#massage Instagram Photos & Videos

massage - 6m posts

Top Posts

  • Sleep On Your Side? Try this
🕵🏾‍♂️📖🕵🏾‍♂️
.
Follow @ejmfittips for MOREEEE
.
Tag, Save, or Share with a friend who will benefit from this
.
Pillows are not just for your head and neck. Depending on your sleeping position, additional pillows can help keep your spine in the proper position. The pillow for your head should support the natural curve of your neck and be comfortable. A pillow that's too high can put your neck into a position that causes muscle strain on your back, neck, and shoulders
.
Choose a pillow that will keep the neck aligned with the chest and lower back. Your pillow should be adjustable to allow you to sleep in different positions. Replace your pillows every year or so.
·
If you sleep on your back, a small pillow under the back of your knees will reduce stress on your spine and support the natural curve in your lower back. The pillow for your head should support your head, the natural curve of your neck, and your shoulders.
·
If you sleep on your side, a firm pillow between your knees or waist will prevent your upper leg from pulling your spine out of alignment and reduce stress on your hips and lower back. Pull your knees up slightly toward your chest. The pillow for your head should keep your spine straight. A rolled towel or small pillow under your waist may also help support your spine.
·
📷 DM for credit/removal
·
#posture #sleeping #backpain #spine #spinalfusion #cryotherapy #massage #massagetherapy #healyourself #healing #wellbeing #igfitness #fitnessfreak #gymlife #bodybuilding #powerlifting #activeliving #activelife #activelifestyle #healthcoach #fitnesscoach #fitcoach #coaching #personaltrainer
  • Sleep On Your Side? Try this
    🕵🏾‍♂️📖🕵🏾‍♂️
    .
    Follow @ejmfittips for MOREEEE
    .
    Tag, Save, or Share with a friend who will benefit from this
    .
    Pillows are not just for your head and neck. Depending on your sleeping position, additional pillows can help keep your spine in the proper position. The pillow for your head should support the natural curve of your neck and be comfortable. A pillow that's too high can put your neck into a position that causes muscle strain on your back, neck, and shoulders
    .
    Choose a pillow that will keep the neck aligned with the chest and lower back. Your pillow should be adjustable to allow you to sleep in different positions. Replace your pillows every year or so.
    ·
    If you sleep on your back, a small pillow under the back of your knees will reduce stress on your spine and support the natural curve in your lower back. The pillow for your head should support your head, the natural curve of your neck, and your shoulders.
    ·
    If you sleep on your side, a firm pillow between your knees or waist will prevent your upper leg from pulling your spine out of alignment and reduce stress on your hips and lower back. Pull your knees up slightly toward your chest. The pillow for your head should keep your spine straight. A rolled towel or small pillow under your waist may also help support your spine.
    ·
    📷 DM for credit/removal
    ·
    #posture #sleeping #backpain #spine #spinalfusion #cryotherapy #massage #massagetherapy #healyourself #healing #wellbeing #igfitness #fitnessfreak #gymlife #bodybuilding #powerlifting #activeliving #activelife #activelifestyle #healthcoach #fitnesscoach #fitcoach #coaching #personaltrainer
  • 2,470 66 20 January, 2019
  • I think it’s important to know how to counteract the effects of and recover from hard training. if you are training high volume of handstand or another upper body based physical discipline, it’s quite normal that you will build up tension in the shoulders.
Body tension is not necessarily a bad thing, in fact it is quite important, but accumulating too much of it can also lead to issues. And so I like to have different methods to work on dissipating the accumulated tension.

This is what I call the second level of one of my favorite shoulder releases. It involves having someone stand on my shoulder meat with their full body weight. One really important element here is that it’s not just about my shoulder being smashed, I am making the effort to consciously tense and then relax the muscle in order to let the weight sink deeper.
if you couldn’t already tell, this exercise is quite intense and not everyone needs to be be doing this variation; however I enjoy the higher intensity and there are many people that simply won’t get the same results without it.
and the reward after the pain? My shoulders feel like they move much smoother afterwards. Of course this is also not something I would do every day, but every once in a while it can be very useful.

video courtesy of @kyleweiger

and don’t forget to check out my workshops around the world if you want to learn from me in person:

Bali, January 26-27
Wellington NZ, February 2-3
Auckland, February 4-5
Saint Petersburg, FL; March 2-3
New York City, April 13-14
Sofia, Bulgaria; April 27-28
Brno, Czech Republic; May 4-5
Las Vegas, May 25-27

Upcoming intensive:
Nosara, Costa Rica; March 23-30
  • I think it’s important to know how to counteract the effects of and recover from hard training. if you are training high volume of handstand or another upper body based physical discipline, it’s quite normal that you will build up tension in the shoulders.
    Body tension is not necessarily a bad thing, in fact it is quite important, but accumulating too much of it can also lead to issues. And so I like to have different methods to work on dissipating the accumulated tension.

