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ダイエット - 7.1m posts

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  • 初めはレースじゃなかったんだ
体操服感がすごかったのでレースに変えたの笑
人生は時にそんなこともあるよね
けどさ、カメラマンさんの撮り方で
お洒落な体操服になりました。
わたしはこっちのカットもすき♡
.
魅せれるからだになるとは昔は思ってなくて
ただ細いだけの魅力のない体だった気もしてたし
メリハリがない体だなぁとは感じてて
いまもまだまだ課題はたくさん自分の中であるんだけど
昔よりずっといまの方がすきなんです。
.
《今後の課題は、、、》
1.おしりと太ももの間をもっとくっきりする
2.おしりの位置を高く
3.腰のお肉を取る
4.くびれをもっと強調する
5.肌の乾燥対策ツヤ肌になる
6.背中美人
7.細いところと太いところのメリハリを
.
以上であります
半年で変われるかなかな💪
.
hair&make→ @moko273 
photographer→ @satomi_ebine
.
#calvinklein
  • 初めはレースじゃなかったんだ
    体操服感がすごかったのでレースに変えたの笑
    人生は時にそんなこともあるよね
    けどさ、カメラマンさんの撮り方で
    お洒落な体操服になりました。
    わたしはこっちのカットもすき♡
    .
    魅せれるからだになるとは昔は思ってなくて
    ただ細いだけの魅力のない体だった気もしてたし
    メリハリがない体だなぁとは感じてて
    いまもまだまだ課題はたくさん自分の中であるんだけど
    昔よりずっといまの方がすきなんです。
    .
    《今後の課題は、、、》
    1.おしりと太ももの間をもっとくっきりする
    2.おしりの位置を高く
    3.腰のお肉を取る
    4.くびれをもっと強調する
    5.肌の乾燥対策ツヤ肌になる
    6.背中美人
    7.細いところと太いところのメリハリを
    .
    以上であります
    半年で変われるかなかな💪
    .
    hair&make→ @moko273
    photographer→ @satomi_ebine
    .
    #calvinklein
  • 1,708 31 16 hours ago
  • \ 新企画始めます🤖/
こんにちは!
フォルツァフィットネスチャンネルです。
土曜の午後、いかがお過ごしですか?
.
この度、新企画を発動させてみることにしました。
毎日◯造ならぬ、毎日吉野(クセ、強め)。
.
ご存知の方もいるかと思いますが、
こちらのチャンネルのブレイン・吉野達彦は、
パーソナルトレーナーとプロのレスラーという
二つの顔を持っています🤖👻
.
その二つをドッキングしてみたら、
案外まとまったので思い切って発信です🤣
.
ちなみに、フォロワーさんが500人ほどの頃にもこの画像をどーんとUPしてみたのですが、
フォロワーさんが減るわ減るわで
すぐ取り下げました。w
.
今回はどうでしょう。
ブーイングが来たらすぐアーカイブに入れますwお豆腐メンタルw
感想、お待ちしてます😂😂
.
.
【お知らせ😊】
1.吉野オーナーの新業態ジム「Forza GRAN」の体験チケットは、TOPページより販売中☺️✨締め切り間近ですー!
.
2.吉野オーナーのパーソナルジム Forza Fitness Studio( @forza_fit_studio )にて、
都度払いのビジタートレーニング&モニター募集開始!👏👏
詳しくは、 @forza_fit_studio をご覧ください☺️
. 
#吉野語録 
#吉野式ダイエット
#土曜日
#Saturday
#まとめ
.
.
《DM質問停止😭👏》
今後は、LIVEかご自身のポストで直接吉野に聞いていただけると嬉しいです☺️
.
.
監修✨Forzaフィットネススタジオ✨
(@forza_fit_studio)
代表トレーナー:吉野 達彦😊
🏢新 宿 店  徒歩3分
🏢恵比寿店 徒歩3分
🏢秋葉原店 徒歩4分
