьми. Ты знаешь, что они едят, как говорят, по каким улицам ходят, ты можешь и сам побывать на этих улицах через Гугл Карты. НО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ТЫ НЕ ТАМ.
⠀
То есть, мы теперь имеем иллюзию доступности при фактической недостижимости. И это уже доставляет дискомфорт. Как говорится, видит око, да зуб неймёт.
⠀
Попробуйте представить себя парящим орлом или рассекающей волны касаткой. Прекрасное чувство, правда? Можно просто расслабиться и окунуться в мечты, воображая себе эту нереальную ситуацию. А теперь представьте себя на улицах Киото или на побережье в Австралии. Чувствуете разницу?
⠀
Одно дело, когда ты знаешь, что в принципе не можешь получить чего-то, и просто мечтаешь. Другое — когда понимаешь, что оно всё-таки реально, но ты не можешь себе этого позволить по каким-то своим личным обстоятельствам. И это расстраивает. Как будто ты что-то пропускаешь, упускаешь, теряешь.
⠀
И вот этот дискомфорт — отличный стимул, чтобы начать развиваться и выкладываться. Мечта не обязана всю жизнь оставаться мечтой, она может стать конкретной целью, которую при достаточном стремлении возможно достичь.
⠀
А вы мечтаете о дальних путешествиях?
  • В не такие уж далёкие времена люди были намного больше ограничены в передвижениях по планете, чем сегодня. Лишь немногие ездили в другие страны. Остальным оставались рассказы, книги и мечты, которые приносили им радость временного погружения в недоступный для них мир.

    Позже был период, когда "путешествовали", глядя в телевизор. Это тоже был кайф, люди наконец смогли своими глазами увидеть чудеса других цивилизаций и прекрасную природу далёких материков. Попасть туда всё ещё не представлялось возможным, но смотреть было интересно и приятно.

    Сегодня поездки в дальние страны стали относительно доступны, они в принципе уже реальны для большинства людей. Сел на самолёт — и через несколько часов ты уже в любой точке земного шара. Нет денег — взял кредит, и ты уже на любом море. Последнее, правда, чревато и вряд ли может быть отнесено к категории "могу".

    И вот тут начинается боль. По телеку ты всё это видишь, в интернете — вообще рукой подать. Смотришь фильмы и сериалы — и ты как будто уже был в тех странах и общался с теми людьми. Ты знаешь, что они едят, как говорят, по каким улицам ходят, ты можешь и сам побывать на этих улицах через Гугл Карты. НО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ТЫ НЕ ТАМ.

    То есть, мы теперь имеем иллюзию доступности при фактической недостижимости. И это уже доставляет дискомфорт. Как говорится, видит око, да зуб неймёт.

    Попробуйте представить себя парящим орлом или рассекающей волны касаткой. Прекрасное чувство, правда? Можно просто расслабиться и окунуться в мечты, воображая себе эту нереальную ситуацию. А теперь представьте себя на улицах Киото или на побережье в Австралии. Чувствуете разницу?

    Одно дело, когда ты знаешь, что в принципе не можешь получить чего-то, и просто мечтаешь. Другое — когда понимаешь, что оно всё-таки реально, но ты не можешь себе этого позволить по каким-то своим личным обстоятельствам. И это расстраивает. Как будто ты что-то пропускаешь, упускаешь, теряешь.

    И вот этот дискомфорт — отличный стимул, чтобы начать развиваться и выкладываться. Мечта не обязана всю жизнь оставаться мечтой, она может стать конкретной целью, которую при достаточном стремлении возможно достичь.

    А вы мечтаете о дальних путешествиях?
  • 152 20 5 hours ago
  • 10 заповедей счастливого человека или путь к мечте!
.
1️⃣ Никогда не сдавайтесь
«Если вы идете сквозь ад – идите не останавливаясь».
Уинстон Черчилл
.
Когда отступать некуда – человек либо сдается и покоряется Судьбе, либо мобилизуется и берет ее в свои руки.
♦️
2️⃣ Отпускайте прошлое
«Наши проблемы не исчезнут оттого, что мы закроем глаза и перестанем на них смотреть».
Уинстон Черчилль
.
Когда прошлое покинет нас, начнётся новая жизнь! ♦️
3️⃣ Отпускайте будущее
«Если ты хочешь начать свою жизнь завтра, значит, уже сегодня – ты мертв, и останешься мертвым и завтра».
Симеон Афонский
.
Начало новой жизни – новые #планы на жизнь. 
Новые планы на жизнь породили синдром отложенной жизни.
#Будущее – не более, чем наша иллюзия. - «А как же #Цели? Как без них? Они ведь в будущем!». Верно! Отчасти. В этом и есть одна из основных ловушек. Когда будущее становится смыслом существования, мы утрачиваем радость от жизни здесь и сейчас.
По сути цель у всех нас одна – быть счастливыми. Все остальное – отговорки. Мы бываем настолько заняты тем, что делает нас несчастными, что не находим время на то, что делает нас счастливыми.
.
Если вы заснули счастливым человеком – значит и завтра вы им будете. Это никто отнять у вас не сможет.
.
Дети радуются каждому мгновению нашей жизни. Счастье – это не цель, а состояние, оно рождается глубоко внутри и освещает наш Путь. Верните себе себя!
♦️
4️⃣ Найдите смыслы
«Два дня в твоей жизни самые важные: день, когда ты родился, и день, когда понял зачем».
Марк Твен
.
Смысл жизни – быть счастливым.
♦️
5️⃣ Полюбите себя
«Вы можете любить в настоящем только в том случае, если ваша любовь лишена ожиданий и требований, если она безусловна».
Ошо

Принятия себя самый сложный урок.
Просто позволь себе быть такой, какая ты  есть, видеть, понимать и принимать то, что есть сейчас, но не забывай себя совершенствовать.
.
♦️ Продолжение следует...
.
Считаете себя счастливым человеком?
.
😘
#счестье #счастьеесть #ясчастлива #ясчастливкакникто #мысли #любовьксебе #осознаниесебя #осознание
  • 10 заповедей счастливого человека или путь к мечте!
    .
    1️⃣ Никогда не сдавайтесь
    «Если вы идете сквозь ад – идите не останавливаясь».
    Уинстон Черчилл
    .
    Когда отступать некуда – человек либо сдается и покоряется Судьбе, либо мобилизуется и берет ее в свои руки.
    ♦️
    2️⃣ Отпускайте прошлое
    «Наши проблемы не исчезнут оттого, что мы закроем глаза и перестанем на них смотреть».
    Уинстон Черчилль
    .
    Когда прошлое покинет нас, начнётся новая жизнь! ♦️
    3️⃣ Отпускайте будущее
    «Если ты хочешь начать свою жизнь завтра, значит, уже сегодня – ты мертв, и останешься мертвым и завтра».
    Симеон Афонский
    .
    Начало новой жизни – новые #планы на жизнь.
    Новые планы на жизнь породили синдром отложенной жизни.
    #Будущее  – не более, чем наша иллюзия. - «А как же #Цели ? Как без них? Они ведь в будущем!». Верно! Отчасти. В этом и есть одна из основных ловушек. Когда будущее становится смыслом существования, мы утрачиваем радость от жизни здесь и сейчас.
    По сути цель у всех нас одна – быть счастливыми. Все остальное – отговорки. Мы бываем настолько заняты тем, что делает нас несчастными, что не находим время на то, что делает нас счастливыми.
    .
    Если вы заснули счастливым человеком – значит и завтра вы им будете. Это никто отнять у вас не сможет.
    .
    Дети радуются каждому мгновению нашей жизни. Счастье – это не цель, а состояние, оно рождается глубоко внутри и освещает наш Путь. Верните себе себя!
    ♦️
    4️⃣ Найдите смыслы
    «Два дня в твоей жизни самые важные: день, когда ты родился, и день, когда понял зачем».
    Марк Твен
    .
    Смысл жизни – быть счастливым.
    ♦️
    5️⃣ Полюбите себя
    «Вы можете любить в настоящем только в том случае, если ваша любовь лишена ожиданий и требований, если она безусловна».
    Ошо

