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  • Lunedì, giornata piovosa. Un porridge caldo per affrontare questa mattina intensa! Una versione banana e mandole, preparata con una bevanda vegetale di riso e cocco 😍 ok, forse posso farcela! #mangiapositivo
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  • 327 9 4 hours ago

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  • 13 3 44 minutes ago
  • 15 2 48 minutes ago
  • BUONGIORNO 🌺 Voi a colazione the o caffè? ~my picture~
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  • 18 1 3 hours ago
  • Lunedì, giornata piovosa. Un porridge caldo per affrontare questa mattina intensa! Una versione banana e mandole, preparata con una bevanda vegetale di riso e cocco 😍 ok, forse posso farcela! #mangiapositivo
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  • 327 9 4 hours ago
  • “Lo sai perché mi piace cucinare?"
"No, perché"?
"Perché dopo una giornata in cui niente è sicuro, e quando dico niente voglio dire n-i-e-n-t-e, una torna a casa e sa con certezza che aggiungendo al cioccolato rossi d'uovo, zucchero e latte l'impasto si addensa: è un tale conforto!" Adoro questa frase tratta dal film “Julie & Julia”. È proprio vero, nonostante tutti gli impegni che abbiamo in questo periodo, cucinare è l’unica cosa certa che ci rende serene perché ci permette di staccare la mente da tutto il resto. 
Oggi ci siamo immerse nella preparazione di uno dei dolci più famosi della pasticceria francese, il Moelleux au chocolat, un dolce al cioccolato fondente con la crosticina esterna e l’interno umido. La ricetta è super veloce e davvero semplice. 
Potete trovarla sul blog cliccando sul link in bio.
  • “Lo sai perché mi piace cucinare?"
    "No, perché"?
    "Perché dopo una giornata in cui niente è sicuro, e quando dico niente voglio dire n-i-e-n-t-e, una torna a casa e sa con certezza che aggiungendo al cioccolato rossi d'uovo, zucchero e latte l'impasto si addensa: è un tale conforto!" Adoro questa frase tratta dal film “Julie & Julia”. È proprio vero, nonostante tutti gli impegni che abbiamo in questo periodo, cucinare è l’unica cosa certa che ci rende serene perché ci permette di staccare la mente da tutto il resto.
    Oggi ci siamo immerse nella preparazione di uno dei dolci più famosi della pasticceria francese, il Moelleux au chocolat, un dolce al cioccolato fondente con la crosticina esterna e l’interno umido. La ricetta è super veloce e davvero semplice.
    Potete trovarla sul blog cliccando sul link in bio.
  • 166 25 4 hours ago
  • Tornare in forma 💖

A molti sembrerà un'impresa impossibile, un "non ce la posso fare" ancor prima di provare a fare un passo ... Eppure bastano piccole variazioni al proprio stile di vita per vedere i primi risultati 😉

1) organizza i tuoi pasti in anticipo ed in maniera completa: ad esempio prepara delle verdure in più, le troverai già pronte per il pasto successivo da associare agli altri nutrienti

2)vai a fare la spesa a stomaco pieno: eviterai di fare acquisti di "pancia"

3)tuta e scarpe da ginnastica sono i tuoi migliori amici: che sia uno sport, una passeggiata veloce, fare le scale invece di prendere l'ascensore ... mantieniti attivo

4)prova a controllare le emozioni: fermati un attimo e pensa se hai veramente fame o se senti la necessità di quel cibo solo perché sono le tue emozioni a volerlo

5)non essere duro con te stesso: non vivere eventuali difficoltà a seguire il tuo obiettivo come l'ennesimo fallimento ... sorridi e ricomincia con più determinazione di prima

E vorrei aggiungere ... non farti ingannare dai "metodi del momento": non esiste nulla di miracoloso che in meno di 24 ore sarà in grado di accelerare il tuo metabolismo ... solo tu puoi fare il vero miracolo cambiando approccio e stile di vita

E tu, quale difficoltà incontri maggiormente? 😘

#non_chiamatela_dieta #fitness #superfood #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood  #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme  #igersitalia  #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle#foodstyling
  • Tornare in forma 💖