🏢池 袋 店  徒歩6分
.
.
無料カウンセリング実施中🌼
📩reserve@forza-fs.com
🖥URL:https://forza-fs.com/campaign/
.
.
#Forzaフィットネススタジオ #ボディメイク #糖質制限
#ヒップ #ストレッチ #トレーニング女子 #トレーニング #美容 #痩せたい #ダイエット #ダイエット仲間募集  #パーソナルトレーニング #宅トレ #お家 #モデル #コスメ #メイク #diet #beauty #model #makeup #dinner #gym
  • \ 新企画始めます🤖/
    こんにちは!
    フォルツァフィットネスチャンネルです。
    土曜の午後、いかがお過ごしですか?
    .
    この度、新企画を発動させてみることにしました。
    毎日◯造ならぬ、毎日吉野(クセ、強め)。
    .
    ご存知の方もいるかと思いますが、
    こちらのチャンネルのブレイン・吉野達彦は、
    パーソナルトレーナーとプロのレスラーという
    二つの顔を持っています🤖👻
    .
    その二つをドッキングしてみたら、
    案外まとまったので思い切って発信です🤣
    .
    ちなみに、フォロワーさんが500人ほどの頃にもこの画像をどーんとUPしてみたのですが、
    フォロワーさんが減るわ減るわで
    すぐ取り下げました。w
    .
    今回はどうでしょう。
    ブーイングが来たらすぐアーカイブに入れますwお豆腐メンタルw
    感想、お待ちしてます😂😂
    .
    .
    【お知らせ😊】
    1.吉野オーナーの新業態ジム「Forza GRAN」の体験チケットは、TOPページより販売中☺️✨締め切り間近ですー!
    .
    2.吉野オーナーのパーソナルジム Forza Fitness Studio( @forza_fit_studio )にて、
    都度払いのビジタートレーニング&モニター募集開始!👏👏
    詳しくは、 @forza_fit_studio をご覧ください☺️
    .
    #吉野語録
    #吉野式ダイエット
    #土曜日
    #Saturday
    #まとめ
    .
    .
    《DM質問停止😭👏》
    今後は、LIVEかご自身のポストで直接吉野に聞いていただけると嬉しいです☺️
    .
    .
    監修✨Forzaフィットネススタジオ✨
    @forza_fit_studio
    代表トレーナー:吉野 達彦😊
    🏢新 宿 店  徒歩3分
    🏢恵比寿店 徒歩3分
    🏢秋葉原店 徒歩4分
    🏢池 袋 店 徒歩6分
    .
    .
    無料カウンセリング実施中🌼
    📩reserve@forza-fs.com
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    .
    .
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  • 311 16 40 minutes ago
  • おはようございます✨
今日の男飯は『まぜそば風ピリ辛納豆ごはん🔥』納豆から時計回りで青ねぎ、ピーナッツ、かつお節、肉味噌、すりごまでーす😋  #男飯 #納豆
  • おはようございます✨
    今日の男飯は『まぜそば風ピリ辛納豆ごはん🔥』納豆から時計回りで青ねぎ、ピーナッツ、かつお節、肉味噌、すりごまでーす😋 #男飯 #納豆
  • 1,251 15 4 hours ago
  • ・
・
・
こんばんは!
・
今日は
どうしても勝つことができない
〝空腹感〟についてです!!
・
・
食べたばっかりなのに
すぐお腹空いて食べてしまった...て経験は
だれにでもありますよね?😂
・
・
それを塞ぐためには
今すぐできるたったひとつのことをするだけでよかったんです!
・
・
少しずつ体を調整して
健康的に痩せて
最高に綺麗な女性になりましょう👊
・
・
@diet.adviser_y ・
・
#yuichi流ダイエット 
#パーソナルトレーナーyuichi



