#instafitness Instagram Photos & Videos

instafitness - 14.8m posts

Top Posts

  • 🌴Miami Vibes: New VLOG is now live on YouTube(link in my story) exploring Miami- Literally one of my favourite cities! I could actually see myself living there for sure. The food, nightlife, fitness scene and weather was insane .
☀️So an epic start to the trip including a shoot with men’s fitness OG @luisrafaelphotography 👌
#BabyLegs
  • 🌴Miami Vibes: New VLOG is now live on YouTube(link in my story) exploring Miami- Literally one of my favourite cities! I could actually see myself living there for sure. The food, nightlife, fitness scene and weather was insane .
    ☀️So an epic start to the trip including a shoot with men’s fitness OG @luisrafaelphotography 👌
    #BabyLegs
  • 13,030 227 9 hours ago
  • Очередное, не очень свежее на вид и наверное на год выпуска создание написало мне что так себя вести в моем возрасте не прилично🤣
Вы вот мне объясните в каком возрасте и как вести 🤣
То есть в 20 совать голую жопу с ниткой под названием стринги в объектив это прилично, а в тридцать в спортивном топе фоткаться уже нельзя 🤣
Или если тридцать, то мне надо надо заточить себя в серые одежды и горевать о прошедших 20?
Может жизни в принципе после 30 не должно быть? 
Тогда спрашивается какого вы, в свои «за...» вообще лезете в Инстаграмм, вам уже «поздно» 🤷‍♀️
А как надо было жить в 20, чтоб так поизноситься, что в 30 уже все, а в 40 тогда что? А в 50? 🤦‍♀️
Вы вообще в своём уме, люди? Продолжительность жизни и 80 и 90 может быть, то есть не прожив и половины, мне уже все поздно?😆
Если вы решили что вам уже все поздно, то мне вас искренне жаль, так как с таким диагнозом ничего уже не поможет и не мешайте жить тем, кто живет нормальной жизнью 🤭. ПыСы надоели учителя, вот уже плюнуть не в кого, все свои дурные мысли и комплексы пытаются на тебе перевесить, фу прям🤷‍♀️
  • Очередное, не очень свежее на вид и наверное на год выпуска создание написало мне что так себя вести в моем возрасте не прилично🤣
    Вы вот мне объясните в каком возрасте и как вести 🤣
    То есть в 20 совать голую жопу с ниткой под названием стринги в объектив это прилично, а в тридцать в спортивном топе фоткаться уже нельзя 🤣
    Или если тридцать, то мне надо надо заточить себя в серые одежды и горевать о прошедших 20?
    Может жизни в принципе после 30 не должно быть?
    Тогда спрашивается какого вы, в свои «за...» вообще лезете в Инстаграмм, вам уже «поздно» 🤷‍♀️
    А как надо было жить в 20, чтоб так поизноситься, что в 30 уже все, а в 40 тогда что? А в 50? 🤦‍♀️
    Вы вообще в своём уме, люди? Продолжительность жизни и 80 и 90 может быть, то есть не прожив и половины, мне уже все поздно?😆
    Если вы решили что вам уже все поздно, то мне вас искренне жаль, так как с таким диагнозом ничего уже не поможет и не мешайте жить тем, кто живет нормальной жизнью 🤭. ПыСы надоели учителя, вот уже плюнуть не в кого, все свои дурные мысли и комплексы пытаются на тебе перевесить, фу прям🤷‍♀️
  • 117 14 41 minutes ago
  • Все о воде.
⠀
Лайкам с каждого, кто пьёт воду ❤️
⠀
Для чего мы пьём воду?
⠀
✅ Чтобы не переедать.
Чем меньше мы пьём, тем чаще мы хотим кушать. А точнее - наш организм может подавать сигналы, что он хочет выды, но вы можете перепутать это с голодом.
✅ Вода помогает нашему организму. Все мы знаем, что вода - источник жизни. Хотите, чтобы вышли волосы, ногти, кожа сказали вам «спасибо»? Пейте воду
⠀
❗️Как я пью воду?
Я купила в магазине бутылку воды 0,5л, и таскаю ее везде с собой. Так как дома я бываю часто, то я постоянно пополняю эту бутылку. Итог - 4-5 бутылочек с водой в день, вот вам и 2-2,5л воды.
⠀
❗️Почему вода, а не чай?
Ну давайте разберёмся: чай - это просто ВОДА с другим вкусом и цветом. Так зачем «красить» воды и предавать ей другой цвет, если можно просто попить ВОДЫ? Лично я пью чай, только если хочу попить его с молоком. А так стараюсь запивать еду водой. Ничего плохого не будет.
⠀
❗️Задерживает ли кофе воду в организме?
Да. Поэтому если я пью кофе, после я обязательно пью стакан - полтора воды, чтобы восполнить водный баланс в организме.
⠀
Отеки.
❗️Организм задерживает воду, если ее пить МАЛО. Это точно так же, как с едой. Если вы мало пьёте (кушаете) у вашего организма срабатывает сигнал «надо запасти, чтобы хватило», и от этого происходят отеки (ну и лишний вес прибавляется, если говорить конкретно о еде).
⠀
Надеюсь, этот пост был вам полезен.
⠀
Пейте больше воды ❤️
  • Все о воде.

