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#anahi #pop #anahiportilla #anahipuente #foto #momento #rbd #diva #latina #cabello #miacolucci
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    #anahi #pop #anahiportilla #anahipuente #foto #momento #rbd #diva #latina #cabello #miacolucci
  • 1,307 12 17 January, 2019
  • ❤💕 Meu porto seguro 💕❤
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  • 560 52 21 January, 2019
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  • 1,219 12 14 January, 2019
  • A rua mais elegante de Petrópolis vista de cima em uma foto sensacional. 😍

O clique foi do fotógrafo Bruno Margiotta e ela foi compartilhada pelo Portal Acontece em Petrópolis. 
Linda, não é mesmo? ❤️
  • A rua mais elegante de Petrópolis vista de cima em uma foto sensacional. 😍

    O clique foi do fotógrafo Bruno Margiotta e ela foi compartilhada pelo Portal Acontece em Petrópolis.
    Linda, não é mesmo? ❤️
  • 352 11 9 hours ago
  • Soy Venezolana en ECUADOR hace 2 años que estoy acá,En esta oportunidad me tomó el tiempo para decirle a mis hermanos Ecuatorianos  que gracias por abrirnos las puertas de su país y que todos no somos malos,ni asesinos☹habemos personas buenas y trabajadoras y me pongo como ejemplo,por eso les pido de favor no a la XENOFOBIA,no a la violencia😣 y a mis paisanos  Venezolanos que estamos batallando, tanto los que están allá,como los que estamos fuera del país, porque les aseguro que para ninguno es nada fácil!! esto de alguna manera  nos ha afectado  a todos ,hoy quiero sumarme a la lucha desde acá  así sea con oraciones porque mañana es un gran día para nosotros, tengamos la fe y certeza  de que esté año vamos a liberar nuestro país con el favor de Papito Dios,que sus ángeles sean con nosotros en este momento que tanto lo necesitamos! Apoyemos🤗
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#venezuela#momento#libertad#lucha#protesta#gobierno#fuera#paislibre#union#fe#amor#valentinavillalbalavozdeoro#singer#enEcuador
  • Soy Venezolana en ECUADOR hace 2 años que estoy acá,En esta oportunidad me tomó el tiempo para decirle a mis hermanos Ecuatorianos que gracias por abrirnos las puertas de su país y que todos no somos malos,ni asesinos☹habemos personas buenas y trabajadoras y me pongo como ejemplo,por eso les pido de favor no a la XENOFOBIA,no a la violencia😣 y a mis paisanos Venezolanos que estamos batallando, tanto los que están allá,como los que estamos fuera del país, porque les aseguro que para ninguno es nada fácil!! esto de alguna manera nos ha afectado a todos ,hoy quiero sumarme a la lucha desde acá así sea con oraciones porque mañana es un gran día para nosotros, tengamos la fe y certeza de que esté año vamos a liberar nuestro país con el favor de Papito Dios,que sus ángeles sean con nosotros en este momento que tanto lo necesitamos! Apoyemos🤗
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    #venezuela #momento #libertad #lucha #protesta #gobierno #fuera #paislibre #union #fe #amor #valentinavillalbalavozdeoro #singer #enEcuador
  • 603 16 6 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Cómo tener una relación saludable con la comida🧐
.
Para empezar, a lo mejor crees que es imposible conseguirlo. Te habrás propuesto miles de veces comer bien y habrás “fracasado” todas ellas. Es natural que pienses que es un tema que no puedes solucionar. Pero déjame decirte que te equivocas, sí, sí que se puede solucionar. ¿Es fácil? NO ¿Es rápido? NO, al fin y al cabo llevas toda tu vida construyendo y viviendo esta mala relación. No puedes darle la vuela a la tortilla en 2 días. .
Y… ¿porqué es tan difícil tener una relación sana con la comida?
.
Por varios factores. Para empezar el entorno no te ayuda para nada. Tenemos acceso 24 horas a comida y la mayoría de ellas son opciones poco saludables y que no te convienen ni te hacen bien. Además, comer es algo que debemos hacer cada día varias veces. Se calcula que tomamos más de 200 decisiones relacionadas con la comida cada día, imagínate…
.