    Принятия себя самый сложный урок.
    Просто позволь себе быть такой, какая ты есть, видеть, понимать и принимать то, что есть сейчас, но не забывай себя совершенствовать.
    .
    ♦️ Продолжение следует...
    .
    Считаете себя счастливым человеком?
    .
    😘
    #счестье #счастьеесть #ясчастлива #ясчастливкакникто #мысли #любовьксебе #осознаниесебя #осознание
  • 155 15 3 hours ago
  • Останнім часом, а точніше, в новому році багато трапилось змін. І вони не були сплановані, не були цілями, а самі собою почали діяти🤔 .
У мене завжди так: що запланую- не виконається і на це завжди знайдуться причини; що планувати не буду - обов‘язково здійсниться.. І чому так?!
.
В Біблії Притчі 13:16 написано:
«Не беспокойтесь, но предоставьте ваши планы в Божьи руки»
І справді?! Бог хоче керувати нашими планами, цілями. Але ми ж знаємо що нам краще? Тому потім задаємося думками, чому не так, як хотілося..
.
А взагалі я хотіла писати відгук про книги, які прочитала за цей рік, та чомусь знову мої плани не здійснилися🤷🏽‍♀️
.
Не будуйте грандіозні плани, Бог знає, що краще для вас😉
Р.s Для мене так точно))
Фото: @photo_lala_studio @litvinyuk_a_photo 
#планирование#планы
  • Останнім часом, а точніше, в новому році багато трапилось змін. І вони не були сплановані, не були цілями, а самі собою почали діяти🤔 .
    У мене завжди так: що запланую- не виконається і на це завжди знайдуться причини; що планувати не буду - обов‘язково здійсниться.. І чому так?!
    .
    В Біблії Притчі 13:16 написано:
    «Не беспокойтесь, но предоставьте ваши планы в Божьи руки»
    І справді?! Бог хоче керувати нашими планами, цілями. Але ми ж знаємо що нам краще? Тому потім задаємося думками, чому не так, як хотілося..
    .
    А взагалі я хотіла писати відгук про книги, які прочитала за цей рік, та чомусь знову мої плани не здійснилися🤷🏽‍♀️
    .
    Не будуйте грандіозні плани, Бог знає, що краще для вас😉
    Р.s Для мене так точно))
    Фото: @photo_lala_studio @litvinyuk_a_photo
    #планирование #планы
  • 104 2 2 hours ago
  • #планы 生活的打算
Приветы, блог китаиста.🇨🇳
Хочу устроить себе челендж -挑战. 😏😏😏
👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀
Каждый планирует свою жизнь. Строит планы на год, два, пять... на сто лет вперед. Но не всех целей мы достигаем. От чего это зависит? От сложности задачи поставленной перед самим собой, или от поражений, после которых не хочется возвращаться и пробовать добиться результата снова?? В чем проблема? 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️
Много людей в нашем огромном мире добиваются колоссальных успехов в различных сферах деятельности, начиная с нуля. И порой, кажется, что у них нет поражений, у них все всегда получается так, как они это задумали. Наверное, не все так просто, я думаю, они прошли через различные трудности, но их отличие заключается  в том, что они не сдавались. После каждого падения эти трудяги вставали и шли к своей цели. Без мам,пап и кредитов. Но это не точно))))) 🤦‍♂️
Вообщем, я ставлю перед собой 5 грандиознейших🙃🙂🙃целей на этот год, и прописываю каждую из целей под этим постом(еще не все придумал, так же рассмотрю ваши идеи в комментариях 💡 ) 
В конце 2019ого подвожу итоги. Проверим, как это работает. Ну и конечно же, условие не выполнения 5-ти целей. Не выполнил - забрился👨‍🦲 👀👀👀👀👀👀👀👀👀
#цель1 Пора заняться инстаграмом: 10 000 подписчиков, расширить и улучшить контент ( обещаю быть честным и не накручивать подписоту) 
Верите в меня? 😇😇😇
  • #планы 生活的打算
    Приветы, блог китаиста.🇨🇳
    Хочу устроить себе челендж -挑战. 😏😏😏
    👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀
    Каждый планирует свою жизнь. Строит планы на год, два, пять... на сто лет вперед. Но не всех целей мы достигаем. От чего это зависит? От сложности задачи поставленной перед самим собой, или от поражений, после которых не хочется возвращаться и пробовать добиться результата снова?? В чем проблема? 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️
    Много людей в нашем огромном мире добиваются колоссальных успехов в различных сферах деятельности, начиная с нуля. И порой, кажется, что у них нет поражений, у них все всегда получается так, как они это задумали. Наверное, не все так просто, я думаю, они прошли через различные трудности, но их отличие заключается в том, что они не сдавались. После каждого падения эти трудяги вставали и шли к своей цели. Без мам,пап и кредитов. Но это не точно))))) 🤦‍♂️
    Вообщем, я ставлю перед собой 5 грандиознейших🙃🙂🙃целей на этот год, и прописываю каждую из целей под этим постом(еще не все придумал, так же рассмотрю ваши идеи в комментариях 💡 )
    В конце 2019ого подвожу итоги. Проверим, как это работает. Ну и конечно же, условие не выполнения 5-ти целей. Не выполнил - забрился👨‍🦲 👀👀👀👀👀👀👀👀👀
    #цель1 Пора заняться инстаграмом: 10 000 подписчиков, расширить и улучшить контент ( обещаю быть честным и не накручивать подписоту)
    Верите в меня? 😇😇😇
  • 134 5 6 hours ago
  • Теперь я и психолог🤣
⠀
⠀
Все утро успокаивала подругу, которая весь свет ругала в том, что ее ребёнок болеет. Виноваты все, по её словам. Врачи, которые, не могли вылечить ее чадо, родители, которые привели в детский сад забелевших детей, которые заразили её ребёнка, аптеки, в которых продаются плохие лекарства и т.д. и т.п.
⠀
⠀
Если честно, не люблю когда люди жалуются. А кто их любит? Я всегда считаю, что нужно искать причину в себе. За своего ребёнка отвечает только родитель, а не окружающие. В этой ситуации виноват только родитель, который не укрепил иммунитет своему ребёнку. Это конечно только мое субъективное мнение, которое очень не понравилось моей подруге🤐
⠀
⠀
Потому психолог с меня никакой 😜 Если жаловаться, то не ко мне! А как укрепить иммунитет я могу дать совет, с удовольствием. Могу поделиться секретом, как сделать так, чтоб ребёнок перестал болеть. А если будет болеть, то 2,3 дня  один/два раза в году и то без антибиотиков и аптечной химии.
⠀
⠀

P.S. А завтра я на лыжи укреплять иммунитет. Кто со мной? Вечерком ⛷ ⠀ ⠀
#цели #2019год #планы #доход #семья #допдоход #автобесплатно #новыйгод #цель #мотивация #бизнес #немецкоекачество #болеем #лыжи #имунитет #здоровье #здоровыедети #психолог
  • Теперь я и психолог🤣


    Все утро успокаивала подругу, которая весь свет ругала в том, что ее ребёнок болеет. Виноваты все, по её словам. Врачи, которые, не могли вылечить ее чадо, родители, которые привели в детский сад забелевших детей, которые заразили её ребёнка, аптеки, в которых продаются плохие лекарства и т.д. и т.п.


    Если честно, не люблю когда люди жалуются. А кто их любит? Я всегда считаю, что нужно искать причину в себе. За своего ребёнка отвечает только родитель, а не окружающие. В этой ситуации виноват только родитель, который не укрепил иммунитет своему ребёнку. Это конечно только мое субъективное мнение, которое очень не понравилось моей подруге🤐


    Потому психолог с меня никакой 😜 Если жаловаться, то не ко мне! А как укрепить иммунитет я могу дать совет, с удовольствием. Могу поделиться секретом, как сделать так, чтоб ребёнок перестал болеть. А если будет болеть, то 2,3 дня один/два раза в году и то без антибиотиков и аптечной химии.



    P.S. А завтра я на лыжи укреплять иммунитет. Кто со мной? Вечерком ⛷ ⠀ ⠀
    #цели #2019год #планы #доход #семья #допдоход #автобесплатно #новыйгод #цель #мотивация #бизнес #немецкоекачество #болеем #лыжи #имунитет #здоровье #здоровыедети #психолог
  • 108 10 4 hours ago

Latest Instagram Posts

  • #GRoMKo 
Каждый из нас идет по своему пути, который мы выбираем сами. Мы сами решаем, идти по большому проспекту или протаптывать свою тропинку. 
Мы сами решаем, где и что нам делать.
Чем раньше определитесь со своим выбором, тем легче будет двигаться дальше.
Ну а я только начинаю наполнять свой 2019 год идеями, планами и мечтами.
Самому интересно, что и как у меня получится🤓
#планы 
#идеи 
#мысливслух
  • #GRoMKo
    Каждый из нас идет по своему пути, который мы выбираем сами. Мы сами решаем, идти по большому проспекту или протаптывать свою тропинку.
    Мы сами решаем, где и что нам делать.
    Чем раньше определитесь со своим выбором, тем легче будет двигаться дальше.
    Ну а я только начинаю наполнять свой 2019 год идеями, планами и мечтами.
    Самому интересно, что и как у меня получится🤓
    #планы
    #идеи
    #мысливслух
  • 2 0 5 minutes ago
  • Скидка 40% на наборчики декоративных скотчей😍
💓Наборчик “Love” (4 шт.) - 108 грн. вместо 180 грн.
💓Наборчик “Glittery” (4 шт.) - 132 грн. вместо 220 грн.
➡️Заказ в Direct
  • Скидка 40% на наборчики декоративных скотчей😍
    💓Наборчик “Love” (4 шт.) - 108 грн. вместо 180 грн.
    💓Наборчик “Glittery” (4 шт.) - 132 грн. вместо 220 грн.
    ➡️Заказ в Direct
  • 14 2 19 minutes ago
  • Как работать продуктивнее?...Особенно удаленно‍😊👌
⠀
1. Составить структурированные планы на месяц, неделю и день. Без них мозгу намного сложнее определиться, на какой задаче стоит концентрироваться в первую очередь.
⠀
2. Концентрироваться на одной задаче в определенный промежуток времени. Больше задач - больше шансов отвлечься.
⠀
3. Всегда стараться следовать расписанию.
⠀
4. Измерять работу результатами, а не временем. Ведь цель - получить результат, а не потратить на его достижение как можно большее количество часов.
⠀
5. Уметь делегировать всю рутину. Как только появится возможность, найти себе помощников и отдать им все повторяющиеся задачи.
⠀
6. Пить воду. Продуктивность мозга начинает падать при дегидратации всего на 2%. Жажду же мы испытываем при 1.5%. Лучше не доводить свой организм до такого состояния.
⠀
Какие еще способы вы знаете? Поделитесь своими.
⠀
#онлайнработа #сетевой #планы #бизнес #oksanaglotova #удаленно #работадома #работа #онлайн
  • Как работать продуктивнее?...Особенно удаленно‍😊👌

    1. Составить структурированные планы на месяц, неделю и день. Без них мозгу намного сложнее определиться, на какой задаче стоит концентрироваться в первую очередь.

    2. Концентрироваться на одной задаче в определенный промежуток времени. Больше задач - больше шансов отвлечься.

    3. Всегда стараться следовать расписанию.

    4. Измерять работу результатами, а не временем. Ведь цель - получить результат, а не потратить на его достижение как можно большее количество часов.

