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Ecuador - 12.2m posts

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  • Me puse a reflexionar sobre el verdadero significado de convertirte en tu mejor versión. Quiero ponerlo por escrito y compartirlo con ustedes, convertirte en tu mejor versión NO ES hacer la dieta más estricta y matarse en el gimnasio para lograr el mejor cuerpo! Nuestra mejor versión va mucho más allá de algo superficial... significa tener una vida en equilibrio aún cuando nuestra ropa nos quede apretada! En mi libro les comparto mis 5 pilares que son la base de mi vida y que trato de seguirlos siempre:
- Sentimos pasión por lo que hacemos, nos gusta nuestro trabajo?
- Estamos rodeados de gente positiva que nos aporte sólo cosas buenas, nos empuje y crea en nosotros?
- Tenemos una vida espiritual equilibrada, somos generosos, ayudamos y compartimos con los que menos tienen?
- Hacemos ejercicio, algo que nos guste de manera constante y como un hábito de vida?
- Nos alimentamos con comida real, integral y fresca el 90% del tiempo?
Es imposible hacerlo todo perfecto, pero precisamente de eso se trata, de caminar siempre viendo hacia adelante con una vida organizada, haciendo el bien, compartiendo y sobretodo sonriendo! El mundo se encarga de convertirte en tu mejor versión 🌎💫♥️
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#AsiDeSanaAsiDeSimple #CREE #healthcoach #nasmcpt #rosannaqueirolo #ecuador #happysunday
  • Me puse a reflexionar sobre el verdadero significado de convertirte en tu mejor versión. Quiero ponerlo por escrito y compartirlo con ustedes, convertirte en tu mejor versión NO ES hacer la dieta más estricta y matarse en el gimnasio para lograr el mejor cuerpo! Nuestra mejor versión va mucho más allá de algo superficial... significa tener una vida en equilibrio aún cuando nuestra ropa nos quede apretada! En mi libro les comparto mis 5 pilares que son la base de mi vida y que trato de seguirlos siempre:
    - Sentimos pasión por lo que hacemos, nos gusta nuestro trabajo?
    - Estamos rodeados de gente positiva que nos aporte sólo cosas buenas, nos empuje y crea en nosotros?
    - Tenemos una vida espiritual equilibrada, somos generosos, ayudamos y compartimos con los que menos tienen?
    - Hacemos ejercicio, algo que nos guste de manera constante y como un hábito de vida?
    - Nos alimentamos con comida real, integral y fresca el 90% del tiempo?
    Es imposible hacerlo todo perfecto, pero precisamente de eso se trata, de caminar siempre viendo hacia adelante con una vida organizada, haciendo el bien, compartiendo y sobretodo sonriendo! El mundo se encarga de convertirte en tu mejor versión 🌎💫♥️
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  • 1,242 88 7 hours ago
  • El Altar, Chimborazo🗻
Photo by @jeffcarlsonphoto
www.bucketlistec.com
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  • 689 16 6 hours ago
  • 🙏🙏❤❤
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  • 1,477 9 10 hours ago
  • M Y 🌸 F O R E V E R 👌🏻
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  • 195 4 31 minutes ago

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  • #postresdeliciosos #postres #dulces #mesadepostres #postrescaseros #postresricos #postresinculpa #postre #sweet #dulce #postresvenezolanos #carabobo #venezuela #valencia #cirugiaslanacional #clinicalanacional
#colombia
#ecuador
#peru
#chile

Ingredientes

Masa

2 tazas de harina
2 cucharadas de azúcar
4 cucharaditas de polvo de hornear
1 cucharadita de sal
3 cucharadas de mantequilla (ablandada)
¾ taza de leche

Relleno
4 cucharadas de mantequilla (ablandada)
1 taza de azúcar moreno
3 cucharadas de canela

Glaseado
½ taza de azúcar en polvo
¼ taza de leche
5 cucharadas de queso crema
4 cucharadas de mantequilla derretida (opcional) 
Preparación
Tiempo de preparación: 30 minutos, Tiempo de cocción: 25 minutos, Tiempo Total: 55 minutos.

Para el relleno

Combina la mantequilla ablandada, el azúcar y la canela para formar una mezcla desmenuzable. Dejar reservado.

Para la masa

Mezcla la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal en un tazón grande.
Corta la mantequilla previamente ablandada con las manos.
Agrega la leche gradualmente para formar una masa suave.
Espolvorea harina en un papel encerado encima de la mesa. Estira la masa en un rectángulo de aproximadamente ¼ de pulgada de grosor.
Extiende el relleno en la masa enrollada.
Enrolla el rectángulo (masa) en forma de salchicha y corte en pequeños rollos con un cuchillo afilado.
Coloca los rollos en rodajas en una bandeja con forma de resorte, alrededor de 8 piezas por bandeja, dejando espacio para que se extienda.
Hornea a 150 ° C durante 25 minutos (o pegue un palillo, si sale limpio, ¡ya está hecho!). Para el glaseado

Combina el azúcar en polvo, la leche y el queso crema en un tazón pequeño y revuelve hasta que quede suave.
Una vez que los rollitos estén terminados, extiende la mantequilla derretida sobre estos y rocía el glaseado. Sirve caliente.
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    Ingredientes

    Masa

    2 tazas de harina
    2 cucharadas de azúcar
    4 cucharaditas de polvo de hornear
    1 cucharadita de sal
    3 cucharadas de mantequilla (ablandada)
    ¾ taza de leche

    Relleno
    4 cucharadas de mantequilla (ablandada)
    1 taza de azúcar moreno
    3 cucharadas de canela

    Glaseado
    ½ taza de azúcar en polvo
    ¼ taza de leche
    5 cucharadas de queso crema
    4 cucharadas de mantequilla derretida (opcional)
    Preparación
    Tiempo de preparación: 30 minutos, Tiempo de cocción: 25 minutos, Tiempo Total: 55 minutos.

    Para el relleno

    Combina la mantequilla ablandada, el azúcar y la canela para formar una mezcla desmenuzable. Dejar reservado.

    Para la masa

    Mezcla la harina, el azúcar, el polvo de hornear y la sal en un tazón grande.
    Corta la mantequilla previamente ablandada con las manos.
    Agrega la leche gradualmente para formar una masa suave.
    Espolvorea harina en un papel encerado encima de la mesa. Estira la masa en un rectángulo de aproximadamente ¼ de pulgada de grosor.
    Extiende el relleno en la masa enrollada.
    Enrolla el rectángulo (masa) en forma de salchicha y corte en pequeños rollos con un cuchillo afilado.
    Coloca los rollos en rodajas en una bandeja con forma de resorte, alrededor de 8 piezas por bandeja, dejando espacio para que se extienda.
    Hornea a 150 ° C durante 25 minutos (o pegue un palillo, si sale limpio, ¡ya está hecho!). Para el glaseado

    Combina el azúcar en polvo, la leche y el queso crema en un tazón pequeño y revuelve hasta que quede suave.
    Una vez que los rollitos estén terminados, extiende la mantequilla derretida sobre estos y rocía el glaseado. Sirve caliente.
  • 12 1 11 minutes ago
  • Zoo day 🐯🐼🌹
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  • 20 2 24 minutes ago
  • M Y 🌸 F O R E V E R 👌🏻
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  • 195 4 31 minutes ago