#mensphysigue Instagram Photos & Videos

mensphysigue - 2.2k posts

Top Posts

  • #Repost @extremefitnessnsk (@get_repost)
・・・
Поговорим о мифах🤔
Если вы хотите сбросить вес, держитесь подальше от силовых тренировок, потому что они способствуют набору массы ❓
⠀
Большинство специалистов по физической активности уверены, что и кардио- и силовые упражнения важны для поддержания нормальной массы тела.
⠀
Силовые тренировки помогают сохранить мышцы и уменьшить процент жира в теле. Согласно исследованиям, мышцы, которые нагружаются при тренировках, практически не сжигаются на дефиците калорий. Именно тренировки вместе с небольшим ефицитом калорий позволяют избежать эффекта йо-йо.
#extremefitness #экстримфитнеснск
  • #Repost @extremefitnessnsk (@get_repost)
    ・・・
    Поговорим о мифах🤔
    Если вы хотите сбросить вес, держитесь подальше от силовых тренировок, потому что они способствуют набору массы ❓

    Большинство специалистов по физической активности уверены, что и кардио- и силовые упражнения важны для поддержания нормальной массы тела.

    Силовые тренировки помогают сохранить мышцы и уменьшить процент жира в теле. Согласно исследованиям, мышцы, которые нагружаются при тренировках, практически не сжигаются на дефиците калорий. Именно тренировки вместе с небольшим ефицитом калорий позволяют избежать эффекта йо-йо.
    #extremefitness #экстримфитнеснск
  • 142 3 14 hours ago
  • Я получаю кайф от того что тренируюсь, каждый вправе выбирать, то что ему интересно. 
Наша жизнь и так коротка, так зачем жить в теле, которое вам не нравится!? Многие задумываются как они выглядят,смотрят в зеркало и отворачиваются, потом идут в зал меняются, но бросают все на половине пути, так и не достигнув цели. 
Как по мне, я просто не могу понять людей, которым не нравится своё тело, но они жрут все подряд,разве оно того стоит?! Какая то булка🥐 или печенька🍪 для вас важнее удовлетворения и спокойствия души? Так это же не так, начинайте меняется, живите в кайф и главное не останавливайтесь на достигнутых целях, всегда идите вперёд👍🏽
# VeniVidiVici
#менсфизик#diet#cardio#пляжныйбодибилдинг#фитнес#mogilev#aesthetics#mensphysigue#champion#
  • Я получаю кайф от того что тренируюсь, каждый вправе выбирать, то что ему интересно.
    Наша жизнь и так коротка, так зачем жить в теле, которое вам не нравится!? Многие задумываются как они выглядят,смотрят в зеркало и отворачиваются, потом идут в зал меняются, но бросают все на половине пути, так и не достигнув цели.
    Как по мне, я просто не могу понять людей, которым не нравится своё тело, но они жрут все подряд,разве оно того стоит?! Какая то булка🥐 или печенька🍪 для вас важнее удовлетворения и спокойствия души? Так это же не так, начинайте меняется, живите в кайф и главное не останавливайтесь на достигнутых целях, всегда идите вперёд👍🏽
    # VeniVidiVici
    #менсфизик #diet #cardio #пляжныйбодибилдинг #фитнес #mogilev #aesthetics #mensphysigue #champion #
  • 221 1 8 hours ago
  • Больше позитива😊 Всем отличного дня😉
#друзья
  • Больше позитива😊 Всем отличного дня😉
    #друзья
  • 249 5 13 January, 2019