    5. Уметь делегировать всю рутину. Как только появится возможность, найти себе помощников и отдать им все повторяющиеся задачи.

    6. Пить воду. Продуктивность мозга начинает падать при дегидратации всего на 2%. Жажду же мы испытываем при 1.5%. Лучше не доводить свой организм до такого состояния.

    Какие еще способы вы знаете? Поделитесь своими.

    #онлайнработа #сетевой #планы #бизнес #oksanaglotova #удаленно #работадома #работа #онлайн
  • 12 12 21 minutes ago
  • ❗КОНТЕНТ-ПЛАН — ДА 👍или НЕТ 👎
⠀
Если у вас есть аккаунты в соц. сетях, то вы обязательно должны готовить контент-план? Что думаете?
❓Можно ли писать интересные сообщение изо дня в день без плана?
⠀
Вообще есть такое ощущение, что те, кто пишет без плана каждый день (да ещё и несколько постов в день) — это люди, которые занимаются только соц. сетями. Ну правда 😳 как им это удается? Такая очень естественная реакция в виде публикаций на события в своей жизни 😤😭😂😍🤮
⠀
Мы вот, конечно, используем контент-план. Ну такие мы динозавры 😂Не научились пока непосредственному выражению чувств прямо в ленту😛
⠀
Плюсы контент-плана:
✨позволяет распределить темы публикаций равномерно
✨подготовить посты заранее
✨расставить смысловые акценты
⠀
✨Кроме этого у нас ещё составляется ❗визуальный контент-план минимум на 9 постов с проработкой общего визуального содержимого
⠀
Нам намного проще, имея план по публикациям, включить задачи по написанию конкретного поста в ежедневное планирование, чем писать когда придет вдохновение…
⠀
Решая две отдельные задачи (план публикаций и конкретная публикация) в разное время, шансов на успех больше, чем если сразу придумать и тему на сегодня, и визуальный ряд, и написать текст…
⠀
❗Хотя есть же такие прекрасные 🧚‍♀️ представители как О. Бузова, которая постоянно радует своих читателей интересными 🤔 и информативными постами, которые наверное не планирует, так как они очень непосредственны… 😂 такое вряд ли можно запланировать…
⠀
А вы что думаете? 🤔 С серьезным выражением лица пишите план? 😱 Или выражаете текущие эмоции прямо в ленту?
За план 👍 или нет 👎?
⠀
#контент #план #контентплан #планирование #наполение #инстаграм #планы #сайты #разработкасайтов #кронастудия #вебсайт #сайт #вебсайт #веб #digital #web #website #webdevelopment #типографика #writing
  • ❗КОНТЕНТ-ПЛАН — ДА 👍или НЕТ 👎

    Если у вас есть аккаунты в соц. сетях, то вы обязательно должны готовить контент-план? Что думаете?
    ❓Можно ли писать интересные сообщение изо дня в день без плана?

    Вообще есть такое ощущение, что те, кто пишет без плана каждый день (да ещё и несколько постов в день) — это люди, которые занимаются только соц. сетями. Ну правда 😳 как им это удается? Такая очень естественная реакция в виде публикаций на события в своей жизни 😤😭😂😍🤮

    Мы вот, конечно, используем контент-план. Ну такие мы динозавры 😂Не научились пока непосредственному выражению чувств прямо в ленту😛

    Плюсы контент-плана:
    ✨позволяет распределить темы публикаций равномерно
    ✨подготовить посты заранее
    ✨расставить смысловые акценты

    ✨Кроме этого у нас ещё составляется ❗визуальный контент-план минимум на 9 постов с проработкой общего визуального содержимого

    Нам намного проще, имея план по публикациям, включить задачи по написанию конкретного поста в ежедневное планирование, чем писать когда придет вдохновение…

    Решая две отдельные задачи (план публикаций и конкретная публикация) в разное время, шансов на успех больше, чем если сразу придумать и тему на сегодня, и визуальный ряд, и написать текст…

    ❗Хотя есть же такие прекрасные 🧚‍♀️ представители как О. Бузова, которая постоянно радует своих читателей интересными 🤔 и информативными постами, которые наверное не планирует, так как они очень непосредственны… 😂 такое вряд ли можно запланировать…

    А вы что думаете? 🤔 С серьезным выражением лица пишите план? 😱 Или выражаете текущие эмоции прямо в ленту?
    За план 👍 или нет 👎?

    #контент #план #контентплан #планирование #наполение #инстаграм #планы   #сайты #разработкасайтов #кронастудия #вебсайт #сайт #вебсайт #веб #digital #web #website #webdevelopment #типографика #writing
  • 11 1 23 minutes ago
  • #селфимания и живой кадр, когда любимое солнышко тянулось поцеловать 💓  На самом деле, хотела написать о другом. Сейчас активно проходит во всех соц.сетях #10yearschallenge, а вот теперь хочется планов на #10летвперед. Мои планы грандиозные, посмешить? Итак, в ближайшие 10 лет я/мы планирую(ем): купить землю и построить дом, получить водительские права, купить машину (которую я очень хочу), родить дочь 🤗🤷🏻‍♀️, научиться моушендизайну, начать своё дело, а ещё, научиться зарабатывать на все вышеперечисленное и не потерять себя в этом во всем. В общем, в добрый путь! #планы #семья Вы планируете так далеко?
  • #селфимания и живой кадр, когда любимое солнышко тянулось поцеловать 💓 На самом деле, хотела написать о другом. Сейчас активно проходит во всех соц.сетях #10yearschallenge , а вот теперь хочется планов на #10летвперед . Мои планы грандиозные, посмешить? Итак, в ближайшие 10 лет я/мы планирую(ем): купить землю и построить дом, получить водительские права, купить машину (которую я очень хочу), родить дочь 🤗🤷🏻‍♀️, научиться моушендизайну, начать своё дело, а ещё, научиться зарабатывать на все вышеперечисленное и не потерять себя в этом во всем. В общем, в добрый путь! #планы #семья Вы планируете так далеко?
  • 6 1 30 minutes ago
  • Доброго вам всем дня!
.
Неделя обещает быть веселой. Много дел предстоит сделать.
.
Но я больше настраиваюсь на предстоящую фотосессию, которая пройдет в это воскресенье в подмосковье. У нас будет все, что нужно: природа, лошадки, козочки.
.
Буду жить эту неделю в ожидании воскресенья.
.
Хорошей вам недели, друзья.
.
Ну, а в гости мы поедем к @n_sholomko 😇
  • Доброго вам всем дня!
    .
    Неделя обещает быть веселой. Много дел предстоит сделать.
    .
    Но я больше настраиваюсь на предстоящую фотосессию, которая пройдет в это воскресенье в подмосковье. У нас будет все, что нужно: природа, лошадки, козочки.
    .
    Буду жить эту неделю в ожидании воскресенья.
    .
    Хорошей вам недели, друзья.
    .
    Ну, а в гости мы поедем к @n_sholomko 😇
  • 15 4 33 minutes ago
  • Делаю вид что страница ещё жива ☝🏽
  • Делаю вид что страница ещё жива ☝🏽
  • 73 7 36 minutes ago
  • НАШ ПОТЕНЦИАЛ
.
После вашего рождения все вокруг уверены, что, когда вы вырастете, то сможете сделать все, о чем мечтаете, иметь все, что захотите, и стать всем, кем решите🤩
.
И вот вы стали взрослым🧐
И что теперь вы делаете, что имеете? .
Стали ли вы тем, кем хотели стать в детстве? Или где-то на этом пути вы заново переопределили это «все», согласившись на гораздо более скромные мечты и пожелания?
.
А как насчет вас? 
Используете ли вы свой внутренний потенциал по максимуму, достигаете ли такого успеха, которого действительно хотели, во всех сферах жизни?🔥
.
Или есть области, в которых вы согласились на меньшее, чем мечтаете?😯
.
 Не довольствуетесь ли вы меньшим, чем то, на что в самом деле способны, оправдывая это тем, что и так хорошо? .
И готовы ли вы отказаться от такого соглашательства и сделать все возможное, чтобы начать жить самой лучшей из всех возможных для вас жизней — ну, знаете, жизнью своей мечты?🔥💕
.
Задумайтесь📌
Лично я ,готова
🔥🖤🔥🖤🔥🖤🔥🖤🔥🖤🔥🖤🔥🖤
#сочи #sochi #мотивация #потенциал #цели #пп #блогер #море #момент #бизнес #планы #мысли #новаяжизнь #жизнь #покупки #подарок #подписчики #лайки #друзья #любовь #спорт #розыгрыш #конкурс #халява #NL #YouTube
  • НАШ ПОТЕНЦИАЛ
    .
    После вашего рождения все вокруг уверены, что, когда вы вырастете, то сможете сделать все, о чем мечтаете, иметь все, что захотите, и стать всем, кем решите🤩
    .
    И вот вы стали взрослым🧐
    И что теперь вы делаете, что имеете? .
    Стали ли вы тем, кем хотели стать в детстве? Или где-то на этом пути вы заново переопределили это «все», согласившись на гораздо более скромные мечты и пожелания?
    .
    А как насчет вас?
    Используете ли вы свой внутренний потенциал по максимуму, достигаете ли такого успеха, которого действительно хотели, во всех сферах жизни?🔥
    .
    Или есть области, в которых вы согласились на меньшее, чем мечтаете?😯
    .
    Не довольствуетесь ли вы меньшим, чем то, на что в самом деле способны, оправдывая это тем, что и так хорошо? .
    И готовы ли вы отказаться от такого соглашательства и сделать все возможное, чтобы начать жить самой лучшей из всех возможных для вас жизней — ну, знаете, жизнью своей мечты?🔥💕
    .
    Задумайтесь📌
    Лично я ,готова
    🔥🖤🔥🖤🔥🖤🔥🖤🔥🖤🔥🖤🔥🖤
    #сочи #sochi #мотивация #потенциал #цели #пп #блогер #море #момент #бизнес #планы #мысли #новаяжизнь #жизнь #покупки #подарок #подписчики #лайки #друзья #любовь #спорт #розыгрыш #конкурс #халява #NL #YouTube
  • 76 1 37 minutes ago
  • Немного планов:
🥀Узнать о мероприятиях Совета и записаться минимум на два как организатор
🥀Написать текст для конференции по истории (О юридических аспектах охоты на ведьм)
🥀Начать учить текст для конференции по английскому языку
🥀Прочесть 40 страниц об инквизиционном процессе 🥀Поменять полис, сходить в спортзал (еще никогда не ходила, немного боюсь) 🥀Дописать главу книги 🥀Написать текст вступления для комикса 🥀Сделать 10 упражнений по английскому языку
#планы #планирование #цели #учеба #рутина #будни #studygram
  • Немного планов:
    🥀Узнать о мероприятиях Совета и записаться минимум на два как организатор
    🥀Написать текст для конференции по истории (О юридических аспектах охоты на ведьм)
    🥀Начать учить текст для конференции по английскому языку
    🥀Прочесть 40 страниц об инквизиционном процессе 🥀Поменять полис, сходить в спортзал (еще никогда не ходила, немного боюсь) 🥀Дописать главу книги 🥀Написать текст вступления для комикса 🥀Сделать 10 упражнений по английскому языку
    #планы #планирование #цели #учеба #рутина #будни #studygram
  • 1 0 42 minutes ago
  • Иногда вопросы очень сложны, а ответы до боли просты. Д.Сьюз
  • Иногда вопросы очень сложны, а ответы до боли просты. Д.Сьюз
  • 32 1 1 hour ago
  • 🎨Когда в жизни появляется творчество, скука сходит на нет. Жизнь сама по себе становится ярче и интересней.🎸
⠀ ❓Вы с творчеством на Вы❓
❓Как высвободить свою творческую энергию❓
⠀ 💡Ответ прост- нужно использовать своё внимание. 
Именно это и делают дети 👶 
Их любопытство постоянно приводит их в различные места. Они направляют своё внимание на все, что только видят и слышат. Поэтому дети более творческие.
⠀
🤸🏻‍♂️ Получать удовольствие от всего нового и странного можно абсолютно в любом возрасте. 🏇🏻
⠀ 
1️⃣Совет номер раз:
Каждый день удивляйтесь чему-то новому:
⠀ ⚜️Попробуйте новое блюдо в ресторане ( или приготовьте сами)
⚜️Посмотрите по-новому на припаркованные машины
⚜️Задайте знакомому человеку нетипичный вопрос
⚜️Сходите туда, где никогда не были (Йога, танцы, Царицынский парк,  Иордания:)))
⚜️Дополняйте каждый день список вещей (людей),которые вас удивили. Через несколько недель перечитайте их. Увидите определенную закономерность, темы, которые вам интереснее других. Исследуйте эту область более глубоко ( будь это песня, ресторан, идея💡 )