  • こんばんは!

    今日は
    どうしても勝つことができない
    〝空腹感〟についてです!!


    食べたばっかりなのに
    すぐお腹空いて食べてしまった...て経験は
    だれにでもありますよね?😂


    それを塞ぐためには
    今すぐできるたったひとつのことをするだけでよかったんです!


    少しずつ体を調整して
    健康的に痩せて
    最高に綺麗な女性になりましょう👊


    @diet.adviser_y

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  • 174 10 2 hours ago
  • こちらも手出し0円で、13000円が貰えてしまう神案件です‼️😆✨

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13000円のポイントの内役↓

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楽天から2000円←(約1週間後全員貰える)
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  • こちらも手出し0円で、13000円が貰えてしまう神案件です‼️😆✨
    
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    ポイントインカムから8000円
    楽天から2000円←(約1週間後全員貰える)
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    いまや、毎月のように雑誌に載っている「ポイ活」
    
    
    サンキュ12月号では、
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    ポイントの貯め方は、
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    他には、楽天や、Yahoo!や、
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    やってダメでも1円のリスクもないポイ活
    まずは試しに始めてみませんか?
    
    
    何より、ポイントインカムには、ボーナスやイベントがたくさんあって、本当に楽しい❤️
    
    まだの方は、
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    さらに、今月は1000円が計300名に当たるキャンペーンにも自動でエントリーされるいう、キャンペーンが沢山💕🤭
    
    ぜひ生活に、貯まる一工夫、取り入れてみてくださいね✨わからないことがありましたらDMください☺️
    
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  • 154 3 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • .
.
突然ですが、みなさん、プリキュア見てますか?

2月から、新シリーズのスタートゥインクルプリキュアが始まりました。

うちはもう子供もプリキュアは卒業してたので、最近は見てなかったんですが、今回好きな声優さんが出てるので見てみようと思いまして。

そしたら!

私が摂食障害で悩んで行きついた心屋や心理学やスピリチュアルに繋がるようなキーワードが出てくる出てくる!

きわめつけは昭和歌謡感漂うエンディング(嫌いじゃない笑)の歌詞があまりにまんまなので、抜粋して紹介しときます😄
.
.
今回のプリキュアは、宇宙オタクのひかるちゃんのところに謎の生物がやってきて、不思議な力でプリキュアになるというぶっとんだストーリーです。

宇宙戦争モノです。笑

2話では、宇宙人のルルちゃんが、どうして自分はプリキュアになれないのか悩みます。

AIに聞いても、自分がプリキュアになれる可能性はほぼ0%。 データは絶対だと言うルルに、ひかるは、
過去がどうであれ未来は分からない!
ルルちゃんはルルちゃんだよ!
と言います。

その言葉にハッとして、
私はプリキュアになる!
と言い切って、自分を信じ、初めての変身をするルル。

プリキュアとバカにするなかれ、受け取れるメッセージがたくさんあるストーリー展開だと思います!

明日でまだ3話なので、興味のある方はどうぞ📺

宇宙がテーマで星座とかも出てくるし、セーラームーン読み返したくなりました。笑
.
.
#ダイエット お休み中
#むちゃ食い障害 かも?
#摂食障害 #摂食障害克服中
#摂食障害克服 #過食 #過食症
#非嘔吐過食 #非嘔吐過食症
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    突然ですが、みなさん、プリキュア見てますか?

    2月から、新シリーズのスタートゥインクルプリキュアが始まりました。

    うちはもう子供もプリキュアは卒業してたので、最近は見てなかったんですが、今回好きな声優さんが出てるので見てみようと思いまして。

    そしたら!

    私が摂食障害で悩んで行きついた心屋や心理学やスピリチュアルに繋がるようなキーワードが出てくる出てくる!

    きわめつけは昭和歌謡感漂うエンディング(嫌いじゃない笑)の歌詞があまりにまんまなので、抜粋して紹介しときます😄
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    今回のプリキュアは、宇宙オタクのひかるちゃんのところに謎の生物がやってきて、不思議な力でプリキュアになるというぶっとんだストーリーです。

    宇宙戦争モノです。笑

    2話では、宇宙人のルルちゃんが、どうして自分はプリキュアになれないのか悩みます。

    AIに聞いても、自分がプリキュアになれる可能性はほぼ0%。 データは絶対だと言うルルに、ひかるは、
    過去がどうであれ未来は分からない!
    ルルちゃんはルルちゃんだよ!
    と言います。

    その言葉にハッとして、
    私はプリキュアになる!
    と言い切って、自分を信じ、初めての変身をするルル。

    プリキュアとバカにするなかれ、受け取れるメッセージがたくさんあるストーリー展開だと思います!

    明日でまだ3話なので、興味のある方はどうぞ📺

    宇宙がテーマで星座とかも出てくるし、セーラームーン読み返したくなりました。笑
    .
    .
    #ダイエット お休み中
    #むちゃ食い障害 かも?
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    #摂食障害克服 #過食 #過食症
    #非嘔吐過食 #非嘔吐過食症
  • 0 0 36 seconds ago
  • i don’t have any caption ideas so...put sum down below 🤪
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  • 12 1 1 minute ago
  • 【トータルビューティーをサポート】京都市役所前のエメシェリーです♥
.
.
サロンに来てくれる方の目的って色々。
.
体のメンテナンス
疲れをとりたい
痩せたい
きれいになりたい
.
などなど😆
.
メンタルだってそう!
.
よく、おしゃべりしていて
「なんかごめんなさい、グチばっかり」
って言われる事あるけど
.
少なくともエメシェリーはそういう場所です😍
.
疲れもストレスも
吐き出してキレイ&楽になる場所!!
.
何よりプライベートサロンだし☆
他に聞かれることがないし♪
.
イライラしてたらしゃべりまくったらいい!
寝たかったら寝てしまったらいい!!
あ、ただし痩身のときは起きててね~(^^;
交感神経活発にしとかないといけないから! .
.
エメシェリーは健康美と癒しをお手伝いするサロンです😌❤. .
*※*※*※*※*※☆※*※*※*※*※*.
.
一般財団法人内面美容医学財団認定
ファスティングカウンセラー