    Лайкам с каждого, кто пьёт воду ❤️

    Для чего мы пьём воду?

    ✅ Чтобы не переедать.
    Чем меньше мы пьём, тем чаще мы хотим кушать. А точнее - наш организм может подавать сигналы, что он хочет выды, но вы можете перепутать это с голодом.
    ✅ Вода помогает нашему организму. Все мы знаем, что вода - источник жизни. Хотите, чтобы вышли волосы, ногти, кожа сказали вам «спасибо»? Пейте воду

    ❗️Как я пью воду?
    Я купила в магазине бутылку воды 0,5л, и таскаю ее везде с собой. Так как дома я бываю часто, то я постоянно пополняю эту бутылку. Итог - 4-5 бутылочек с водой в день, вот вам и 2-2,5л воды.

    ❗️Почему вода, а не чай?
    Ну давайте разберёмся: чай - это просто ВОДА с другим вкусом и цветом. Так зачем «красить» воды и предавать ей другой цвет, если можно просто попить ВОДЫ? Лично я пью чай, только если хочу попить его с молоком. А так стараюсь запивать еду водой. Ничего плохого не будет.

    ❗️Задерживает ли кофе воду в организме?
    Да. Поэтому если я пью кофе, после я обязательно пью стакан - полтора воды, чтобы восполнить водный баланс в организме.

    Отеки.
    ❗️Организм задерживает воду, если ее пить МАЛО. Это точно так же, как с едой. Если вы мало пьёте (кушаете) у вашего организма срабатывает сигнал «надо запасти, чтобы хватило», и от этого происходят отеки (ну и лишний вес прибавляется, если говорить конкретно о еде).

    Надеюсь, этот пост был вам полезен.

    Пейте больше воды ❤️
  • 113 1 3 hours ago
  • Физкульт💪 привет 👋 
мы с тренером @ivan_muravev_fitness ваааще крутые, каждый день в @extremefitnessnsk 
вижу его порой чаще, чем кого бы то ни было) и он умеет дозировать присутствие, потому что знает, когда я прихожу без настроения, лучше кинуть программу мне онлайн в печатном виде 🤣 но к концу тренировки настроение обязательно поднимается, а день без спорта уже считается не полным и как-будто чего-то не хватает) 
А ты был сегодня на тренировке? Сколько раз в неделю занимаешься?)
  • Физкульт💪 привет 👋
    мы с тренером @ivan_muravev_fitness ваааще крутые, каждый день в @extremefitnessnsk
    вижу его порой чаще, чем кого бы то ни было) и он умеет дозировать присутствие, потому что знает, когда я прихожу без настроения, лучше кинуть программу мне онлайн в печатном виде 🤣 но к концу тренировки настроение обязательно поднимается, а день без спорта уже считается не полным и как-будто чего-то не хватает)
    А ты был сегодня на тренировке? Сколько раз в неделю занимаешься?)
  • 133 2 16 minutes ago
  • There is no ingredients in Shilajit 🤷‍♀️as it is naturally harvested substance like herbs 🌿 or honey 🍯 . it is not artificially created or mixed with something. ☝️The only ingredient we use is spring water 💦 to purify raw shilajit our of sand and stones.
⠀
You can try it safely as it works the same as the vitamins except that this is minerals and it is equally important for the healthy body. 🙌
  • There is no ingredients in Shilajit 🤷‍♀️as it is naturally harvested substance like herbs 🌿 or honey 🍯 . it is not artificially created or mixed with something. ☝️The only ingredient we use is spring water 💦 to purify raw shilajit our of sand and stones.

