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ナッツ - 194.4k posts

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  • [ナッツの筋トレ効果]
・
栄養投稿のお時間です☺︎
ダイエッターさんやトレーニーの方でナッツを食べている方をよく見かけますよね?
なぜだかやっぱり気になりますか😏?
・
今回はそんなナッツの
筋トレ効果をまとめてみました!
・
今回の注目ワードは「栄養の宝庫」!
タンパク質、ビタミン、良質な脂質!
食べ過ぎだけ気をつければ、むしろ摂取した方がよい栄養ばかりで素晴らしい効果が多い食材ですよ👌
お酒のおつまみだけでなく、筋トレしている人、ダイエットしている人にオススメ😉
筋トレ効率UPを目指しましょう💪🔥
・
 是非参考にしてみてください☝️
・
😋山本克弥のプロフィール😋
2017年Sharezインターン1期生
2018年Sharez新卒1期生
岡山県出身。
「美食モンスター」と名乗るほどの食いしん坊。
高校時代サッカーで全国大会に出場し、体育大学へ進学。
大学時代にウエイトトレーニングをする中でトレーニングに熱中し、大学生ながら2017年ボディメイクコンテストに挑戦し、初大会でジュニアの部で全日本7位。
その経験からフィットネス業界を志す。トレーニングを通じて、自身の思考の変化を感じ、メンタルにも興味を持つ。
現在は心と体の繋がりを探求すると共に、自身の考えをSNSで積極的に発信している。
身体作りと共にメンタルへもアプローチしてくれるハイブリッドパーソナルトレーナー。
・
🏢プライベートジムSharez🏢
〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-29-15 一棟B1室onetree
・
#美食モンスター
#筋トレ#筋肉#フィットネス#トレーニング#ジム#ボディメイク#食事#ダイエット仲間募集#糖質制限#ヒップ#トレーナー#ストレッチ#栄養#食事#トレーニング女子#美容#痩せたい#ダイエット#エステ#モデル#コスメ#メイク#ヨガ#ナッツ
  • [ナッツの筋トレ効果]

    栄養投稿のお時間です☺︎
    ダイエッターさんやトレーニーの方でナッツを食べている方をよく見かけますよね?
    なぜだかやっぱり気になりますか😏?

    今回はそんなナッツの
    筋トレ効果をまとめてみました!

    今回の注目ワードは「栄養の宝庫」!
    タンパク質、ビタミン、良質な脂質!
    食べ過ぎだけ気をつければ、むしろ摂取した方がよい栄養ばかりで素晴らしい効果が多い食材ですよ👌
    お酒のおつまみだけでなく、筋トレしている人、ダイエットしている人にオススメ😉
    筋トレ効率UPを目指しましょう💪🔥

    是非参考にしてみてください☝️

    😋山本克弥のプロフィール😋
    2017年Sharezインターン1期生
    2018年Sharez新卒1期生
    岡山県出身。
    「美食モンスター」と名乗るほどの食いしん坊。
    高校時代サッカーで全国大会に出場し、体育大学へ進学。
    大学時代にウエイトトレーニングをする中でトレーニングに熱中し、大学生ながら2017年ボディメイクコンテストに挑戦し、初大会でジュニアの部で全日本7位。
    その経験からフィットネス業界を志す。トレーニングを通じて、自身の思考の変化を感じ、メンタルにも興味を持つ。
    現在は心と体の繋がりを探求すると共に、自身の考えをSNSで積極的に発信している。
    身体作りと共にメンタルへもアプローチしてくれるハイブリッドパーソナルトレーナー。

    🏢プライベートジムSharez🏢
    〒150-0046
    東京都渋谷区松濤1-29-15 一棟B1室onetree

    #美食モンスター
    #筋トレ #筋肉 #フィットネス #トレーニング #ジム #ボディメイク #食事 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ヒップ #トレーナー #ストレッチ #栄養 #食事 #トレーニング女子 #美容 #痩せたい #ダイエット #エステ #モデル #コスメ #メイク #ヨガ #ナッツ
  • 545 1 10 hours ago
  • .
ココくんの #オブアート が可愛い💛
今日は #オールブラン香ばしナッツ を使った
『ココくんのワッフル』をご紹介🥜

~~~~~~~~~~
【材料】4枚

[ココくんのオブアート]
下絵
オブラート...1枚
クリアファイル...1枚
サランラップ...適量
食用色素(黒・赤・黄・茶・青) ...適量
水...少量
筆

[アメリカンワッフル]
オールブラン香ばしナッツ...適量
卵...Mサイズ1個
砂糖...30g
牛乳...80cc
薄力粉...100g
ベーキングパウダー... 5g
バター... 30g
サラダ油...大さじ2
バニラアイス...お好みで
いちご...お好みで
ミント...お好みで

