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lacosta - 158.7k posts

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  • “Inserte versículo de la biblia”
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  • 548 26 13 January, 2019
  • Gracias Toby! Otras vacaciones inolvidables! 🎶en las buenas voy a estar, y en las malas más🎶 #lacosta 🇦🇷
  • Gracias Toby! Otras vacaciones inolvidables! 🎶en las buenas voy a estar, y en las malas más🎶 #lacosta 🇦🇷
  • 5,820 60 14 January, 2019
  • Ahora en la 50, hermoso día, de sol ! Linda temperatura del agua ! #santateresita #lacosta
  • Ahora en la 50, hermoso día, de sol ! Linda temperatura del agua ! #santateresita #lacosta
  • 560 21 16 January, 2019
  • ¿Ya conocen TIGRE 🐯 mi gente? Este es uno de mis lugares favoritos en #BuenosAires y es una ciudad tan hermosa que volverás varias veces para hacerlo todo -y que te de el cuerpo ☺️🤗.
:::
Aquí les dejo mis TIPS PARA VISITAR #TIGRE 👉🏻 si bien algunas cositas solo se pueden hacer en Verano -como Aquafan- la mayoría se pueden hacer todos los domingos y feriados del año.
:::
Es super fácil ir y venir -en tren 🚆 auto 🚙 bus 🚎 - y cuantas veces quieras dependiendo de tu tiempo- porque es súper cerca de Capital.
:::
La Costa es un mundo diferente 🥰 y en Verano ☀️ es una opción fabulosa para ir a comer, pasar el día, hacer compras de decoración, tomar fotos y divertirse.
:::
Cualquier duda o pregunta👇🏻 abajo mi gente y cuéntenme si ya conocen este Municipio de #BuenosAires y si tienen algún tip 😃 compártanlo!
:::
#inmigrantedelmundo 
#heyremlytips #iamtb
#conoceargentina #verano
  • ¿Ya conocen TIGRE 🐯 mi gente? Este es uno de mis lugares favoritos en #BuenosAires y es una ciudad tan hermosa que volverás varias veces para hacerlo todo -y que te de el cuerpo ☺️🤗.
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    Aquí les dejo mis TIPS PARA VISITAR #TIGRE 👉🏻 si bien algunas cositas solo se pueden hacer en Verano -como Aquafan- la mayoría se pueden hacer todos los domingos y feriados del año.
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    Es super fácil ir y venir -en tren 🚆 auto 🚙 bus 🚎 - y cuantas veces quieras dependiendo de tu tiempo- porque es súper cerca de Capital.
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    La Costa es un mundo diferente 🥰 y en Verano ☀️ es una opción fabulosa para ir a comer, pasar el día, hacer compras de decoración, tomar fotos y divertirse.
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    Cualquier duda o pregunta👇🏻 abajo mi gente y cuéntenme si ya conocen este Municipio de #BuenosAires y si tienen algún tip 😃 compártanlo!
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    #inmigrantedelmundo
    #heyremlytips #iamtb
    #conoceargentina #verano
  • 662 66 5 January, 2019

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  • 💥Shoulder Extension Mobility💥
.
SWIPE for Video ➡️
.
💡The shoulder is designed to be mobile, but so many athletes we work with are missing key ranges of motion on this area. Remember - mobility doesn't necessarily means it needs stretching! Often times, lacking stability will present itself as tightness. If you're not sure, don't guess - get assessed! .
⏳For those that have built up mobility limitations from years of poor (or a lack of) movement - Try these out. As always, make sure you're following these up with some strength work! Mobility = Strength .
💪🏼 After you've opened up this motion with yesterday's stretch, it's time to stengthen then movement to get those mobility improvements to stick .
☑️ Each time reset those shoulder blades back. Cramping in the triceps and lats not uncommon 😅
.
❓Questions or thoughts? Comment below! .
👫Know someone who could benefit? Tag them below and share it
.
📞Dealing with pain or injury that won't go away? Shoot me a message, an email, or a call. I help active individuals maximize performance and get out of pain at my in person clinic and remotely through online training
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    💡The shoulder is designed to be mobile, but so many athletes we work with are missing key ranges of motion on this area. Remember - mobility doesn't necessarily means it needs stretching! Often times, lacking stability will present itself as tightness. If you're not sure, don't guess - get assessed! .
    ⏳For those that have built up mobility limitations from years of poor (or a lack of) movement - Try these out. As always, make sure you're following these up with some strength work! Mobility = Strength .
    💪🏼 After you've opened up this motion with yesterday's stretch, it's time to stengthen then movement to get those mobility improvements to stick .
    ☑️ Each time reset those shoulder blades back. Cramping in the triceps and lats not uncommon 😅
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  • 23 1 45 minutes ago
  • ES PERFECTO 📷💜😍
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  • 24 1 2 hours ago
  • 📷❤️
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  • 17 2 2 hours ago
  • 🏖Costanera 🏖 www.buggiano.com
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  • 21 2 4 hours ago