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今朝のお腹

今日のお昼ご飯は
焼き鮭、粕汁、高野豆腐と卵、スナップえんどう、焼き芋半分

夕方  焼き残り半分、朝のプロテイン蒸しパンの残り

夜ご飯  粕汁、手作りグミ、卵、生マシュマロ

ジムで脚トレと有酸素運動15分🏃‍♀️

ご飯終わったのにまだお腹空いてる😭



ショップインスタアカウント(@lishlish19710723)

 #お腹#全身 #ボディライン#ダイエット#痩せたい#腹筋女子 #body#fitness#筋トレ女子#フィットネスウェア#継続は力なり #sexy #diet#身体#綺麗になりたい #美脚になりたい #美尻#ショートパンツ #ホットパンツ
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  • 246 14 8 hours ago
  • ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

こんばんは、野田です👻
質問してくださった方ありがとうございます!
今回は2つ✌️


【夜遅くの食事のオススメはなんですか?】

ダイエット中の夜遅くのオススメという条件でお答えします!

《プロテイン》❣️❣️
夜遅くということでまもなく睡眠に入られると思います。寝てる間は臓器の働きを休める貴重な時間です‼️ということで分解に手間のかからないアミノ酸を摂取すると良いです。

注意点は⚠️昼からずっと何も食べずに夜になってしまうこと。
これは過剰なエネルギー不足になってしまいます💀お仕事の都合的に夜ご飯が遅くなってしまう!というのであれば、夕方に上手く食事を取る、間食をするなどで対応してくたさい。



【寝る前どのくらいまで食べちゃダメでしょうか?寝る前はやっぱり危険ですか?夕食は6時前です】

寝る時に適度な空腹感になっていることがポイントです‼️そうすることにより、臓器系がしっかりと休んで回復してまた明日ガシガシ仕事をしてくれるのです。寝ている間に残業させないために、お腹いっぱいで寝ないことを意識して下さい。
この量ならだいたい何時間ぐらいでいなくなって空腹感が生まれるかなと日々考えていれば、どんなスケジュールにも対応出来ると思います。
※写真4枚目は通っているお客様の夜ご飯です。途中でもういいかなとなったそうで、焼き鳥を1本にしたそうです。自分の身体と対話出来ていますね。




野田は太る太らないよりも...
夜食べすぎる→睡眠の質が低下する→寝起きが悪く朝の時間がなくなる→胃もたれと時間のなさで不快→朝食事を取りたくないけど筋肉に良くない→色々
テンション下がる→👿
となるので夜は絶対に食べ過ぎません。
トータルで考えて、食べた時の幸せよりも、不幸せの方が大きいので食べません。
気持ちよく寝たいので🥳

そのため基本的にお付き合い以外は1滴もお酒は飲みません。
もちろん良いこともありますが、身体にとっては不快なことの方が多いので!



【質問コーナー】
☝️ストーリーの質問BOXで質問を受け付けます。
✌️フォロワーさんがしてくれた質問に"投稿"という形でお答えしていきます。



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痩せたい・引き締めたい・変わりたい・筋肉をつけたい・健康になりたい・姿勢改善したい、などなど。どんな目的でも構いません!
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2ヶ月/16回 180,000円
※手ぶらでOK、プロテインサービスあり
※オンライン食事サポートで食事指導付き
詳細はプロフィールページのハイライトをご確認ください。

お問い合わせは
・InstagramのDMからメッセージ
・公式HPから無料カウンセリングお申し込み
・公式LINE@にご登録頂き、ご連絡
→→プロフィール欄の"メッセージ"or URL
上記のいずれかからご連絡下さい。

ご質問もお待ちしております😊

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    これは過剰なエネルギー不足になってしまいます💀お仕事の都合的に夜ご飯が遅くなってしまう!というのであれば、夕方に上手く食事を取る、間食をするなどで対応してくたさい。
    
    
    