    A molti sembrerà un'impresa impossibile, un "non ce la posso fare" ancor prima di provare a fare un passo ... Eppure bastano piccole variazioni al proprio stile di vita per vedere i primi risultati 😉

    1) organizza i tuoi pasti in anticipo ed in maniera completa: ad esempio prepara delle verdure in più, le troverai già pronte per il pasto successivo da associare agli altri nutrienti

    2)vai a fare la spesa a stomaco pieno: eviterai di fare acquisti di "pancia"

    3)tuta e scarpe da ginnastica sono i tuoi migliori amici: che sia uno sport, una passeggiata veloce, fare le scale invece di prendere l'ascensore ... mantieniti attivo

    4)prova a controllare le emozioni: fermati un attimo e pensa se hai veramente fame o se senti la necessità di quel cibo solo perché sono le tue emozioni a volerlo

    5)non essere duro con te stesso: non vivere eventuali difficoltà a seguire il tuo obiettivo come l'ennesimo fallimento ... sorridi e ricomincia con più determinazione di prima

    E vorrei aggiungere ... non farti ingannare dai "metodi del momento": non esiste nulla di miracoloso che in meno di 24 ore sarà in grado di accelerare il tuo metabolismo ... solo tu puoi fare il vero miracolo cambiando approccio e stile di vita

    E tu, quale difficoltà incontri maggiormente? 😘

    #non_chiamatela_dieta #fitness #superfood #yummy #homemadefood #bestfood #healthy #healthyfood #alimentazionesana #italiaintavola #foodgasm #foodie #dietamediterranea #bestfoodpics #foodblogger #food_instalove #officialitalianfood #followme #igersitalia #amazingfood #foodpic #_food_repost #cooking #top_food_photo #dieta #eatrealfoods #lifestyle #foodstyling
  • 231 18 4 hours ago
  • Cominciamo bene una nuova settimana🤩✨💪🏻
CREMA BUDWIG CON YOGURT & CACHI, GRANELLA DI PISTACCHI, MANDORLE e CANNELLA.
Una colazione da re 🤴 che ci permetterà di mantenerci sazi ed attivi per l’intera mattinata! 📌5 buoni motivi per scegliere la crema budwig nella vostra colazione:

1️⃣ E’ digeribile e saziante
2️⃣ Ha un basso contenuto calorico
3️⃣ È deliziosa e si può realizzare in molteplici versioni 
4️⃣ È adatta a tutti: sia i bambini che gli anziani possono consumarla
5️⃣ È completa dal punto di vista nutrizionale: i CEREALI INTEGRALI e la FRUTTA apportano carboidrati a basso indice glicemico, fibre e vitamine; i SEMI OLEOSI danno acidi grassi polinsaturi; il LIMONE dona acido citrico e vitamine; lo YOGURT o il TOFU o la RICOTTA sono costituiti da proteine di alta qualità.
🔆In questa versione: 2 cucchiai di yogurt greco, 1 cucchiaio di semi di lino appena macinati
1 cucchiaio di mandorle,
1 cucchiaio di avena,
1 caco, il succo di mezzo limone (o mezzo limone con la scorza se bio) e una spolverata di cannella (facoltativo). Frullate tutto insieme e servire!
Buona colazione e buona giornata😘
  • Cominciamo bene una nuova settimana🤩✨💪🏻
    CREMA BUDWIG CON YOGURT & CACHI, GRANELLA DI PISTACCHI, MANDORLE e CANNELLA.
    Una colazione da re 🤴 che ci permetterà di mantenerci sazi ed attivi per l’intera mattinata! 📌5 buoni motivi per scegliere la crema budwig nella vostra colazione:

