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▶1/2 Litro de Agua
▶1/2 Tazón con Avena
▶Una Rama de Canela
▶*bate y cuela
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BENEFICIOS
▶Baja de Peso
▶Mejora el Sistema Cardiovascular
▶Desintoxica Intestinos ⚠[TOMAR TODA MAÑANA EN AYUNO]
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  • 7,298 754 13 February, 2019

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  • Que mejor idea la de levantarnos con un desayuno fresco y nutritivo!!⠀
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~2 cdas soperas de avena instantánea⠀
~ 1/2 banana⠀
~ frutilla/durazno o fruta de estacion⠀
~Leche descremada⠀
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Copyright ©: @nutriendo_habitos⠀
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+ 08 bonos ⤵⠀
Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg⠀
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android⠀
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD⠀
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento⠀
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso⠀
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia⠀
Bono 7🎁Recetas para Veganos⠀
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos⠀
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Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.⠀
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📽 repost @consejossaludables_
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  • 8,487 533 12 February, 2019
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Se animan a prepararla?😉😀😗
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😨Espectacular para tus colaciones, meriendas frescas y nutritivas!💪🙌❤
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🖊Toma nota de los ingredientes:
✔ 2 cdas soperas de avena instantánea
✔ 1/2 vaso de arandanos
✔ 1/2 banana
✔150cc de agua fresca, leche o yogur
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  • 3,252 302 16 February, 2019

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  • 👌Ideal para tus colaciones, desayunos y meriendas frescas y nutritivas!
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✔ 1/2 zanahoria con piel
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  • 3,607 294 13 February, 2019
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✨ Smoothie de plátano con las frutas rojas ✨⠀⠀
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- Ingredientes:⠀⠀
🥛2 potes de yogurt natural integral helados (170g cada pote)⠀⠀
🍓8 fresas congeladas.⠀⠀
🍇10 moras congeladas.⠀⠀
🍌2 plátanos de plata congelados.⠀⠀
¡Bata todo en la licuadora y beba a la hora !! Delight !! 👉🏻¡sa cantidad rinda para 2 personas! 😘⠀⠀
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➡ Comente SÍ para recibir más consejos como este. ¡Adelgazar bien es comer bien!⠀⠀
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💥Guía completa de la dieta lowcarb⠀⠀
💥Recetas de tés y batidos para secar barriga⠀⠀
💥Desafío de 21 días⠀⠀
💥Desafío de 21 días y recetas vegetarianas⠀⠀
💥Aplicación exclusiva de la dieta de 21 días⠀⠀
💥30 ejercicios en video para hacer en casa⠀⠀
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  • 2,012 26 12 February, 2019
  • 🍳🥚🥑 ¿Quién rompería esto para el desayuno, el almuerzo o la cena? 😝 todas las comidas⠀
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  • 3,036 138 8 February, 2019

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  • POLLO DE AJUSTE PARMESANO KETO CREAMY POLLO
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Repost @ keto.challenge
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INGREDIENTES
4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, en rodajas finas
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal pimienta
8 onzas de champiñones rebanados
Salsa cremosa de ajo parmesano:
¼ taza de mantequilla
2 dientes de ajo, picados
1 cucharada de harina de almendras
½ taza de caldo de pollo
1 taza de crema espesa o media y mitad
½ taza de queso parmesano rallado
½ cucharadita de ajo en polvo
¼ cucharadita de pimienta
½ cucharadita de sal
1 taza de espinacas, picadas
INSTRUCCIONES
En una sartén grande, agregue aceite de oliva y cocine el pollo a fuego medio-alto durante 3-5 minutos por cada lado o hasta que esté dorado por cada lado y cocinado hasta que no esté rosado en el centro. Retire el pollo y déjelo a un lado en un plato. Agregue los champiñones rebanados y cocine por unos minutos hasta que estén tiernos. Retirar y reservar.
Para hacer la salsa agregar la mantequilla y derretir. Agregar el ajo y cocinar hasta que esté tierno. Batir la harina hasta que espese. Batir en caldo de pollo, crema espesa, queso parmesano, ajo en polvo, pimienta y sal. Agregue la espinaca y deje cocer a fuego lento hasta que comience a espesar y la espinaca se marchite. .
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  • POLLO DE AJUSTE PARMESANO KETO CREAMY POLLO
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    INSTRUCCIONES
    En una sartén grande, agregue aceite de oliva y cocine el pollo a fuego medio-alto durante 3-5 minutos por cada lado o hasta que esté dorado por cada lado y cocinado hasta que no esté rosado en el centro. Retire el pollo y déjelo a un lado en un plato. Agregue los champiñones rebanados y cocine por unos minutos hasta que estén tiernos. Retirar y reservar.
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  • 2,583 95 13 February, 2019
  • Ensalada De FRUTAS para ese DOMINGO
🍌🥝🍓 yummy😍😍😍
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  • 18,722 196 10 February, 2019