~~~~~~~~~~
【作り方】
[ココくんのオブアート]
①下絵を用意し、クリアファイルに挟む。その上にラップをかける。

②オブラートのザラザラの面を下にして、下絵の上に貼り付ける。乾いたティッシュで優しく擦り、ラップとオブラートを密着させる。

③食用色素を少量の水で溶いて、アウトラインから描いていく。アウトラインが乾いたら色付けをする。水が多いとオブラートが破れてしまうので気をつける。

④乾いたら、クリアファイルに入れておく。

[アメリカンワッフル]
①ボウルに卵と砂糖を入れ、ハンドミキサーで白っぽく文字が書けるくらいに泡立てる。

②牛乳を加えて混ぜ、さらに薄力粉とベーキングパウダーを2~3回に分けて振るい入れて、さっくりダマにならないように混ぜ合わせる。

③溶かしバター、サラダ油も加えてふんわり混ぜる。

④ワッフルメーカーで4~5分焼く。

⑤焼きあがったワッフルをお皿に乗せ、バニラアイス、いちご、オールブラン香ばしナッツ、ミントの葉をトッピングする。バニラアイスにオブアートを貼り付けて完成。

~~~~~~~~~~

皆様もオブアートを使って
色々なスイーツを可愛くトッピングしてみてはいかがでしょうか☺️

レッツチャレンジ🎶👊


#ケロッグ  #kelloggs  #シリアル #ワッフル #手作りワッフル #オブラート #手作りオブラート #おやつ #レシピ #レシピブログ #ココくん #ナッツ #ストロベリー #お菓子 #お菓子作り #お菓子作り好きと繋がりたい #お菓子部 #お菓子パーティー #アメリカンワッフル #おやつタイム #おやつ作り #キャラスイーツ #キャラスイーツ作り #スイーツ大好き #デザート #おやつtime #手作りお菓子 #手作りスイーツ
  • .
    ココくんの #オブアート が可愛い💛
    今日は #オールブラン香ばしナッツ を使った
    『ココくんのワッフル』をご紹介🥜
    
    ~~~~~~~~~~
    【材料】4枚
    
    [ココくんのオブアート]
    下絵
    オブラート...1枚
    クリアファイル...1枚
    サランラップ...適量
    食用色素(黒・赤・黄・茶・青) ...適量
    水...少量
    筆
    
    [アメリカンワッフル]
    オールブラン香ばしナッツ...適量
    卵...Mサイズ1個
    砂糖...30g
    牛乳...80cc
    薄力粉...100g
    ベーキングパウダー... 5g
    バター... 30g
    サラダ油...大さじ2
    バニラアイス...お好みで
    いちご...お好みで
    ミント...お好みで
    
    ~~~~~~~~~~
    【作り方】
    [ココくんのオブアート]
    ①下絵を用意し、クリアファイルに挟む。その上にラップをかける。
    
    ②オブラートのザラザラの面を下にして、下絵の上に貼り付ける。乾いたティッシュで優しく擦り、ラップとオブラートを密着させる。
    
    ③食用色素を少量の水で溶いて、アウトラインから描いていく。アウトラインが乾いたら色付けをする。水が多いとオブラートが破れてしまうので気をつける。
    
    ④乾いたら、クリアファイルに入れておく。
    
    [アメリカンワッフル]
    ①ボウルに卵と砂糖を入れ、ハンドミキサーで白っぽく文字が書けるくらいに泡立てる。
    
    ②牛乳を加えて混ぜ、さらに薄力粉とベーキングパウダーを2~3回に分けて振るい入れて、さっくりダマにならないように混ぜ合わせる。
    
    ③溶かしバター、サラダ油も加えてふんわり混ぜる。
    
    ④ワッフルメーカーで4~5分焼く。
    
    ⑤焼きあがったワッフルをお皿に乗せ、バニラアイス、いちご、オールブラン香ばしナッツ、ミントの葉をトッピングする。バニラアイスにオブアートを貼り付けて完成。
    
    ~~~~~~~~~~
    
    皆様もオブアートを使って
    色々なスイーツを可愛くトッピングしてみてはいかがでしょうか☺️
    
    レッツチャレンジ🎶👊
    
    
