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  • Ich war damals immer der Meinung, den Winter zu hassen.🤬 Kalt.🥶 Nass.💦 Man wird krank.🤒 So wie ich momentan und auch etliche andere.😫 Doch wisst ihr was?🤔 Mittlerweile seh ich das alles anders.🤭 Natürlich ist es kalt.☝🏼 Und natürlich ist es auch nicht schön, wenn man krank ist.🙅🏻‍♀️ Doch wisst ihr, was wunderschön ist?🙈 Am morgen bei schönstem Sonnenschein spazieren zu gehen☺️ - auch im Winter❄️. Man sollte immer daran denken, den Kreislauf trotz Krankheit nicht komplett absacken zu lassen☝🏼. Außerdem verpasst man sonst so viele wunderschöne Momente.👀 Die Luft ist so klar, die Sonne so schön✨... ich bin einfach unheimlich dankbar für diese atemberaubende Natur🌿, denn oft vergessen wir diese, bleiben zu Hause🏠, ziehen andere Dinge vor, anstatt einfach mal die Ruhe zu genießen🥰, den Vögeln zuzuhören🐧 und dem knistern der Äste unter den Füßen zu lauschen🍂. Einfach einmal abzuschalten und glücklich zu sein, mit dem was man hat.💖 Auch einmal darüber nachzudenken, was wirklich wichtig im Leben ist.💑 Familie, Liebe, Freunde,... Gesund zu sein.🤧 Sich für nichts kaputt zu machen❌. Denn Gesundheit kann man sich mit keinem Geld der Welt zurück kaufen.🙅🏻‍♀️ Wenn man einmal einen wirklichen Riss drin hat, dann kann man diesen nicht mehr heilen.🥺 Deshalb bin ich dankbar.🙇🏻‍♀️ Dankbar für meine wundervolle Familie👨‍👩‍👧‍👧, die sich um sorgt, meine Freunde👭, die sich erkundigen wie es mir geht und meinen Freund👫, der sich rührend um mich kümmert.🥰 Habt einen schönen Sonntagabend meine Lieben✨ und wenn das Wetter die nächsten Tage schön ist, geht doch einfach mal eine kleine Runde in die Natur. ☺️💖 #cold#winter#sea#sundayvibes#sunshine#bodybuilding#missing#gym#fitfamgermany#likeforlikes#fitfam#fitgirlsdoitbetter#goodvibesonly#photooftheday#cottbus#noexcuses#naturelover
  • Ich war damals immer der Meinung, den Winter zu hassen.🤬 Kalt.🥶 Nass.💦 Man wird krank.🤒 So wie ich momentan und auch etliche andere.😫 Doch wisst ihr was?🤔 Mittlerweile seh ich das alles anders.🤭 Natürlich ist es kalt.☝🏼 Und natürlich ist es auch nicht schön, wenn man krank ist.🙅🏻‍♀️ Doch wisst ihr, was wunderschön ist?🙈 Am morgen bei schönstem Sonnenschein spazieren zu gehen☺️ - auch im Winter❄️. Man sollte immer daran denken, den Kreislauf trotz Krankheit nicht komplett absacken zu lassen☝🏼. Außerdem verpasst man sonst so viele wunderschöne Momente.👀 Die Luft ist so klar, die Sonne so schön✨... ich bin einfach unheimlich dankbar für diese atemberaubende Natur🌿, denn oft vergessen wir diese, bleiben zu Hause🏠, ziehen andere Dinge vor, anstatt einfach mal die Ruhe zu genießen🥰, den Vögeln zuzuhören🐧 und dem knistern der Äste unter den Füßen zu lauschen🍂. Einfach einmal abzuschalten und glücklich zu sein, mit dem was man hat.💖 Auch einmal darüber nachzudenken, was wirklich wichtig im Leben ist.💑 Familie, Liebe, Freunde,... Gesund zu sein.🤧 Sich für nichts kaputt zu machen❌. Denn Gesundheit kann man sich mit keinem Geld der Welt zurück kaufen.🙅🏻‍♀️ Wenn man einmal einen wirklichen Riss drin hat, dann kann man diesen nicht mehr heilen.🥺 Deshalb bin ich dankbar.🙇🏻‍♀️ Dankbar für meine wundervolle Familie👨‍👩‍👧‍👧, die sich um sorgt, meine Freunde👭, die sich erkundigen wie es mir geht und meinen Freund👫, der sich rührend um mich kümmert.🥰 Habt einen schönen Sonntagabend meine Lieben✨ und wenn das Wetter die nächsten Tage schön ist, geht doch einfach mal eine kleine Runde in die Natur. ☺️💖 #cold #winter #sea #sundayvibes #sunshine #bodybuilding #missing #gym #fitfamgermany #likeforlikes #fitfam #fitgirlsdoitbetter #goodvibesonly #photooftheday #cottbus #noexcuses #naturelover
  • 257 11 8 hours ago
  • ARE YOU READY FOR THE NEXT LEVEL?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie lange stehst du schon auf dem selben Fleck und kommst nicht voran? 
