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mehrlachen - 4.4k posts

Top Posts

  • Winterdepression/Saisonal-affektive Störung Teil 5
.
Psychologie Teil 2
.
"Reframing"
.
In einer Depression nehmen Patienten meist nur Negatives wahr. Der Winter ist da ein klassisches Beispiel (kalt, dunkel, einsam). Deshalb stelle ich euch heute eine meiner Lieblingstechniken der Psychologie vor: .
Das Reframing
.
Im Grunde geht es darum etwas positiv umzudeuten und neu zu bewerten.
Reframing hilft die eigene Situation im positiven Licht zu sehen. .
Zum Beispiel so:
Im Winter ist es schön gemütlich, keine Sonne nervt beim Netflix gucken und man kann guten Gewissens zu Hause bleiben und chillen! 😀😍
.
Gefährlich wird's dann nur wenn man, wie ich so überzeugend umdeutet, dass man den Sommer auf einmal blöd findet:
Es ist immer hell! Morgens wird man früh geweckt, abends kann man nicht einschlafen.
Nach Arbeit/Studium/Training möchte ich doch einfach nur zu Hause auf der Couch liegen, Netflix gucken und futtern.😀
Jeden Sommer habe ich dabei ein mega schlechtes Gewissen, weil man immer denkt, man müsse bei gutem Wetter raus und irgendetwas unternehmen. Außerdem nervt die Sonnenreflexion im Fernseher! 😀
Es ist immer ungemütlich drinnen zu sein, wenn draußen die Sonne scheint...😂😂
Hoch lebe der Winter!!! 😎
.
Was liebt ihr am Winter?
  • Winterdepression/Saisonal-affektive Störung Teil 5
    .
    Psychologie Teil 2
    .
    "Reframing"
    .
    In einer Depression nehmen Patienten meist nur Negatives wahr. Der Winter ist da ein klassisches Beispiel (kalt, dunkel, einsam). Deshalb stelle ich euch heute eine meiner Lieblingstechniken der Psychologie vor: .
    Das Reframing
    .
    Im Grunde geht es darum etwas positiv umzudeuten und neu zu bewerten.
    Reframing hilft die eigene Situation im positiven Licht zu sehen. .
    Zum Beispiel so:
    Im Winter ist es schön gemütlich, keine Sonne nervt beim Netflix gucken und man kann guten Gewissens zu Hause bleiben und chillen! 😀😍
    .
    Gefährlich wird's dann nur wenn man, wie ich so überzeugend umdeutet, dass man den Sommer auf einmal blöd findet:
    Es ist immer hell! Morgens wird man früh geweckt, abends kann man nicht einschlafen.
    Nach Arbeit/Studium/Training möchte ich doch einfach nur zu Hause auf der Couch liegen, Netflix gucken und futtern.😀
    Jeden Sommer habe ich dabei ein mega schlechtes Gewissen, weil man immer denkt, man müsse bei gutem Wetter raus und irgendetwas unternehmen. Außerdem nervt die Sonnenreflexion im Fernseher! 😀
    Es ist immer ungemütlich drinnen zu sein, wenn draußen die Sonne scheint...😂😂
    Hoch lebe der Winter!!! 😎
    .
    Was liebt ihr am Winter?
  • 3,569 209 16 December, 2018
  • Happiness is a choice. So is being shredded. lol 😇
-
Heute endlich meine letzte Klausur geschrieben 😍 wie siehts eigentlich mit euch aus: Schaut ihr heute Abend Bachelor 🌹?? 😜
-
[Anzeige|Werbung]
-
______
📸by: @sara_voelzke
  • Happiness is a choice. So is being shredded. lol 😇
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    Heute endlich meine letzte Klausur geschrieben 😍 wie siehts eigentlich mit euch aus: Schaut ihr heute Abend Bachelor 🌹?? 😜
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    ______
    📸by: @sara_voelzke
  • 1,371 174 13 February, 2019
  • Nach langem überlegen habe ich mich dazu entschieden, meinen Instagram Feed zu verändern und einen einheitlichen Look einzubauen.📑
Auch werde ich versuchen aktiver in meinen Insta Storys zu sein und euch in meinen Alltag mitzunehmen.🤸🏼‍♂️
Ich hoffe ihr freut euch drauf!❣️ • • • After a lot of thinking, I have decided to change my Insta Feed to achieve a more put together look.📑
I will also try to be more active and take you with me through my everyday life.🤸🏼‍♂️
I hope you are excited as I am.❣️ #change #diesel #blondehair #mehrlachen
  • Nach langem überlegen habe ich mich dazu entschieden, meinen Instagram Feed zu verändern und einen einheitlichen Look einzubauen.📑
    Auch werde ich versuchen aktiver in meinen Insta Storys zu sein und euch in meinen Alltag mitzunehmen.🤸🏼‍♂️
    Ich hoffe ihr freut euch drauf!❣️ • • • After a lot of thinking, I have decided to change my Insta Feed to achieve a more put together look.📑
    I will also try to be more active and take you with me through my everyday life.🤸🏼‍♂️
    I hope you are excited as I am.❣️ #change #diesel #blondehair #mehrlachen
  • 1,098 43 6 February, 2019
  • Das Wochenende kann beginnen. Hier mal ein spontanes Bild... muss ja nicht immer zu 100% gestellt sein 😄 Grüsse gehen raus an @jax.vita... ganz nach dem Motto #mehrlachen ✌🏻
Ich werde heute Abend wieder zurück in die Schweiz fliegen, ABER ich komme bald zurück nach #berlin 😁🖤 @david_nk7
⠀
#berlin#business#goodlife
  • Das Wochenende kann beginnen. Hier mal ein spontanes Bild... muss ja nicht immer zu 100% gestellt sein 😄 Grüsse gehen raus an @jax.vita... ganz nach dem Motto #mehrlachen ✌🏻
    Ich werde heute Abend wieder zurück in die Schweiz fliegen, ABER ich komme bald zurück nach #berlin 😁🖤 @david_nk7