Нарушьте привычный ход вещей:
⠀ ⚜️На завтрак вместо кофе примите чай☕️ ⚜️Отправьтесь на прогулку, работу или учебу другим путём
⚜️Заведите новые знакомства
⚜️Посмотрите другой жанр фильма
⚜️Вместо душа примите ванную с пеной
⚜️Прочитайте другой жанр книги
⠀ 🏞Проделав все это, мы избавимся от рутины. А наше любопытство подарит нам больше возможностей для творчества.
  • 🎨Когда в жизни появляется творчество, скука сходит на нет. Жизнь сама по себе становится ярче и интересней.🎸
    ⠀ ❓Вы с творчеством на Вы❓
    ❓Как высвободить свою творческую энергию❓
    ⠀ 💡Ответ прост- нужно использовать своё внимание.
    Именно это и делают дети 👶
    Их любопытство постоянно приводит их в различные места. Они направляют своё внимание на все, что только видят и слышат. Поэтому дети более творческие.

    🤸🏻‍♂️ Получать удовольствие от всего нового и странного можно абсолютно в любом возрасте. 🏇🏻

    1️⃣Совет номер раз:
    Каждый день удивляйтесь чему-то новому:
    ⠀ ⚜️Попробуйте новое блюдо в ресторане ( или приготовьте сами)
    ⚜️Посмотрите по-новому на припаркованные машины
    ⚜️Задайте знакомому человеку нетипичный вопрос
    ⚜️Сходите туда, где никогда не были (Йога, танцы, Царицынский парк, Иордания:)))
    ⚜️Дополняйте каждый день список вещей (людей),которые вас удивили. Через несколько недель перечитайте их. Увидите определенную закономерность, темы, которые вам интереснее других. Исследуйте эту область более глубоко ( будь это песня, ресторан, идея💡 )

    Нарушьте привычный ход вещей:
    ⠀ ⚜️На завтрак вместо кофе примите чай☕️ ⚜️Отправьтесь на прогулку, работу или учебу другим путём
    ⚜️Заведите новые знакомства
    ⚜️Посмотрите другой жанр фильма
    ⚜️Вместо душа примите ванную с пеной
    ⚜️Прочитайте другой жанр книги
    ⠀ 🏞Проделав все это, мы избавимся от рутины. А наше любопытство подарит нам больше возможностей для творчества.
  • 88 2 1 hour ago
  • Не хочу никого обидеть, но скажу как есть.
.
Ваша жизнь-это результат ваших действий. Пора научиться брать ответственность за свои поступки.

Если «у него» получается, а «у тебя» нет, о чем в первую очередь ты думаешь?
Наверное, ему повезло.
Наверное, он просто попал в нужное время и место.
Наверное, ему помогли.
И ещё туча таких «наверное». Но наш мозг не принимает информацию и мысли о том, что «наверное» все же, ты сам ничего не делал для достижения такого же результата.

Это относиться и непосредственно к тому, что происходит в вашей жизни.
Всему этому лишь вы виновник.
Будь то положительные или отрицательные моменты.

Если ты устал от своего образа жизни, и ты у тебя в голове большие мечты, планы, цели, ответь себе: что сегодня я сделал, чтобы приблизиться к этому?

Найти тысячу причин и отговорок-это самое простое, это называется просто «слиться».
А причины могут быть разные:
-боюсь ответсвенности
-боюсь провала
-боюсь общественного мнения
-я не хочу выходить из зоны комфорта.

Зато я обожаю, ОБОЖАЮ, людей, которые бросают себе вязов! Которые не думают о том, что подумают другие.
Если вы зависимы от общественного мнения, ЗАПОМНИТЕ-вы ничего не добьётесь в этой жизни. Дада, вот так дерзко😌зато правда.
Я обожаю людей, которые знают что впереди трудно, знают, что тяжело, но они знают, что даже если сейчас «хорошо» дальше будет «ещё лучше»!
И они не останавливаются!

Ты в их числе?
  • Не хочу никого обидеть, но скажу как есть.
    .
    Ваша жизнь-это результат ваших действий. Пора научиться брать ответственность за свои поступки.

    Если «у него» получается, а «у тебя» нет, о чем в первую очередь ты думаешь?
    Наверное, ему повезло.
    Наверное, он просто попал в нужное время и место.
    Наверное, ему помогли.
    И ещё туча таких «наверное». Но наш мозг не принимает информацию и мысли о том, что «наверное» все же, ты сам ничего не делал для достижения такого же результата.

    Это относиться и непосредственно к тому, что происходит в вашей жизни.
    Всему этому лишь вы виновник.
    Будь то положительные или отрицательные моменты.

    Если ты устал от своего образа жизни, и ты у тебя в голове большие мечты, планы, цели, ответь себе: что сегодня я сделал, чтобы приблизиться к этому?

    Найти тысячу причин и отговорок-это самое простое, это называется просто «слиться».
    А причины могут быть разные:
    -боюсь ответсвенности
    -боюсь провала
    -боюсь общественного мнения
    -я не хочу выходить из зоны комфорта.

    Зато я обожаю, ОБОЖАЮ, людей, которые бросают себе вязов! Которые не думают о том, что подумают другие.
    Если вы зависимы от общественного мнения, ЗАПОМНИТЕ-вы ничего не добьётесь в этой жизни. Дада, вот так дерзко😌зато правда.
    Я обожаю людей, которые знают что впереди трудно, знают, что тяжело, но они знают, что даже если сейчас «хорошо» дальше будет «ещё лучше»!
    И они не останавливаются!