    #ケロッグ #kelloggs #シリアル #ワッフル #手作りワッフル #オブラート #手作りオブラート #おやつ #レシピ #レシピブログ #ココくん #ナッツ #ストロベリー #お菓子 #お菓子作り #お菓子作り好きと繋がりたい #お菓子部 #お菓子パーティー #アメリカンワッフル #おやつタイム #おやつ作り #キャラスイーツ #キャラスイーツ作り #スイーツ大好き #デザート #おやつtime #手作りお菓子 #手作りスイーツ
  • 196 2 11 hours ago
  • #発表:ワイン等の洋酒のおつまみによく合う枯露柿ROLL

こんにちは、 
笑顔と健康をお届けする枯露柿研究所
Isamu de Farm 手島 です。

僕の友人では、
居酒屋やBARでは、
アルコールを飲むけど、

自宅では飲まないなんて
人もいます。

実際、

どうなんだろうと、
ネットで調べてみると、

7割くらいのヒトは、
自宅でもお酒を飲む方が
いるみたいですねぇ〜。 ちなみに、

私は家でも飲む派です。

地元が山梨ということもあり、

子供の頃から、

祖父が近くの醸造所に
ワインを買いに連れて行って
もらったこと覚えています。

ちなみに、

山梨ではワインなどと言わず、
ぶどう酒と言います。

うる覚えなんですが、

祖父がこのぶどう酒のつまみに
していたは、

確か落花生だったと
思います。。 この時期ですと、

コタツに入って「ポリポリ」
する訳ですから、

コタツの掛布がいつも、
落花生の殻で汚れていたの
思い出します。

時代は変わりましたが、

ワインとナッツという、
組み合わせは変わらないようで、

特に白ワインの場合、

おつまみに人気みたいですねぇ。

Isamu de Farmでは、

この度、

ワインのおつまみに人気の
ナッツとチーズを枯露柿に
巻き込んだ、

枯露柿ROLLを

販売開始しました。

お酒も好きだけど、
甘いものも好き!

という方、

いつもとちょっと変わった
おつまみが欲しいという
方にオススメです。

ちなみに、

アルコールだけでなく、

お茶・珈琲・紅茶のお供
にも勿論よく会います。

詳しくは、
イサムデファーム
で検索

ご縁をいただいたことに感謝!

Isamu de Farm 手島
  • #発表 :ワイン等の洋酒のおつまみによく合う枯露柿ROLL

    こんにちは、
    笑顔と健康をお届けする枯露柿研究所
    Isamu de Farm 手島 です。

    僕の友人では、
    居酒屋やBARでは、
    アルコールを飲むけど、

    自宅では飲まないなんて
    人もいます。

    実際、

    どうなんだろうと、
    ネットで調べてみると、

    7割くらいのヒトは、
    自宅でもお酒を飲む方が
    いるみたいですねぇ〜。 ちなみに、

    私は家でも飲む派です。

    地元が山梨ということもあり、

    子供の頃から、

    祖父が近くの醸造所に
    ワインを買いに連れて行って
    もらったこと覚えています。

    ちなみに、

    山梨ではワインなどと言わず、
    ぶどう酒と言います。

    うる覚えなんですが、

    祖父がこのぶどう酒のつまみに
    していたは、

    確か落花生だったと
    思います。。 この時期ですと、

    コタツに入って「ポリポリ」
    する訳ですから、

    コタツの掛布がいつも、
    落花生の殻で汚れていたの
    思い出します。

    時代は変わりましたが、

    ワインとナッツという、
    組み合わせは変わらないようで、

    特に白ワインの場合、

    おつまみに人気みたいですねぇ。

    Isamu de Farmでは、

    この度、

    ワインのおつまみに人気の
    ナッツとチーズを枯露柿に
    巻き込んだ、

    枯露柿ROLLを

    販売開始しました。

    お酒も好きだけど、
    甘いものも好き!

    という方、

    いつもとちょっと変わった
    おつまみが欲しいという
    方にオススメです。

    ちなみに、

    アルコールだけでなく、

    お茶・珈琲・紅茶のお供
    にも勿論よく会います。

    詳しくは、
    イサムデファーム
    で検索

