Postitiv denken 🙌
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GRATIS-BÜCHER 📚 um zu lernen, wie man seine Gedanken zum Positiven beeinflussen kann findet ihr im Link in meiner Bio ☝️
5521419 hours ago
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Seit gestern ist mein erstes Buch "Plastikfrei für Einsteiger" in vielen Buchhandlungen und natürlich auch online bei CareElite.de erhältlich. Ohne Plastikfolie übrigens! 📖😉 Das Buch erklärt zunächst das Plastikproblem ganz genau und zeigt dann Schritt für Schritt die Entwicklung in ein weitgehend plastikfreies Leben. Die Zeilen spiegeln meine eigenen Erfahrungen der letzten beiden Jahre wieder, weshalb "Plastikfrei für Einsteiger" auch ein sehr persönliches Sachbuch geworden ist. Auch wenn der Titel des Buches zunächst etwas anderes vermuten lässt, ist es wirklich für jeden geeignet. Ich habe es für diejenigen geschrieben, die unsere Welt als einen besseren Ort verlassen möchten, als sie ihn vorgefunden haben 🍃
1️⃣7️⃣0️⃣2️⃣1️⃣9️⃣ - Läufigkeit Tag 3
Haha nein, ich führe jetzt hier kein Läufigkeitstagebuch, keine Angst! Aber ich wollte euch doch mal ein kurzes Update geben ✌🏻 Bisher schlägt sich Zuri sehr gut und bisher ist sie auch sehr reinlich und putzt sich selbst sauber. Aktuell blutet sie auch gar nicht viel, die Blutung soll wohl in der zweiten Woche stärker sein. Warten wir es mal ab! Etwas leidend kommt sie doch vermehrt zu mir und möchte Aufmerksamkeit und bemitleidet werden 🙈 Vielleicht hat sie ja auch ein bisschen Bauchschmerzen?! In vielen Nachrichten und Kommentaren erhielt ich tolle und sinnvolle Tipps von euch. Daher gibt es jetzt auch ein neues Highlight zum Thema erste Läufigkeit und ich hab mal eine Zusammenfassung für euch erstellt, mit den meines Erachtens wichtigsten und sinnvollsten Tipps 📝 Was wirklich cool wäre, wenn es eine Art Läufigkeitstagebuch gäbe, was man am besten handschriftlich führen könnte und sich wichtiges wie z.B. Beginn Läufigkeit, Gewicht und eventuelle Auffälligkeiten notieren kann. Aktuell schreibe ich mir das in meinen Jahreskalender. Oder ich erstelle mir dazu einfach mal ein eigenes Buch 🤔
Naja, genug über Läufigkeit gequasselt, ich wünsche allen einen tollen Sonntag. Bei uns gibt es jetzt gleich erstmal ein tolles ausgiebiges Frühstück #sonntagstradition#frühstück#pancakes#bananenpancakes#erwachsenwerden#zuricorn#läufigkeit#ersteläufigkeit#hündin#hund#bordercollie#bordercolliepuppy#welpe#welpenliebe#puppiesofinstagram#hundeblick#petfluencer#veränderung#süss#pfotenliebe#pawsome#aufregend#instagramde#bordercolliegram#bordercolliesofig#bordercolliesarethebest#cutedog#puppiesxdogs#mainz
Ohne Atem zu holen, kann der Mensch nicht existieren.
Es geht jetzt darum, deinen Körper, dein Sein, dein ganzes Wesen vom lebenspendenden Luftelement erfüllen zu lassen.
Halte inne, und wende dich den Duft der Rosen zu, amte im hellen Glanz der Sonne, und lass das Dunkel in dir los.
Dann werden Wunder geschehen. ❤ ❤ ❤
Ich wünsche dir einen traumhaft schönen Sonntag und viel Freude bei all deinen Vorhaben... Licht und Liebe
Ute ❤
Datenschutzhinweis – bitte beachten:
It is great if you found your way and
If you stand in your own way find a way around or someone who shows you another direction for your life you want to live.
https://matthies.smcsimplemindchange.com/
Was haben andere Menschen davon das es dich gibt?