    Ты в их числе?
  • 19 2 1 hour ago
  • Любопытство- это наша самая большая сила.  Д.Кэмерон
  • Любопытство- это наша самая большая сила. Д.Кэмерон
  • 43 1 1 hour ago
  • привет, понедельник! для кого то это прям начала новой жизни, нового расписания, нового ритма, я не шучу, живу с этим человек 😄💋🙌🏻 а для кого то это обычный понедельник, который принесёт ещё что-то интересное))) это я про себя 😁🦄 Я запустила в сторис новую серию, своего сериала #Жизнь, про Людей, которых надо знать в лицо, по моему мнению! они все такие разные и такие особенные, мне нравится эта идея! Поддержите, полистайте 😄 на досуге 🙌🏻 .
.
а ещё я сегодня придумала кое что для всего рабочего чата, но страхи нового и не понятного, немного смущает, но я переступаю это и знаю что, найдутся те, кому понравятся мои идеи))) но об этом в другом посте. .
.
А сейчас, даже если это не заметно, пока что для большого глаза, я чувствую прилив сил и вдохновения, прям думаю от меня можно питать какой-нибудь небольшой дачный кооператив! 😆👌🏻... я продолжаю осваивать инстограм, фотопрограмы, работать мамой, женой, советником и бизнес партнером)))) ииии искать подарки для ЯнПавловича, скоро он станет совсем большим ❤️👑🙏🏻
.
.
удачного понедельника 🦋 и вдохновения 😉
.
.
.
#мысли_svetoshi 
#вдохновение#настроение#работа#планы#сериал#актеры#мама#декрет#тюменьинстанрамная#марина#хочуибуду#любимая#девочка#сияние#глаза
  • привет, понедельник! для кого то это прям начала новой жизни, нового расписания, нового ритма, я не шучу, живу с этим человек 😄💋🙌🏻 а для кого то это обычный понедельник, который принесёт ещё что-то интересное))) это я про себя 😁🦄 Я запустила в сторис новую серию, своего сериала #Жизнь , про Людей, которых надо знать в лицо, по моему мнению! они все такие разные и такие особенные, мне нравится эта идея! Поддержите, полистайте 😄 на досуге 🙌🏻 .
    .
    а ещё я сегодня придумала кое что для всего рабочего чата, но страхи нового и не понятного, немного смущает, но я переступаю это и знаю что, найдутся те, кому понравятся мои идеи))) но об этом в другом посте. .
    .
    А сейчас, даже если это не заметно, пока что для большого глаза, я чувствую прилив сил и вдохновения, прям думаю от меня можно питать какой-нибудь небольшой дачный кооператив! 😆👌🏻... я продолжаю осваивать инстограм, фотопрограмы, работать мамой, женой, советником и бизнес партнером)))) ииии искать подарки для ЯнПавловича, скоро он станет совсем большим ❤️👑🙏🏻
    .
    .
    удачного понедельника 🦋 и вдохновения 😉
    .
    .
    .
    #мысли_svetoshi
    #вдохновение #настроение #работа #планы #сериал #актеры #мама #декрет #тюменьинстанрамная #марина #хочуибуду #любимая #девочка #сияние #глаза
  • 23 4 1 hour ago
  • Иногда хороший фильм способен перевернуть наше представление о жизни и о себе самом. Благодаря кинокартинам мы учимся смотреть на ситуации и обстоятельства под другим углом. Лучшие мотивирующие фильмы, которые должен увидеть каждый человек. Смотреть их следует когда, кажется, что душевных сил не осталось и апатия становится постоянной спутницей.

Топ 10 мотивирующих фильмов
▫️«Достучаться до небес»;
▫️«Гаттака»»
▫️«Пока не сыграл в ящик»;
▫️«Мирный воин»;
▫️«В погоне за счастьем»;
▫️«Клик»;
▫️«Всегда говори да»;
▫️«Куда приводят мечты»;
▫️«Эрин Брокович»;
▫️«Жизнь Гилберта Грейпа».
#Юлия_Климович #klimovichfl #мотивация #мотивациявфильмах #лучшиефильмы #реализациясебя #успех #мечты #цели #планы #хобби #бизнес #бизнесбезграниц #гомель #беларусь
  • Иногда хороший фильм способен перевернуть наше представление о жизни и о себе самом. Благодаря кинокартинам мы учимся смотреть на ситуации и обстоятельства под другим углом. Лучшие мотивирующие фильмы, которые должен увидеть каждый человек. Смотреть их следует когда, кажется, что душевных сил не осталось и апатия становится постоянной спутницей.

    Топ 10 мотивирующих фильмов
    ▫️«Достучаться до небес»;
    ▫️«Гаттака»»
    ▫️«Пока не сыграл в ящик»;
    ▫️«Мирный воин»;
    ▫️«В погоне за счастьем»;
    ▫️«Клик»;
    ▫️«Всегда говори да»;
    ▫️«Куда приводят мечты»;
    ▫️«Эрин Брокович»;
    ▫️«Жизнь Гилберта Грейпа».
    #Юлия_Климович #klimovichfl #мотивация #мотивациявфильмах #лучшиефильмы #реализациясебя #успех #мечты #цели #планы #хобби #бизнес #бизнесбезграниц #гомель #беларусь
  • 38 0 1 hour ago
  • ЯНВАРЬ ТАКОЙ ЯНВАРЬ...🕺🏼
ОСОБОЕ ВРЕМЯ
⠀
Жми ❤️❤️❤️ ему за это!!!
Январь — самый разношерстный месяц года! Именно в этот месяц всё и везде! Месяц, когда в ленте равноправно мелькают попы на пляже, серфы сменяются лыжами, джунгли небоскрёбами и закатами , пески пустынь и жирафы машут бежево-коричневыми тонами...
⠀
И это прекрасно и удивительно! В этот момент хочется самому всё успеть и везде оказаться, вне зависимости, где ты уже😅🙋🏻‍♀️
⠀
Этот январь для меня начался очень активно! Хочу заметить, что помимо того, что это первый месяц года, и как задан темп так он и пойдёт... так ещё именно этот январь поразительно волшебен и ёмок по астрологическим показателям🌟
⠀
Сейчас Юпитер вернулся в свой родной дом Стрельца, и это добавляет всему особое значение.
⠀
И это далеко не просто слова, это руководство к действию! Я вам крайне рекомендую обращать внимание на особое время, которое способствует нашей эволюции.
⠀
Итак, с 8 ноября 2018 года по 3 декабря 2019 года Юпитер — планета социальных перспектив, широты и оптимизма, покидает знак Скорпиона и перемещается в собственную обитель — знак Стрельца. Постепенно приоритет смещается с внутреннего расширения и познания (Вода) на активное внешнее проявление (Огонь).
⠀
Планетарный принцип Юпитера связан с такими понятиями, как целенаправленная деятельность, расширение границ, мировоззрение, социальная реализация, уважение к общественным и культурным ценностям.
⠀
Так что, теперь вы знаете девиз этого года! Смело закладывайте фундамент в начале года, расставляйте приоритеты и двигайтесь вперёд!🚀
⠀
Вы где были в эти зимние каникулы?! Как начался ваш год?👀
⠀
#астрология #ЮпитервСтрельце #цели #планы #желания #гороскоп #советыжизни #практики
  • ЯНВАРЬ ТАКОЙ ЯНВАРЬ...🕺🏼
    ОСОБОЕ ВРЕМЯ

    Жми ❤️❤️❤️ ему за это!!!
    Январь — самый разношерстный месяц года! Именно в этот месяц всё и везде! Месяц, когда в ленте равноправно мелькают попы на пляже, серфы сменяются лыжами, джунгли небоскрёбами и закатами , пески пустынь и жирафы машут бежево-коричневыми тонами...

    И это прекрасно и удивительно! В этот момент хочется самому всё успеть и везде оказаться, вне зависимости, где ты уже😅🙋🏻‍♀️

    Этот январь для меня начался очень активно! Хочу заметить, что помимо того, что это первый месяц года, и как задан темп так он и пойдёт... так ещё именно этот январь поразительно волшебен и ёмок по астрологическим показателям🌟

    Сейчас Юпитер вернулся в свой родной дом Стрельца, и это добавляет всему особое значение.

    И это далеко не просто слова, это руководство к действию! Я вам крайне рекомендую обращать внимание на особое время, которое способствует нашей эволюции.

    Итак, с 8 ноября 2018 года по 3 декабря 2019 года Юпитер — планета социальных перспектив, широты и оптимизма, покидает знак Скорпиона и перемещается в собственную обитель — знак Стрельца. Постепенно приоритет смещается с внутреннего расширения и познания (Вода) на активное внешнее проявление (Огонь).

    Планетарный принцип Юпитера связан с такими понятиями, как целенаправленная деятельность, расширение границ, мировоззрение, социальная реализация, уважение к общественным и культурным ценностям.

    Так что, теперь вы знаете девиз этого года! Смело закладывайте фундамент в начале года, расставляйте приоритеты и двигайтесь вперёд!🚀

    Вы где были в эти зимние каникулы?! Как начался ваш год?👀

    #астрология #ЮпитервСтрельце #цели #планы #желания #гороскоп #советыжизни #практики
  • 7,524 11 1 hour ago
  • НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА

Новая неделя,новые планы.
Кажется будет насыщенная. Много нужно успеть.

Эх...планировать я умею,а вот придерживаться планов-с этим в последнее время как-то  тяжело.Ничего не успеваю.Стало сложно сосредотачиваться на чем-то одном.Все время отвлекаюсь то на одно,то на другое🙈

Пора наверно брать себя в руки и вернуться к ведению дневника-планировщика.Было время помогал🤔

Тем более сегодня как раз понедельник😂.Самое время... Локация @oblaka_minsk 
Белье @kapriz_el 
Фото @dariaphotoo 
Мэйк @inna_makeup_hairstyles
Модель @nastyaa_8888
  • НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА

    Новая неделя,новые планы.
    Кажется будет насыщенная. Много нужно успеть.

