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  • ℹRegálame un Hola o Gracias para saber que me lees*
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Una de esas comidas que te hace ir 🥰. Usted guyyss ¡Este combo crujiente (exhibición a: salmón; exhibición b: rondas de papas de hasselback) era todo acogedor y bueno! ☺. Comer salmón el domingo se siente tan conformista (¿quién más está en el tren salmon hoy? 🙋🏼♀), pero de la mejor manera absoluta.
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: salmón chipotle con ajo y miel 👉🏻 1) en un tazón, combine 1 cda. miel, 1/4 cucharadita Polvo de chile chipotle, 1 cda. manteca o manteca derretida, un ponche o sal + un puñetazo de pimienta. Difunde uniformemente en dos 4-6 oz. Filetes de salmón (se puede doblar fácilmente para servir a cuatro). 2) en una sartén, calentar 1 cucharadita. ghee o aceite por un minuto; agregue los filetes de salmón, con la piel hacia arriba y dorar durante 3 minutos; Voltear, y cocinar unos 3-4 minutos adicionales. 🌶🍯 •• Crujiente de ajo-parmesano hasselback rondas de papa 🥔 (solo al horno una papa hasselback (receta en mis historias) y luego avivó las rondas en el plato) •• Espárragos a la parrilla con parmesano y pimiento rojo
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¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días?
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preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀
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✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt en telegram
.
¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta!
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👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @recetasfit2019 👈
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  • 6,027 366 16 February, 2019
  • BBQ Shrimp + Limey Avocado Salsa Meal Prep Bowls 🌞🔥🥑 .
✅ Save this recipe for later to make 😋
✅ Tag someone who loves healthy food👇🏼
✅ Follow @easy.healthy.eats 🌱
.
By @fitmrsfats .
This combo is so darn tasty and SATISFYING...plus, it comes together FAST! So, make it for lunch or dinner today, double the recipe, and store the extra servings - so your next few days are simpler! }
makes 4 servings 
Ingredients:
2 pounds large shrimp, deveined and peeled
2 cups cherry tomatoes, cut into quarters
1 large avocado, pitted and chopped
4 green onions, chopped
2 fresh limes, juiced
1 handful fresh cilantro leaves, chopped
1 Tbsp avocado oil, or extra virgin olive oil
sea salt and freshly ground black pepper
lime wedges, to garnish
.
For serving:
2 cups cooked brown rice
.
for the BBQ spice mix:
1 Tbsp. smoked paprika
1 tsp ground cumin 
1/2 tsp cayenne powder
1/2 tsp garlic powder
1/4 tsp sea salt, or to taste
.
Instructions:
In a large glass mixing bowl place shrimp and BBQ seasoning ingredients and gently stir well to combine. 
Set aside for just a few minutes.
.
In another bowl, add chopped tomatoes, avocado, onions, cilantro, lime juice, sea salt and pepper. Very gently toss to combine. 
Set aside.
.
Heat oil in a large skillet over medium-high heat. Add shrimp and cook for 1-2 minutes on each side or until they've turned pink and form a nice lightly charring in spots as pictured.
.
Add 1/2 cup cooked brown rice to each bowl or meal prep container.
Then divide the cooked shrimp and avocado salsa equally, and nicely among the 4 bowls, or meal prep containers as shown.
.
Serve immediately, or refrigerate for up to 3 days.
.
#fitnessmeals #healthydiet #eatrealfood #healthyrecipes #fitfoodporn #absaremadeinthekitchen #healtyfood #healthyfoodshare #fitfoodie #highprotein #lowfat #eatforabs #healthymeals #healthyfoodporn #fitnesstransformation #lovefitness #healthyfoodie #fitnessguru #fitnessportugal #fitnesstime #fitnessfood #mealprepideas
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    1 Tbsp avocado oil, or extra virgin olive oil
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    1 tsp ground cumin
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    1/4 tsp sea salt, or to taste
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    Instructions:
    In a large glass mixing bowl place shrimp and BBQ seasoning ingredients and gently stir well to combine.
    Set aside for just a few minutes.
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    In another bowl, add chopped tomatoes, avocado, onions, cilantro, lime juice, sea salt and pepper. Very gently toss to combine.
    Set aside.
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    Heat oil in a large skillet over medium-high heat. Add shrimp and cook for 1-2 minutes on each side or until they've turned pink and form a nice lightly charring in spots as pictured.
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    Add 1/2 cup cooked brown rice to each bowl or meal prep container.
    Then divide the cooked shrimp and avocado salsa equally, and nicely among the 4 bowls, or meal prep containers as shown.
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    Serve immediately, or refrigerate for up to 3 days.
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    #fitnessmeals #healthydiet #eatrealfood #healthyrecipes #fitfoodporn #absaremadeinthekitchen #healtyfood #healthyfoodshare #fitfoodie #highprotein #lowfat #eatforabs #healthymeals #healthyfoodporn #fitnesstransformation #lovefitness #healthyfoodie #fitnessguru #fitnessportugal #fitnesstime #fitnessfood #mealprepideas
  • 9,174 59 16 February, 2019
  • Les dejo una idea súper sencilla! 
Calabazas napolitana! 🎃 .
Tan simple como cortar rodajas de calabaza, sacarles la cáscara, hornear hasta que se ablanden, dar vuelta y ponerles queso light y orégano. De nuevo al horno hasta que se derrita el queso. 
Una pavada! Y súper ricos 😋
.
Quién ya los probó? Y a quien le gusto la idea? ☺️☺️☺️
.
Espero sus likes ❤️ en la foto, así más gente puede ver mis publicaciones (sabían?) y sus comentarios! 
Que tengan lindo #domingo ☀️
  • Les dejo una idea súper sencilla!
    Calabazas napolitana! 🎃 .
    Tan simple como cortar rodajas de calabaza, sacarles la cáscara, hornear hasta que se ablanden, dar vuelta y ponerles queso light y orégano. De nuevo al horno hasta que se derrita el queso.
    Una pavada! Y súper ricos 😋
    .
    Quién ya los probó? Y a quien le gusto la idea? ☺️☺️☺️
    .
    Espero sus likes ❤️ en la foto, así más gente puede ver mis publicaciones (sabían?) y sus comentarios!
    Que tengan lindo #domingo ☀️
  • 1,834 40 17 February, 2019
  • Não esquece de curtir e marcar as amigas 🙏💕
.
Pão de queijo 
Ingredientes;