Eine einfache Frage, die bei genauerer Betrachtung sehr viel in dir auslösen kann!! Für mich ein absoluter life changer, wenn es darum geht Menschen zu helfen und ihnen eine wirkliche Alternative zu bieten.
Entscheide selbst wie du diese Frage für dich beantwortest⁉️
ᴋᴀɴɴsᴛ ᴅᴜ ᴅɪʀ sɪᴄʜᴇʀ sᴇɪɴ? 🤔
Kannst du dir sicher sein das es dich glücklicher 😀 machen wird, wenn du alles hinter dir lässt? ➡️ Kannst du dir sicher sein das du an einem anderen Ort 🗺 finden wirst was du suchst?🔎 Kannst du dir sicher sein das alles was du tust sofort Früchte 🍒 trägt?
Das wissen wir ehrlich gesagt nicht. Wir können dir aber eines sagen.
Wenn du dich dafür entscheidest aus deiner Komfortzone hinauszutreten, entscheidest du dich für:
🍀DEIN Glück
🔥DEINE Leidenschaft
🍎DEINE Gesundheit
🦅 DEINE Freiheit zu tun und zu lassen was du dir erträumst.
Du kommst DEINEM Leben 🍃 und dir selbst näher, als jemals zuvor.
Es ist mehr als nur ein gehen oder fliehen.🔜
Leben ist Lernen, 📖 Veränderung, Menschen 👫 zu vertrauen und Geben aus ganzen Herzen. 💖
Das Denken wird einmal komplett auf den Kopf gestellt.🙃
Was hast du zu verlieren? Wovor hast du Angst? "Am Ende bereust du nicht was du getan hast, sondern nur was du nicht getan hast." Fällt es dir leicht aus deiner Komfortzone hinauszutreten? Oder forderst du dich Tag für Tag heraus?💃 Wir schicken dir die australische Sonne in dein Herz und wünschen dir einen wunderschönen Tag. 🤗
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FLY BY FEET 🌴
Mit Herz und Humor 360° um die Welt🌏
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Anzeige wegen Ortsmakierung,Namensnennung
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Die Vergangenheit hinter sich lassen
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Negative Erlebnisse aus der Vergangenheit können es einem schwer machen, in der Gegenwart zu leben. Aufwühlende Erinnerungen können dazu führen, dass man nachts nicht schlafen kann oder Schwierigkeiten hat, durch den Tag zu kommen. Es kommt ein Moment, in dem du die Vergangenheit loslassen musst, wenn du nicht willst, dass diese auch deine Zukunft bestimmt. Und dennoch tragen wir immer unsere Vergangenheit mit uns herum; in der Art, wie wir denken, reden und die Welt um uns herum wahrnehmen. Damit umzugehen kann sich wie ein Drahtseilakt ohne Ende in Sicht anfühlen. Wenn du die Dinge Schritt für Schritt angehst und dabei aufgeschlossen bist, kannst du jedoch deine Vergangenheit als Teil von dir akzeptieren. Du kannst die negativen Angewohnheiten hinter dir lassen, die dich an unerfüllte Träume und gebrochene Versprechen ketten.
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Vergisst DU Geschehnisse lieber? ODER akzeptierst DU es und lebst so weiter?
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2027 hours ago
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C O R E W O R K O U T (WERBUNG weil Markenanzeige)
Schönen Abend #fitfam
Wie ihr vllt in meiner Story heute morgen sehen konntet, hab ich spontan mal eine Inbody-Messung gemacht.
Ist ja groß im Trend auf @instagram... also hab ich das auch mal getan, um zu gucken was Ben & Jerry🍧, Pizza🍕 & Hummus Chips 🍟 so anrichten.
Und was soll ich sagen?! 1,5 kg mehr Körperfett & 1 kg mehr Muskulatur seit dem letzten Wettkampf... = 3,5 kg mehr!