Ich sehe oft im Gym das Menschen teilweise jahrelang mit den selben Gewichten trainieren und sich beschweren das sie keine Fortschritte sehen. Dabei muss man aber immer bedenken das für Dinge die du noch nie gehabt hast, du auch Dinge tun musst die du noch nie getan hast! Komm aus deiner Comfort Zone raus und geh an deine Grenzen! Viele wissen gar nicht wieviel Potenzial in ihnen steckt.
Wenn du dir Ziele setzt, wie z.B. "ich möchte abnehmen" 
solltest du dir einen realistischen Zeitpunkt setzen bis wann du dies erreichen möchtest und wieviel GENAU du abnehmen möchtest. Ziele ohne genaue Vorgaben werden schnell wieder verworfen und du kommst nicht voran. Das heißt bei jedem Ziel solltest du dir immer eine Art "Deadline" und genaue realistische Vorgaben setzen. Ein Ziel ohne einen Plan ist nur ein Wunsch! Und wenn der Plan nicht funktioniert dann ändere den Plan und nicht das Ziel. 🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#bikini #bikinigirls #beach #ocean #palms #palmtrees #sunshine #sun #trip #motivation #goodvibes #travel #fitness #fit #fitgirls #fitgirl #fitfam #fitfamgermany #befitbabes #allwhite #allwhiteeverything #paderborn #bielefeld #fitnessinspiration #fitnessmotivation #summer #summervibes #bikinitribe
  • ARE YOU READY FOR THE NEXT LEVEL?
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    Wie lange stehst du schon auf dem selben Fleck und kommst nicht voran?
    Ich sehe oft im Gym das Menschen teilweise jahrelang mit den selben Gewichten trainieren und sich beschweren das sie keine Fortschritte sehen. Dabei muss man aber immer bedenken das für Dinge die du noch nie gehabt hast, du auch Dinge tun musst die du noch nie getan hast! Komm aus deiner Comfort Zone raus und geh an deine Grenzen! Viele wissen gar nicht wieviel Potenzial in ihnen steckt.
    Wenn du dir Ziele setzt, wie z.B. "ich möchte abnehmen"
    solltest du dir einen realistischen Zeitpunkt setzen bis wann du dies erreichen möchtest und wieviel GENAU du abnehmen möchtest. Ziele ohne genaue Vorgaben werden schnell wieder verworfen und du kommst nicht voran. Das heißt bei jedem Ziel solltest du dir immer eine Art "Deadline" und genaue realistische Vorgaben setzen. Ein Ziel ohne einen Plan ist nur ein Wunsch! Und wenn der Plan nicht funktioniert dann ändere den Plan und nicht das Ziel. 🙏
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  • 1,221 89 9 hours ago
  • Anzeige | #motivationmonday 🎉ab in die neue Woche!!! Was sind eure to do‘s diese Woche? Ich habe mir gestern Abend eine kleine Liste gemacht, welche ich heute noch abarbeiten werde ✔️ #mindset
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  • 456 47 21 minutes ago
  • Darf ich vorstellen @gymbassador (Werbung), mein neuer Kooperationspartner 💯 Wer Bock auf coole, innovative Sportbekleidung 🏃🏼‍♂️ (made in Europe) hat, sollte hier unbedingt mal vorbeischauen 👀.
