#fitnes Instagram Photos & Videos

fitnes - 1.9m posts

Top Posts

  • первый раз после праздников не набрала ни грамма . А все потому-что путём проб и ошибок , пришла к своему . а именно !!! Я сейчас на интуитивном питании ( не путать с что хочу , то и ем ) . 70% это чистое питание, 25-30% это различные вкусняшки . Зал, бассейн . Именно это и поспособствовало моему стабильному весу и прекрасному самочувствию 🙌🏻🙏 . Ищите свою гармонию и не бойтесь ошибаться 👋🏻
  • первый раз после праздников не набрала ни грамма . А все потому-что путём проб и ошибок , пришла к своему . а именно !!! Я сейчас на интуитивном питании ( не путать с что хочу , то и ем ) . 70% это чистое питание, 25-30% это различные вкусняшки . Зал, бассейн . Именно это и поспособствовало моему стабильному весу и прекрасному самочувствию 🙌🏻🙏 . Ищите свою гармонию и не бойтесь ошибаться 👋🏻
  • 1,141 65 12 hours ago
  • Denna bild togs 2014 i ett land som jag håller varmt om hjärtat, Mexico❤️ Vid denna tid tränade jag upp till 2 ggr/dagen och träningen ingick i min vardag, den var lixom självklar! Exakt så vill jag känna igen! Att omvandla träningen till sin vardag är något underbart och jag vet att jag har mått så himla bra av det, både fysiskt men framförallt psykiskt!!! Jag hade faktiskt uppnåt detta i somras, det höll i 2mån men sen tog jag ett break tills nu😅 Nu är jag inne i 2a träningsveckan och jag ÄLSKAR det, jag längtar tills nästa träningspass och ser framför mig hur jag kommer stå där och ge allt nästa dag igen! Jag orkar mer, sover bättre och matlusten är på topp! Så, för att sammanfatta denna story så har många trott att jag hållit igång träningen och sett resultat på mig men egentligen så har jag bara ätit på ”mitt sätt”! Imorgon kommer det upp en video där jag visar vad jag gjort för att gå ner mina mammkilon utan träning🌟 Hoppas ni är taggade och jag ser såå fram emot att dela min träning med er framöver (måste bara bli lite varm i kläderna först!😅👌🏽) ❤️
  • Denna bild togs 2014 i ett land som jag håller varmt om hjärtat, Mexico❤️ Vid denna tid tränade jag upp till 2 ggr/dagen och träningen ingick i min vardag, den var lixom självklar! Exakt så vill jag känna igen! Att omvandla träningen till sin vardag är något underbart och jag vet att jag har mått så himla bra av det, både fysiskt men framförallt psykiskt!!! Jag hade faktiskt uppnåt detta i somras, det höll i 2mån men sen tog jag ett break tills nu😅 Nu är jag inne i 2a träningsveckan och jag ÄLSKAR det, jag längtar tills nästa träningspass och ser framför mig hur jag kommer stå där och ge allt nästa dag igen! Jag orkar mer, sover bättre och matlusten är på topp! Så, för att sammanfatta denna story så har många trott att jag hållit igång träningen och sett resultat på mig men egentligen så har jag bara ätit på ”mitt sätt”! Imorgon kommer det upp en video där jag visar vad jag gjort för att gå ner mina mammkilon utan träning🌟 Hoppas ni är taggade och jag ser såå fram emot att dela min träning med er framöver (måste bara bli lite varm i kläderna först!😅👌🏽) ❤️
  • 554 14 21 January, 2019
  • تمرین ترکیبی زانوبالا و حرکت کوهنوردی .
.
⏳ افراد با آمادگی بدنی پایین،  این تمرینات را در سه ست،  افراد با آمادگی بدنی متوسط در پنج ست و افراد با آمادگی بدنی بالا در هفت ست انجام دهند... بین هر ست میتوانید تا دو دقیقه استراحت نمایید ⏳
.
.
✅زمان انجام هر تمرین را در تصویر میتوانید مشاهده نمایید ✅
.
.
💬هرگونه سوالی در مورد تمرین امروز دارید میتوانید در قسمت نظرات بیان نمایید💬 .
.
شما دوستان ورزشکار میتوانید این تمرین را درخانه و یا هرجای دیگر انجام داده و برای ما ارسال نمایید تا در این پیج نمایش داده شود و یا با هشتگ#ورزش_درخانه۹۸ درفضای مجازی به اشتراک بگذارید تاهم دوستان دیگر نحوه صحیح این تمرین را مشاهده کنند و هم ورزش کردن برای همه را در جامعه فرهنگ سازی کنید.ورزش کردن برای همه است و متعلق به جنسیت،قشر و سن خاصی نیست
.
.
#ورزش  #ورزشکار #ورزشی #فیتنس #تناسباندام #تناسب_اندام #باشگاه #آمادگی_جسمانی #زیبایی_اندام #تمرین_ورزشی #ورزش_درخانه #آموزش_فیتنس
#fitness #fitnes #sport #workout #gym
  • تمرین ترکیبی زانوبالا و حرکت کوهنوردی .
    .
    ⏳ افراد با آمادگی بدنی پایین، این تمرینات را در سه ست، افراد با آمادگی بدنی متوسط در پنج ست و افراد با آمادگی بدنی بالا در هفت ست انجام دهند... بین هر ست میتوانید تا دو دقیقه استراحت نمایید ⏳
    .
    .
    ✅زمان انجام هر تمرین را در تصویر میتوانید مشاهده نمایید ✅
    .
    .
    💬هرگونه سوالی در مورد تمرین امروز دارید میتوانید در قسمت نظرات بیان نمایید💬 .
    .
    شما دوستان ورزشکار میتوانید این تمرین را درخانه و یا هرجای دیگر انجام داده و برای ما ارسال نمایید تا در این پیج نمایش داده شود و یا با هشتگ #ورزش_درخانه۹۸ درفضای مجازی به اشتراک بگذارید تاهم دوستان دیگر نحوه صحیح این تمرین را مشاهده کنند و هم ورزش کردن برای همه را در جامعه فرهنگ سازی کنید.ورزش کردن برای همه است و متعلق به جنسیت،قشر و سن خاصی نیست
    .
    .
    #ورزش #ورزشکار #ورزشی #فیتنس #تناسباندام #تناسب_اندام #باشگاه #آمادگی_جسمانی #زیبایی_اندام #تمرین_ورزشی #ورزش_درخانه #آموزش_فیتنس
    #fitness #fitnes #sport #workout #gym
  • 903 10 21 January, 2019

Latest Instagram Posts