Balance is the key! 🔑
Es gibt Tage, da gibt's Ben & Jerry🍧, Pizza🍕 & Hummus Chips 🍟 und dafür gibt's dann am nächsten Tag eben 45 Minuten Cardio, härteres Training und Salat 🥗
Ich bin sehr dankbar, dass es mein Kopf so langsam schafft runter zu fahren und sich nicht nur auf den Körper zu reduzieren. 💆 und vorallem, dass ich es dieses Mal geschafft habe, nicht komplett zu "verfetten" 🐖
Und das verdanke ich echt vielen lieben Menschen, die mich dabei unterstützen ich zu sein, auch wenn mal das ein oder andere Kilo mehr auf der Waage steht 💞
1️⃣—> ich Dustin 6 oder 7 Jahre alt kann nicht essen hat Eis um den Mund 😂
2️⃣—> ich Dustin heute kann immernoch nicht essen und hab immer noch alles um dem Mund 😂
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Hab ich mich sehr verändert?👇🏻schreibt in die Kommis 😋 #kind#eis#mega#lustig#veränderung#ich#naja#garten#sofa 🕰
Wenn Du eine Veränderung willst, musst Du auch das richtige Gefährt nutzen, um vorwärts zu kommen.
Wir entsprechen dem Durchschnitt der 5-6 Menschen, die am engsten um uns rum sind. Das haben bestimmt Viele schon gehört.
Doch was heißt das in dem Fall, wo Du eine Veränderung in Deinem Leben anstrebst. Macht es Sinn, diese 5-6 Personen zu fragen, wie es geht?
NEIN! Denn in der Regel wissen sie es nicht, denn sie sind den Weg noch nicht gegangen.
Such Dir jemanden, der schon dort ist, wo Du hinwillst. Nur der kann Dir zeigen, wie es geht. Und nur dann kommst Du schneller dorthin.
Hast Du schon einen solchen Mentor?
Kärtchen Nr 27 Achtsamkeit - Ein Monat Achtsamkeit Mindfulness Herausforderung
1548 hours ago
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Wie reden wir mit uns, wenn wir sauer sind?🤔
nehmen wir als Beispiel die beiden: "das macht mich krank", "ich dreh durch". Solche Formulierungen führen dazu, dass wir furchtbar gereizt sind oder eine Erkältung nach der anderen bekommen.😨
Schließlich teilen wir unserem Organismus mit, dass uns etwas krank macht. Wenn wir etwas formulieren, dann geben wir unseren Gedanken eine Form. Ich habe oft diese hier benutzt: "ich bin sowas von angepisst" was meint ihr wie mein Organismus reagiert hat? ich lief ständig mit nasser Hose! 😂 Spaß beiseite.. auch wenn meine Hose trocken geblieben ist, hat es meine Wut noch weiter vergrößert und Unruhe in meinem Kopf gestiftet..⚡ wenn wir die Formulierung verändern, dann transformieren wir das was wir dabei erleben.
Anstatt "ich bin sowas von angepisst" könnte es so heißen: "das ist aber eine Herausforderung", "das ist ja faszinierend!", "wie soll ich den das finden/wie finde ich das?" dann wird das Problem zu einer Herausforderung, zu einer faszinierenden Aufgabe oder zu einer Lernaufgabe. Wir denken anders darüber nach und empfinden es auch anders.☝️⠀
Was sind den deine Lieblingsformulierungen? hast du dir darüber Gedanken gemacht? teile deine Erfahrungen mit uns! 🤲💥
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Bild von @joorgera 👍
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41108 hours ago
🧐 S e l b s t v e r a n t w o r t u n g 🤨
Übernimmst du die volle Verantwortung für dein Leben? -
Ich habe festgestellt, dass ich es bisher nicht getan habe. 🙁. 🤓 Schau dir an, was ich ab sofort ändere... 🗝
Ich war heute mit meiner Mutti unterwegs und hab mir ein schönes Bett gekauft, was schon lange überfällig war.
