#fitmale Instagram Photos & Videos

fitmale - 20.9k posts

Top Posts

  • "The same boiling water that softens the potato hardens the egg... It's about what your made of not the circumstances." 📸@trevino0 
@calvinklein
  • "The same boiling water that softens the potato hardens the egg... It's about what your made of not the circumstances." 📸@trevino0
    @calvinklein
  • 680 39 2 December, 2018
  • “when the sun goes down and the band won't play,I'll always remember us this way.” shot by one of the most professional and ever talented, @apollo_art_photography. 🙌
  • “when the sun goes down and the band won't play,I'll always remember us this way.” shot by one of the most professional and ever talented, @apollo_art_photography. 🙌
  • 1,347 75 19 January, 2019
  • Nu ik door de problemen met m’n Psoas de intensiteit van het Squat-werk (het % aan gewicht van m’n 1RM) heb verminderd ⬇️, loop ik Quad gainz mis ⚠️. Simpel gezegd zorgt deze verlaging in intensiteit er namelijk voor dat mijn Quads minder worden uitgedaagd om te groeien. Dit is natuurlijk verre van optimaal ⛔👎🏻. M’n poten zijn al de minst ontwikkelde spiergroep en de bulk periode is normaalgesproken DÉ periode om m'n poten te laten groeien. Mankementen aan m'n benen kan ik dus absoluut niet gebruiken in het groeiseizoen 🌱. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Om dit probleem tegen te gaan, heb ik het Quad volume (het aantal wekelijkse sets dat ik doe voor m’n Quads) verhoogd ⬆️. Een verlaging van de intensiteit stelt mijn Quads in staat om gemakkelijker en sneller te herstellen van een training 🔋. Deze versnelde herstelcapaciteit vang ik op door meer sets te doen voor m’n Quads 💪🏻. Op deze manier kan ik m’n Quads toch voldoende uitdagen om te groeien en zorg ik er voor dat een blessure minder roet in het eten gooit voor m’n Quad gainz 👌🏻. Daarnaast breng ik op deze manier de arbeid-rust verhouding weer in een betere balans voor groei ⚖️⚒️.
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Welke oefeningen ik aan m’n Legsessie heb toegevoegd om het Quad volume te verhogen? Ik wissel af tussen 3 setjes van 10 herhalingen met Lunges en 3 setjes 12-15 herhalingen Leg Extension.
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
long sleeve muscle fit shirt is van @empire_attire_
  • Nu ik door de problemen met m’n Psoas de intensiteit van het Squat-werk (het % aan gewicht van m’n 1RM) heb verminderd ⬇️, loop ik Quad gainz mis ⚠️. Simpel gezegd zorgt deze verlaging in intensiteit er namelijk voor dat mijn Quads minder worden uitgedaagd om te groeien. Dit is natuurlijk verre van optimaal ⛔👎🏻. M’n poten zijn al de minst ontwikkelde spiergroep en de bulk periode is normaalgesproken DÉ periode om m'n poten te laten groeien. Mankementen aan m'n benen kan ik dus absoluut niet gebruiken in het groeiseizoen 🌱. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
    Om dit probleem tegen te gaan, heb ik het Quad volume (het aantal wekelijkse sets dat ik doe voor m’n Quads) verhoogd ⬆️. Een verlaging van de intensiteit stelt mijn Quads in staat om gemakkelijker en sneller te herstellen van een training 🔋. Deze versnelde herstelcapaciteit vang ik op door meer sets te doen voor m’n Quads 💪🏻. Op deze manier kan ik m’n Quads toch voldoende uitdagen om te groeien en zorg ik er voor dat een blessure minder roet in het eten gooit voor m’n Quad gainz 👌🏻. Daarnaast breng ik op deze manier de arbeid-rust verhouding weer in een betere balans voor groei ⚖️⚒️.
    ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
    Welke oefeningen ik aan m’n Legsessie heb toegevoegd om het Quad volume te verhogen? Ik wissel af tussen 3 setjes van 10 herhalingen met Lunges en 3 setjes 12-15 herhalingen Leg Extension.
    ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
    long sleeve muscle fit shirt is van @empire_attire_
  • 514 45 15 February, 2019
  • I wish every city had a beautiful natural green carpet like this.
  • I wish every city had a beautiful natural green carpet like this.
  • 3,723 95 8 October, 2018
  • Yesterday is not today, 
leave it and let’s go

photo @photographybysiri ✨
  • Yesterday is not today,
    leave it and let’s go

    photo @photographybysiri
  • 617 54 9 January, 2019
  • #sundaze 
Try to separate myself from being always-on in thought-driven mind, to stop up, feel and just be.
How’s your Sunday?

R 🦋

Photo by @photographybysiri ✨
  • #sundaze
    Try to separate myself from being always-on in thought-driven mind, to stop up, feel and just be.
    How’s your Sunday?