    【寝る前どのくらいまで食べちゃダメでしょうか?寝る前はやっぱり危険ですか?夕食は6時前です】
    
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  • 209 1 8 hours ago
  • 今日のパーソナルトレーニングは
ひとみ先生👩‍🏫にHIITで追い込んでもらったよ〜🤣
心拍数バクバク、1人じゃ絶対途中で挫折wでも楽しかった😝✨
.
お腹周りのプニッがまだ取れへんから、ほどよく減っていくといいな💪🏼
.
私の通ってるArCHONは
あくまでも自分が主役でダイエットは脇役😊って考えなの✨✨
最初はどうしても人の言うこと気になって慣れへんかったけど、今では結構納得してすごい心が楽🙆‍♀️
.
もちろんコンテストとか明確な目標があってその日までに絞る!とかなら無理することも必要かもしれんけど、
私は常にベストな自分でいたい、憧れに近づきたいっていうモチベーションやから、
ずっと続けられるような方法じゃないと厳しいよな🥺✨
.
意識してることといえば
⚫︎炭水化物なるべく控えめ
⚫︎お菓子・ジュースなど白砂糖ほぼ取らない※慣れたし欲しいと思わない
⚫︎タンパク質は意識して取る
⚫︎起き抜けに有酸素運動少し
⚫︎19時までにご飯食べ終える※もちろん付き合いがある日など例外あり
.
今の私には、マジで全然苦痛じゃない✌🏼💡
.
人それぞれやり方はあると思うけど
もっと自分の身体のこと好きになれるように
これからも頑張りましょ〜💗
.
#diet #workout #healthylife #ヘルシー
#プライベートジムArCHON #プライベートジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋肉女子 #筋トレ女子 #腹筋女子 #女子力 #綺麗になりたい #引き締め #痩せたい #筋トレ #ゆでたまん先生 #アブクラックス #相互フォロー
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  • 698 15 13 hours ago

Latest Instagram Posts

  • まずは2週間の期間をください❤️
スキニーが似合う脚と
春服が似合う二の腕が手に入ります!
.
こんなに短期間で健康的に痩せられるはずない!!
と思った方も多いのでは?😊
過去の私もそうでした。
もともとサプリメント懐疑派だったし、
実際に自分が体験して痩せてみるまでは
デトックスに疑いしか持ってなかったです。
.
奇跡のようだけど、デトックスでの成功体験は
全てが正真正銘の事実だということ。
そしてそれは誰にでも実現可能だということ。
実際にやれば、分かります✨
.
詳細は個別で➡︎DMもしくはLINE ID : msthtkym
記事へのコメントは見ていません。
×未成年 ×学生
  • まずは2週間の期間をください❤️
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  • 95 3 39 minutes ago
  • あなたは
💛脂肪燃焼で痩せる?
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平均マイナス5kg!

体重の1割前後落とします。

基礎代謝の低い人は特にオススメ!体質改善に🔥

基礎代謝の低い方は
最初落ちにくいですが、1週間を1クールで、数クール
繰り返すことでどんどん代謝が上がります。
一般の基礎代謝に、なるまで繰り返すことをお勧めします。

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医師も認めた減量法‼️
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脂肪燃焼‼️
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🏃‍♀️
通勤通学しながらOK
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希望お食事時間・お弁当のお渡し希望時間お伝えください。
24時間スタッフが対応いたします。(^^) 痩せにくい体質の方
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  • 55 4 55 minutes ago
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  • 22 2 56 minutes ago
  • I've been through several bad things, I should be a sad bitch.
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  • 115 1 1 hour ago
  • estiy llorando pq la mei hace cosas muy hermozas lloremos
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  • 76 1 1 hour ago
  • Restart

超絶ゆるくやってきてたけど よくずーっと食べまくっちゃってて昨日の夜なんでだろうとか色々考えてて
今変わんなきゃ一生デブスのまんまだ!って思って痩せるのもそうだし見た目、中身、考え方も変えきゃってなりました(今更気づいた😅
まずは4月までマッサージ、スキンケア、筋トレ、エア縄跳びしたりステッパーしたり出来ることを毎日続けてみる!
太ってから美容、洋服にあんまり興味なくなっててデブスなのにちょっとはマシになろうっていう気もなく、見た目にも気をつかわず最悪なので食べ物の写真、動画ばっか見てないでちょっとでもマシになれるような知識つけたい!
引き締まってて、綺麗な人になりたい
その前に人間にならなきゃ、、、笑笑
もし身長、体重、年齢とか近くて一緒に頑張ろって言ってくれる人いたら繋がりたいです😖
ストーリーに体重とか色々記録してきます🙇🏼‍♀️ #痩せる #綺麗になりたい#高校生ダイエット#ダイエット垢#ダイエット仲間募集#高校生ダイエッターさんと繋がりたい#非嘔吐過食#ダイエット記録
  • Restart

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  • 16 0 1 hour ago
  • あなたは
💛脂肪燃焼で痩せる?
💛ファスティングで痩せる? 🌸脂肪燃焼コースとは⁉️ 1週間で
平均マイナス5kg!