    This is what I call the second level of one of my favorite shoulder releases. It involves having someone stand on my shoulder meat with their full body weight. One really important element here is that it’s not just about my shoulder being smashed, I am making the effort to consciously tense and then relax the muscle in order to let the weight sink deeper.
    if you couldn’t already tell, this exercise is quite intense and not everyone needs to be be doing this variation; however I enjoy the higher intensity and there are many people that simply won’t get the same results without it.
    and the reward after the pain? My shoulders feel like they move much smoother afterwards. Of course this is also not something I would do every day, but every once in a while it can be very useful.

    video courtesy of @kyleweiger

    and don’t forget to check out my workshops around the world if you want to learn from me in person:

    Bali, January 26-27
    Wellington NZ, February 2-3
    Auckland, February 4-5
    Saint Petersburg, FL; March 2-3
    New York City, April 13-14
    Sofia, Bulgaria; April 27-28
    Brno, Czech Republic; May 4-5
    Las Vegas, May 25-27

    Upcoming intensive:
    Nosara, Costa Rica; March 23-30
  • 578 14 9 hours ago
  • Тайский массаж 💆‍♀️
.
1️⃣Первый раз с ним познакомилась, приехав первый раз в Тайланд в Паттайю! Но я так сильно обгорела, что мне было больно, даже когда ко мне прикасалась одежда, да что уж там, даже когда на меня дышали, мне было БОЛЬНОООО😰 Но выбора не оставалось, это был последний день перед отъездом 🤦🏻‍♀️
.
Короче они меня «погладили» и пожалели (и поржали на своём тайском), массажем это не назовёшь, так как массировать там было нечего, у меня кожа лопалась и почти кровоточила😳
Больше я никогда в жизни так не обгорала🙈
.
2️⃣ Второй раз на тайский массаж я пошла по приглашению @fonaria в центр тайского массажа рядом с работой. ℹ .
Мне понравилось все. И запахи, и сама массажистка, и непосредственно массаж 👍🏼
Вышла от них релакснувшая и отдохнувшая.👌
.
3️⃣ В этот раз в Тайланде я пошла уже целенаправленно узнать что такой тайский массаж в Тайланде, а не в Москве. Но предварительно мой муж в красках описал, как его больно мутузили и сказал, что он меня по частям не повезёт, я нужна ему целой. Поэтому я пообещала ему попросить не Hard, а лайт версию, что в принципе и сделала. В итоге - она так нежно меня гладила, что я сначала чуть возбудилась🤣🙈, а потом почти уснула. Короче было очень приятно и расслабляюще, но мне кажется, что тайский массаж это все-таки немного садо-мазо 🤪, а вот именно этого не было ни грамма❗️
Короче не хватило мне перчинки 🌶😜
.
По итогу: пока что остаётся моим фаворитом тайский центр у моей работы на Автозаводской.👌
Москва рулит ❗️🤣
Как-то так 😁
.
А где вы релаксуете❓ Если ходите на массаж, то расскажите на какой и куда🙏🏼 Буду признательна😘
.
#тайскиймассаж #массаж#массажтела#массажмосква #массажтеламосква#тайскиймассажмосква #релакс#отдыхаем#расслабляющиймассаж #расслаблениемышц #relax#massage
  • Тайский массаж 💆‍♀️
    .
    1️⃣Первый раз с ним познакомилась, приехав первый раз в Тайланд в Паттайю! Но я так сильно обгорела, что мне было больно, даже когда ко мне прикасалась одежда, да что уж там, даже когда на меня дышали, мне было БОЛЬНОООО😰 Но выбора не оставалось, это был последний день перед отъездом 🤦🏻‍♀️
    .
    Короче они меня «погладили» и пожалели (и поржали на своём тайском), массажем это не назовёшь, так как массировать там было нечего, у меня кожа лопалась и почти кровоточила😳
    Больше я никогда в жизни так не обгорала🙈
    .
    2️⃣ Второй раз на тайский массаж я пошла по приглашению @fonaria в центр тайского массажа рядом с работой. ℹ .
    Мне понравилось все. И запахи, и сама массажистка, и непосредственно массаж 👍🏼
    Вышла от них релакснувшая и отдохнувшая.👌
    .
