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  • Heute gibt’s was zum #schlemmersonntag 🌶🌮 Mexikanische Burritos 🇲🇽 zwei Stück für leckere 745 kcal (96 g KH, 28 g EW, 27 g F)
.
ZUTATEN für die Füllung:
🔸1/2 Zwiebel
🔸1 Knoblauchzehe
🔸200 g gestückelte Tomaten
🔸1 EL Tomatenmark
🔸1 EL Sambal Olek
🔸50 g Mais
🔸50 g Kidneybohnen
🔸15 g Schmand
🔸Salz, Pfeffer, Chili
.
🔸2 Weizen-Wraps zum Einrollen
🔸30 g geriebenen Cheddar zum Bestreuen
🔸15 g Schmand für oben drauf
.
ZUBEREITUNG:
Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
Zwiebel und Knoblauch kleinschneiden und mit dem Tomatenmark in einer Pfanne anbraten. Gestückelte Tomaten, Sambal Olek, Schmand und Gewürze hinzugeben und 10 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss Mais und Kidneybohnen hinzugeben.
Die Füllung auf je zwei Weizen-Wraps verteilen, zusammenrollen und nebeneinander in eine kleine Auflaufform geben. Mit Cheddar bestreuen und noch 15 g Schmand als Flocken obendrauf geben. Für etwa 10 Minuten in den Ofen, bis der Käse schön geschmolzen ist. Guten 👍🍴
.
#burrito #mexicanburrito #abnehmen2019 #ranandenspeck #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #foodblogger #foodblogger_de #lowcarbrezepte #kalorienzählen #rezepte #fitness #food #getfit #foodblog #kochblog #kaloriendefizit #abnehmenmitgenuss #intermittentfasting
  • Heute gibt’s was zum #schlemmersonntag 🌶🌮 Mexikanische Burritos 🇲🇽 zwei Stück für leckere 745 kcal (96 g KH, 28 g EW, 27 g F)
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    ZUTATEN für die Füllung:
    🔸1/2 Zwiebel
    🔸1 Knoblauchzehe
    🔸200 g gestückelte Tomaten
    🔸1 EL Tomatenmark
    🔸1 EL Sambal Olek
    🔸50 g Mais
    🔸50 g Kidneybohnen
    🔸15 g Schmand
    🔸Salz, Pfeffer, Chili
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    🔸2 Weizen-Wraps zum Einrollen
    🔸30 g geriebenen Cheddar zum Bestreuen
    🔸15 g Schmand für oben drauf
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    ZUBEREITUNG:
    Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    Zwiebel und Knoblauch kleinschneiden und mit dem Tomatenmark in einer Pfanne anbraten. Gestückelte Tomaten, Sambal Olek, Schmand und Gewürze hinzugeben und 10 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss Mais und Kidneybohnen hinzugeben.
    Die Füllung auf je zwei Weizen-Wraps verteilen, zusammenrollen und nebeneinander in eine kleine Auflaufform geben. Mit Cheddar bestreuen und noch 15 g Schmand als Flocken obendrauf geben. Für etwa 10 Minuten in den Ofen, bis der Käse schön geschmolzen ist. Guten 👍🍴
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    #burrito #mexicanburrito #abnehmen2019 #ranandenspeck #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #foodblogger #foodblogger_de #lowcarbrezepte #kalorienzählen #rezepte #fitness #food #getfit #foodblog #kochblog #kaloriendefizit #abnehmenmitgenuss #intermittentfasting
  • 189 11 10 hours ago
  • ➡️Bei 12 Stücken Kichererbsenkuchen (ohneTopping) hat ☝️99 kcal | 5,5 g Protein | 16,7 g KH | 1,3 g Fett ⬅️ 📝 REZEPT👇🏼 .
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Kichererbsenkuchen 🧐🤨🤔
📢 NEIN, ihr habt euch ganz und gar nicht verlesen 🤭 dieser megaaaaaaa saftige Kuchen ist wirklich aus Kichererbsen - und keiner unser Testesser hat erraten, was die Geheimzutat ist, die so mega Nährwerte zaubert 👻😈