体重の1割前後落とします。

基礎代謝の低い人は特にオススメ!体質改善に🔥

基礎代謝の低い方は
最初落ちにくいですが、1週間を1クールで、数クール
繰り返すことでどんどん代謝が上がります。
一般の基礎代謝に、なるまで繰り返すことをお勧めします。

医師監修で安心❣️
心臓外科手術前の
内臓脂肪を落とす
治療に使われています😊

医師も認めた減量法‼️
痩せるだけでなく
内臓やお腹周りの
脂肪燃焼‼️
リバウンドなし‼️
🏃‍♀️
通勤通学しながらOK
前日までに館内での
希望お食事時間・お弁当のお渡し希望時間お伝えください。
24時間スタッフが対応いたします。(^^) 痩せにくい体質の方
内臓脂肪が高い方は
脂肪燃焼コースへ😀 🌸ファスティングプログラムとは⁉️ デトックス&ダイエット💖

酵素の力で、確実に健康に痩せる✨
痩せるだけでなく、臓器の改善!
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10,000円引き😆
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3日以上から脂肪の燃焼がプラスされますよ☝️ ✨おすすめは、5泊6日✨

ファスティングで、いつまでも健康で老けない身体へ

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  • 65 3 1 hour ago
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  • 96 1 1 hour ago
  • 商品改良された新しいUNBLEMISH アンブレミッシュをご紹介いたします。
・
こんにちは、ロサンゼルスで、北米ナンバー1スキンケアブランド、ロダンアンドフィールズ の在宅コンサルタントのお仕事をしております、Emikaです。
・
新アンブレミッシュは
アダルトニキビ、大人ニキビ
を改善させながら
・
失われたハリ
お肌の色ムラ
たるみ
開いた毛穴
などの老化のサインを改善して
アンチエイジングしてくれます。
・
8週間のニキビに悩む被験者様向けての臨床テストで:
ニキビ - 1週間で72% 改善
ニキビ - 4週間で94% 改善
オイリー肌 - 8週間後97% 改善
・
8週間のアンブレミッシュのアンチエイジング臨床テスト:
スムーズへと97% 改善
ツヤ、透明感 74% 改善
肌のトーンが均一に68% 改善
肌のハリが61% 改善
・
クリアでスムーズで輝くお肌になった、使うたびにお肌状態が良くなった、と報告されています。
・
アンブレミッシュ改良されたのは:
👉1番の洗顔、お客様の声をもとに、角質剥離効果がある洗顔に改良されています。
👉2番トナーと3番は、世界で販売可能になるように改良。
👉4番は日焼け止め効果改良、更に効果的にオイリー肌を改善する為に改良されました。
・
旧アンブレミッシュをお使いのお客様へ🙇🏻‍♀️
旧アンブレミッシュももちろん効果がありますのでご安心下さい。
・
旧アンブレミッシュに更にプラスで
アクティブハイドレーションセラムを併用してお使いすることをオススメいたします、
お肌のバランスを整えて、潤いを与えながら、ニキビ改善を助けます。
・
お肌の古い角質を剥離されたいお客様、ニキビの炎症が治まりましたら、
MICRO-DERMABRASION PASTE
マイクロダーマブレージョン ペースト
で古い角質を剥離してください。
スキンケアの浸透を高めてくれます。
・
旧アンブレミッシュを使い切りましたら、新アンブレミッシュに移行されてくださいね。
・
商品のお問い合わせ
ご購入商品のご相談
ご購入希望商品のお見積もり
お肌のお悩み
何でもお気軽にDMでお問い合わせ下さい🙇🏻‍♀️
・
おすすめ商品、どのスキンケアからスタートするか、正しい使い方など、私が完全サポートいたします。
・
私も大人ニキビに悩んでいて、ロダンアンドフィールズのアンブレミッシュでニキビが完治して、出来なくなり、たとえニキビが出来てもすぐ治るようになりました。
・
ニキビのこと、アンブレミッシュのこと、ロダンアンドフィールズのスキンケアのこと、何でもご相談くださいね。
・
あなたが綺麗になりたい気持ち、私が応援いたします☺️
・
#rodanandfields #rodanandfieldsunblemish #ロダンアンドフィールズ #アンブレミッシュ #全米ナンバーワン #スキンケア #基礎化粧品 #ニキビ #ニキビ跡 #毛穴 #毛穴黒ずみ #ブラックヘット #白ニキビ #ニキビケア #ニキビ肌 #ニキビ改善 #お肌の悩み解決 #ドクターズコスメ #美容好きな人と繋がりたい #綺麗になりたい #起業 #副業 #在宅ワーク #在宅ワークママ #自由な仕事 #アメリカ #ロサンゼルス #カナダ #オーストラリア
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    旧アンブレミッシュを使い切りましたら、新アンブレミッシュに移行されてくださいね。