    Эх...планировать я умею,а вот придерживаться планов-с этим в последнее время как-то тяжело.Ничего не успеваю.Стало сложно сосредотачиваться на чем-то одном.Все время отвлекаюсь то на одно,то на другое🙈

    Пора наверно брать себя в руки и вернуться к ведению дневника-планировщика.Было время помогал🤔

    Тем более сегодня как раз понедельник😂.Самое время... Локация @oblaka_minsk
    Белье @kapriz_el
    Фото @dariaphotoo
    Мэйк @inna_makeup_hairstyles
    Модель @nastyaa_8888
  • 11 1 1 hour ago
  • ✨Секрет успешной жизни — это понять, что вам предназначено делать, и делать это✨Henry Ford
⠀
📅НЕДЕЛЯ 21 - 27 января
Не забудь ❣️лайк, за мои старания - для тебя.
⠀
⛳️Понедельник – Вторник 21.01-22.01
Это превосходный успешный период. Люди будут видеть друг друга в лучшем ключе: обаятельность, артистичность, великодушие, благородство и притягательность. Отличный период для рекламы, всплеска на поприще популярности и для обращений к влиятельным людям. Доходы в этот период улучшаются, в зависимости от дома гороскопа, куда попал этот «золотой» аспект. Особенно значимый успех ждет знаки: Овна, Льва и Стрельца. Не упустите свой шанс!
Минусы периода. 1. Переедание и увеличение веса. Всем, кто на диете, не сорвитесь! 2. Риск травматизма от собственной неосмотрительности, спешки. Особенно осторожно знакам: Овна, Рака, Весов и Козерога.
⠀
⛳️Среда 23.01.
Критический день, требуется повышенная внимательность и осторожность в сфере транспорта и принимаемой информации. Срыв переговоров, препирательства коллектива, неожиданный сарказм. Интуиция в разладе с мышлением. Неожиданно поступающие идеи вытесняют адекватную логику. Лучше в этот день не высовываться и не лезть на передний план, особенно в дискуссиях и на собраниях. Риски для здоровья: перепады давления, дрожание рук, головные боли, судороги, мозговые и сосудистые кризы. Все вышеперечисленное особенно актуально знакам: Овна, Рака, Весов и Козерога.
⠀
⛳️Четверг - Пятница 24.01-25.01
Хорошая физическая и интеллектуальная форма. День высокой производительности, особенно, если в проекте работает группа участников. Благоприятный период для командировок, поездок и зарубежного партнерства. Выгодны сделки и переговоры. Шанс повышения зарплаты, действуйте!  Усиливается привлекательность, магнетизм, азарт и флирт. Фанатичным игрокам, лучше посидеть дома. Зато ищущим свою вторую половину – всем на охоту! Все вышеперечисленное особенно ярко отразится на знаках Овна, Льва, Стрельца, Водолея.
Продолжение 🔽🔽🔽
  • ✨Секрет успешной жизни — это понять, что вам предназначено делать, и делать это✨Henry Ford

    📅НЕДЕЛЯ 21 - 27 января
    Не забудь ❣️лайк, за мои старания - для тебя.

    ⛳️Понедельник – Вторник 21.01-22.01
    Это превосходный успешный период. Люди будут видеть друг друга в лучшем ключе: обаятельность, артистичность, великодушие, благородство и притягательность. Отличный период для рекламы, всплеска на поприще популярности и для обращений к влиятельным людям. Доходы в этот период улучшаются, в зависимости от дома гороскопа, куда попал этот «золотой» аспект. Особенно значимый успех ждет знаки: Овна, Льва и Стрельца. Не упустите свой шанс!
    Минусы периода. 1. Переедание и увеличение веса. Всем, кто на диете, не сорвитесь! 2. Риск травматизма от собственной неосмотрительности, спешки. Особенно осторожно знакам: Овна, Рака, Весов и Козерога.

    ⛳️Среда 23.01.
    Критический день, требуется повышенная внимательность и осторожность в сфере транспорта и принимаемой информации. Срыв переговоров, препирательства коллектива, неожиданный сарказм. Интуиция в разладе с мышлением. Неожиданно поступающие идеи вытесняют адекватную логику. Лучше в этот день не высовываться и не лезть на передний план, особенно в дискуссиях и на собраниях. Риски для здоровья: перепады давления, дрожание рук, головные боли, судороги, мозговые и сосудистые кризы. Все вышеперечисленное особенно актуально знакам: Овна, Рака, Весов и Козерога.

    ⛳️Четверг - Пятница 24.01-25.01
    Хорошая физическая и интеллектуальная форма. День высокой производительности, особенно, если в проекте работает группа участников. Благоприятный период для командировок, поездок и зарубежного партнерства. Выгодны сделки и переговоры. Шанс повышения зарплаты, действуйте!  Усиливается привлекательность, магнетизм, азарт и флирт. Фанатичным игрокам, лучше посидеть дома. Зато ищущим свою вторую половину – всем на охоту! Все вышеперечисленное особенно ярко отразится на знаках Овна, Льва, Стрельца, Водолея.
    Продолжение 🔽🔽🔽
  • 40 5 1 hour ago
  • "У меня ИДЕАЛЬНАЯ..."
⬇️
Каждый подумал о чем-то своем...
Жизнь,
Работа,
Квартира,
Семья,
Внешность,
Фигура,
Попа (эта тема очень актуальна в соц.сетях, почему нет, добавим в список) 🤔😁
Что мы вкладываем в понятие "Идеал"?
Мы не видим, как человек шел к этому идеалу, сколько трудностей преодолел, мы видим просто красивые картинки сейчас, мы не знаем, как тяжело было получить работу, какой путь пройден, сколько нервов потрачено, сколько усилий было вложено в развитие отношений и удержание семьи, мы не догадываемся, что человек всю сознательную жизнь проживал, собирая на квартиру (или на первичный взнос, и ипотеку в дальнейшем), или как упорно он работает, дабы путешествовать 3-6 раз в год, а какие ограничения кто-то пережил, чтобы добиться этой фигуры на фото, сколько времени потрачено на тренировки, контроль питания, с какими насмешками и комплексами столкнулся, как нелегко их поборол и  наконец-то полюбил себя...
Нет, это остаётся всегда за кадром.
Мы видим только то, что нам позволяют увидеть, не забывайте об этом.
За каждой красивой картинкой, есть сложный путь, который осилит только идущий к цели.
______________
Я не #блогер это просто #мысливслух
#идеал #мотивациякаждыйдень #картинки #умныемысли #идеальная #ожизни #планы #действуй #насамомделе #достижения #мотивация #блогеры #развивайся #будьсобой #тольковперед #мило #силадуха #веравсебя #черногория #балканы
#redlipstick #blondehairblueeyes #balkan #crnagora #montenegro #budva #rednails
  • "У меня ИДЕАЛЬНАЯ..."
    ⬇️
    Каждый подумал о чем-то своем...
    Жизнь,
    Работа,
    Квартира,
    Семья,
    Внешность,
    Фигура,
    Попа (эта тема очень актуальна в соц.сетях, почему нет, добавим в список) 🤔😁
    Что мы вкладываем в понятие "Идеал"?
    Мы не видим, как человек шел к этому идеалу, сколько трудностей преодолел, мы видим просто красивые картинки сейчас, мы не знаем, как тяжело было получить работу, какой путь пройден, сколько нервов потрачено, сколько усилий было вложено в развитие отношений и удержание семьи, мы не догадываемся, что человек всю сознательную жизнь проживал, собирая на квартиру (или на первичный взнос, и ипотеку в дальнейшем), или как упорно он работает, дабы путешествовать 3-6 раз в год, а какие ограничения кто-то пережил, чтобы добиться этой фигуры на фото, сколько времени потрачено на тренировки, контроль питания, с какими насмешками и комплексами столкнулся, как нелегко их поборол и наконец-то полюбил себя...
    Нет, это остаётся всегда за кадром.
    Мы видим только то, что нам позволяют увидеть, не забывайте об этом.
    За каждой красивой картинкой, есть сложный путь, который осилит только идущий к цели.
    ______________
    Я не #блогер это просто #мысливслух
    #идеал #мотивациякаждыйдень #картинки #умныемысли #идеальная #ожизни #планы #действуй #насамомделе #достижения #мотивация #блогеры #развивайся #будьсобой #тольковперед #мило #силадуха #веравсебя #черногория #балканы
    #redlipstick #blondehairblueeyes #balkan #crnagora #montenegro #budva #rednails
  • 98 16 1 hour ago
  • Цели поставлены, приоритеты расставлены!
⠀
2019 год я начинаю не только с мечтаний и постановки целей, полнейшей их реализацией!
⠀
Вот и вчерашний мой первый эфир был в списке моих целей. В графе моих планов напротив ПРЯМОЙ ЭФИР смело могу поставить жирную галочку - выполнено. И это не значит одноразовый жест - это начало...
⠀
И все не так страшно как казалось, волнительно - да, немножко спонтанно - да, эмоционально и драйвово!!!
⠀
Боялась что не будет диалога, не будет о чем говорить, но как всегда говорит в своих эфирах @nikulshina.elena - когда ты болеешь всей душой своим делом, тебе всегда найдется о чем рассказать.
⠀
Вот и меня вчера было не остановить, как пролетел час я и не заметила. Конечно же важна была и обратная связь - огромное спасибо за поддержку и уютную атмосферу. Скажу честно ни кого не просила специально прийти, девчоночки сами прочитали анонс и присоединились. Пусть нас разделяют расстояния, иногда даже сотни и тысячи километров, но мы живем и дышим одним - ТВОРЧЕСТВОМ!!! И говорить об этом я готова часами. У меня за 5 лет накопился опыт и я готова им делиться так что следите за анонсами и присоединяйтесь.
⠀
В следующем эфире мне хочется затронуть тему ярмарок и маркетов.
⠀
У вас есть вопросы - задавайте, мне будет легче осветить все нюансы. А может вас волнует что-то еще, пишите в комментариях  и я обязательно отвечу.
--------------------------
Фото @solodovnikova_photo 
Визаж @chica_beauty_ks
  • Цели поставлены, приоритеты расставлены!

    2019 год я начинаю не только с мечтаний и постановки целей, полнейшей их реализацией!

    Вот и вчерашний мой первый эфир был в списке моих целей. В графе моих планов напротив ПРЯМОЙ ЭФИР смело могу поставить жирную галочку - выполнено. И это не значит одноразовый жест - это начало...

    И все не так страшно как казалось, волнительно - да, немножко спонтанно - да, эмоционально и драйвово!!!

    Боялась что не будет диалога, не будет о чем говорить, но как всегда говорит в своих эфирах @nikulshina.elena - когда ты болеешь всей душой своим делом, тебе всегда найдется о чем рассказать.