Latest Instagram Posts

  • Я получаю кайф от того что тренируюсь, каждый вправе выбирать, то что ему интересно. 
Наша жизнь и так коротка, так зачем жить в теле, которое вам не нравится!? Многие задумываются как они выглядят,смотрят в зеркало и отворачиваются, потом идут в зал меняются, но бросают все на половине пути, так и не достигнув цели. 
Как по мне, я просто не могу понять людей, которым не нравится своё тело, но они жрут все подряд,разве оно того стоит?! Какая то булка🥐 или печенька🍪 для вас важнее удовлетворения и спокойствия души? Так это же не так, начинайте меняется, живите в кайф и главное не останавливайтесь на достигнутых целях, всегда идите вперёд👍🏽
# VeniVidiVici
#менсфизик#diet#cardio#пляжныйбодибилдинг#фитнес#mogilev#aesthetics#mensphysigue#champion#
  • Я получаю кайф от того что тренируюсь, каждый вправе выбирать, то что ему интересно.
    Наша жизнь и так коротка, так зачем жить в теле, которое вам не нравится!? Многие задумываются как они выглядят,смотрят в зеркало и отворачиваются, потом идут в зал меняются, но бросают все на половине пути, так и не достигнув цели.
    Как по мне, я просто не могу понять людей, которым не нравится своё тело, но они жрут все подряд,разве оно того стоит?! Какая то булка🥐 или печенька🍪 для вас важнее удовлетворения и спокойствия души? Так это же не так, начинайте меняется, живите в кайф и главное не останавливайтесь на достигнутых целях, всегда идите вперёд👍🏽
    # VeniVidiVici
    #менсфизик #diet #cardio #пляжныйбодибилдинг #фитнес #mogilev #aesthetics #mensphysigue #champion #
  • 221 1 8 hours ago
  • #Repost @extremefitnessnsk (@get_repost)
・・・
Поговорим о мифах🤔
Если вы хотите сбросить вес, держитесь подальше от силовых тренировок, потому что они способствуют набору массы ❓
⠀
Большинство специалистов по физической активности уверены, что и кардио- и силовые упражнения важны для поддержания нормальной массы тела.
⠀
Силовые тренировки помогают сохранить мышцы и уменьшить процент жира в теле. Согласно исследованиям, мышцы, которые нагружаются при тренировках, практически не сжигаются на дефиците калорий. Именно тренировки вместе с небольшим ефицитом калорий позволяют избежать эффекта йо-йо.
#extremefitness #экстримфитнеснск
  • #Repost @extremefitnessnsk (@get_repost)
    ・・・
    Поговорим о мифах🤔
    Если вы хотите сбросить вес, держитесь подальше от силовых тренировок, потому что они способствуют набору массы ❓

    Большинство специалистов по физической активности уверены, что и кардио- и силовые упражнения важны для поддержания нормальной массы тела.

