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  • Tendrás tantas limitaciones... como tu te permitas tener 🙌🏼 tu cuerpo es capaz de aguantar casi todo, es a tu mente a la que tienes que convencer 💪🏼🤗
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Ropa 👉🏼 @myangelsportswear 💙
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  • 212 3 34 minutes ago
  • Having trouble fitting your macros? I can help!...by eating them for you 😋
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  • 317 26 1 hour ago
  • Come scolpire le tue curve senza perdere femminilità…

Ti guiderò passo passo, sia in sessioni 1to1 sia online... .
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✅ciò che conta in termini nutrizionali e di allenamento, assecondando le fasi del ciclo mestruale e le fluttuazioni ormonali tipiche della donna.
.
. ✅ Come eliminare la cellulite; .
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✅Non esistono solo riso, pollo e broccoli… scopri come migliorare l’alimentazionegrazie ad ingredienti naturali e poco lavorati; .
.
✅Gestire la quantità di carboidrati, grassi e proteine in base al ciclo ormonale femminile (Per esempio i grassi in una donna rispetto a un uomo giocano un ruolo molto più importante). .
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✅Come distribuire i pasti durante la giornata e sfruttare l’allenamento per ricominciare a dimagrire mangiando sempre di più (Se già mangi poco ma non dimagrisci, amica mia sei in stallo!) .
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✅Quali sono gli integratori di base e quelli più utili per una donna durante le fasi del ciclo (per esempio il magnesio può placare la tua voglia di dolce nella fase pre ciclo) .
.
✅Mangi poco ma non dimagrisci, mangi appena un po’ di più e ingrassi?La soluzione esiste! .
.
✅Allenare un gluteo piatto: Come fare quando una donna è in ipolordosi, rettilineizzazione del tratto lombare (culo piatto), e protocollo di allenamento per riequilibrare la postura e riattivare i glutei. .
.
✅Una donna NON è un uomo con meno muscoli: Ecco le principali differenze tra uomo e donna (scheletro e struttura, differenze ormonali, postura, composizione corporea, fibre muscolari, quantità di muscoli, gestione dei carboidrati, maggiore capacità di recupero, etc etc)

Allora cosa aspetti?

Contattami in DM per cambiare una volta per tutte👍

#trasformazioni #metodoalpha102 #metodoalpha
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    ✅ciò che conta in termini nutrizionali e di allenamento, assecondando le fasi del ciclo mestruale e le fluttuazioni ormonali tipiche della donna.
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  • 302 1 27 minutes ago
  • Guten Morgen🤗
Ein Lächeln und gute Laune sind immer gern gesehen 🔸️🔸️...................................................................................................................................... Und schwupp ..halbe Woche schon wieder rum. Es ist Mittwoch und von mir gibt's kein ..ihr wisst schon😉  sondern ein Mittwoch Lächeln 😁. Ich hoffe es geht allen gut und euere Woche läuft so gut wie meine . Training läuft, mein Muskelkater ist zwar noch da ,aber er hat auch Lebenslanges Wohnrecht😜 Heute  sind Schulter dran😍 🔸️🔸️...................................................................................................................................... So ihr Lieben, ich muss weiter Blödsinn machen 🤪 Wünsche  einen stressfreien, angenehmen  und fröhlichen Tag💕😃🤗 ...but first coffee ☕weil die Welt immer besser aussieht mit einem Kaffee in der Hand 😂
🔸️🔸️........................................................................................................................⚠️Werbung / Anzeige /Personenmarkierung / Markenerkennung #happy  #fitfam #fitfamgermany #instafit #fitover40  #instagood  #gymlove #muskeln #bodybuilding #fitnesslifestyle #gym #bodytransformation #healty #booty #bootybuilding #krafttraining  #nopeinnogain  #foxysmonsters #healthylifestyle #gesundessen #teamgymsouls #johnreedfitness #teamvroni #gymcodes
  • Guten Morgen🤗
    Ein Lächeln und gute Laune sind immer gern gesehen 🔸️🔸️...................................................................................................................................... Und schwupp ..halbe Woche schon wieder rum. Es ist Mittwoch und von mir gibt's kein ..ihr wisst schon😉 sondern ein Mittwoch Lächeln 😁. Ich hoffe es geht allen gut und euere Woche läuft so gut wie meine . Training läuft, mein Muskelkater ist zwar noch da ,aber er hat auch Lebenslanges Wohnrecht😜 Heute sind Schulter dran😍 🔸️🔸️...................................................................................................................................... So ihr Lieben, ich muss weiter Blödsinn machen 🤪 Wünsche einen stressfreien, angenehmen und fröhlichen Tag💕😃🤗 ...but first coffee ☕weil die Welt immer besser aussieht mit einem Kaffee in der Hand 😂
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  • 181 32 3 hours ago
  • Day 2 was a success! Drinks out of coconuts, tons of food, and plenty of beach pics of course👌🏻
•
Should I keep the beach pics coming or nah?
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    Should I keep the beach pics coming or nah?
  • 5,946 66 6 hours ago

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  • #womancrushwednesday goes to this model here that quad sweep 😍😍😍 I don’t know who you are, but I will find you and train legs with you 🏋🏽‍♀️
  • #womancrushwednesday goes to this model here that quad sweep 😍😍😍 I don’t know who you are, but I will find you and train legs with you 🏋🏽‍♀️
  • 0 1 1 minute ago