    R 🦋

    Photo by @photographybysiri
  • 841 88 14 October, 2018

Latest Instagram Posts

  • Guten Morgen liebe #fitfam 💪

dass Bild ist vom Sommer 2018 und meine Form war für einen alten Sack wie mir ganz ok. 🤣 Da ich nicht mit irgendwelchen Mittelchen arbeite, sind meine Fortschritte, Jahr für Jahr natürlich auch überschaubau. Dennoch hoffe ich diese Form nochmals toppen zu können und hoffe, dass nach der Diät noch was übrig bleibt. Im letzten Jahr habe ich mit der ketogenen Diät experimentiert und sie lief nicht so ganz nach meinen Vorstellungen. Dieses Jahr werde ich nur die Kohlenhydratzufuhr verringern und das Eiweiß erhöhen bei gleichzeitigen Kaloriendefizit und bei Bedarf cheaten. Ich verspreche mir davon mehr prallität in der Muskulatur und einen geringeren Kraftverlusst. 
Wie legt ihr eure hart erkämpfte Muskulatur frei❓❓ Egal wie, ich wünsche euch auf jeden Fall viel Erfolg und Durchhaltevermögen auf eurem Weg zum Ziel. 💪💪🙏🙌🙌 . . . 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Check pls: ➡️➡️➡️ @silva_fit01_sm ⬅️⬅️⬅️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #german #over50 #fitnessaddict #change #gym #fitover50 #mirrorselfie #trust #experience #fitmale #honesty #inspiration #goals #fitness #followforfollow #fitnesslover #followback #sweat #love #follow4follow #sweat #love #motivation #earlybird #trainhard #instafit #passion #instagood
  • Guten Morgen liebe #fitfam 💪

    dass Bild ist vom Sommer 2018 und meine Form war für einen alten Sack wie mir ganz ok. 🤣 Da ich nicht mit irgendwelchen Mittelchen arbeite, sind meine Fortschritte, Jahr für Jahr natürlich auch überschaubau. Dennoch hoffe ich diese Form nochmals toppen zu können und hoffe, dass nach der Diät noch was übrig bleibt. Im letzten Jahr habe ich mit der ketogenen Diät experimentiert und sie lief nicht so ganz nach meinen Vorstellungen. Dieses Jahr werde ich nur die Kohlenhydratzufuhr verringern und das Eiweiß erhöhen bei gleichzeitigen Kaloriendefizit und bei Bedarf cheaten. Ich verspreche mir davon mehr prallität in der Muskulatur und einen geringeren Kraftverlusst.
    Wie legt ihr eure hart erkämpfte Muskulatur frei❓❓ Egal wie, ich wünsche euch auf jeden Fall viel Erfolg und Durchhaltevermögen auf eurem Weg zum Ziel. 💪💪🙏🙌🙌 . . . 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Check pls: ➡️➡️➡️ @silva_fit01_sm ⬅️⬅️⬅️ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #german #over50 #fitnessaddict #change #gym #fitover50 #mirrorselfie #trust #experience #fitmale #honesty #inspiration #goals #fitness #followforfollow #fitnesslover #followback #sweat #love #follow4follow #sweat #love #motivation #earlybird #trainhard #instafit #passion #instagood
  • 507 41 21 February, 2019
  • I’ll see you soon Hawaii....
  • I’ll see you soon Hawaii....
  • 231 24 21 February, 2019
  • STOP 🛑 SCROLLING!
👍Congratulations to  Dr. Robert Murgatroyd who decided to utilize my nutrition along side his training and it totally upped his game!
He was able to get into great shape over 16 weeks and jumped head-first in to a World Physique and Model event that did not have Age-Divisions.
In other words, he competed against 20 year olds at the age of 49 and ended up not only in the top ten in the world, but 6th place. 👌🏼🎉Yes, 6th place.
Rob knew that as a doctor, he wanted to do this the right way. No fads or potions. 
His health was at the forefront of his prep and the results speak for itself. Now he gets to help others do the same, not just for the stage but for LIFE!!
We have SO many doctors who Love our Products and they also Recommend them...
We offer Solutions to help YOU with Your goals..
Your goals may Not include jumping into a World Physique and model event like Rob... But maybe its More about Living a Healthy Lifestyle, or Losing some unwanted pounds... Maybe to have Better Sleep,
Maybe its to Improve your Health,

Whatever it is for you... I can help!!! 🔥💪💥Results you Can't get Anywhere else!!
  • STOP 🛑 SCROLLING!
    👍Congratulations to Dr. Robert Murgatroyd who decided to utilize my nutrition along side his training and it totally upped his game!
    He was able to get into great shape over 16 weeks and jumped head-first in to a World Physique and Model event that did not have Age-Divisions.
    In other words, he competed against 20 year olds at the age of 49 and ended up not only in the top ten in the world, but 6th place. 👌🏼🎉Yes, 6th place.
    Rob knew that as a doctor, he wanted to do this the right way. No fads or potions.
    His health was at the forefront of his prep and the results speak for itself. Now he gets to help others do the same, not just for the stage but for LIFE!!
    We have SO many doctors who Love our Products and they also Recommend them...
    We offer Solutions to help YOU with Your goals..
    Your goals may Not include jumping into a World Physique and model event like Rob... But maybe its More about Living a Healthy Lifestyle, or Losing some unwanted pounds... Maybe to have Better Sleep,
    Maybe its to Improve your Health,

    Whatever it is for you... I can help!!! 🔥💪💥Results you Can't get Anywhere else!!
  • 52 4 21 February, 2019