    ご縁をいただいたことに感謝!

    Isamu de Farm 手島
  • 307 7 10 February, 2019

Latest Instagram Posts

  • (한국어는 아래)
今日は韓国の小正月。
色んな風習がありますが、一般家庭で今も守られているのは、くるみなどのナッツ類(ブロム)、もち米の五目飯、そしてナムルを食べることです。
昔は冬の間の栄養不足を補うためにこの3つを食べたとか。
私はデザートにきびおはぎも頂きました😋 いとこに子どもが生まれたのです!韓国でも祝い事にはあずきを食べますよ!
素朴ですが栄養も愛情もたっぷりのご飯でした。
.
오늘은 정월대보름. 그냥 보내기 아쉬워서 부럼 조금, 잡곡밥 조금, 나물은 많이, 그리고 사촌 조카 백일 축하 수수팥떡을 먹었어요! 
소박하지만 영양도 애정도 듬뿍인 한끼였네요.
.
#먹은거 #정월대보름 #부럼 #수수팥떡 #伝統 #小正月 #ナッツ #五目飯 #きびおはぎ #韓国菓子 #nuts #sweets #seoul #seoullife #sweets #1902
  • (한국어는 아래)
    今日は韓国の小正月。
    色んな風習がありますが、一般家庭で今も守られているのは、くるみなどのナッツ類(ブロム)、もち米の五目飯、そしてナムルを食べることです。
    昔は冬の間の栄養不足を補うためにこの3つを食べたとか。
    私はデザートにきびおはぎも頂きました😋 いとこに子どもが生まれたのです!韓国でも祝い事にはあずきを食べますよ!
    素朴ですが栄養も愛情もたっぷりのご飯でした。
    .
    오늘은 정월대보름. 그냥 보내기 아쉬워서 부럼 조금, 잡곡밥 조금, 나물은 많이, 그리고 사촌 조카 백일 축하 수수팥떡을 먹었어요!
    소박하지만 영양도 애정도 듬뿍인 한끼였네요.
    .
    #먹은거 #정월대보름 #부럼 #수수팥떡 #伝統 #小正月 #ナッツ #五目飯 #きびおはぎ #韓国菓子 #nuts #sweets #seoul #seoullife #sweets #1902
  • 37 0 8 hours ago
  • #モカチョコナッツ
甘さ控えめコーヒーシロップの上に甘さ控えめ濃厚チョコソース、その上にはピスタチオやアーモンドなど砕いたナッツが沢山で香ばしい😊
中に優しい甘さのモカクリームが隠れていて最後まで美味しい🙆
チョコレートのかき氷にしては甘さ控えめだから大人向き😊
#クリームレモネード
ありがちなレモンの蜂蜜漬けのレモネードでなく、レモネードという果実を使ったかき氷🍋
ほんの〰️り甘いけど、あっさりさっぱりな味わい😊
酸っぱめなグレープフルーツに近い味?濃厚な果汁感ではないけど、美味しかった🙆
トップのクリームはちょっと甘くてそれがアクセント、クリーム無しはちょっと物足りないかも?
果実のレモネードはレモンの皮がツルツルで、皮も果肉も柔らかい感じでした🍋

昨日ハシゴ予定が一軒で、お茶もせず御朱印巡りで15000歩くらい付き合わせたら、今日しっかり誘って来た友達😁
残業しても間に合うクノップウさんがあって良かったね😆

#クノップウ #カフェクノップウ 
#あざみ野 #横浜 #田園都市線
#かき氷 #かきごおりすと 
#かきごーらー #チョコレート
#モカ #ナッツ #レモネード
  • #モカチョコナッツ
    甘さ控えめコーヒーシロップの上に甘さ控えめ濃厚チョコソース、その上にはピスタチオやアーモンドなど砕いたナッツが沢山で香ばしい😊
    中に優しい甘さのモカクリームが隠れていて最後まで美味しい🙆
    チョコレートのかき氷にしては甘さ控えめだから大人向き😊
    #クリームレモネード
    ありがちなレモンの蜂蜜漬けのレモネードでなく、レモネードという果実を使ったかき氷🍋
    ほんの〰️り甘いけど、あっさりさっぱりな味わい😊
    酸っぱめなグレープフルーツに近い味?濃厚な果汁感ではないけど、美味しかった🙆
    トップのクリームはちょっと甘くてそれがアクセント、クリーム無しはちょっと物足りないかも?
    果実のレモネードはレモンの皮がツルツルで、皮も果肉も柔らかい感じでした🍋

    昨日ハシゴ予定が一軒で、お茶もせず御朱印巡りで15000歩くらい付き合わせたら、今日しっかり誘って来た友達😁