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  • 69 2 2 hours ago
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  • 85 0 2 hours ago
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  • 67 3 2 hours ago
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  • 45 2 2 hours ago
  • .
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2019.02.22
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先月からずっとずっとずーっと待ちに待ってたアンドロージー発売日♥
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私の大好きなコスメ、WHOMEEの新色、しかも、& ROSY限定マルチライナー2色😍😍😍
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パールブラウンとパールピンク♥
これが付録っていい意味でおかしな事が起きてる😂
普通に買ったら、1本1500円だから……😲
ヤバすぎます🤯
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この2色、絶妙なお色で、ギラギラし過ぎてなくて、これはアラフォーの私にはもちろん、メイクを初めてする人にも使いやすそう😆✨
特に私はパールブラウン推しです♥
すぅーとかけて、簡単に目が大きくなります👀
馴染ませれば、アイシャドウにもなるし、濃いブラウンとかじゃないから、ケバくならなくて良さそう😘
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これはヘビロテ決定ってことで、私は2冊買いました😂
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もし明日も見つけたら購入してしまいそうな勢いです😍😍😍
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でもね、今日娘がなかなか外に出てくれなくてかなり苦戦して😭
1冊は予約してたから大丈夫だけど、あともう1冊は絶対欲しいと思ってたからかなり焦った💦
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本当無事にget出来てよかった✌♥
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そして、もう1つ付録のあぶらとり紙✨
久しぶりにあぶらとり紙を使ったけど、こんなに私の顔はテカってたのかとびっくりするぐらい簡単に取れました😂
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やはりあぶらとり紙は、化粧直しの時に必須なアイテムなのかもしれないですね🤔
.
これからもっとメイクするのが楽しくなりそうです♥♥♥
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#アンドロージー 
#androsy 
#whomee 
#ロージーグラム 
#アンドロージー付録4 
#イガリシノブ さん
#イガリメイク
#マルチライナー
#あぶらとり紙
#コスメ #cosmetics 
#お化粧 #メイク 
#女の子ママ
#女子力
#アラフォー 
#綺麗になりたい 
#願望 😂♥
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    2019.02.22
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    先月からずっとずっとずーっと待ちに待ってたアンドロージー発売日♥
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    私の大好きなコスメ、WHOMEEの新色、しかも、& ROSY限定マルチライナー2色😍😍😍
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    パールブラウンとパールピンク♥
    これが付録っていい意味でおかしな事が起きてる😂
    普通に買ったら、1本1500円だから……😲
    ヤバすぎます🤯
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    この2色、絶妙なお色で、ギラギラし過ぎてなくて、これはアラフォーの私にはもちろん、メイクを初めてする人にも使いやすそう😆✨
    特に私はパールブラウン推しです♥
    すぅーとかけて、簡単に目が大きくなります👀
    馴染ませれば、アイシャドウにもなるし、濃いブラウンとかじゃないから、ケバくならなくて良さそう😘
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    これはヘビロテ決定ってことで、私は2冊買いました😂
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    もし明日も見つけたら購入してしまいそうな勢いです😍😍😍
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    でもね、今日娘がなかなか外に出てくれなくてかなり苦戦して😭
    1冊は予約してたから大丈夫だけど、あともう1冊は絶対欲しいと思ってたからかなり焦った💦
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    本当無事にget出来てよかった✌♥
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    そして、もう1つ付録のあぶらとり紙✨
    久しぶりにあぶらとり紙を使ったけど、こんなに私の顔はテカってたのかとびっくりするぐらい簡単に取れました😂
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    やはりあぶらとり紙は、化粧直しの時に必須なアイテムなのかもしれないですね🤔
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    これからもっとメイクするのが楽しくなりそうです♥♥♥
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    #アンドロージー
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    #女の子ママ