3 colheres de sopa de goma de tapioca 
1 colher de sopa de água 
1 colher de sopa cheia de creme de ricota 
1 colher de sopa de flocos de aveia 
1/3 xícara chá de queijo ralado
1 pitada de sal (opcional)

Modo de preparo; 
Misture bem até que forme uma massa homogênea, unte uma forma com manteiga, faça as bolinhas com a massa de coloque na air fryer por 8 minutos 200 graus ( deixe até 10 minutos se quiser mais dourado) ou forno pré aquecido 230 graus por 20 minutos.

Façam e me mandem as fotos, quero ver😍

Repost @papairenato
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  • Não esquece de curtir e marcar as amigas 🙏💕
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    Pão de queijo
    Ingredientes;

    3 colheres de sopa de goma de tapioca
    1 colher de sopa de água
    1 colher de sopa cheia de creme de ricota
    1 colher de sopa de flocos de aveia
    1/3 xícara chá de queijo ralado
    1 pitada de sal (opcional)

    Modo de preparo;
    Misture bem até que forme uma massa homogênea, unte uma forma com manteiga, faça as bolinhas com a massa de coloque na air fryer por 8 minutos 200 graus ( deixe até 10 minutos se quiser mais dourado) ou forno pré aquecido 230 graus por 20 minutos.

    Façam e me mandem as fotos, quero ver😍

    Repost @papairenato
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  • 1,250 21 17 hours ago

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  • Jetzt ist auch der nächste Artikel meiner "Ernährung verstehen - Basiswissen"-Reihe online auf meiner Website verfügbar 🤓📚 (Link im Profil)

Thema diese Woche: KOHLENHYDRATE 🌾

Ein viel diskutiertes Thema, für das es meiner Meinung nach höchste Zeit war, mit eingesessenen Vorurteilen aufzuräumen 😅! LowCarb, HighCarb, Blutzuckerspiegel, ... Ich habe insbesondere versucht, dass man nach dem Lesen dieses Artikels wirklich VERSTEHT was hinter all diesen Begriffen bzgl. der Kohlenhydrate steckt! Dementsprechend ist auch viel medizinisches Backgroundwissen hier eingeflossen ✏

Und um diese ganze trockene Theorie auch ein bisschen mit Spiel und Spaß zu gestalten hier mal 10 Quiz-Fragen, die ihr nach dem Lesen dieses Artikels locker beantworten könnt 😎👍: 1. Woraus bestehen Kohlenhydrate?
2. Warum sind KH so wichtig für uns?
3. Woran kann ich zugesetzten Zucker auf den Lebensmittel-Zusatzlisten erkennen?
4. Welche Organe durchlaufen KH in unserem Körper?
5. Was reguliert in unserem Körper den Blutzuckerspiegel damit dieser möglichst konstant bleibt? 
6. Wofür steht der Glykämische Index (GLYX)?
7. Gibt es "gute" und "schlechte" KH?
8. Wann und wieso bekomme ich immer Heißhungerattacken?
9. LowCarb oder HighCarb? Was ist besser?
10. Wie viele KH solle ich am Tag essen?

Wie viele Fragen könnt ihr beantworten 🤓❤? Viel Spaß beim Herausfinden 😉 .
.
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#foodyvent #kohlenhydrate #carbs #highcarb #lowcarb #ernährungsberatung #ernährungsinformationen #nutritionfacts #regensburg #ernährung #nutrition #gesund #healthy #gesundheit #health #gesundeernährung #healthynutrition #cleaneating #eatclean #healthyfood #abnehmen #weightloss #motivation #fitnessfood #gesundesleben #gesundessen #instafood #food #foodblog #foodblogger
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    Und um diese ganze trockene Theorie auch ein bisschen mit Spiel und Spaß zu gestalten hier mal 10 Quiz-Fragen, die ihr nach dem Lesen dieses Artikels locker beantworten könnt 😎👍: 1. Woraus bestehen Kohlenhydrate?
    2. Warum sind KH so wichtig für uns?
    3. Woran kann ich zugesetzten Zucker auf den Lebensmittel-Zusatzlisten erkennen?
    4. Welche Organe durchlaufen KH in unserem Körper?
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    6. Wofür steht der Glykämische Index (GLYX)?
    7. Gibt es "gute" und "schlechte" KH?
    8. Wann und wieso bekomme ich immer Heißhungerattacken?
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  • 5 0 1 minute ago
  • Is the cold winter air drying out your hands? The restorative properties and natural scent of Moringa and essential oils in our limited edition hand creme is ultra-rich to keep your hands soft, moisturized, and feeling their healthiest! What tips do you have for dry winter skin? ❄️👐🏼
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  • 2 1 2 minutes ago
  • Long weekends are the best weekends! 📷: @money.moch
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  • 271 1 5 minutes ago