#mikolajki Instagram Photos & Videos

mikolajki - 93.4k posts

Top Posts

  • Hej jakie plany na wtorek?💕u mnie może jakaś szybka sesja bo spadł śnieg 🤭😍a dziś mam wam do pokazani produkty  które dostałam będąc na mikolajkach w @drogeria.jasmin.trzebinia 😍jest tam wiele ciekawych rzeczy i kosmetyków w super cenach🥰myśle ze nie raz jeszcze odwiedzę to miejsce 😍dziękuje za zaproszenie ❣️#drogeriajasmin #zakupy #mikolajki
  • Hej jakie plany na wtorek?💕u mnie może jakaś szybka sesja bo spadł śnieg 🤭😍a dziś mam wam do pokazani produkty które dostałam będąc na mikolajkach w @drogeria.jasmin.trzebinia 😍jest tam wiele ciekawych rzeczy i kosmetyków w super cenach🥰myśle ze nie raz jeszcze odwiedzę to miejsce 😍dziękuje za zaproszenie ❣️ #drogeriajasmin #zakupy #mikolajki
  • 789 91 11 December, 2018

Latest Instagram Posts

  • Była wolnym duchem. Nie dała się zamknąć w wąskie ramy schematów. Cenila sobie spokój i przestrzeń. Pędziła ciągle przez życie, łapiąc w dłonie ulotne chwile. Układała z nich historię, która zapierdala dech w piersiach. Można było biec za Nią albo razem z Nią, ale jedynym sposobem, żeby otworzyła dla kogoś serce - było pozwolić jej być wolną i wybiec jej naprzeciw.

#memories#lake#mikolajki#mazury#dotyktwoichsłów#mojaduszapachnietobą
  • Była wolnym duchem. Nie dała się zamknąć w wąskie ramy schematów. Cenila sobie spokój i przestrzeń. Pędziła ciągle przez życie, łapiąc w dłonie ulotne chwile. Układała z nich historię, która zapierdala dech w piersiach. Można było biec za Nią albo razem z Nią, ale jedynym sposobem, żeby otworzyła dla kogoś serce - było pozwolić jej być wolną i wybiec jej naprzeciw.

    #memories #lake #mikolajki #mazury #dotyktwoichsłów #mojaduszapachnietobą
  • 47 2 20 hours ago
  • Wstawiaj ❤️ pod zdjęciam i czytaj ⬇️
.
Stojąc na przystanku lub w kolejce, jak często myślisz o tym W JAKI sposób stoisz? Zakładam się że rzadko. Prowadząc siedzący tryb życia, cieszymy się że znaleźliśmy czas 3razy/tyg na treningi, a jak 4-5 to w ogóle super! A jeszcze jak pójdziemy raz w miesiącu na masaż albo terapie manualną, to świetnie. I to naprawdę swietnie ale chciałabym dodać że trening trwa 1-2godz, manualna mniej jak godzina, pozostałe 22-23godz podtrzymujemy to nad czym pracowaliśmy?
💥Pare NAWYKÓW jaki nie potrzebują specjalnego wysiłku, a polepszą Twoje zdrowia ☝🏼za umowy jeżeli będziesz o tym pamiętać cały czas:
1️⃣Stój równo. Nie przenoś ciężaru ciała na jedną nogę, nie wypychaj miednicy do przodu, nie garb się puszczając barki w dół.

2️⃣Nie noś torby/plecaka  na jednej stronie. Jeżeli nosisz plecak, zakładaj obie ramiążki, jeżeli torbę to zawsze zmieniaj stronę.

3️⃣Śpij na plecach. Jeżeli nie masz przeciwwskazań, śpi na plecach co jest o wiele zdrowsze dla Twojej postawy i dla skory twarzy też.

4️⃣Trzymaj brzuch w napięciu. Nie wypychaj brzuch kiedy siedzisz no i oczywiście kiedy stoisz.