    Вот и меня вчера было не остановить, как пролетел час я и не заметила. Конечно же важна была и обратная связь - огромное спасибо за поддержку и уютную атмосферу. Скажу честно ни кого не просила специально прийти, девчоночки сами прочитали анонс и присоединились. Пусть нас разделяют расстояния, иногда даже сотни и тысячи километров, но мы живем и дышим одним - ТВОРЧЕСТВОМ!!! И говорить об этом я готова часами. У меня за 5 лет накопился опыт и я готова им делиться так что следите за анонсами и присоединяйтесь.

    В следующем эфире мне хочется затронуть тему ярмарок и маркетов.

    У вас есть вопросы - задавайте, мне будет легче осветить все нюансы. А может вас волнует что-то еще, пишите в комментариях и я обязательно отвечу.
    --------------------------
    Фото @solodovnikova_photo
    Визаж @chica_beauty_ks
  • 19 7 1 hour ago
  • .
🔥🔥КАК ПЛАНИРОВАТЬ СВОЁ ВРЕМЯ? 🔥🔥
.
Ставь лайк ❤️и сохрани полезный пост✔️
.
👉🏻Многие люди, в том числе и я вообще не умеют планировать своё время. У всех нас 24 час в сутках, но почему кто то использует его эффективно, а кто то нет?
.
👉🏻Тут несколько факторов:
.
1) У вас нет цели, которая зажигает
2) Вы не умеете планировать свои действия и маленькими шагами идти к большим целям. .
3) Вы в себя не верите и просто живете по течению. .
.
✨Я много раз слышала: У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ и тд. Но куда по факту мы растрачиваем своё время?
.
.
✔️На сон
✔️На соц сети
✔️На уборку/мойку/готовку и тд. .
✔️На просмотр телепередач
.
.
✨Знакомо? Это самые большие убиватели времени. ,
.
✨Я сейчас учусь планировать и делать минимум 5 дел в день. Это касается и бизнеса и бытовухи. .
.
✨Возьмите лист бумаги и расчертите его таблицей. Слева напишите дни недели. Фото прилагаю. Можно это сделать в тетради, можно на ватмане. И на весь месяц распишите свои дела самые важные и основные. .
.
✨Важных может быть в день 2-3. Дополнительные 3-5. Распишите. .
.
.
✨Утром когда вы просыпаетесь у вас уже есть чёткий план на день. Переписываете его к себе в Заметки телефона и вперёд делать. .
.
НЕ ЛОЖИМСЯ СПАТЬ ПОКА НЕ СДЕЛАЕМ ВАЖНЫЕ! Дополнительные можно переносить. .
.
.
Да может первое время вы будете не успевать что то, но вам придётся делать что то ночью. НО! ВЫ СО ВРЕМЕНЕМ ТАКОГО РАСПИСАНИЯ НАУЧИТЕСЬ ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ. Где то меньше зависать в соц сетях и тд. Или все сделать сразу и отдыхать пол дня. Право ваше. .
.
✨Устраивайте себе хотя бы 1 выходной без каких либо дел. Разгрузка. Так вы научитесь делать все вовремя и дойдёте маленькими шагами до своей цели. .
.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
А у вас бывают проблемы со временем?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
.
.
#цели
#планы
#планирование
#нетвремени
#какпланироватьсвоевремя
  • .
    🔥🔥КАК ПЛАНИРОВАТЬ СВОЁ ВРЕМЯ? 🔥🔥
    .
    Ставь лайк ❤️и сохрани полезный пост✔️
    .
    👉🏻Многие люди, в том числе и я вообще не умеют планировать своё время. У всех нас 24 час в сутках, но почему кто то использует его эффективно, а кто то нет?
    .
    👉🏻Тут несколько факторов:
    .
    1) У вас нет цели, которая зажигает
    2) Вы не умеете планировать свои действия и маленькими шагами идти к большим целям. .
    3) Вы в себя не верите и просто живете по течению. .
    .
    ✨Я много раз слышала: У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ и тд. Но куда по факту мы растрачиваем своё время?
    .
    .
    ✔️На сон
    ✔️На соц сети
    ✔️На уборку/мойку/готовку и тд. .
    ✔️На просмотр телепередач
    .
    .
    ✨Знакомо? Это самые большие убиватели времени. ,
    .
    ✨Я сейчас учусь планировать и делать минимум 5 дел в день. Это касается и бизнеса и бытовухи. .
    .
    ✨Возьмите лист бумаги и расчертите его таблицей. Слева напишите дни недели. Фото прилагаю. Можно это сделать в тетради, можно на ватмане. И на весь месяц распишите свои дела самые важные и основные. .
    .
    ✨Важных может быть в день 2-3. Дополнительные 3-5. Распишите. .
    .
    .
    ✨Утром когда вы просыпаетесь у вас уже есть чёткий план на день. Переписываете его к себе в Заметки телефона и вперёд делать. .
    .
    НЕ ЛОЖИМСЯ СПАТЬ ПОКА НЕ СДЕЛАЕМ ВАЖНЫЕ! Дополнительные можно переносить. .
    .
    .
    Да может первое время вы будете не успевать что то, но вам придётся делать что то ночью. НО! ВЫ СО ВРЕМЕНЕМ ТАКОГО РАСПИСАНИЯ НАУЧИТЕСЬ ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ. Где то меньше зависать в соц сетях и тд. Или все сделать сразу и отдыхать пол дня. Право ваше. .
    .
    ✨Устраивайте себе хотя бы 1 выходной без каких либо дел. Разгрузка. Так вы научитесь делать все вовремя и дойдёте маленькими шагами до своей цели. .
    .
    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨
    А у вас бывают проблемы со временем?
    ✨✨✨✨✨✨✨✨✨
    .
    .
    #цели
    #планы
    #планирование
    #нетвремени
    #какпланироватьсвоевремя
  • 22 1 1 hour ago
  • Еще года три назад я поняла для себя всю важность планирования. Особенно в период подготовки к поступлению на психологический факультет. Я была одна из немногих, а может и вовсе одна, кто пришел на экзамен с конспектом ответов на все 120 возможных вопросов в билетах для поступления. И даже осознав всю необязательность наличия этих знаний и конспектов для сдачи экзамена, меня ни чуть не расстраивал тот факт, что я потратила полгода на то, чтоб вызубрить кучу незнакомых терминов и перебрать массу непонятной литературы, чтоб выяснить все требуемые вопросы. Просто дело в том, что это нужно было МНЕ.

Так и в планировании любых дел на год, месяц, неделю, или даже на день, я понимаю, что если что-то из этого списка пойдет не так, либо половина дел окажутся нецелесообразными – это не значит, что это не нужно мне, но и не стоит записывать на свой счет то, что мои планы, могут не совпадать с планами тех людей, с которыми я взаимодействую. Их планы стоит оставить им. И ответственность за них – тоже.

Я всегда планирую каждый свой урок для каждого ученика, все они наблюдают список заданий, из которых я вычеркиваю их выполненные и невыполненные упражнения. Сотни раз я расстраивалась, когда мои ученики не делали домашки, когда они не следовали моему учебному плану, когда они вообще ничему не следовали. Но как-то меня осинило, что это не моя проблема. Если у человека есть цель что-то изучить – он может сделать это и сам. Если он приходит за помощью и с целью – то дело продвигается быстро и результативно. А если он приходит для просиживания штанов, либо потому, что мама заставила – никакой мой учебный план не принесет пользы, и никакие подготовленные домашние задания не ускорят процесс обучения.

Но в любом случае, планирование дает большой толчок к действиям, обрисовывает общую картину дел, и дает повод похвалить себя за каждый выполненный пункт, как в конце дня, так и в конце года ))
.
.
.
#психология #планирование #планы #английский #английскийязык #english #kostina_info #kostina_thoughts
  • Еще года три назад я поняла для себя всю важность планирования. Особенно в период подготовки к поступлению на психологический факультет. Я была одна из немногих, а может и вовсе одна, кто пришел на экзамен с конспектом ответов на все 120 возможных вопросов в билетах для поступления. И даже осознав всю необязательность наличия этих знаний и конспектов для сдачи экзамена, меня ни чуть не расстраивал тот факт, что я потратила полгода на то, чтоб вызубрить кучу незнакомых терминов и перебрать массу непонятной литературы, чтоб выяснить все требуемые вопросы. Просто дело в том, что это нужно было МНЕ.

    Так и в планировании любых дел на год, месяц, неделю, или даже на день, я понимаю, что если что-то из этого списка пойдет не так, либо половина дел окажутся нецелесообразными – это не значит, что это не нужно мне, но и не стоит записывать на свой счет то, что мои планы, могут не совпадать с планами тех людей, с которыми я взаимодействую. Их планы стоит оставить им. И ответственность за них – тоже.

    Я всегда планирую каждый свой урок для каждого ученика, все они наблюдают список заданий, из которых я вычеркиваю их выполненные и невыполненные упражнения. Сотни раз я расстраивалась, когда мои ученики не делали домашки, когда они не следовали моему учебному плану, когда они вообще ничему не следовали. Но как-то меня осинило, что это не моя проблема. Если у человека есть цель что-то изучить – он может сделать это и сам. Если он приходит за помощью и с целью – то дело продвигается быстро и результативно. А если он приходит для просиживания штанов, либо потому, что мама заставила – никакой мой учебный план не принесет пользы, и никакие подготовленные домашние задания не ускорят процесс обучения.