Außerdem hatte ich schon lange vor, mir mal Milch vom Bauern aus der Region zu kaufen. Heute hat es endlich mal geklappt und ich konnte mir mal eine Flasche Frischmilch vom Milchautomaten holen.
Die Milch schmeckt so gut, einfach unglaublich. In Leipzig-Großzschocher gibt es von dem Betrieb einen Rohmilchautomaten, bei dem man gänzlich unbehandelte Milch bekommt. Das werde ich nächste Woche in Angriff nehmen. Ich bin gespannt, wie die schmecken wird.
Der verstörte kleine Mann wagt es, statt der erwarteten Staatsrede einen flammenden Appell für Menschlichkeit, Gerechtigkeit und Frieden abzugeben.
Erscheinungsdatum: 15. Oktober 1940 (New York City)
Regisseur: Charles Chaplin
219 hours ago
Ideale sind wie Sterne. Man kann sie nicht erreichen, aber man kann sich an ihnen orientieren.
Ich weiss, dass ich nicht perfekt bin. Für die meisten Bereiche meines Lebens, im Grunde für mein ganzes Leben, habe ich eine Ideal-Vorstellung; für Situationen, für Entscheidungen... Oft genug weichen meine tatsächliche Realität und mein gewünschtes Ideal voneinander ab. Aber hey, das ist okay, denn ich bin ich - authentisch und eben nicht perfekt. Aber es hilft, mich immer wieder darauf zu besinnen, wie es hätte sein können. Nur durch dieses sich selbst reflektieren können wir wachsen und uns weiter entwickeln.
Was sind deine Ideale? Helfen sie dir zur Orientierung? Lass uns gemeinsam nach den Sternen greifen!
Steckst du gerade in einer Krise? Das tückische an Beziehungskrisen ist, dass sich die Partner vermehrt auf die negativen Eigenschaften des Anderen konzentrieren. Jede Äußerung eines Gesprächs wird auf die Goldwaage gelegt. Zuspruch weicht Kritik, gemeinsame Visionen Enttäuschungen und über die Zeit gab es Verletzungen, die niemals zu heilen scheinen. Der Frust über die Fehler des Partners wird immer größer.
Schreibe dir doch mal alle positiven Eigenschaften, gemeinsame Erlebnisse und Gründe wegen denen du dich in deinen Partner verliebt hast auf. Wenn dich die Liste nach wie vor überzeugt, entscheide dich endgültig für die Beziehung und dafür deinen Fokus zu ändern. Das heißt, anstatt dich in die Liste negativer Eigenschaften hineinzusteigern, konzentriere dich auf die positiven Charakterzüge. Und sage deinem Partner ruhig auch regelmäßig wertschätzende Worte.
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![[unbezahlte Werbung, weil Markenerkennung]
Hello.
Ich war heute mit meiner Mutti unterwegs und hab mir ein schönes Bett gekauft, was schon lange überfällig war.
Außerdem hatte ich schon lange vor, mir mal Milch vom Bauern aus der Region zu kaufen. Heute hat es endlich mal geklappt und ich konnte mir mal eine Flasche Frischmilch vom Milchautomaten holen.
Die Milch schmeckt so gut, einfach unglaublich. In Leipzig-Großzschocher gibt es von dem Betrieb einen Rohmilchautomaten, bei dem man gänzlich unbehandelte Milch bekommt. Das werde ich nächste Woche in Angriff nehmen. Ich bin gespannt, wie die schmecken wird.
Ich wünsche euch eine gute Nacht ❤️](https://scontent-sea1-1.cdninstagram.com/vp/cfe4965d20010c7584ae4af08e67ca68/5D1FA75A/t51.2885-15/e35/s480x480/52470846_490506148439089_6553276287955581813_n.jpg?_nc_ht=scontent-sea1-1.cdninstagram.com)
