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BuenasTardes - 2.7m posts

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  • No olvides cuidarla ....
Por si mañana en vez de verla , te toca imaginarla •
#buenastardes ⏰
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    Por si mañana en vez de verla , te toca imaginarla •
    #buenastardes
  • 21,696 309 20 January, 2019

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  • El karma es como las tarjetas de crédito, disfrutas ahora... pagas después y con " INTERESES " #buenastardes
  • El karma es como las tarjetas de crédito, disfrutas ahora... pagas después y con " INTERESES " #buenastardes
  • 2 0 6 minutes ago
  • 🔥Rutina de carga de piernas🔥
Admito que la sentadilla es una técnica en la que más me cuesta progresar,aun no consigo establecer bien mi técnica de apertura de piernas y posicionar la espalda,cualquier opinion de un conocedor en el tema es bienvenido 😉
Rutina de sentadillas *Inicio con posicionamiento y sentadillas profundas *20kg posicionamientos y explosiva *60kg x 6 con posicionamientos de calentamiento
100kgx 1 explosiva de adaptación 
120kgx 1 explosiva de adaptación 
140kg manteniendo posición para adaptación de carga x 2 series de 8 -10 segundos
120kgx3 reps x 7 series 
100kgx5-6 reps x 6 series 
100kg en última serie casi fallida por la fatiga 😅
Aún me queda mucho por aprender ✌️🏽 #inshot #deadlift #pesomuerto #power #potencia #squat #cr7 #crunch #gym #training #time #hard #power #fire #motivacion #buenastardes #goodafternoon 💪🏼🔥
  • 🔥Rutina de carga de piernas🔥
    Admito que la sentadilla es una técnica en la que más me cuesta progresar,aun no consigo establecer bien mi técnica de apertura de piernas y posicionar la espalda,cualquier opinion de un conocedor en el tema es bienvenido 😉
    Rutina de sentadillas *Inicio con posicionamiento y sentadillas profundas *20kg posicionamientos y explosiva *60kg x 6 con posicionamientos de calentamiento
    100kgx 1 explosiva de adaptación
    120kgx 1 explosiva de adaptación
    140kg manteniendo posición para adaptación de carga x 2 series de 8 -10 segundos
    120kgx3 reps x 7 series
    100kgx5-6 reps x 6 series
    100kg en última serie casi fallida por la fatiga 😅
    Aún me queda mucho por aprender ✌️🏽 #inshot #deadlift #pesomuerto #power #potencia #squat #cr7 #crunch #gym #training #time #hard #power #fire #motivacion #buenastardes #goodafternoon 💪🏼🔥
  • 16 0 9 minutes ago
  • Yo soy como la luz que va.
Buscando entre las nubes su lugar.
Pero hoy encuentro en ti el calor que me hace renacer, amor.
Tus manos volveré a coger.
Mirándote a los ojos sin temor.
  • Yo soy como la luz que va.
    Buscando entre las nubes su lugar.
    Pero hoy encuentro en ti el calor que me hace renacer, amor.
    Tus manos volveré a coger.
    Mirándote a los ojos sin temor.
  • 11 1 15 minutes ago
  • De tanto darle tiempo al tiempo,se nos va la vida !#buenastardes
  • De tanto darle tiempo al tiempo,se nos va la vida ! #buenastardes
  • 16 0 18 minutes ago