    #berlin #business #goodlife
  • 2,424 118 7 September, 2018
  • Schöne Menschen erkennst du nicht am Aussehen - Fragerunde ✘ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Schöne Menschen erkennst du daran wie sie mit anderen umgehen. 
Ein schöner Mensch gibt, ohne im Gegenzug etwas zu erwarten - reicht jemanden die Hand auch wenn er davon keine Vorteile hat. Geht mit einem Lächeln durch die Welt auch wenn das Leben manchmal schwierig wird. Erkundigen sich zwischendurch wie es dir geht und sorgen dafür das du sicher zuhause ankommst. 
Schönheit ist viel mehr als nur das Äußere🙋🏼‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Welche Eigenschaft macht einen Menschen für dich schön? ❤️ #mehrlachen - Werbung 
@jax.vita
  • Schöne Menschen erkennst du nicht am Aussehen - Fragerunde ✘ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Schöne Menschen erkennst du daran wie sie mit anderen umgehen.
    Ein schöner Mensch gibt, ohne im Gegenzug etwas zu erwarten - reicht jemanden die Hand auch wenn er davon keine Vorteile hat. Geht mit einem Lächeln durch die Welt auch wenn das Leben manchmal schwierig wird. Erkundigen sich zwischendurch wie es dir geht und sorgen dafür das du sicher zuhause ankommst.
    Schönheit ist viel mehr als nur das Äußere🙋🏼‍♂️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Welche Eigenschaft macht einen Menschen für dich schön? ❤️ #mehrlachen - Werbung
    @jax.vita
  • 13,027 435 23 January, 2019
  • MEHR POETRY FÜR DIE WELT
_____________________________
Ich liebe Poetry Slams. Ohja ich liebe Sie. Diese ganzen tollen Menschen die sich versammeln, um kreative Worte zu hören, die sich langsam durch dein Ohr, quer durch den Kopf und dann ins Herz schleichen. Worte zum verlieben, Worte zum Nachdenken, Worte zum Weiterkämpfen und ganz besonders Worte zum Lachen. Auf den Stühlen sitzen und bei jedem Titel eines Textes schnell die ersten 10 sek. überlegen, wie der Titel wohl gemeint ist, was sagt er aus ? 
Meine erste Poetry Künstlerin die ich gehört habe war @webersjule und dann kam auch schon Amors-Poetry-Pfeil, bevor ich was machen konnte. Diese Frau hat mich mit ihren Worten, Ihrer Stimme , Ihren Handbewegungen mit ihrem gesamtem Bild einfach magisch angezogen. Liebe Ihre Texte, ihr Stimme, ihr Betonung, ach einfach alles. Jule Weber ist und bleibt meine Lieblings Poetry Frau! Ich hoffe ich darf sie irgendwann mal live sehen! Leider wurden ihre Auftritte in meiner Gegend die letzten zwei Jahre abgesagt :( aber wenn man das Fräulein nicht zu sehen bekommt, kommt ihr Ehemann Jason um die Ecke und haut einen fast vom doch so gemütlichen Sessel., weil man kaum Luft bekommt vor Lachen. Herrlich herrlich herrlich.! Ich suche aktuell neue Slamer, denen ich gerne zuschauen möchte und mich inspirieren lassen möchte. 
Hast du auch ein Lieblingsslammer? ✍️👀👄
#poetryslam #slammergesucht #poetryammittwoch #mehrpoetry #mehrlachen #turbangirl #lovethis #blondesweib
  • MEHR POETRY FÜR DIE WELT
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    Ich liebe Poetry Slams. Ohja ich liebe Sie. Diese ganzen tollen Menschen die sich versammeln, um kreative Worte zu hören, die sich langsam durch dein Ohr, quer durch den Kopf und dann ins Herz schleichen. Worte zum verlieben, Worte zum Nachdenken, Worte zum Weiterkämpfen und ganz besonders Worte zum Lachen. Auf den Stühlen sitzen und bei jedem Titel eines Textes schnell die ersten 10 sek. überlegen, wie der Titel wohl gemeint ist, was sagt er aus ?