内閣府認証特定非営利活動法人
日本アロマセラピー統合医学協会
認定アロマインストラクター

一般財団法人日本能力開発推進協会ダイエットインストラクター.
.
. *※*※*※*※*※☆※*※*※*※*※*
.
ご予約・お問い合わせをお待ちしております🌱 .
.

#京都#エメシェリー#御池#二条#三条#アロマ#リンパマッサージ#痩せたい#冷え性#よもぎ蒸し#子連れ#市役所前#パーソナルトレーニング#ダイエット#ファスティング#ヘッドスパ#フェイシャル#メンズ#自律神経#酵素#エステ#リラクゼーション
  • 【トータルビューティーをサポート】京都市役所前のエメシェリーです♥


    サロンに来てくれる方の目的って色々。

    体のメンテナンス
    疲れをとりたい
    痩せたい
    きれいになりたい

    などなど😆

    メンタルだってそう!

    よく、おしゃべりしていて
    「なんかごめんなさい、グチばっかり」
    って言われる事あるけど

    少なくともエメシェリーはそういう場所です😍

    疲れもストレスも
    吐き出してキレイ&楽になる場所!!

    何よりプライベートサロンだし☆
    他に聞かれることがないし♪

    イライラしてたらしゃべりまくったらいい!
    寝たかったら寝てしまったらいい!!
    あ、ただし痩身のときは起きててね~(^^;
    交感神経活発にしとかないといけないから! .

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    *※*※*※*※*※☆※*※*※*※*※*.

    一般財団法人内面美容医学財団認定
    ファスティングカウンセラー

    内閣府認証特定非営利活動法人
    日本アロマセラピー統合医学協会
    認定アロマインストラクター

    一般財団法人日本能力開発推進協会ダイエットインストラクター.

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  • 3 0 1 minute ago
  • ・
自宅の一室の小さなエステサロン rasikuです
・
お腹周りと脚の痩身のお客様です♡
・
週1回のペースで6回通って下さいました
・
スッキリしたシルエットになられました٩(^‿^)۶
・
ご卒業です🎉
・
痩身のコースを始めて、
“食”への意識も変わったとおっしゃっていました
・
ホームケアの継続で、体型をキープしていただきたいです
・
ご来店ありがとうございました(^^)
・
★お問い合わせ、ご予約は、プロフィール画面。または、LINEからお願いします
Line@ID  @bvo2855r
・
#ダイエット
#痩身
#お腹周り
#エステ
#キャビテーション 
#ラジオ波
#EMS
#福岡市南区
#福岡市南区長丘

  • 自宅の一室の小さなエステサロン rasikuです

    お腹周りと脚の痩身のお客様です♡

    週1回のペースで6回通って下さいました

    スッキリしたシルエットになられました٩(^‿^)۶

    ご卒業です🎉

    痩身のコースを始めて、
    “食”への意識も変わったとおっしゃっていました

    ホームケアの継続で、体型をキープしていただきたいです

    ご来店ありがとうございました(^^)

    ★お問い合わせ、ご予約は、プロフィール画面。または、LINEからお願いします
    Line@ID @bvo2855r

    #ダイエット
    #痩身
    #お腹周り
    #エステ
    #キャビテーション
    #ラジオ波
    #EMS
    #福岡市南区
    #福岡市南区長丘
  • 0 0 1 minute ago
  • na night ‘m sad
.。*゚+.*.。(❁´◡`❁)。.。:+*
  • na night ‘m sad
    .。*゚+.*.。(❁´◡`❁)。.。:+*
  • 6 1 2 minutes ago
  • はじめてのインフルエンザを堪能し、感覚的に8割まで回復してきました。