Aber euch verraten wir es 🤗 🤫Kichererbsen sind solche kleine Kraftpakete 💪🏼 die sollten bei uns viel häufiger zum Einsatz kommen ❤️ oder was meint ihr?
Euer Körper wird es euch auf jeden Fall (spätestens bei der nächsten Sporteinheit🏋🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🚴🏼‍♂️) mit extra viel Power danken ❤️ On top gab es bei uns natürlich noch etwas Schoki 🍫🤤 Für die Nerven 🤯 und so.... 🙃✌🏽
.
.
Wir freuen uns riesig, wenn ihr euch mal an Kuchen aus Kichererbsen traut 🙌 Und natürlich über Rückmeldungen 📝 oder wenn ihr den Kuchen in einem Post mit uns teilt 🤗 Markiert uns dazu einfach auf eurem Bild und im Text 👉🏻 Nutzt dazu den #unserPflänzchen und @unser_Pflaenzchen 🌄🌱
Wir wünschen euch einen tollen Abend ❤️und ganz viel Spaß beim nachbacken. 😘😘
.
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Zutaten 🌱
. 
500 g gekochte Kichererbsen
120 ml Sprudelwasser
70 g Vollkornmehl 
20 g veganes Proteinpulver
1 süße Banane 🍌
2 TL Flohsamenschalen 
Frisches Vanillemark oder Vanille Backaroma 
1 Päckchen Backpulver
2 Scoops Flavour Pulver Shortbread 🍪 (oder ein anderes Süßungmittel) 
On Top vegane Schokolade 🍫 und Granatapfelkerne . . 
Zubereitung 🥄
. 
1. Die gekochten Kichererbsen sehr gut waschen, gut abtropfen lassen und mit der Banane gut pürieren. 
2. Das Sprudelwasser und die trockenen Zutaten unterrühren. 
3. Den Teig in eine 18er Springform geben und für 40 Minuten bei 170 Grad Umluft backen.
4. Jetzt noch mit der Schokoglasur + Granatapfelkernen toppen und am besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen 👌🤤 #unserPflänzchen
#veganerezepte 
#fitnesskuchen #kichererbsenkuchen
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#foodblogger_de #foodblogliebe #foodblogliebebacken @foodblogliebe @foodblogliebe.backen #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs
  • ➡️Bei 12 Stücken Kichererbsenkuchen (ohneTopping) hat ☝️99 kcal | 5,5 g Protein | 16,7 g KH | 1,3 g Fett ⬅️ 📝 REZEPT👇🏼 .
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    Kichererbsenkuchen 🧐🤨🤔
    📢 NEIN, ihr habt euch ganz und gar nicht verlesen 🤭 dieser megaaaaaaa saftige Kuchen ist wirklich aus Kichererbsen - und keiner unser Testesser hat erraten, was die Geheimzutat ist, die so mega Nährwerte zaubert 👻😈
    Aber euch verraten wir es 🤗 🤫Kichererbsen sind solche kleine Kraftpakete 💪🏼 die sollten bei uns viel häufiger zum Einsatz kommen ❤️ oder was meint ihr?
    Euer Körper wird es euch auf jeden Fall (spätestens bei der nächsten Sporteinheit🏋🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🚴🏼‍♂️) mit extra viel Power danken ❤️ On top gab es bei uns natürlich noch etwas Schoki 🍫🤤 Für die Nerven 🤯 und so.... 🙃✌🏽
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    Wir freuen uns riesig, wenn ihr euch mal an Kuchen aus Kichererbsen traut 🙌 Und natürlich über Rückmeldungen 📝 oder wenn ihr den Kuchen in einem Post mit uns teilt 🤗 Markiert uns dazu einfach auf eurem Bild und im Text 👉🏻 Nutzt dazu den #unserPflänzchen und @unser_Pflaenzchen 🌄🌱
    Wir wünschen euch einen tollen Abend ❤️und ganz viel Spaß beim nachbacken. 😘😘
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    Zutaten 🌱
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    500 g gekochte Kichererbsen
    120 ml Sprudelwasser
    70 g Vollkornmehl
    20 g veganes Proteinpulver
    1 süße Banane 🍌
    2 TL Flohsamenschalen