    Meine erste Poetry Künstlerin die ich gehört habe war @webersjule und dann kam auch schon Amors-Poetry-Pfeil, bevor ich was machen konnte. Diese Frau hat mich mit ihren Worten, Ihrer Stimme , Ihren Handbewegungen mit ihrem gesamtem Bild einfach magisch angezogen. Liebe Ihre Texte, ihr Stimme, ihr Betonung, ach einfach alles. Jule Weber ist und bleibt meine Lieblings Poetry Frau! Ich hoffe ich darf sie irgendwann mal live sehen! Leider wurden ihre Auftritte in meiner Gegend die letzten zwei Jahre abgesagt :( aber wenn man das Fräulein nicht zu sehen bekommt, kommt ihr Ehemann Jason um die Ecke und haut einen fast vom doch so gemütlichen Sessel., weil man kaum Luft bekommt vor Lachen. Herrlich herrlich herrlich.! Ich suche aktuell neue Slamer, denen ich gerne zuschauen möchte und mich inspirieren lassen möchte.
    Hast du auch ein Lieblingsslammer? ✍️👀👄
    #poetryslam #slammergesucht #poetryammittwoch #mehrpoetry #mehrlachen #turbangirl #lovethis #blondesweib
  • 1,195 38 28 November, 2018
  • WENN DU JEMANDEN OHNE LACHEN SIEHST, SCHENKE IHM EINFACH DEINS (credits @ewa_s19)
_____________________________________________________
Viele von euch kommentieren unter meinen Bildern wie toll sie es denn finden, dass ich immer lache oder schreiben mir, dass sie mich dafür bewundern immer so positiv und gut gelaunt zu sein ... danke dafür, aber sollte das nicht normal sein? 🤔
Vorweg, natürlich bin auch ich nicht immer gut gelaunt und positiv gestimmt, dass legt sich nur meist schnell, da ich keinen Sinn darin sehe negative Gedanken mein Leben beeinflussen zu lassen. 
Ich nehme die Dinge wie sie sind und versuche das Beste daraus zu machen 😊🤙🏻.
Genau aus diesem Grund bin ich selten schlecht gelaunt und versuche dies mit euch zu teilen, denn wie die Überschrift sagt -> seht ihr jemand anderen ohne Lachen, so schenkt dieser Person eures. ☝🏻☺️
Versucht es und glaubt mir, ihr könnt Leuten mit einem Lächeln ganze Tage retten. Heutzutage sehe ich viel zu viele Menschen mit langen, gelangweilten Gesichtern, die den kopf kaum noch hochnehmen ... schenkt diesen Menschen ein Lächeln, ein positives Erlebnis und schon kann sich deren ganzer Tag ändern. 
Ein einfaches Lächeln kann unglaublich viel bewirken 🙏🏻☺️.
.
Aus diesem Grund poste ich heute dieses Bild ... es war -3 Grad und ich Vollhorst kam auf die glorreiche Idee „ich will ein Schneebild im T-Shirt“ ... war dezent kalt sag ich euch 😂.
#mehrlachen by @jax.vita 
#lyl #liveyourlife #isek #mindset #no925 #lifestyle #snow #düsseldorf #cologne #wuppertal #fit #fitness #gym #gymwear #shape #laugh #music #dj #producer
  • WENN DU JEMANDEN OHNE LACHEN SIEHST, SCHENKE IHM EINFACH DEINS (credits @ewa_s19)
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    Viele von euch kommentieren unter meinen Bildern wie toll sie es denn finden, dass ich immer lache oder schreiben mir, dass sie mich dafür bewundern immer so positiv und gut gelaunt zu sein ... danke dafür, aber sollte das nicht normal sein? 🤔
    Vorweg, natürlich bin auch ich nicht immer gut gelaunt und positiv gestimmt, dass legt sich nur meist schnell, da ich keinen Sinn darin sehe negative Gedanken mein Leben beeinflussen zu lassen.
    Ich nehme die Dinge wie sie sind und versuche das Beste daraus zu machen 😊🤙🏻.
    Genau aus diesem Grund bin ich selten schlecht gelaunt und versuche dies mit euch zu teilen, denn wie die Überschrift sagt -> seht ihr jemand anderen ohne Lachen, so schenkt dieser Person eures. ☝🏻☺️
    Versucht es und glaubt mir, ihr könnt Leuten mit einem Lächeln ganze Tage retten. Heutzutage sehe ich viel zu viele Menschen mit langen, gelangweilten Gesichtern, die den kopf kaum noch hochnehmen ... schenkt diesen Menschen ein Lächeln, ein positives Erlebnis und schon kann sich deren ganzer Tag ändern.
    Ein einfaches Lächeln kann unglaublich viel bewirken 🙏🏻☺️.
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    Aus diesem Grund poste ich heute dieses Bild ... es war -3 Grad und ich Vollhorst kam auf die glorreiche Idee „ich will ein Schneebild im T-Shirt“ ... war dezent kalt sag ich euch 😂.
    #mehrlachen by @jax.vita
    #lyl #liveyourlife #isek #mindset #no925 #lifestyle #snow #düsseldorf #cologne #wuppertal #fit #fitness #gym #gymwear #shape #laugh #music #dj #producer
  • 8,126 189 30 January, 2019