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  • Mantén tus ojos en las estrellas y los pies en el suelo
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  • 42 3 1 hour ago
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. 🔝"Los primeros pasos para cuidarte"
.
🔛Un intensivo online de 1 semanita en el que cada día te enviaré un manual con un consejo para llevar unos hábitos de alimentación saludable. Entre los temas que tocaré estarán:
.
✅Aprende a leer las etiquetas de los productos
.
✅Las mentiras en los etiquetados: qué significa el concepto: light, integral...
.
✅Los distintos nombres del azúcar .
✅Los 10 alimentos del súper que no deberían de faltar en tu despensa
.
✅Cómo preparar tus snacks saludables. Picar sin pecar
.
✅Recetas ricas y saludables. Cuidarse no tiene que ser aburrido.
.
✅Conoce el efecto rebote. Por qué se da y cómo evitarlo
.
Para inscribirte, solo tienes que enviarme un mensaje privado📩 con tu nombre y el WhatsApp donde quieres que te haga llegar los manuales con el texto "la información es poder"
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Las plazas serán limitadas para poder atenderos de una forma más personalizada y las solicitudes serán atendidas por orden de recepción.🤩
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#cambioamejor #cambios #cuidatucuerpo #transformate #confia #creeenti #visualiza #deporteshoy #gimnasioencasa #habitos #deportista #comesaludable #entrenadores #mentespoderosas #saludmental #pnl #cocinasaludable #cenasaludable
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  • 26 0 1 hour ago
  • Para limpiar el hígado se debe seguir una dieta baja en grasas y con proteínas que sean de fácil digestión, que pueden encontrarse en los pescados. Además de esto, se le debe dar preferencia a los pescados bajos en grasa y que sean congelados, evitando los frescos, de forma que sean más fáciles para ser digeridos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El hígado cumple muchísimas funciones en el organismo a nivel metabólico, por lo que es importante preservar su salud a través de buenos hábitos alimentarios.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La alimentación debe basarse en alimentos de fácil digestión y con un elevado consumo de agua, como por ejemplo gelatina, pescados, arroz, zanahoria y mermelada en sustitución a la mantequilla o a la margarina.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Algunos alimentos permitidos para quien sufre de problemas en el hígado pueden ser:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵 Frutas y verduras - alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que permiten desintoxicar y limpiar el hígado;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Leche descremada y quesos bajos en grasa como el queso ricotta y cottage - ya que contienen menos grasas;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔵 Pan, pasta y cereales - estos alimentos dependiendo de cuál sea la enfermedad hepática pueden ser consumidos integrales o no, en el caso por ejemplo del hígado graso podrían ser integrales;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Carnes bajas en grasa y blancas como el pavo o el pollo, por ejemplo y pescados blancos - porque son fuentes proteicas con menos contenido de grasa.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Visita el Link en nuestra Bio para más Recetas Naturales y Consejos de salud.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️Síguenos @hoysoysalud @hoysoymujer .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#saludable #salud #nutrición #fitness #salud #saludyvienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #recetassaludables #dietando #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafitness
  • Para limpiar el hígado se debe seguir una dieta baja en grasas y con proteínas que sean de fácil digestión, que pueden encontrarse en los pescados. Además de esto, se le debe dar preferencia a los pescados bajos en grasa y que sean congelados, evitando los frescos, de forma que sean más fáciles para ser digeridos.
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    🔴 Leche descremada y quesos bajos en grasa como el queso ricotta y cottage - ya que contienen menos grasas;
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  • 339 2 1 hour ago
  • #TipsDeRattan ¿Cuáles son los beneficios del jugo de naranja, remolacha y zanahoria?
Una receta muy popular en Venezuela, conocido como “3 en 1”.
.
Se le conoce así por ser la combinación de un trio poderoso; 2 verduras (Remolacha y zanahoria) y 1 fruta (Naranja).
.
Remolacha:
Es energética
Tiene alto contenido de hierro
Muy aconsejada en casos de anemia y enfermedades de la sangre.
Aporta vitaminas C y B
Potasio y Carotenos
.
Zanahoria:
Estimula el apetito
Es digestiva y diurética
Ayuda a regular el ciclo menstrual
Activa el proceso de bronceado
Alivia los procesos respiratorios
.
Naranja:
Rica en ácido cítrico
Poderosa antioxidante
Ideal para gripes y resfriados
.
Este batido es una fuente de vitaminas, minerales, fibras y potentes propiedades para todo el organismo.
.
Entre sus propiedades, se destacan:
*** Mejora del sistema inmunológico
*** Prevención del estreñimiento
*** Potente anticancerígeno
*** Aporta hierro y ácido fólico
*** Excelente contra la anemia
*** Sube la hemoglobina
*** Mejora la circulación y reduce la presión arterial
*** Es rico en potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A y mucho más
*** Contiene un alto contenido en azúcares como la sacarosa y la fructosa.
.
¿Cómo prepararlo?
Ingredientes:
1 Litro de jugo natural de naranjas
1 Zanahoria mediana
1 Remolacha mediana
Azúcar (Opcional)
.
Preparación:
Previamente lavar todos los ingredientes antes de la preparación, pelar la remolacha y la zanahoria cortar en cuadritos, luego colocarlo en una licuadora y agregar el litro de jugo de naranja.
.
Licuar y colar, agregar azúcar si es de tu agrado.
.
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#saludable #nutrición #fitness #salud #saludybienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #recetassaludables #dietando #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #comidasana #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso
  • #TipsDeRattan ¿Cuáles son los beneficios del jugo de naranja, remolacha y zanahoria?
    Una receta muy popular en Venezuela, conocido como “3 en 1”.
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    Se le conoce así por ser la combinación de un trio poderoso; 2 verduras (Remolacha y zanahoria) y 1 fruta (Naranja).
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    Remolacha:
    Es energética
    Tiene alto contenido de hierro
    Muy aconsejada en casos de anemia y enfermedades de la sangre.
    Aporta vitaminas C y B
    Potasio y Carotenos
    .
    Zanahoria:
    Estimula el apetito
    Es digestiva y diurética
    Ayuda a regular el ciclo menstrual
    Activa el proceso de bronceado
    Alivia los procesos respiratorios
    .
    Naranja:
    Rica en ácido cítrico
    Poderosa antioxidante
    Ideal para gripes y resfriados
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    Entre sus propiedades, se destacan:
    *** Mejora del sistema inmunológico
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    *** Sube la hemoglobina
    *** Mejora la circulación y reduce la presión arterial
    *** Es rico en potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A y mucho más
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    ¿Cómo prepararlo?
    Ingredientes:
    1 Litro de jugo natural de naranjas
    1 Zanahoria mediana
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    Preparación:
    Previamente lavar todos los ingredientes antes de la preparación, pelar la remolacha y la zanahoria cortar en cuadritos, luego colocarlo en una licuadora y agregar el litro de jugo de naranja.
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    Licuar y colar, agregar azúcar si es de tu agrado.
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  • 24 2 1 hour ago