    3️⃣ В этот раз в Тайланде я пошла уже целенаправленно узнать что такой тайский массаж в Тайланде, а не в Москве. Но предварительно мой муж в красках описал, как его больно мутузили и сказал, что он меня по частям не повезёт, я нужна ему целой. Поэтому я пообещала ему попросить не Hard, а лайт версию, что в принципе и сделала. В итоге - она так нежно меня гладила, что я сначала чуть возбудилась🤣🙈, а потом почти уснула. Короче было очень приятно и расслабляюще, но мне кажется, что тайский массаж это все-таки немного садо-мазо 🤪, а вот именно этого не было ни грамма❗️
    Короче не хватило мне перчинки 🌶😜
    .
    По итогу: пока что остаётся моим фаворитом тайский центр у моей работы на Автозаводской.👌
    Москва рулит ❗️🤣
    Как-то так 😁
    .
    А где вы релаксуете❓ Если ходите на массаж, то расскажите на какой и куда🙏🏼 Буду признательна😘
    .
    #тайскиймассаж #массаж #массажтела #массажмосква #массажтеламосква #тайскиймассажмосква #релакс #отдыхаем #расслабляющиймассаж #расслаблениемышц #relax #massage
  • 357 33 19 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Good morning! Did you know that Hot Stones are free to add to your massage? Massage Therapist Natalie has openings this week to warm you up! If you have trouble finding an appointment, ask to speak to a manager. People sometimes think that you only ask for a manager when you are angry, but you can totally ask for us for other reasons (in fact, we kinda prefer it ☺️)! We are very good at finding appointments & are here to help, 😘✨
757.464.9100
#dupressalon #massage #massagetherapy #hotstonemassage #freeupgrade
  • Good morning! Did you know that Hot Stones are free to add to your massage? Massage Therapist Natalie has openings this week to warm you up! If you have trouble finding an appointment, ask to speak to a manager. People sometimes think that you only ask for a manager when you are angry, but you can totally ask for us for other reasons (in fact, we kinda prefer it ☺️)! We are very good at finding appointments & are here to help, 😘✨
    757.464.9100
    #dupressalon #massage #massagetherapy #hotstonemassage #freeupgrade
  • 0 0 34 seconds ago
  • Swipe left to check out our weekdays offer valid on Mondays, Tuesdays, and Wednesdays this month 💕 
اسحب إلى اليسار لتشوف عروضنا لمدة ثلاثة أيام (يوم الاثنين، ثلاثة ، و الأربعة فقط) 💕
  • Swipe left to check out our weekdays offer valid on Mondays, Tuesdays, and Wednesdays this month 💕
    اسحب إلى اليسار لتشوف عروضنا لمدة ثلاثة أيام (يوم الاثنين، ثلاثة ، و الأربعة فقط) 💕
  • 0 1 2 minutes ago
  • Процедура массажа с использованием горячих камней много тысяч лет была известна на востоке, как прекрасный способ восстановления тела. Благодаря стоунтерапии в SPA InterContinental Kyiv Вы также можете окунуться в этот мир настоящего релакса. Запишитесь на данную процедуру в понедельник и получите скидку 30%.
.
.
#spa #kiev #beauty #luxuryspa #intercontinentalkyiv #cityhotel #relax #beautycare #stones #massage
  • Процедура массажа с использованием горячих камней много тысяч лет была известна на востоке, как прекрасный способ восстановления тела. Благодаря стоунтерапии в SPA InterContinental Kyiv Вы также можете окунуться в этот мир настоящего релакса. Запишитесь на данную процедуру в понедельник и получите скидку 30%.
    .
    .
    #spa #kiev #beauty #luxuryspa #intercontinentalkyiv #cityhotel #relax #beautycare #stones #massage
  • 0 0 2 minutes ago
  • Abhyanga (oil massage) - perfect for soothing any aches and pains. I do mine daily in the shower with organic coconut oil but Ayurvedic organic sesame oil is also recommended. Give it a try, it’s very soothing particularly through the wintery months.
  • Abhyanga (oil massage) - perfect for soothing any aches and pains. I do mine daily in the shower with organic coconut oil but Ayurvedic organic sesame oil is also recommended. Give it a try, it’s very soothing particularly through the wintery months.
  • 3 1 2 minutes ago
  • You are only one #massage away from an amazing day! Boost your mood with a little me time at #MarbleCellarMassage Book Now! http://bit.ly/2IHdHQn
  • You are only one #massage away from an amazing day! Boost your mood with a little me time at #MarbleCellarMassage Book Now! http://bit.ly/2IHdHQn
  • 0 0 3 minutes ago