Latest Instagram Posts

  • FOCUS!💥
  • FOCUS!💥
  • 51 3 16 hours ago
  • MOTIVATION MONDAY ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer kennt es nicht? 🤔 Frühjahr und Sommer sind jedes Mal schneller da als gedacht ☀️😍 Deswegen bleiben wir am Ball und schwitzen weiter für unsere Sommerfigur 💪🏼👙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wer von Euch zieht mit?! Hände hoch peoples 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#motivationmonday #peoples #thefitnesscommunity #traintogether
  • MOTIVATION MONDAY ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Wer kennt es nicht? 🤔 Frühjahr und Sommer sind jedes Mal schneller da als gedacht ☀️😍 Deswegen bleiben wir am Ball und schwitzen weiter für unsere Sommerfigur 💪🏼👙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Wer von Euch zieht mit?! Hände hoch peoples 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #motivationmonday #peoples #thefitnesscommunity #traintogether
  • 64 1 20 hours ago
  • Some of the biggest challenges in relationships come from the fact that most people enter a relationship in order to get something: they're trying to find someone who's going to make them feel good. In reality, the only way a relationship will last is if you see your relationship as a place that you go to give, and not a place that you go to take.
📷- @finn_hg
  • Some of the biggest challenges in relationships come from the fact that most people enter a relationship in order to get something: they're trying to find someone who's going to make them feel good. In reality, the only way a relationship will last is if you see your relationship as a place that you go to give, and not a place that you go to take.
    📷- @finn_hg
  • 509 66 17 February, 2019
  • Wenn deine Jungs das Lokal aussuchen und du mit deiner Freundin kommst 😂🤯🔫 @origainz @spectrumjoniz
  • Wenn deine Jungs das Lokal aussuchen und du mit deiner Freundin kommst 😂🤯🔫 @origainz @spectrumjoniz
  • 419 73 17 February, 2019
  • not smiling makes me smile 😁 #mehrlachen
  • not smiling makes me smile 😁 #mehrlachen
  • 71 7 17 February, 2019
  • Das Bild entstand an Valentinstag in Kühlungsborn mit meinem LIEBLINGSMENSCHEN 🧡

Es war so tolles Wetter & es tat mal wieder so gut dem Meer zu lauschen 🌊

Wer von euch ist auch ein #oceanlover ?
  • Das Bild entstand an Valentinstag in Kühlungsborn mit meinem LIEBLINGSMENSCHEN 🧡