    #女子力
    #アラフォー
    #綺麗になりたい
    #願望 😂♥
  • 29 4 3 hours ago
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2018年11月1日にリニューアルOPENしたばかりのサロンです‼️
立ち上げ主力メンバーとして将来の事業の中心とした立場で活躍していただける、
一緒に当サロンを盛り上げていって下さる方、ご応募おまちしております😌
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母体が整形外科の医師監修サロン!
『健康美』をコンセプトに医療用のインディバアクティブ、美の再生を目指したブランドREVIを導入した麻布十番最高峰のラグジュアリーサロンで自己を磨き高め成長し、素晴らしいサロンを共につくっていきませんか?
.
.
お仕事内容はサロンワーク全般 
施術、カウンセリング、技術指導、化粧品のケア用品の販売などあらゆる業務でご活躍して頂きます。 .
.
インディバ最高峰機種“インディバアクティブ”による施術 
次世代型ハーブピーリング“陶肌トリートメント”の施術 他...
.
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サロン営業時間
11:00〜21:00 平日
10:00〜20:00 土日祝
水曜日定休日
.
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勤務時間 【平日】 
早番 10:30~20:00 
遅番 12:30~22:00 【土日祝】 
早番  9:30~19:00 
遅番 11:30~21:00 .
休憩1.5時間
週5回/週6回/シフト制
.
給与 【正社員】 月給 250,000円〜400,000円
※エステ実務経験者 
試用期間1~3ヶ月(スキル能力に応じて期間短縮) 
22万〜(面接後、経験年数・技量・人柄などに応じて応相談)
.
<試用期間あり> 1ヶ月〜3ヶ月 
月給 220,000円〜270,000円
.
ボーナス・賞与あり/インセンティブあり/ノルマなし/社会保険完備/交通費支給/社員登用あり/独立・開業支援/研修制度あり/制服あり
.
福利厚生 
交通費:全額支給(上限2万まで/月)、昇給あり(実績評価)、賞与あり(2年目から実績評価)、社会保険政府管掌すべて完備、入社後インディバ本社研修・REVIメーカーの外部研修多数あり、施術&化粧品物販社員割引制度あり
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休日
シフト制(希望日考慮)月7~8日休み、連休可、夏季休暇、冬期休暇、有給休暇
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募集年齢
22歳〜45歳位まで
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他詳細は..
#リジョブ ✖️バンブーリラクゼーション麻布十番
で検索頂けたらと思います。
お気軽にお問い合わせくださいませ✨
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バンブーリラクゼーション麻布十番
03-3453-2203
.
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#求人募集 #スタッフ募集 #エステ求人 #エステサロン求人 #転職 #美容のお仕事 #エステティシャン#ラグジュアリーサロン#インディバサロン#REVI代理店 #麻布十番#六本木 #白金 #広尾 #麻布十番エステ#港区エステ#インディバ#陶肌トリートメント #ハーブピーリング #体質改善 #肌質改善 #健康美 #アンチエイジング#綺麗になりたい#ボディメイク #幹細胞コスメ#芸能人御用達サロン
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    2018年11月1日にリニューアルOPENしたばかりのサロンです‼️
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    『健康美』をコンセプトに医療用のインディバアクティブ、美の再生を目指したブランドREVIを導入した麻布十番最高峰のラグジュアリーサロンで自己を磨き高め成長し、素晴らしいサロンを共につくっていきませんか?
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    11:00〜21:00 平日
    10:00〜20:00 土日祝
    水曜日定休日
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    勤務時間 【平日】
    早番 10:30~20:00
    遅番 12:30~22:00 【土日祝】
    早番  9:30~19:00
    遅番 11:30~21:00 .
    休憩1.5時間
    週5回/週6回/シフト制
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    給与 【正社員】 月給 250,000円〜400,000円
    ※エステ実務経験者
    試用期間1~3ヶ月(スキル能力に応じて期間短縮)
    22万〜(面接後、経験年数・技量・人柄などに応じて応相談)
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    <試用期間あり> 1ヶ月〜3ヶ月
    月給 220,000円〜270,000円
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    ボーナス・賞与あり/インセンティブあり/ノルマなし/社会保険完備/交通費支給/社員登用あり/独立・開業支援/研修制度あり/制服あり
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    福利厚生
    交通費:全額支給(上限2万まで/月)、昇給あり(実績評価)、賞与あり(2年目から実績評価)、社会保険政府管掌すべて完備、入社後インディバ本社研修・REVIメーカーの外部研修多数あり、施術&化粧品物販社員割引制度あり
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    休日
    シフト制(希望日考慮)月7~8日休み、連休可、夏季休暇、冬期休暇、有給休暇
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    募集年齢
    22歳〜45歳位まで
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  • 73 2 3 hours ago
  • こんにちは!『メスの持てる美学家』早田です!いつも全力投球です。