    You can try it safely as it works the same as the vitamins except that this is minerals and it is equally important for the healthy body. 🙌
  • 136 1 49 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • STABILITY and VISIBILITY
#runninginthedark
Fortunately I don't have to choose between above, have it covered with #Strata3 @361europe and #visibilitysocks @SAYSKYcph (they feel so soft!) 😎
They team up pretty well, don't they?😊
I've given myself nearly 3 weeks to recover my injuries(except of one 10km race). It's not that I'm so sensible and mindful about my body, I wish. I got a bad flu last week and was down with fever for dew days. I still don't feel 100% but close, getting there. If not I'd probably be storming down the streets (and paths) long ago. But it's a good coincidence my body gave me as an unwanted present. Got a lot of rest, did few climbing sessions and now I'm back. No more fever or injuries please. I have plans. 😏
#freestak #beyondexpectations #361europe #saysky #ad
  • STABILITY and VISIBILITY
    #runninginthedark
    Fortunately I don't have to choose between above, have it covered with #Strata3 @361europe and #visibilitysocks @SAYSKYcph (they feel so soft!) 😎
    They team up pretty well, don't they?😊
    I've given myself nearly 3 weeks to recover my injuries(except of one 10km race). It's not that I'm so sensible and mindful about my body, I wish. I got a bad flu last week and was down with fever for dew days. I still don't feel 100% but close, getting there. If not I'd probably be storming down the streets (and paths) long ago. But it's a good coincidence my body gave me as an unwanted present. Got a lot of rest, did few climbing sessions and now I'm back. No more fever or injuries please. I have plans. 😏
    #freestak #beyondexpectations #361europe #saysky #ad
  • 5 1 2 minutes ago
  • .
The boxer
  • .
    The boxer
  • 6 1 3 minutes ago
  • The Face Expression When You Feel Sexy in your New Gymwear 😉
.
✨Marilyn Street ✨design mood .
.
Check out the link in our bio
  • The Face Expression When You Feel Sexy in your New Gymwear 😉
    .
    ✨Marilyn Street ✨design mood .
    .
    Check out the link in our bio
  • 5 2 3 minutes ago
  • Liebe Carmen 🥰🤗, bevor Du zu Deluxebody kamst hattest Du schon einen schönen Körper, doch jetzt mit Deluxebody perfektionierst Du Deinen Körper bis in kleinste Detail! -10 kg ist eine RIESEN LEISTUNG UND ICH BIN SO UNENDLICH STOLZ, dass ich allen deine PERFEKTION zeigen darf🥰🥰🥰😍🙏🏻🙏🏻🤗🤗😘😘😘👏🏻👏🏻👏🏻!!! Vielen lieben 🥰 Dank für deine so lieben 🥰 und ehrlichen Worte, die Du in unsere Deluxebody WhatsApp Gruppen geschrieben hast😍🙏🏻!!! Carmen: „Hallo ihr Lieben 😘 !
Seit Mai 2018 bin ich nun bei Deluxebody. In dieser Zeit gab’s abnehmtechnisch einige Höhen und Tiefen, die denk ich bei jedem vorkommen. 
Hausbau und Umzug, mit wenig Zeit für gesunde Ernährung, machten es mir nicht leicht, diese 10kg loszuwerden. Durch Kati habe ich vor allem den Sport für mich entdeckt und brauche ihn mittlerweile täglich für den Ausgleich 😍😍!
Nun habe ich ein Zwischenergebnis erreicht, mit dem ich mich wohler fühle. Dank Deluxebody kann man auch in stressigen Zeiten gesund essen 😉!
Ich bin Kati und euch einfach unendlich dankbar für die tägliche Motivation. 😘😘😘
Nun wird noch so lange definiert bis ich zufrieden bin 💪🏻! Danke😘😍😍“! Ich sag 1000x DANKE 🙏🏻🥰😍✨✨!!! MISSION: WUNSCHGEWICHT erreichen und für immer behalten!

DELUXEBODY macht das Leben wertvoll! +++***ISS DICH GESUND, FIT 💪🏻 & SCHLANK!!!***+++ ***S T A R T E*** J E T Z T*** MIT DEINEM DELUXEBODY-LOGIN UNTER www.deluxebody.de für nur einmalig 99€ per Paypal und solltest Du kein Paypal haben, so kann ich dir jederzeit das Deluxebody Programm frei schalten, dazu brauche ich nur deine E-Mail-Adresse und Du kannst die 99€ gerne überweisen!