    Es war so tolles Wetter & es tat mal wieder so gut dem Meer zu lauschen 🌊

    Wer von euch ist auch ein #oceanlover ?
  • 177 62 17 February, 2019
  • LEBE. LIEBE. LACHE.
Du hast es in der Hand, ob du lachst, weinst - positiv denkst oder negativ eingestellt bist.
Du entscheidest, ob du äußerliche Umstände an dich heran lässt - oder ob du dein Leben nicht von anderen abhängig machst. 
Ich habe im letzten Jahr so viel über mich und das Leben gelernt & mir ist so viel bewusst geworden & sehe viele Dinge jetzt ganz anders.
Je mehr ich lache, je mehr ich liebe, je mehr ich dankbar bin - umso glücklicher bin ich.
Und das beste daran ist - das ich umso mehr Menschen in mein Leben ziehe, die genauso positiv sind. Und jetzt mal ehrlich? Du unternimmst doch auch lieber etwas mit Menschen, die lachen, zufrieden und positiv sind, als mit Menschen die meckern, jammern & immer das schlechte sehen - oder? 
Du kannst mit deinen Gedanken dein Leben kreieren - also lach & lebe doch mal mehr, denk mehr positiv & fokussier dich einfach in jeder Situation auf das Gute! In jeder Situation steckt etwas GUTES, du musst nur deinen Fokus darauf richten. DO IT - for you & für allen anderen. 🙏🏼 Glaub mir, dein Leben wird von Tag zu Tag besser. ❤️ @jilaliciaa 
#mehrleben #mehrlachen #denkpositiv #liebe #sprüchezumnachdenken
  • LEBE. LIEBE. LACHE.
    Du hast es in der Hand, ob du lachst, weinst - positiv denkst oder negativ eingestellt bist.
    Du entscheidest, ob du äußerliche Umstände an dich heran lässt - oder ob du dein Leben nicht von anderen abhängig machst.
    Ich habe im letzten Jahr so viel über mich und das Leben gelernt & mir ist so viel bewusst geworden & sehe viele Dinge jetzt ganz anders.
    Je mehr ich lache, je mehr ich liebe, je mehr ich dankbar bin - umso glücklicher bin ich.
    Und das beste daran ist - das ich umso mehr Menschen in mein Leben ziehe, die genauso positiv sind. Und jetzt mal ehrlich? Du unternimmst doch auch lieber etwas mit Menschen, die lachen, zufrieden und positiv sind, als mit Menschen die meckern, jammern & immer das schlechte sehen - oder?
    Du kannst mit deinen Gedanken dein Leben kreieren - also lach & lebe doch mal mehr, denk mehr positiv & fokussier dich einfach in jeder Situation auf das Gute! In jeder Situation steckt etwas GUTES, du musst nur deinen Fokus darauf richten. DO IT - for you & für allen anderen. 🙏🏼 Glaub mir, dein Leben wird von Tag zu Tag besser. ❤️ @jilaliciaa
    #mehrleben #mehrlachen #denkpositiv #liebe #sprüchezumnachdenken
  • 565 30 17 February, 2019
  • Lache als obs kein Morgen gäbe.
. . 
Motivationsmässig müsste es ansich heißen :
Lebe jeden Tag als ob es dein Letzter wäre.
. 
Den Spruch mag ich nicht immer, schön und gut, und wahr ist er auch. Er bringt allerdings auch negative Gedankengänge mit sich, man stellt sich die Frage nach dem Danach, und man ist vielleicht sogar traurig und denkt an die geliebten Menschen, die man zurück lässt.
Vielleicht bin ich darin zu negativ, aber mein Kopf denkt dann eher an die Anderen und ich kann mich nicht voll aufs Heute konzentrieren. Deshalb, lach doch mehr!
Das Wichtigste meiner Meinung nach ist Glücklichsein, und Lachen, sich an kleinen Dingen erfreuen und mal stehn bleiben, das kleine Blümchen oder den wunderbar grünen Baum geniessen.
. 
Lachen, lieben, das Leben nicht so ernst nehmen und sich selber treu sein, das sind für mich die wahren Ziele und Wichtigkeiten in unserem kurzen Dasein.
  • Lache als obs kein Morgen gäbe.
    . .
    Motivationsmässig müsste es ansich heißen :
    Lebe jeden Tag als ob es dein Letzter wäre.
    .
    Den Spruch mag ich nicht immer, schön und gut, und wahr ist er auch. Er bringt allerdings auch negative Gedankengänge mit sich, man stellt sich die Frage nach dem Danach, und man ist vielleicht sogar traurig und denkt an die geliebten Menschen, die man zurück lässt.
    Vielleicht bin ich darin zu negativ, aber mein Kopf denkt dann eher an die Anderen und ich kann mich nicht voll aufs Heute konzentrieren. Deshalb, lach doch mehr!
    Das Wichtigste meiner Meinung nach ist Glücklichsein, und Lachen, sich an kleinen Dingen erfreuen und mal stehn bleiben, das kleine Blümchen oder den wunderbar grünen Baum geniessen.
    .
    Lachen, lieben, das Leben nicht so ernst nehmen und sich selber treu sein, das sind für mich die wahren Ziele und Wichtigkeiten in unserem kurzen Dasein.
  • 48 1 17 February, 2019