下肢の脂肪吸引のお写真です。いや〜、ここまでなれると思うとダイエットなんて、って思っちゃいますよね。もともとちょっと内科外科としての開業医をかじった身としては、そんなこと言っちゃいけないんですけど、やっぱりねー。もちろん生活習慣改善は大切です。ダイエットに運動。でも変化が出ないとモチペーション上がらないじゃないですか。そんな取っ掛かり目的にも脂肪吸引、いいと思います!美ボディ脂肪吸引でこれですよ。僕もホントよく頑張ります。
さぁ、まだ間に合います。暑くなって薄着になる前に!
とても素敵ですよね。スキニーもいけちゃいます。たいへん喜んでいただけました。

たくさんのご相談お待ちしております!

施術名:美ボディ脂肪吸引
施術の説明:専用の機器で陰圧をかけ、脂肪を体外へ吸引する施術です。
施術の副作用(リスク):だるさ・熱感・頭痛・蕁麻疹・痒み・むくみ・発熱・咳・冷や汗・胸痛・アナフィラキシーショック・呼吸困難、貧血、吸引部の皮膚が硬くなる、凹凸になる、思ったより細くなっていないと感じる、施術箇所の知覚の麻痺・鈍さ、しびれ、 皮膚のたるみ、皮膚の色素沈着などを生じることがあります。
施術の価格:46,570円~540,270円 ★ご予約方法★
1. ⬆️プロフィールのURLより湘南美容クリニック熊本院公式のHPにアクセス
2. ドクター紹介から、早田 台史 医師のモニターをクリック☝️
3. モニターを検索  モニターNo. よりメール予約  24時間受け付けております🤗
4. 「WEB予約をする」「電話予約をする」からでも行うことができます
5. 熊本院フリーダイヤル ☎️0120-955-599  からの電話予約も可能です ❤️診療時間 9:00〜18:00❤️
🏥〒860-0807
熊本県熊本市中央区下通1-7-11
同仁堂下通りビル3F 🆓カウンセリングは無料です!
🈯️指名できます "早田医師のインスタ見てます"と伝えてください!
🈹モニターを応募されるとお写真を撮らせていただく代わりに格安となります!

経歴25年以上のベテラン外科医
数多くのメディア出演歴あり(No.1)
全国の医療従事者に心肺蘇生教育を普及
それでいて美容外科医⭐️ 日本外科学会専門医
日本救急医学会専門医
厚生労働省認定麻酔標榜医
アメリカ心臓協会(AHA) ACLS EP TC ファカルティー
アメリカ外科学会(ACS) ATOM インストラクター

そんな早田を信頼してください。必ずご期待にお応えします!❤ 湘南美容クリニック熊本院インスタ
@sbc_kumamoto

#早田台史 #湘南美容クリニック 
#豊胸 #熊本 #熊本市 #くまもん #女子力 
#美人 #お洒落な人と繋がりたい #美容 #女子大生 #可愛くなりたい #ホスト #キャバクラ #一生の思い出 #小顔 #美魔女 #美少女 
#モデル #綺麗になりたい #かわいい #LOVE #beauty #plasticsurgery #ギャル #キャバスタグラム #yolo #beautifuru #f4f #instafollow
  • こんにちは!『メスの持てる美学家』早田です!いつも全力投球です。

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    施術の価格:46,570円~540,270円 ★ご予約方法★
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    厚生労働省認定麻酔標榜医
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    そんな早田を信頼してください。必ずご期待にお応えします!❤ 湘南美容クリニック熊本院インスタ
    @sbc_kumamoto

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  • 60 0 4 hours ago
  • jjjjjjjj.
  • jjjjjjjj.
  • 137 17 4 hours ago
  • As the wind flows.
Like the stars above the clouds.
I want to leave, I want to shine intensely.༉‧₊˚✧ 🖤
  • As the wind flows.
    Like the stars above the clouds.
    I want to leave, I want to shine intensely.༉‧₊˚✧ 🖤
  • 112 3 4 hours ago