    Силовые тренировки помогают сохранить мышцы и уменьшить процент жира в теле. Согласно исследованиям, мышцы, которые нагружаются при тренировках, практически не сжигаются на дефиците калорий. Именно тренировки вместе с небольшим ефицитом калорий позволяют избежать эффекта йо-йо.
    #extremefitness #экстримфитнеснск
  • 142 3 14 hours ago
  • Спасибо тем, кто находиться по ту сторону объектива 📸📸📸
  • Спасибо тем, кто находиться по ту сторону объектива 📸📸📸
  • 159 9 17 January, 2019
  • 🎳🎳🎳
  • 🎳🎳🎳
  • 201 4 15 January, 2019
  • Больше позитива😊 Всем отличного дня😉
#друзья
  • Больше позитива😊 Всем отличного дня😉
    #друзья
  • 249 5 13 January, 2019
  • #Repost @filchakov_serge (@get_repost)
・・・
Вот и мы с @miroslavkisil попробовали black star burger, как нам пожелали мощного и сочного аппетита, так скажу одно сочно было,но не мощно. Взяли самый большой бургер и нифига не наелись😅 Всем хороших выходных✌
  • #Repost @filchakov_serge (@get_repost)
    ・・・
    Вот и мы с @miroslavkisil попробовали black star burger, как нам пожелали мощного и сочного аппетита, так скажу одно сочно было,но не мощно. Взяли самый большой бургер и нифига не наелись😅 Всем хороших выходных✌
  • 184 4 13 January, 2019
  • Ты даже не представляешь, что ты можешь... Не догадываешься, каким можешь быть: 
Вдохновленным или убитым и разочарованным... Можешь чувствовать всей душой или быть пофигистом... Быть заядлым перфекционистом или совсем наоборот... Работать над собой..воспитывать характер.. Менять мнения..менять мысли... Настолько переменчив и с каждым разный. 
По итогу понимаешь, что в этом заключается всё, в этом мы, это точно про меня. 
Никто не знает тебя до конца, даже ты. 
И это однозначно плюс, ибо нет ничего круче, чем открывать себя, разжигать внутри огонь и выбирать, какую часть внутри себя хочешь показать миру сегодня❤✌
#photo
#love
  • Ты даже не представляешь, что ты можешь... Не догадываешься, каким можешь быть:
    Вдохновленным или убитым и разочарованным... Можешь чувствовать всей душой или быть пофигистом... Быть заядлым перфекционистом или совсем наоборот... Работать над собой..воспитывать характер.. Менять мнения..менять мысли... Настолько переменчив и с каждым разный.
    По итогу понимаешь, что в этом заключается всё, в этом мы, это точно про меня.
    Никто не знает тебя до конца, даже ты.
    И это однозначно плюс, ибо нет ничего круче, чем открывать себя, разжигать внутри огонь и выбирать, какую часть внутри себя хочешь показать миру сегодня❤✌
    #photo
    #love
  • 319 5 12 January, 2019
  • Помни,что никто не знает, 
наступит ли завтра. 
Живи сейчас! 
В эту секунду! 
В это мгновение! 
#motivation 
#mymotivation
  • Помни,что никто не знает,
    наступит ли завтра.
    Живи сейчас!
    В эту секунду!
    В это мгновение!
    #motivation
    #mymotivation
  • 234 4 11 January, 2019
  • Что смысл жизни- в самой жизни. Цель жизни-в том, чтобы получать от неё удовольствие. Жизненный ориентир- самореализация.
  • Что смысл жизни- в самой жизни. Цель жизни-в том, чтобы получать от неё удовольствие. Жизненный ориентир- самореализация.
  • 227 2 9 January, 2019
  • ⭐Фитнес премия года⭐
 Г. Новосибирск 23.12.2018г
.
Спасибо огромное @anatoliy_cherkashin  и @golotadarya за проведение столь важного мероприятия, то что вы делаете для нашего спорта это очень здорово и важно☝️, мы вам все примного благодарны🙏
  • ⭐Фитнес премия года⭐
    Г. Новосибирск 23.12.2018г
    .
    Спасибо огромное @anatoliy_cherkashin и @golotadarya за проведение столь важного мероприятия, то что вы делаете для нашего спорта это очень здорово и важно☝️, мы вам все примного благодарны🙏
  • 235 3 7 January, 2019
  • Все подробности на👇
www.hardmuscles.ru
@eastlabs.ru
Список лучших атлетов 2018г.
.
И урAA я в нем, для меня это огромная честь и гордость, был проделан немалый путь и вот моя награда🙏
.
За этот 2018г я выступил на 5-ти международных турнирах и везде умудрился попасть в ТОП кроме одного1️⃣ это Чемпионат Европы🇪🇺 Санта-Сусанна, Испания🇪🇸, на тот момент это был мой первый заграничный выезд и выступил я не очень, перенервничал☝️ Я отчётливо запомнил те чувства ➡️сцена чемп. Европы➡️Голоса поддержки "Россия вперёд" ➡️ и чувство ответственности, адреналин зашкплил и от этого у меня потёк соревновательный грим😱 было безумно стыдно😅 и обидно
.
👇Все мои международные старты2018👇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1)🇷🇺Moscow Bodybuilding CUP
2)🇪🇸Чемпионат Европы
3)🇷🇺CUP Grand-Prix
4)🇵🇱Чемпионат Мира
5)🇪🇸Кубок Мира
  • Все подробности на👇
    www.hardmuscles.ru
    @eastlabs.ru
    Список лучших атлетов 2018г.
    .
    И урAA я в нем, для меня это огромная честь и гордость, был проделан немалый путь и вот моя награда🙏
    .
    За этот 2018г я выступил на 5-ти международных турнирах и везде умудрился попасть в ТОП кроме одного1️⃣ это Чемпионат Европы🇪🇺 Санта-Сусанна, Испания🇪🇸, на тот момент это был мой первый заграничный выезд и выступил я не очень, перенервничал☝️ Я отчётливо запомнил те чувства ➡️сцена чемп. Европы➡️Голоса поддержки "Россия вперёд" ➡️ и чувство ответственности, адреналин зашкплил и от этого у меня потёк соревновательный грим😱 было безумно стыдно😅 и обидно