39度超えも初でしたが、そんな時でも体の感覚や変化に意識を向けました。面白かった!! 39度というとがん細胞が死滅する温度。これはチャンスとばかりに解熱剤は使わず過ごしました。(薬剤師にも確認済み。熱に対する体力ある人のみ、キツイ人は薬飲んでね) ★小用の回数がやたら多い=デトックスできる体(めっちゃむくみとれました)
★普段から硬いと思っていた筋肉も熱で血流が増し、回復系の痛みを感じる
★血流良くなるから肌綺麗になった

39度超えの際は立ち上がるのもキツかったので、cr-7ドライブ(スポーツドリンク)2Lと栄養シェイクを作って飲める時に飲む。あとたまにフルーツ。

熱が下がると固形物もしっかり食べたくなって、食事も簡単に摂取。もちろんシェイクとビタミンミネラルのサプリメントを多目に。

医者からは3日は熱出ると言われ、解熱剤も出されました。経験上熱をクスリで抑えると長引くので飲みませんでした。2日間で熱は引きました。

喉も真っ赤と言われた割に痛くない。
あと、痰が結構初期から治る時に出てくる色の痰だったなぁ。

昔ならここで喘息の発作もでるところが、一切なし!! 体重はちょっと減
筋肉量キープ
体脂肪率-2%

気管支が弱いので、まだ咳が少し出てますが生活リズムが日常に戻りつつあります。

ふむふむ。何事も経験。

まずはかからないのが一番ですが、なった時にいかに速やかに回復できるか。それも一つ身につけておきたいところですね❤︎ て、ことで、いつものようにシェイクタイム♫今日は黒ごまハチミツバージョンです❤︎ さて、洗濯掃除ぼちぼちしないとねー

#インフルエンザ #回復 #SAGAYOGA #Nfit #ありとみえつこ #佐賀市 #ヨガ #佐賀市ヨガ教室  #ウェルネス #栄養 #健康  #運動 #ダイエット #筋肉
  • はじめてのインフルエンザを堪能し、感覚的に8割まで回復してきました。

    39度超えも初でしたが、そんな時でも体の感覚や変化に意識を向けました。面白かった!! 39度というとがん細胞が死滅する温度。これはチャンスとばかりに解熱剤は使わず過ごしました。(薬剤師にも確認済み。熱に対する体力ある人のみ、キツイ人は薬飲んでね) ★小用の回数がやたら多い=デトックスできる体(めっちゃむくみとれました)
    ★普段から硬いと思っていた筋肉も熱で血流が増し、回復系の痛みを感じる
    ★血流良くなるから肌綺麗になった

    39度超えの際は立ち上がるのもキツかったので、cr-7ドライブ(スポーツドリンク)2Lと栄養シェイクを作って飲める時に飲む。あとたまにフルーツ。

    熱が下がると固形物もしっかり食べたくなって、食事も簡単に摂取。もちろんシェイクとビタミンミネラルのサプリメントを多目に。

    医者からは3日は熱出ると言われ、解熱剤も出されました。経験上熱をクスリで抑えると長引くので飲みませんでした。2日間で熱は引きました。

    喉も真っ赤と言われた割に痛くない。
    あと、痰が結構初期から治る時に出てくる色の痰だったなぁ。

    昔ならここで喘息の発作もでるところが、一切なし!! 体重はちょっと減
    筋肉量キープ
    体脂肪率-2%

    気管支が弱いので、まだ咳が少し出てますが生活リズムが日常に戻りつつあります。

    ふむふむ。何事も経験。

    まずはかからないのが一番ですが、なった時にいかに速やかに回復できるか。それも一つ身につけておきたいところですね❤︎ て、ことで、いつものようにシェイクタイム♫今日は黒ごまハチミツバージョンです❤︎ さて、洗濯掃除ぼちぼちしないとねー

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  • 1 0 2 minutes ago
  • 寝ながらダDi★etを愛飲中💕

睡眠の悩みや、美容・ダイエットについての悩みに一気にアプローチしてくれるサプリメントです🙌

上質な睡眠は健康にも美容にもいいし、起きている間も燃え続ける体をつくってくれます🌼

ダイエット効果はこれからですが、睡眠の質は確かに上がりました!
寝付きは元々いい方なのですが、寝起きがグダグダ…
こちらを飲みはじめてからスッキリ起きれるようになりました❤

寝ている間も美活に励みたい人にオススメのサプリです😆✨
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#寝ながらdiet #寝ながらダイエット #nenagaradiet #ダイエット #diet #株式会社美活 #睡眠 #痩せる #monipla #bikatsubeauty_fan
  • 寝ながらダDi★etを愛飲中💕

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  • 5 0 3 minutes ago