    残業しても間に合うクノップウさんがあって良かったね😆

    #クノップウ #カフェクノップウ
    #あざみ野 #横浜 #田園都市線
    #かき氷 #かきごおりすと
    #かきごーらー #チョコレート
    #モカ #ナッツ #レモネード
  • 17 2 8 hours ago
  • [ナッツの筋トレ効果]
・
栄養投稿のお時間です☺︎
ダイエッターさんやトレーニーの方でナッツを食べている方をよく見かけますよね?
なぜだかやっぱり気になりますか😏?
・
今回はそんなナッツの
筋トレ効果をまとめてみました!
・
今回の注目ワードは「栄養の宝庫」!
タンパク質、ビタミン、良質な脂質!
食べ過ぎだけ気をつければ、むしろ摂取した方がよい栄養ばかりで素晴らしい効果が多い食材ですよ👌
お酒のおつまみだけでなく、筋トレしている人、ダイエットしている人にオススメ😉
筋トレ効率UPを目指しましょう💪🔥
・
 是非参考にしてみてください☝️
・
😋山本克弥のプロフィール😋
2017年Sharezインターン1期生
2018年Sharez新卒1期生
岡山県出身。
「美食モンスター」と名乗るほどの食いしん坊。
高校時代サッカーで全国大会に出場し、体育大学へ進学。
大学時代にウエイトトレーニングをする中でトレーニングに熱中し、大学生ながら2017年ボディメイクコンテストに挑戦し、初大会でジュニアの部で全日本7位。
その経験からフィットネス業界を志す。トレーニングを通じて、自身の思考の変化を感じ、メンタルにも興味を持つ。
現在は心と体の繋がりを探求すると共に、自身の考えをSNSで積極的に発信している。
身体作りと共にメンタルへもアプローチしてくれるハイブリッドパーソナルトレーナー。
・
🏢プライベートジムSharez🏢
〒150-0046
東京都渋谷区松濤1-29-15 一棟B1室onetree
・
#美食モンスター
#筋トレ#筋肉#フィットネス#トレーニング#ジム#ボディメイク#食事#ダイエット仲間募集#糖質制限#ヒップ#トレーナー#ストレッチ#栄養#食事#トレーニング女子#美容#痩せたい#ダイエット#エステ#モデル#コスメ#メイク#ヨガ#ナッツ
  • [ナッツの筋トレ効果]

    栄養投稿のお時間です☺︎
    ダイエッターさんやトレーニーの方でナッツを食べている方をよく見かけますよね?
    なぜだかやっぱり気になりますか😏?

    今回はそんなナッツの
    筋トレ効果をまとめてみました!

    今回の注目ワードは「栄養の宝庫」!
    タンパク質、ビタミン、良質な脂質!
    食べ過ぎだけ気をつければ、むしろ摂取した方がよい栄養ばかりで素晴らしい効果が多い食材ですよ👌
    お酒のおつまみだけでなく、筋トレしている人、ダイエットしている人にオススメ😉
    筋トレ効率UPを目指しましょう💪🔥

    是非参考にしてみてください☝️

    😋山本克弥のプロフィール😋
    2017年Sharezインターン1期生
    2018年Sharez新卒1期生
    岡山県出身。
    「美食モンスター」と名乗るほどの食いしん坊。
    高校時代サッカーで全国大会に出場し、体育大学へ進学。
    大学時代にウエイトトレーニングをする中でトレーニングに熱中し、大学生ながら2017年ボディメイクコンテストに挑戦し、初大会でジュニアの部で全日本7位。
    その経験からフィットネス業界を志す。トレーニングを通じて、自身の思考の変化を感じ、メンタルにも興味を持つ。
    現在は心と体の繋がりを探求すると共に、自身の考えをSNSで積極的に発信している。
    身体作りと共にメンタルへもアプローチしてくれるハイブリッドパーソナルトレーナー。

    🏢プライベートジムSharez🏢
    〒150-0046
    東京都渋谷区松濤1-29-15 一棟B1室onetree

    #美食モンスター
    #筋トレ #筋肉 #フィットネス #トレーニング #ジム #ボディメイク #食事 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ヒップ #トレーナー #ストレッチ #栄養 #食事 #トレーニング女子 #美容 #痩せたい #ダイエット #エステ #モデル #コスメ #メイク #ヨガ #ナッツ
  • 545 1 10 hours ago