    .
    👇Все мои международные старты2018👇
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    1)🇷🇺Moscow Bodybuilding CUP
    2)🇪🇸Чемпионат Европы
    3)🇷🇺CUP Grand-Prix
    4)🇵🇱Чемпионат Мира
    5)🇪🇸Кубок Мира
  • 122 27 6 January, 2019
  • ♨️После баньки заскочили подкрепиться
  • ♨️После баньки заскочили подкрепиться
  • 257 7 5 January, 2019
  • Чудесный вид из элюминатора моего воздушного судна🛩️🛩️🛩️
.
Посреди гор видно расположился маленький городишко🏞️
.
Берега у моря какой то земли, кажется это итальяшки🇮🇪
.
Погружение моего судна в пучину из 💭💭💭воздушных облаков
.
Ну и сама 🇪🇸земля на которую я держал свой увлекательный путь
.
Надеюсь вам понравилось наше маленькое 🌟путешествие🙏🤗
  • Чудесный вид из элюминатора моего воздушного судна🛩️🛩️🛩️
    .
    Посреди гор видно расположился маленький городишко🏞️
    .
    Берега у моря какой то земли, кажется это итальяшки🇮🇪
    .
    Погружение моего судна в пучину из 💭💭💭воздушных облаков
    .
    Ну и сама 🇪🇸земля на которую я держал свой увлекательный путь
    .
    Надеюсь вам понравилось наше маленькое 🌟путешествие🙏🤗
  • 174 5 3 January, 2019
  • 🌟🙏🙏🌟☝️
  • 🌟🙏🙏🌟☝️
  • 146 7 2 January, 2019
  • Просто пальтишко приглянулось😀
  • Просто пальтишко приглянулось😀
  • 308 26 1 January, 2019
  • Новый Год 2019
Семья
  • Новый Год 2019
    Семья
  • 272 8 31 December, 2018
  • 🎅🎅🎅
  • 🎅🎅🎅
  • 152 6 31 December, 2018
  • .
Праздник к нам приход🐾
  • .
    Праздник к нам приход🐾
  • 400 7 30 December, 2018
  • .
Кульминационна позиция
⭐поза фишка⭐ та которая подчёркивает твою индивидуальность и выделяет тебя из общей массы
Можно иметь в своём боевом арсенале не одну такую ударную силу и использовать её при возможно удобном случае, для судей это лишний повод обратить на вас внимание и поставить лишний плюси➕
.
Представьте сами себя на месте судей, толпа народу, все в отлично форме, рельефные и сухущие👌 глаза разбезаються все как на подбор, помогите им сделать правильный выбор✔️
.
Но☝️ главное не перестараться, особенно это касеться линейки сравнения. На этот счёт будет уже отдельная история.....
  • .
    Кульминационна позиция
    ⭐поза фишка⭐ та которая подчёркивает твою индивидуальность и выделяет тебя из общей массы
    Можно иметь в своём боевом арсенале не одну такую ударную силу и использовать её при возможно удобном случае, для судей это лишний повод обратить на вас внимание и поставить лишний плюси➕
    .
    Представьте сами себя на месте судей, толпа народу, все в отлично форме, рельефные и сухущие👌 глаза разбезаються все как на подбор, помогите им сделать правильный выбор✔️
    .
    Но☝️ главное не перестараться, особенно это касеться линейки сравнения. На этот счёт будет уже отдельная история.....
  • 255 20 29 December, 2018
  • .
Мои коллеги и друзья✌️
. 
Праздное застолье по поводу торжественных гуляний в @fbso_ifbb
.
Все с нетерпением сидят в ожидании волшебных⭐ пельмешей, говорят кто их съест тот станет сильным крепким и смелым💪😀
Двойную порцию, будьте добры🙋‍♂️😜
  • .
    Мои коллеги и друзья✌️
    .
    Праздное застолье по поводу торжественных гуляний в @fbso_ifbb
    .
    Все с нетерпением сидят в ожидании волшебных⭐ пельмешей, говорят кто их съест тот станет сильным крепким и смелым💪😀
    Двойную порцию, будьте добры🙋‍♂️😜
  • 181 7 28 December, 2018
  • .
Банкет Чемпионата мира🌐
Польша г. Белосток🇵🇱
Фото с моими Азиатскими друзьями и
💪финалистами моей ростовой категории🏆
  • .
    Банкет Чемпионата мира🌐
    Польша г. Белосток🇵🇱
    Фото с моими Азиатскими друзьями и
    💪финалистами моей ростовой категории🏆
  • 162 2 27 December, 2018
  • .
Немного позирования✌️
.
Хорошо что есть чудо современной техники, можно все 📽️заснять и просмотреть, увидеть тут ☝️целую кучу косяков и срочно поправить
.
@kultlab
@doctor.ushakov
@filchakov_serge
@optimumfitness.ru
.
  • .
    Немного позирования✌️
    .
    Хорошо что есть чудо современной техники, можно все 📽️заснять и просмотреть, увидеть тут ☝️целую кучу косяков и срочно поправить
    .
    @kultlab
    @doctor.ushakov
    @filchakov_serge
    @optimumfitness.ru
    .
  • 264 25 26 December, 2018
  • .
Рад знакомству и встрече нашей большой команды💪 @fbso_ifbb
@trifonov_anton_ifbb и @da_belolugova очень добродушная и весёлая пара🌟 мастера своего дела и ооочень хорошие люди, побольше бы таких как вы🙏
  • .
    Рад знакомству и встрече нашей большой команды💪 @fbso_ifbb
    @trifonov_anton_ifbb и @da_belolugova очень добродушная и весёлая пара🌟 мастера своего дела и ооочень хорошие люди, побольше бы таких как вы🙏
  • 195 10 24 December, 2018
  • Прогулки на свежем воздухе всегда хорошо👌😀
.
Утро 08:00 🌞солнышко только встало и приятно греет, воздух свежий и бодрящий, сказка 🙏
  • Прогулки на свежем воздухе всегда хорошо👌😀
    .
    Утро 08:00 🌞солнышко только встало и приятно греет, воздух свежий и бодрящий, сказка 🙏
  • 195 2 23 December, 2018