    1️⃣ E’ digeribile e saziante
    2️⃣ Ha un basso contenuto calorico
    3️⃣ È deliziosa e si può realizzare in molteplici versioni
    4️⃣ È adatta a tutti: sia i bambini che gli anziani possono consumarla
    5️⃣ È completa dal punto di vista nutrizionale: i CEREALI INTEGRALI e la FRUTTA apportano carboidrati a basso indice glicemico, fibre e vitamine; i SEMI OLEOSI danno acidi grassi polinsaturi; il LIMONE dona acido citrico e vitamine; lo YOGURT o il TOFU o la RICOTTA sono costituiti da proteine di alta qualità.
    🔆In questa versione: 2 cucchiai di yogurt greco, 1 cucchiaio di semi di lino appena macinati
    1 cucchiaio di mandorle,
    1 cucchiaio di avena,
    1 caco, il succo di mezzo limone (o mezzo limone con la scorza se bio) e una spolverata di cannella (facoltativo). Frullate tutto insieme e servire!
    Buona colazione e buona giornata😘
  • 167 16 5 hours ago
  • Her: “Cmonnn just have one chicken wing.”
Me:
.
.
I think that a lot of people are turned off by veganism because of the stigma attached to it. I used to hate vegans because I always pictured some pretentious, blue-haired asshole yelling at people for eating a cheeseburger 🍔.
-
However I think that’s a big generalization, most vegans I’ve met are pretty normal everyday people. It’s such a charged topic that naturally there will be really strong opinions on both sides.
-
My goal is just to show that you can live a compassionate life and help out the planet while still being a normal, chill person. Nawdamsayin?? ✌️😉
  • Her: “Cmonnn just have one chicken wing.”
    Me:
    .
    .
    I think that a lot of people are turned off by veganism because of the stigma attached to it. I used to hate vegans because I always pictured some pretentious, blue-haired asshole yelling at people for eating a cheeseburger 🍔.
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    However I think that’s a big generalization, most vegans I’ve met are pretty normal everyday people. It’s such a charged topic that naturally there will be really strong opinions on both sides.
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    My goal is just to show that you can live a compassionate life and help out the planet while still being a normal, chill person. Nawdamsayin?? ✌️😉
  • 50 6 10 hours ago
  • ~ KALE SOUP ~
Domenica di pioggia e di coccole canine... vestiti confortevoli e cibi che richiamano una vita sana, lenta e piena di amore. Continuano le ricette con il #cavolonero che oggi è stato protagonista della #zuppa ! E questa è una ricetta versione veloce! Ho fatto rosolare cipolla e la carota, unito le patate tagliate a pezzetti, fatto insaporire con un po’ di olio, ho aggiunto una foglia di alloro e poi ho “sporcato” il tutto con poca passata di pomodoro. Poi ho semplicemente tagliato a pezzetti il cavolo nero, versato acqua bollente e lasciato cuocere per una ventina di minuti fino a cottura della patate. Ho aggiunto delle fettine di guanciale, dei #fagioliborlotti al vapore @bonduelle_it e lasciato cuocere altri 10 minuti fino a che non ho visto addensare la zuppa! Voilà! L’ho amata!! Sono quelle ricette cozy che scaldano l’anima! E voi invece? Cosa state mangiando di buono questo domenica?!
  • ~ KALE SOUP ~
    Domenica di pioggia e di coccole canine... vestiti confortevoli e cibi che richiamano una vita sana, lenta e piena di amore. Continuano le ricette con il #cavolonero che oggi è stato protagonista della #zuppa ! E questa è una ricetta versione veloce! Ho fatto rosolare cipolla e la carota, unito le patate tagliate a pezzetti, fatto insaporire con un po’ di olio, ho aggiunto una foglia di alloro e poi ho “sporcato” il tutto con poca passata di pomodoro. Poi ho semplicemente tagliato a pezzetti il cavolo nero, versato acqua bollente e lasciato cuocere per una ventina di minuti fino a cottura della patate. Ho aggiunto delle fettine di guanciale, dei #fagioliborlotti al vapore @bonduelle_it e lasciato cuocere altri 10 minuti fino a che non ho visto addensare la zuppa! Voilà! L’ho amata!! Sono quelle ricette cozy che scaldano l’anima! E voi invece? Cosa state mangiando di buono questo domenica?!
  • 85 9 16 hours ago
  • 31 3 16 hours ago