    Но в любом случае, планирование дает большой толчок к действиям, обрисовывает общую картину дел, и дает повод похвалить себя за каждый выполненный пункт, как в конце дня, так и в конце года ))
    .
    .
    .
    #психология #планирование #планы #английский #английскийязык #english #kostina_info #kostina_thoughts
  • 7 0 1 hour ago
  • И так, как же я буду худеть дальше💜

Мой вес на сегодняшний день 54,5 кг. Тот вес который мне хотелось бы это 52-53 .Осталось уже совсем немного💕 Думаю так и буду кушать,что и побольше заниматься спортом. А так хотелось бы сделать детокс,но  к сожалению фрукты и овощи зимой дороговаты( Поэтому жду весны🌌

А как идут дела с похудением у вас??💜 #Детокс #Зима #Планы #Худеемвместе #Худею
  • И так, как же я буду худеть дальше💜

    Мой вес на сегодняшний день 54,5 кг. Тот вес который мне хотелось бы это 52-53 .Осталось уже совсем немного💕 Думаю так и буду кушать,что и побольше заниматься спортом. А так хотелось бы сделать детокс,но к сожалению фрукты и овощи зимой дороговаты( Поэтому жду весны🌌

    А как идут дела с похудением у вас??💜 #Детокс #Зима #Планы #Худеемвместе #Худею
  • 7 0 1 hour ago
  • Из неизданного: Ёлки нашего города🎄 пока нам больше всех кразовская понравилась🤩 а пока нам нельзя гулять , хоть фоточки посмотреть... Уже кучу напланировали, что будем делать и куда пойдем, когда выздоровит кошечка наша😻 Сейчас позвонил педиатр, завтра утром ещё на анализы 🙈🤘🤯 будем стараться все успеть!
#елки #новыйгод #зима2019#покасидимдома#мы#кира#планы
  • Из неизданного: Ёлки нашего города🎄 пока нам больше всех кразовская понравилась🤩 а пока нам нельзя гулять , хоть фоточки посмотреть... Уже кучу напланировали, что будем делать и куда пойдем, когда выздоровит кошечка наша😻 Сейчас позвонил педиатр, завтра утром ещё на анализы 🙈🤘🤯 будем стараться все успеть!
    #елки #новыйгод #зима2019 #покасидимдома #мы #кира #планы
  • 16 2 1 hour ago
  • ИТОГИ НЕДЕЛИ
14.01-20.01.2019
⠀
✅2 тренировки в зале и 2 тренировки растяжкой дома💪🏼
✅Обновила портфолио
✅Написала 5 постов в Инстгаграм и тестирую новуюю программу
✅Договорилась с фотографом о фотосессии, обсудили настроение и образы, оплатила фотостудию
✅Купила помаду, черные джинсы и домашние штаны в клеточку
✅Прошла часть про обработку фото из  большого курса
✅Продала свадебное платье
✅Начала проходить диспансеризацию
✅Сделала маникюр
✅Получила очень много детских вещей бесплатно (спасибо!)
✅Стала следить за водным балансом
✅Решила опять не есть сладкое (не ем сб и вск)
✅Начала слушать классную аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи»
⠀
❌Не оцифровала гардероб и даже не приступала к этому.
❌Не получается наладить режим дня, просыпаться, засыпать и есть в одинаковое время.
❌Не получается заранее продумывать меню, заранее покупать продукты
⠀
——————
#mp_итоги #мотивация #саморазвитие #итоги #итогинедели #планирование #таймменеджмент #таймменеджментдлямам #lightroom #ямогу #планы #цели #конецнедели #обучение #обработкафото #целеустремленность #планы #планынанеделю #планынедели
  • ИТОГИ НЕДЕЛИ
    14.01-20.01.2019

    ✅2 тренировки в зале и 2 тренировки растяжкой дома💪🏼
    ✅Обновила портфолио
    ✅Написала 5 постов в Инстгаграм и тестирую новуюю программу
    ✅Договорилась с фотографом о фотосессии, обсудили настроение и образы, оплатила фотостудию
    ✅Купила помаду, черные джинсы и домашние штаны в клеточку
    ✅Прошла часть про обработку фото из большого курса
    ✅Продала свадебное платье
    ✅Начала проходить диспансеризацию
    ✅Сделала маникюр
    ✅Получила очень много детских вещей бесплатно (спасибо!)
    ✅Стала следить за водным балансом
    ✅Решила опять не есть сладкое (не ем сб и вск)
    ✅Начала слушать классную аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи»

    ❌Не оцифровала гардероб и даже не приступала к этому.
    ❌Не получается наладить режим дня, просыпаться, засыпать и есть в одинаковое время.
    ❌Не получается заранее продумывать меню, заранее покупать продукты

    ——————
    #mp_итоги #мотивация #саморазвитие #итоги #итогинедели #планирование #таймменеджмент #таймменеджментдлямам #lightroom #ямогу #планы #цели #конецнедели #обучение #обработкафото #целеустремленность #планы #планынанеделю #планынедели
  • 68 1 1 hour ago
  • ⚡БОЛЬШОЙ АНОНС⚡️
Какие курсы, тренинги и мероприятия ждут нас зимой-весной 2019?
.
Друзья, мы знаем, насколько вам важно заранее планировать своё время, поэтому выкладываем большое расписание на длительный период 😉
.
📌СОБЫТИЯ/ВСТРЕЧИ:
.
- 25 января - встреча книжного клуба (читаем "Манюню" Наринэ Абгарян);
- 8 февраля - интеллект-клуб;
- 1 марта - встреча книжного клуба;
- 22 марта - интеллект-клуб;
- 5 апреля - встреча книжного клуба;
- 26 апреля - интеллект-клуб.
.
☝🏻Темы встреч будут анонсированы отдельно.
‼️Внимание! По заявкам большинства участников возможно переносить встречу с пятницы на субботу.
💸 События и встречи - открытые и бесплатные мероприятия, но взнос в копилку Мнемоникум на развитие интеллект-клуба в размере 100 рублей приветствуется ☺️
.
📌МАСТЕР-КЛАССЫ:
.
- 15 февраля - теоретико-практический семинар на тему "Профилактика Альцгеймера и других болезней, связанных с нарушениями памяти и мышления";
- 29 марта - "Психология публичных выступлений";
- 19 апреля - "Как работать с большими объемами информации».
.
💰Стоимость каждого мастер-класса 500 рублей.
.
📌ЗАНЯТИЯ по программе "ВСПОМНИТЬ ВСЁ!" раз в две недели по субботам с 19 января.
.
📌КУРСЫ:
.
- с 4 марта - "Зарядка для мозгов" (программа для сохранения и восстановления когнитивных способностей, 50+).
1 раз в неделю по 1,5 часа, 45 занятий (утренняя, вечерняя группы и группа выходного дня).
- 25-30 марта - "Навыки работы с информацией - подготовка к экзаменам" (экспресс курс для подростков и старшеклассников).
Каждый день по 1,5 часа.
- с 23 марта - "Тренировка памяти, внимания и мышления" (программа профилактики Альцгеймера и других заболеваний, связанных с нарушениями памяти).
Занятия 1 или 2 раза в неделю (по желанию группы) по 2 часа 15 минут, 16 занятий.
.
📌ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ведутся в прежнем круглогодичном режиме. (запись на диагностику в сообщениях или по телефону).
.
📌Все ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ также круглый год (индивидуально и после предварительной консультации).
.
☝🏻Дополнительные мастер-классы и тренинги будут анонсироваться отдельно, следите за новостями.
.
Запись и подробности по телефону ☎️8-950-196-95-87
  • ⚡БОЛЬШОЙ АНОНС⚡️
    Какие курсы, тренинги и мероприятия ждут нас зимой-весной 2019?
    .
    Друзья, мы знаем, насколько вам важно заранее планировать своё время, поэтому выкладываем большое расписание на длительный период 😉
    .
    📌СОБЫТИЯ/ВСТРЕЧИ:
    .
    - 25 января - встреча книжного клуба (читаем "Манюню" Наринэ Абгарян);
    - 8 февраля - интеллект-клуб;
    - 1 марта - встреча книжного клуба;
    - 22 марта - интеллект-клуб;
    - 5 апреля - встреча книжного клуба;
    - 26 апреля - интеллект-клуб.
    .
    ☝🏻Темы встреч будут анонсированы отдельно.
    ‼️Внимание! По заявкам большинства участников возможно переносить встречу с пятницы на субботу.
    💸 События и встречи - открытые и бесплатные мероприятия, но взнос в копилку Мнемоникум на развитие интеллект-клуба в размере 100 рублей приветствуется ☺️
    .
    📌МАСТЕР-КЛАССЫ:
    .
    - 15 февраля - теоретико-практический семинар на тему "Профилактика Альцгеймера и других болезней, связанных с нарушениями памяти и мышления";
    - 29 марта - "Психология публичных выступлений";
    - 19 апреля - "Как работать с большими объемами информации».
    .
    💰Стоимость каждого мастер-класса 500 рублей.
    .
    📌ЗАНЯТИЯ по программе "ВСПОМНИТЬ ВСЁ!" раз в две недели по субботам с 19 января.
    .
    📌КУРСЫ:
    .
    - с 4 марта - "Зарядка для мозгов" (программа для сохранения и восстановления когнитивных способностей, 50+).
    1 раз в неделю по 1,5 часа, 45 занятий (утренняя, вечерняя группы и группа выходного дня).
    - 25-30 марта - "Навыки работы с информацией - подготовка к экзаменам" (экспресс курс для подростков и старшеклассников).
    Каждый день по 1,5 часа.
    - с 23 марта - "Тренировка памяти, внимания и мышления" (программа профилактики Альцгеймера и других заболеваний, связанных с нарушениями памяти).
    Занятия 1 или 2 раза в неделю (по желанию группы) по 2 часа 15 минут, 16 занятий.
    .
    📌ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ ведутся в прежнем круглогодичном режиме. (запись на диагностику в сообщениях или по телефону).
    .
    📌Все ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ также круглый год (индивидуально и после предварительной консультации).
    .
    ☝🏻Дополнительные мастер-классы и тренинги будут анонсироваться отдельно, следите за новостями.
    .
    Запись и подробности по телефону ☎️8-950-196-95-87
  • 7 1 1 hour ago