.
Und das Beste zum Schluss 🔝 mit dem Code Tobi10 ❗️ erhaltet ihr 10% Rabatt incl. Premiumversand 🤩.
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Na wem ist es noch wichtig, dass Klamotten unter fairen 🙏🏻 und nachhaltigen 🌱 Bedingungen hergestellt werden?
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    Na wem ist es noch wichtig, dass Klamotten unter fairen 🙏🏻 und nachhaltigen 🌱 Bedingungen hergestellt werden?
  • 509 84 13 hours ago

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  • Guten Morgen vom Crosstrainer ihr Lieben🤗 ich möchte hiermit warnen, dass beim Verlassen des Hauses heute akute Festfriergefahr bei zu wenig Bewegung besteht😂 unglaubliche -13 Grad zeigte das Thermometer eben am Fitness an❄😎 dafür kann ich ganz prima die tolle Mondfinsternis bestaunen und mich im Hinterkopf bereits auf eine heiße Dusche freuen😍 nach einem erholsamen Wochenende starte ich heute deutlich motivierter und ausgeglichener in die neue Woche💪🏻 Power of Positivity und so🙊 kommt gut rein und lasst euch nicht ärgern💕
  • Guten Morgen vom Crosstrainer ihr Lieben🤗 ich möchte hiermit warnen, dass beim Verlassen des Hauses heute akute Festfriergefahr bei zu wenig Bewegung besteht😂 unglaubliche -13 Grad zeigte das Thermometer eben am Fitness an❄😎 dafür kann ich ganz prima die tolle Mondfinsternis bestaunen und mich im Hinterkopf bereits auf eine heiße Dusche freuen😍 nach einem erholsamen Wochenende starte ich heute deutlich motivierter und ausgeglichener in die neue Woche💪🏻 Power of Positivity und so🙊 kommt gut rein und lasst euch nicht ärgern💕
  • 1 1 1 minute ago
  • Anzeige | #motivationmonday 🎉ab in die neue Woche!!! Was sind eure to do‘s diese Woche? Ich habe mir gestern Abend eine kleine Liste gemacht, welche ich heute noch abarbeiten werde ✔️ #mindset
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  • 456 47 21 minutes ago
  • "It's a new day, it's a new dawn, it's a new life..." - aber wie ich mich fühle, weiß ich gerade ehrlich nicht. 🤨
Vor mir liegt wohl die wichtigste Woche mit zahlreichen Auswirkungen (positiv wie negativ) auf so viele Lebensbereiche, also unmittelbar darauf wie meine Zukunft verlaufen kann.
In gewisser Weise eine Woche in der ich durch die Hölle gehen werde, was Stress, Ungewissheit und auch mögliche Entscheidungen angeht, aber das lässt sich nun Mal nicht ändern. Manchmal muss man bestimmte Türe schließen, um andere zu öffnen, obwohl man doch lieber durch wieder andere gegangen wäre.
Schauen wir Mal, was der Tag heute bringt. Und dann der nächste. Und der danach...
🔥
"If you're going through hell, keep going." -Winston Churchill
  • "It's a new day, it's a new dawn, it's a new life..." - aber wie ich mich fühle, weiß ich gerade ehrlich nicht. 🤨
    Vor mir liegt wohl die wichtigste Woche mit zahlreichen Auswirkungen (positiv wie negativ) auf so viele Lebensbereiche, also unmittelbar darauf wie meine Zukunft verlaufen kann.
    In gewisser Weise eine Woche in der ich durch die Hölle gehen werde, was Stress, Ungewissheit und auch mögliche Entscheidungen angeht, aber das lässt sich nun Mal nicht ändern. Manchmal muss man bestimmte Türe schließen, um andere zu öffnen, obwohl man doch lieber durch wieder andere gegangen wäre.
    Schauen wir Mal, was der Tag heute bringt. Und dann der nächste. Und der danach...
    🔥
    "If you're going through hell, keep going." -Winston Churchill
  • 15 2 30 minutes ago