#instameetulaanbaatar Instagram Photos & Videos

instameetulaanbaatar - 128.4k posts

Top Posts

  • За удахгүй зун боллоо ☀️ биеэ зурж эхлэх цаг боллоо шүү залуусаа... 💪🔥 Гэхдээ энэхүү ГАЙХАЛТАЙ мөчийг далимдуулаад биенийхээ хэлбэрт анхаарч байгаа залуусдаа хамгийн товчхон чухал зөвлөгөөнүүдийг бичье :1. Ус сайн уу (өдөрт дуднджаар 2 литр) 2. Ачаалал бага ажил хийдэг бол өдөр болгон бэлтгэл хийж болно (үр дүнгээ хурдан харахын тулд, гэхдээ нэг удаагийн бэлтгэл цаг хагасаас битгий их байлга)  3. Ихэнхи туршлгатай хүмүүс хоолоо 7 хоног бүр нэгмөсөн бэлдээд иддэг (энэ нь цагийг 2-3 дахин хэмнэдэг, бусад зүйлдээ анхаарах цаг их гарч ирнэ). 4. Хаяа шантрах үедээ 2 хоног бэлтгэл хийхгүй амарчих (миний хувийн зөвлөгөө кк) 5. Дасгал хийх хурдаа өөрчил (хаяа хөдөлгөөнөө маш удаан хий, хаяа огцом хий (ингэснээрээ булчингийн өөр хэсгүүд ажиллаж, хурдан хөгждөг) 6. Өглөө битгий хүнд (хэт өндөр илчлэгтэй) эсвэл их юм ид, ялангуяа бэлтгэлийн өмнө (би бол өглөө кофе уугаад л гардаг, харин бэлтгэлийн дараа бол болно. (Арнольд ахын зөвлөгөөнөөс уншиж байсийн) 7. Миний ютүб сувгийг subscribe хий кк... Тоголсийн за бичээд байвал их юм болох юм байна биеэ хөгжүүлэхтэй холбоотой асуултууд байвал одоо comment дээр бичээрэй бүгдэнд нь хариулахыг хичээнээ... За тэгээд нэг маш чухал зөвлөгөө өгөхөд найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь зорилгыг чинь мэдэж байх ёстой шүү... Эргэн тойрны дэмжлэг бас маш чухал шүү эргэн тойронд чинь адилхан зорилготой хүмүүс байвал бүүр cool. Байхгүй бол тийм хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл!!! Амжилт манайхаан хайртай шүү ❤️
  • За удахгүй зун боллоо ☀️ биеэ зурж эхлэх цаг боллоо шүү залуусаа... 💪🔥 Гэхдээ энэхүү ГАЙХАЛТАЙ мөчийг далимдуулаад биенийхээ хэлбэрт анхаарч байгаа залуусдаа хамгийн товчхон чухал зөвлөгөөнүүдийг бичье :1. Ус сайн уу (өдөрт дуднджаар 2 литр) 2. Ачаалал бага ажил хийдэг бол өдөр болгон бэлтгэл хийж болно (үр дүнгээ хурдан харахын тулд, гэхдээ нэг удаагийн бэлтгэл цаг хагасаас битгий их байлга) 3. Ихэнхи туршлгатай хүмүүс хоолоо 7 хоног бүр нэгмөсөн бэлдээд иддэг (энэ нь цагийг 2-3 дахин хэмнэдэг, бусад зүйлдээ анхаарах цаг их гарч ирнэ). 4. Хаяа шантрах үедээ 2 хоног бэлтгэл хийхгүй амарчих (миний хувийн зөвлөгөө кк) 5. Дасгал хийх хурдаа өөрчил (хаяа хөдөлгөөнөө маш удаан хий, хаяа огцом хий (ингэснээрээ булчингийн өөр хэсгүүд ажиллаж, хурдан хөгждөг) 6. Өглөө битгий хүнд (хэт өндөр илчлэгтэй) эсвэл их юм ид, ялангуяа бэлтгэлийн өмнө (би бол өглөө кофе уугаад л гардаг, харин бэлтгэлийн дараа бол болно. (Арнольд ахын зөвлөгөөнөөс уншиж байсийн) 7. Миний ютүб сувгийг subscribe хий кк... Тоголсийн за бичээд байвал их юм болох юм байна биеэ хөгжүүлэхтэй холбоотой асуултууд байвал одоо comment дээр бичээрэй бүгдэнд нь хариулахыг хичээнээ... За тэгээд нэг маш чухал зөвлөгөө өгөхөд найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь зорилгыг чинь мэдэж байх ёстой шүү... Эргэн тойрны дэмжлэг бас маш чухал шүү эргэн тойронд чинь адилхан зорилготой хүмүүс байвал бүүр cool. Байхгүй бол тийм хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл!!! Амжилт манайхаан хайртай шүү ❤️
  • 2,461 96 20 February, 2019

Latest Instagram Posts