#goodday Instagram Photos & Videos

goodday - 32.6m posts

Top Posts

  • Доброе утро, желаю всем хорошего настроения и больше милых и приятных моментов, ведь именно мелочи делают нашу жизнь немножко лучше и немножко счастливее🤪
Ведь именно мелочи дают повод улыбнуться😉
#goodmorning #love #diloud #life #instagood #goodday #доброеутро #зима #2019 #любовь
  • Доброе утро, желаю всем хорошего настроения и больше милых и приятных моментов, ведь именно мелочи делают нашу жизнь немножко лучше и немножко счастливее🤪
    Ведь именно мелочи дают повод улыбнуться😉
    #goodmorning #love #diloud #life #instagood #goodday #доброеутро #зима #2019 #любовь
  • 251 0 11 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • Доброе утро!💪🏻
🔺Наиболее эффективным упражнением, с помощью которого можно накачать пресс и добиться появления таких желанных «кубиков» на животе, считается подъем ног в висе на турнике. Однако для того чтобы оно приносило пользу, необходимо выполнять его правильно. О нюансах исполнения упражнения – наш материал.
🔺Описание и польза упражнения
Упражнение делают, вися на турнике или перекладине. Во многих залах имеется тренажер в виде брусьев со спинкой.
🔺Есть три варианта исполнения:
* поднимать согнутые колени – самый простой способ;
* поднимать нижние конечности выше параллели полу – классический вариант;
* поднимать ноги к перекладине – сложный способ.
🔺Особенностью поднятия ног в висе является то, что таким образом прорабатываются все мышцы пресса, даже особенно сложные – нижние. К тому же включение упражнения в программу тренировок позволит выровнять осанку, с пользой растянуть позвоночный столб.
🔺Подобные тренировки подходят для людей, тело которых уже достаточно спортивно подготовлено. Выполняя их, человек способен не только добиться красивого пресса, но и развить тонус мышц, а вместе с тем уменьшить размер грудной клетки и объем талии. Риск получения травм при этом минимален.
🔺Мои Тренировки #dasha_oskar_new
#новороссийск #webstagram #colorful #style #swag #TagsForLikes  #followme #instagood #statigram  #hot #life #cool #instago #bestoftheday #like #fit #beauty #wow #love #happy #beautiful #like4like #goodday #nice #healthy #fitnessgirl #sport #squat
  • Доброе утро!💪🏻
    🔺Наиболее эффективным упражнением, с помощью которого можно накачать пресс и добиться появления таких желанных «кубиков» на животе, считается подъем ног в висе на турнике. Однако для того чтобы оно приносило пользу, необходимо выполнять его правильно. О нюансах исполнения упражнения – наш материал.
    🔺Описание и польза упражнения
    Упражнение делают, вися на турнике или перекладине. Во многих залах имеется тренажер в виде брусьев со спинкой.
    🔺Есть три варианта исполнения:
    * поднимать согнутые колени – самый простой способ;
    * поднимать нижние конечности выше параллели полу – классический вариант;
    * поднимать ноги к перекладине – сложный способ.
    🔺Особенностью поднятия ног в висе является то, что таким образом прорабатываются все мышцы пресса, даже особенно сложные – нижние. К тому же включение упражнения в программу тренировок позволит выровнять осанку, с пользой растянуть позвоночный столб.
    🔺Подобные тренировки подходят для людей, тело которых уже достаточно спортивно подготовлено. Выполняя их, человек способен не только добиться красивого пресса, но и развить тонус мышц, а вместе с тем уменьшить размер грудной клетки и объем талии. Риск получения травм при этом минимален.
    🔺Мои Тренировки #dasha_oskar_new
    #новороссийск #webstagram #colorful #style #swag #TagsForLikes #followme #instagood #statigram #hot #life #cool #instago #bestoftheday #like #fit #beauty #wow #love #happy #beautiful #like4like #goodday #nice #healthy #fitnessgirl #sport #squat
  • 7 0 2 minutes ago