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  • (deslizem para o lado para ver tudo)
2019➡️2018➡️2017➡️2016➡️2015
.
*SOBRE ACEITAR QUE O PREOGRESSO SE FAZ AOS POUCOS*
4 anos separam estas fotos. 4 anos de treinos mais ou menos regados. 2 anos em que fui muito autodidata, em que experimentei, fiz disparates até descobrir o que me fazia sentir realmente bem. 2 anos de treino mais consistente que foram sendo acompanhados depois de perceber, o prozer que me dá um bom treino de musculação. Não é uma transformação daquelas incríveis em apenas 3 meses! Não! Até porque me custa a acreditar que mudanças dessas tão repentinas e drásticas possam ser sustentáveis a longo prazo! É a minha transformação, uma transformação real! Uma transformação consistente com resultados pequeninos, mesmo que invisíveis, que se vai construindo diariamente. Uma transformação que se faz aos poucos, sobretudo nos dias em que tudo nos parece errado e estagnado. Porque sim, o verdadeiro progresso não é o que se reflete no espelho, mas sim o interior de quem aprende a não se conformar e a nunca desistir!❤️ #healthy #healthylifestyle #fitpt #fitnessportugal #desafiodiasfit #juntossomosmaisfit #fitness #fitnotskinny #eattofit #comidadobem #comidinhaboa #eatwell #getfit #fitgirl #fit #eusouwh #noexcuses #abs #teamsiknutrition #transformation #beforeandafter #progress #glutes
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    *SOBRE ACEITAR QUE O PREOGRESSO SE FAZ AOS POUCOS*
    4 anos separam estas fotos. 4 anos de treinos mais ou menos regados. 2 anos em que fui muito autodidata, em que experimentei, fiz disparates até descobrir o que me fazia sentir realmente bem. 2 anos de treino mais consistente que foram sendo acompanhados depois de perceber, o prozer que me dá um bom treino de musculação. Não é uma transformação daquelas incríveis em apenas 3 meses! Não! Até porque me custa a acreditar que mudanças dessas tão repentinas e drásticas possam ser sustentáveis a longo prazo! É a minha transformação, uma transformação real! Uma transformação consistente com resultados pequeninos, mesmo que invisíveis, que se vai construindo diariamente. Uma transformação que se faz aos poucos, sobretudo nos dias em que tudo nos parece errado e estagnado. Porque sim, o verdadeiro progresso não é o que se reflete no espelho, mas sim o interior de quem aprende a não se conformar e a nunca desistir!❤️ #healthy #healthylifestyle #fitpt #fitnessportugal #desafiodiasfit #juntossomosmaisfit #fitness #fitnotskinny #eattofit #comidadobem #comidinhaboa #eatwell #getfit #fitgirl #fit #eusouwh #noexcuses #abs #teamsiknutrition #transformation #beforeandafter #progress #glutes
  • 512 62 15 February, 2019

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  • The Gazpacho - yes you can make a Spanish Raw Vegan Soup using the Juicer 😋🍅🥒 What you need:
- CARBEL Cold Press Juicer (Use the Coarse Strainer for this recipe)
- 4 Small Tomatoes
- 1/2 Zucchini
- 1/4 Cucumber
- 1 Bell Pepper
- 2 Branches of Parsley

Pro tips: - Use chilled fruits and vegetables if you prefer your cold drinks (soup in this case ;)).
  • The Gazpacho - yes you can make a Spanish Raw Vegan Soup using the Juicer 😋🍅🥒 What you need:
    - CARBEL Cold Press Juicer (Use the Coarse Strainer for this recipe)
    - 4 Small Tomatoes
    - 1/2 Zucchini
    - 1/4 Cucumber
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    Pro tips: - Use chilled fruits and vegetables if you prefer your cold drinks (soup in this case ;)).
  • 32 1 15 hours ago

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  • A new product launch by AnnikaKefli.com
.
Her Clean Eating for Beginners Recipes are really easy as 1-2-3. And they are delicious. All ingredients can be found locally. Oh and she includes where you can find those ingredients she uses.
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This ebook is written with lots of love, all by herself @annikakefli. If you have been overwhelmed with those recipes found in the websites that are sometimes not to our local taste buds, or trying to reset your body, or starting a healthy lifestyle journey or simply looking around for simple clean eating recipes with ingredients that can be found locally and easily...this is it!!!
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Get her exclusive EBook via her website https://annikakefli.com. .
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Website done by yours truly, Adah ❤
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#sgmoms #trecustom #websitedesign #sgbusiness #wahm #shecodes #singapore #supportlocal #cleaneatingrecipes #easyrecipe #eattofit
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  • 22 1 17 hours ago

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  • Bom dia alegria 😊
Hoje acordamos na montanha com uma paz de espírito incrível 🙏🏼😍. Começamos com uma panqueca de banana e aveia de sabor a bolacha com um kiwi 🥝.
Agora estamos na montanha a fazer um mega trilho 🚶. Tenham um dia muito feliz 😘
  • Bom dia alegria 😊
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  • 111 2 16 February, 2019

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  • Walnut milk is one of the healthiest Non-Diary milk alternatives. It’s loaded with powerful antioxidants, minerals and omega-3 fatty acids.

How to make it at home? check out https://www.carbel.com.au/blog/how-to-make-nut-milk-at-home-with-a-cold-press-juicer-carbel-recipes/

It’s literally nothing like the store-bought stuff! 😋
  • Walnut milk is one of the healthiest Non-Diary milk alternatives. It’s loaded with powerful antioxidants, minerals and omega-3 fatty acids.

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  • 70 2 15 February, 2019
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*SOBRE ACEITAR QUE O PREOGRESSO SE FAZ AOS POUCOS*
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  • 512 62 15 February, 2019