5️⃣Oddychaj nosem. Zapomni w ogóle o taki opcji żeby brać wdech ustami. 
Spróbuj dziś cały dzień trzymać się tych 5 punktów, będziesz zaskoczony jak często zapominamy o tym.
.
#workhard #gymhero #poland #warszawa #trening #trenerpersonalny #silownia #fizjoterapia #trening #gym #motivation #trainingday #trainhard #personalcoach #gymbody #gymgirl #muscle #fitness #body #squat #stretching #mobility #mikolajki #mazury
  • Wstawiaj ❤️ pod zdjęciam i czytaj ⬇️
    .
    Stojąc na przystanku lub w kolejce, jak często myślisz o tym W JAKI sposób stoisz? Zakładam się że rzadko. Prowadząc siedzący tryb życia, cieszymy się że znaleźliśmy czas 3razy/tyg na treningi, a jak 4-5 to w ogóle super! A jeszcze jak pójdziemy raz w miesiącu na masaż albo terapie manualną, to świetnie. I to naprawdę swietnie ale chciałabym dodać że trening trwa 1-2godz, manualna mniej jak godzina, pozostałe 22-23godz podtrzymujemy to nad czym pracowaliśmy?
    💥Pare NAWYKÓW jaki nie potrzebują specjalnego wysiłku, a polepszą Twoje zdrowia ☝🏼za umowy jeżeli będziesz o tym pamiętać cały czas:
    1️⃣Stój równo. Nie przenoś ciężaru ciała na jedną nogę, nie wypychaj miednicy do przodu, nie garb się puszczając barki w dół.

    2️⃣Nie noś torby/plecaka na jednej stronie. Jeżeli nosisz plecak, zakładaj obie ramiążki, jeżeli torbę to zawsze zmieniaj stronę.

    3️⃣Śpij na plecach. Jeżeli nie masz przeciwwskazań, śpi na plecach co jest o wiele zdrowsze dla Twojej postawy i dla skory twarzy też.

    4️⃣Trzymaj brzuch w napięciu. Nie wypychaj brzuch kiedy siedzisz no i oczywiście kiedy stoisz.

    5️⃣Oddychaj nosem. Zapomni w ogóle o taki opcji żeby brać wdech ustami.
    Spróbuj dziś cały dzień trzymać się tych 5 punktów, będziesz zaskoczony jak często zapominamy o tym.
    .
    #workhard #gymhero #poland #warszawa #trening #trenerpersonalny #silownia #fizjoterapia #trening #gym #motivation #trainingday #trainhard #personalcoach #gymbody #gymgirl #muscle #fitness #body #squat #stretching #mobility #mikolajki #mazury
  • 163 12 22 hours ago
  • Już jakiś czas temu z okazji black friday, kupiłam dla siebie bransoletke szczęścia od @plantwear_pl.
Na początku miała być grubsza wersja, dla męża na Mikołajki, która również zakupiłam. Lecz po zobaczeniu promocji przy zakupie dwóch, nie mogłam przejść obok tego obojętnie 😉
Bransoletka jest piękna, jedwabna nic bardzo wytrzymała, moja wersja jest z serduszkiem, ale do wyboru mamy wiele innych.
Male detale przy końcach wykonane ze srebra dopełniają całość.
Nie wspomnę już o pudełku które robi furorę 😁. Całe wykonane z drewna, z piękną maksymą w środku, idealnie nadaje się na prezent dla bliskiej ci osoby.
Ja przymierzam się do zakupu wersji na kostkę u nogi.♥️
#gift #prezent #mikolajki #blackfriday #blackfriday2018 #bransoletka #bransoletkaszczescia #bracelet #tattoo #drewno #drewnianepudełko #wood #drewnianabransoletka #bizuteria
  • Już jakiś czas temu z okazji black friday, kupiłam dla siebie bransoletke szczęścia od @plantwear_pl.
    Na początku miała być grubsza wersja, dla męża na Mikołajki, która również zakupiłam. Lecz po zobaczeniu promocji przy zakupie dwóch, nie mogłam przejść obok tego obojętnie 😉
    Bransoletka jest piękna, jedwabna nic bardzo wytrzymała, moja wersja jest z serduszkiem, ale do wyboru mamy wiele innych.
    Male detale przy końcach wykonane ze srebra dopełniają całość.
    Nie wspomnę już o pudełku które robi furorę 😁. Całe wykonane z drewna, z piękną maksymą w środku, idealnie nadaje się na prezent dla bliskiej ci osoby.
    Ja przymierzam się do zakupu wersji na kostkę u nogi.♥️
    #gift #prezent #mikolajki #blackfriday #blackfriday2018 #bransoletka #bransoletkaszczescia #bracelet #tattoo #drewno #drewnianepudełko #wood #drewnianabransoletka #bizuteria
  • 24 3 22 February, 2019