    Frisches Vanillemark oder Vanille Backaroma
    1 Päckchen Backpulver
    2 Scoops Flavour Pulver Shortbread 🍪 (oder ein anderes Süßungmittel)
    On Top vegane Schokolade 🍫 und Granatapfelkerne . .
    Zubereitung 🥄
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    1. Die gekochten Kichererbsen sehr gut waschen, gut abtropfen lassen und mit der Banane gut pürieren.
    2. Das Sprudelwasser und die trockenen Zutaten unterrühren.
    3. Den Teig in eine 18er Springform geben und für 40 Minuten bei 170 Grad Umluft backen.
    4. Jetzt noch mit der Schokoglasur + Granatapfelkernen toppen und am besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen 👌🤤 #unserPflänzchen
    #veganerezepte
    #fitnesskuchen #kichererbsenkuchen
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    #foodblogger_de #foodblogliebe #foodblogliebebacken @foodblogliebe @foodblogliebe.backen #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs
  • 529 28 16 January, 2019
  • ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ Breakfast or dessert? I think I take both: dessert for breakfast with these fluffy and vegan carrot cake pancakes 🥞🥕! I will leave you the recipe in the comments below👇🏼. Wishing you a beautiful evening!
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Habt ihr schon mal Obst oder Gemüse vor dem Müll gerettet? Ich freue mich jedes Mal wenn ich in einem Supermarkt braun gepunktete Bananen im Angebot im Supermarkt finde oder Menschen und Organisationen sich gegen die Lebensmittelverschwendung einsetzen🙌🏼.
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Diese leckeren, fluffigen und veganen Karotten-Pancakes habe zum Beispiel aus krummen Karotten zubereitet, die aus optischen Gründen aussortiert wurden🤦🏼‍♀️. Mal ehrlich: schmecken tun sie doch gleich.
Die Karotten und der Granatapfel, wie auch anderes Bio Obst und Gemüse, das zu groß, zu klein oder zu krumm geraten ist, waren in meiner @etepetete_Bio Box! #etepetete rettet nämlich Obst und Gemüse, das aufgrund seiner Größe/ Form aussortiert worden wäre😖 ➡️Wer auch mal zum Obst- und Gemüseretter werden möchte, kann mit dem Code „anja5“ 5€ auf seine erste @etepetete_bio Box seiner Wahl sparen🙌🏼.
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Das Rezept für die Pancakes schreibe ich euch hier auf! Eine tolle, schnelle Alternative zum Karottenkuchen (Rezept hierfür findet ihr bereits auf meiner Seite!) schönen Abend euch und fühlt euch umarmt♥️.
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Carrot Cake Pancakes: 1️⃣100g Mehl, 20g gemahlene Nüsse, 1TL Backpulver, 1-2EL Kokosblütenzucker und 1TL Zimt vermischen 2️⃣ 100g Apfelmus, 1TL Apfelessig, 100ml Soja Milch und ca 100ml Sprudelwasser (je nach Konsistenz mehr/ weniger. Teig sollte dickflüssig sein) hinzufügen und mischen3️⃣75g fein geraspelte Möhren untermischen und Teig 10 min ruhen lassen 4️⃣ bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun ausbacken.
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#canondeutschland#food#foodblogger#healthyfood#cleaneating#foodporn#instafood#foodphotography#veganfoodporn#vegan#plantbased#fitness#hclf#lovefood#thrivemags#beautifulcuisines#feedfeed#bestofvegan#foodblogger_de#gloobyfood#letscookvegan#forksoverknives#bbg#f52grams#veganfoodspot #huffposttaste#pfannkuchen#pancakes#pancakesunday
  • ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ Breakfast or dessert? I think I take both: dessert for breakfast with these fluffy and vegan carrot cake pancakes 🥞🥕! I will leave you the recipe in the comments below👇🏼. Wishing you a beautiful evening!
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    Habt ihr schon mal Obst oder Gemüse vor dem Müll gerettet? Ich freue mich jedes Mal wenn ich in einem Supermarkt braun gepunktete Bananen im Angebot im Supermarkt finde oder Menschen und Organisationen sich gegen die Lebensmittelverschwendung einsetzen🙌🏼.
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    Diese leckeren, fluffigen und veganen Karotten-Pancakes habe zum Beispiel aus krummen Karotten zubereitet, die aus optischen Gründen aussortiert wurden🤦🏼‍♀️. Mal ehrlich: schmecken tun sie doch gleich.
    Die Karotten und der Granatapfel, wie auch anderes Bio Obst und Gemüse, das zu groß, zu klein oder zu krumm geraten ist, waren in meiner @etepetete_Bio Box! #etepetete rettet nämlich Obst und Gemüse, das aufgrund seiner Größe/ Form aussortiert worden wäre😖 ➡️Wer auch mal zum Obst- und Gemüseretter werden möchte, kann mit dem Code „anja5“ 5€ auf seine erste @etepetete_bio Box seiner Wahl sparen🙌🏼.
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    Das Rezept für die Pancakes schreibe ich euch hier auf! Eine tolle, schnelle Alternative zum Karottenkuchen (Rezept hierfür findet ihr bereits auf meiner Seite!) schönen Abend euch und fühlt euch umarmt♥️.
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    Carrot Cake Pancakes: 1️⃣100g Mehl, 20g gemahlene Nüsse, 1TL Backpulver, 1-2EL Kokosblütenzucker und 1TL Zimt vermischen 2️⃣ 100g Apfelmus, 1TL Apfelessig, 100ml Soja Milch und ca 100ml Sprudelwasser (je nach Konsistenz mehr/ weniger. Teig sollte dickflüssig sein) hinzufügen und mischen3️⃣75g fein geraspelte Möhren untermischen und Teig 10 min ruhen lassen 4️⃣ bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun ausbacken.
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    #canondeutschland #food #foodblogger #healthyfood #cleaneating #foodporn #instafood #foodphotography #veganfoodporn #vegan #plantbased #fitness #hclf #lovefood #thrivemags #beautifulcuisines #feedfeed #bestofvegan #foodblogger_de #gloobyfood #letscookvegan #forksoverknives #bbg #f52grams #veganfoodspot #huffposttaste #pfannkuchen #pancakes #pancakesunday
  • 2,035 101 10 hours ago
  • Na Freunde, wo sind die Ofengemüse-Fans?😍🥕🥦 Diese winterliche Version mit Süßkartoffel, Rosenkohl und Rote Beete bekommt durch Zitronensaft einen ordentlichen Frischekick!🍋 Das super einfache, leckere Rezept findet ihr bei meinen Freunden von Frosch unter Froschblog.de ✌
#winterlichesofengemüse #ohyes #soulfood #kochkarussell
  • Na Freunde, wo sind die Ofengemüse-Fans?😍🥕🥦 Diese winterliche Version mit Süßkartoffel, Rosenkohl und Rote Beete bekommt durch Zitronensaft einen ordentlichen Frischekick!🍋 Das super einfache, leckere Rezept findet ihr bei meinen Freunden von Frosch unter Froschblog.de ✌
    #winterlichesofengemüse #ohyes #soulfood #kochkarussell
  • 1,791 30 10 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Königsberger Klopse nach Omas Rezept. 😍 —————————————————————————- Aber da ich kein Fleisch esse, halt doch nicht nach Omas Rezept, sondern vegetarisch. Ja, schmeckt auch, aber anders. •