VlG Kati Deluxebody 
WhatsApp 0159 04417525

PS:
***DAS BEKOMMST DU NACH DEINEM Deluxebody-LOGIN unter www.deluxebody.de: 👍🏻 ✅ einen 18-wöchigen Zugang zum Deluxebody-Programm ✅ eine Ernährungsumstellung mit Pizza 🍕, Burger 🍔, Kuchen 🍰 🥧 🧁 und co. 😉👌🏻👍🏻 in GESUND ✅ lebenslängliche Mitgliedschaft in der WhatsApp TURBO DELUXEBODY GRUPPE (bei Interesse) ✅ lebenslängliche Mitgliedschaft in der WhatsApp RELAX DELUXEBODY GRUPPE (bei Interesse) ✅ lebenslängliche Mitgliedschaft in der WhatsApp REZEPTE DELUXEBODY GRUPPE (bei Interesse) ✅
  • Liebe Carmen 🥰🤗, bevor Du zu Deluxebody kamst hattest Du schon einen schönen Körper, doch jetzt mit Deluxebody perfektionierst Du Deinen Körper bis in kleinste Detail! -10 kg ist eine RIESEN LEISTUNG UND ICH BIN SO UNENDLICH STOLZ, dass ich allen deine PERFEKTION zeigen darf🥰🥰🥰😍🙏🏻🙏🏻🤗🤗😘😘😘👏🏻👏🏻👏🏻!!! Vielen lieben 🥰 Dank für deine so lieben 🥰 und ehrlichen Worte, die Du in unsere Deluxebody WhatsApp Gruppen geschrieben hast😍🙏🏻!!! Carmen: „Hallo ihr Lieben 😘 !
    Seit Mai 2018 bin ich nun bei Deluxebody. In dieser Zeit gab’s abnehmtechnisch einige Höhen und Tiefen, die denk ich bei jedem vorkommen.
    Hausbau und Umzug, mit wenig Zeit für gesunde Ernährung, machten es mir nicht leicht, diese 10kg loszuwerden. Durch Kati habe ich vor allem den Sport für mich entdeckt und brauche ihn mittlerweile täglich für den Ausgleich 😍😍!
    Nun habe ich ein Zwischenergebnis erreicht, mit dem ich mich wohler fühle. Dank Deluxebody kann man auch in stressigen Zeiten gesund essen 😉!
    Ich bin Kati und euch einfach unendlich dankbar für die tägliche Motivation. 😘😘😘
    Nun wird noch so lange definiert bis ich zufrieden bin 💪🏻! Danke😘😍😍“! Ich sag 1000x DANKE 🙏🏻🥰😍✨✨!!! MISSION: WUNSCHGEWICHT erreichen und für immer behalten!

    DELUXEBODY macht das Leben wertvoll! +++***ISS DICH GESUND, FIT 💪🏻 & SCHLANK!!!***+++ ***S T A R T E*** J E T Z T*** MIT DEINEM DELUXEBODY-LOGIN UNTER www.deluxebody.de für nur einmalig 99€ per Paypal und solltest Du kein Paypal haben, so kann ich dir jederzeit das Deluxebody Programm frei schalten, dazu brauche ich nur deine E-Mail-Adresse und Du kannst die 99€ gerne überweisen!

    VlG Kati Deluxebody
    WhatsApp 0159 04417525

    PS:
    ***DAS BEKOMMST DU NACH DEINEM Deluxebody-LOGIN unter www.deluxebody.de: 👍🏻 ✅ einen 18-wöchigen Zugang zum Deluxebody-Programm ✅ eine Ernährungsumstellung mit Pizza 🍕, Burger 🍔, Kuchen 🍰 🥧 🧁 und co. 😉👌🏻👍🏻 in GESUND ✅ lebenslängliche Mitgliedschaft in der WhatsApp TURBO DELUXEBODY GRUPPE (bei Interesse) ✅ lebenslängliche Mitgliedschaft in der WhatsApp RELAX DELUXEBODY GRUPPE (bei Interesse) ✅ lebenslängliche Mitgliedschaft in der WhatsApp REZEPTE DELUXEBODY GRUPPE (bei Interesse) ✅
  • 1 1 5 minutes ago
  • New video content from our resident “Chemical Warfare” expert @davecrosland_ - Tren: the Good, the bad and then ugly
- Estrogen: the facts.
Dave gives a run down of the fundamentals you need to know!
Any questions on anything Chemical enhancement and health based can be directly fielded to Dave on the “Chemical Warfare” forum exclusively on www.brutalmuscleonlone.com
  • New video content from our resident “Chemical Warfare” expert @davecrosland_ - Tren: the Good, the bad and then ugly
    - Estrogen: the facts.
    Dave gives a run down of the fundamentals you need to know!
    Any questions on anything Chemical enhancement and health based can be directly fielded to Dave on the “Chemical Warfare” forum exclusively on www.brutalmuscleonlone.com
  • 17 1 7 minutes ago