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  • Des-Ayuno!! 💚
-
👨🏽‍🏫 Rompe el ayuno con alimentos nutritivos
-
🧠 Alimenta tu cerebro con grasas buenas como por ejemplo huevos y aguacate -
🧘🏽‍♂️ Carbs para alimentar el alma y si es posible alto en fibra para tu sistema digestivo.
-
🧗🏽‍♂️ @albertsdiet
  • Des-Ayuno!! 💚
    -
    👨🏽‍🏫 Rompe el ayuno con alimentos nutritivos
    -
    🧠 Alimenta tu cerebro con grasas buenas como por ejemplo huevos y aguacate -
    🧘🏽‍♂️ Carbs para alimentar el alma y si es posible alto en fibra para tu sistema digestivo.
    -
    🧗🏽‍♂️ @albertsdiet
  • 32 5 2 hours ago
  • 👌Come alimentos frescos!! Las frutas y verduras frescas y si puedes ecológicas, nos ayudan a eliminar toxinas, nos dan vitalidad y nos ayudan a sentirnos mejor, no lo dudes siempre que puedas, elige frutas y verduras! 🥦

#comesano#comesaludable#sientetebien#quitateunpeso#sefeliz
  • 👌Come alimentos frescos!! Las frutas y verduras frescas y si puedes ecológicas, nos ayudan a eliminar toxinas, nos dan vitalidad y nos ayudan a sentirnos mejor, no lo dudes siempre que puedas, elige frutas y verduras! 🥦

    #comesano #comesaludable #sientetebien #quitateunpeso #sefeliz
  • 3 0 2 hours ago

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  • Batido de pera, yogurt, cacao, gengibre, canela, nuez moscada, avena, coco y frutos secos.
Un dia de deporte se merece un buen desayuno, para que el organismo responda, se mantenga en optimas condiciones y mejore en rendimiento.
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    Un dia de deporte se merece un buen desayuno, para que el organismo responda, se mantenga en optimas condiciones y mejore en rendimiento.
  • 47 1 5 hours ago