Meine Oma hat die früher oft gemacht, wenn wir da waren. Kochen konnte sie wirklich gut. Bei Königsberger Klopsen werden immer noch Kindheitserinnerungen wach.❤️ •

Was habt ihr bei Oma früher am liebsten gegessen, oder esst es gegebenenfalls immer noch? Erzählt es mir gern in den Kommentaren! 🍛 •

Startet gut in die neue Woche! Happy Monday! 💕
  • Königsberger Klopse nach Omas Rezept. 😍 —————————————————————————- Aber da ich kein Fleisch esse, halt doch nicht nach Omas Rezept, sondern vegetarisch. Ja, schmeckt auch, aber anders. •

    Meine Oma hat die früher oft gemacht, wenn wir da waren. Kochen konnte sie wirklich gut. Bei Königsberger Klopsen werden immer noch Kindheitserinnerungen wach.❤️ •

    Was habt ihr bei Oma früher am liebsten gegessen, oder esst es gegebenenfalls immer noch? Erzählt es mir gern in den Kommentaren! 🍛 •

    Startet gut in die neue Woche! Happy Monday! 💕
  • 5 2 7 minutes ago
  • 20.01.2019 Anzeige wegen Namensnennung und Personen Verlinkung alles selbst bezahlt naja okay wir wurden eingeladen von meinen Eltern. Das war ein Mega essen . Auch die Getränke oder Tapas waren Mega lecker. Ich hatte einen Cheeseburger 🍔 mit Süßkartoffel 🍠 Pommes 🍟. Und mein Mann verschiede Kartoffel Pommes in Gitterform , Spiralenform sahen aber eher aus wie Haarwickler, und Falafeln waren auch dabei mit drei verschiedenen Dips einfach lecker. Unser Sohn hat auch ordentlich von beiden Tellern gegessen. Der weiß schon was der will. Und Lara hatte ein Pizza bestehlt die sah niedlich aus . Aber gegessen hatte sie eigentlich auch nur von unseren Tellern mit.
  • 20.01.2019 Anzeige wegen Namensnennung und Personen Verlinkung alles selbst bezahlt naja okay wir wurden eingeladen von meinen Eltern. Das war ein Mega essen . Auch die Getränke oder Tapas waren Mega lecker. Ich hatte einen Cheeseburger 🍔 mit Süßkartoffel 🍠 Pommes 🍟. Und mein Mann verschiede Kartoffel Pommes in Gitterform , Spiralenform sahen aber eher aus wie Haarwickler, und Falafeln waren auch dabei mit drei verschiedenen Dips einfach lecker. Unser Sohn hat auch ordentlich von beiden Tellern gegessen. Der weiß schon was der will. Und Lara hatte ein Pizza bestehlt die sah niedlich aus . Aber gegessen hatte sie eigentlich auch nur von unseren Tellern mit.
  • 23 4 5 hours ago
  • Heute gibs ein verspätetes Foto von meinem lecker Abendessen.😍😍😍 Sushi. Ich liebe Sushi. In allen Variantionen 😋🍥🍣🥢🥢
  • Heute gibs ein verspätetes Foto von meinem lecker Abendessen.😍😍😍 Sushi. Ich liebe Sushi. In allen Variantionen 😋🍥🍣🥢🥢
  • 20 2 7 hours ago
  • Mixed berry tart

Ich habe Berren Tarte gebacken.

珍しくいちごが売っていたので、ミックスベリーの タルトを作りました。

タルト生地にクレームダマンドを入れて、16㎝のタルトリングとシルパンの組み合わせで焼いています。

今回は、さっぱりと食べたかったので、デコレーションはクリームなしで。
甘酸っぱくて美味しかったです!

このタルトと全く関係ないんですが・・・ 日曜日はギリシャ人のお友達主催の "新年ケーキ会"に行ってきました。

物凄く大きなケーキの中に、5セント硬貨が隠れていて、硬貨が入った部分を見事に引き当てた人は1年間、幸運に恵まれるそう。

残念ながら、私はハズレでしたが😅
楽しい時間を過ごして来ました!

#makiベリータルト
#tartcake
  • Mixed berry tart

    Ich habe Berren Tarte gebacken.

    珍しくいちごが売っていたので、ミックスベリーの タルトを作りました。

    タルト生地にクレームダマンドを入れて、16㎝のタルトリングとシルパンの組み合わせで焼いています。

    今回は、さっぱりと食べたかったので、デコレーションはクリームなしで。
    甘酸っぱくて美味しかったです!

    このタルトと全く関係ないんですが・・・ 日曜日はギリシャ人のお友達主催の "新年ケーキ会"に行ってきました。

    物凄く大きなケーキの中に、5セント硬貨が隠れていて、硬貨が入った部分を見事に引き当てた人は1年間、幸運に恵まれるそう。

    残念ながら、私はハズレでしたが😅
    楽しい時間を過ごして来ました!

    #makiベリータルト
    #tartcake
  • 1,256 28 8 hours ago
  • Bei diesem Wetter ist die winterliche Apfel-Schichttorte genau das richtige. Dieses Rezept ist im übrigen aus dem skandinavischen Kochbuch, welches ich in diesem Jahr „durchkochen“ möchte. Nach dieser Torte freue mich mich noch mehr auf die restlichen Rezepte. #100rezepteeinjahr #speditiondesgutengeschmacks #weinlaster
  • Bei diesem Wetter ist die winterliche Apfel-Schichttorte genau das richtige. Dieses Rezept ist im übrigen aus dem skandinavischen Kochbuch, welches ich in diesem Jahr „durchkochen“ möchte. Nach dieser Torte freue mich mich noch mehr auf die restlichen Rezepte. #100rezepteeinjahr #speditiondesgutengeschmacks #weinlaster
  • 39 6 8 hours ago