¿Qué puedes hacer entonces?
.
. ✔Tienes que trabajar en distintos frentes para conseguir tener esta relación sana y natural con la comida, para conseguir que comer sea un acto placentero para nutrir tu cuerpo, igual que lo es la ducha para limpiarte.
.
✔Tienes que trabajar en tus emociones, tienes que profundizar en las emociones que te impulsan a comer mal y buscar alternativas saludables que te ayuden a vivir todas las emociones que experimentas en tu vida sin recurrir a la comida. .
.
✔Tienes que aprender a salir de la espiral de comer mal-sentirte culpable-volver a comer mal y a trabajar en tu culpa y en tus creencias sobre la comida.
.
✔Tienes que trabajar en tus hábitos. Muchas de las cosas que haces mal las haces de manera automática, se han convertido en hábitos. ¿No te da la sensación de qué no te da tiempo a pensarlo antes de atracar la caja del chocolate? .
.
✔Debes cambiar estos hábitos e incorporar otros nuevos que te hagan comer bien y se queden contigo para siempre.
.
✔Tienes que trabajar en tu alimentación. Dejar de comer estos alimentos que te dañan y tienen propiedades adictivas es el paso más obvio (aunque nada fácil). Pero hay otro tema muy importante. Tienes que saber, de verdad, cómo comer de manera saludable. Encontrar esa manera sana de comer .
  • Cómo tener una relación saludable con la comida🧐
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    Para empezar, a lo mejor crees que es imposible conseguirlo. Te habrás propuesto miles de veces comer bien y habrás “fracasado” todas ellas. Es natural que pienses que es un tema que no puedes solucionar. Pero déjame decirte que te equivocas, sí, sí que se puede solucionar. ¿Es fácil? NO ¿Es rápido? NO, al fin y al cabo llevas toda tu vida construyendo y viviendo esta mala relación. No puedes darle la vuela a la tortilla en 2 días. .
    Y… ¿porqué es tan difícil tener una relación sana con la comida?
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    Por varios factores. Para empezar el entorno no te ayuda para nada. Tenemos acceso 24 horas a comida y la mayoría de ellas son opciones poco saludables y que no te convienen ni te hacen bien. Además, comer es algo que debemos hacer cada día varias veces. Se calcula que tomamos más de 200 decisiones relacionadas con la comida cada día, imagínate…
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    ¿Qué puedes hacer entonces?
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    . ✔Tienes que trabajar en distintos frentes para conseguir tener esta relación sana y natural con la comida, para conseguir que comer sea un acto placentero para nutrir tu cuerpo, igual que lo es la ducha para limpiarte.
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    ✔Tienes que trabajar en tus emociones, tienes que profundizar en las emociones que te impulsan a comer mal y buscar alternativas saludables que te ayuden a vivir todas las emociones que experimentas en tu vida sin recurrir a la comida. .
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    ✔Tienes que aprender a salir de la espiral de comer mal-sentirte culpable-volver a comer mal y a trabajar en tu culpa y en tus creencias sobre la comida.
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    ✔Tienes que trabajar en tus hábitos. Muchas de las cosas que haces mal las haces de manera automática, se han convertido en hábitos. ¿No te da la sensación de qué no te da tiempo a pensarlo antes de atracar la caja del chocolate? .
    .
    ✔Debes cambiar estos hábitos e incorporar otros nuevos que te hagan comer bien y se queden contigo para siempre.
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    ✔Tienes que trabajar en tu alimentación. Dejar de comer estos alimentos que te dañan y tienen propiedades adictivas es el paso más obvio (aunque nada fácil). Pero hay otro tema muy importante. Tienes que saber, de verdad, cómo comer de manera saludable. Encontrar esa manera sana de comer .
  • 79 8 49 minutes ago
  • Barinas se levanto en apoyoa a la gran protesta por la libertad de Venezuela con la intenciòn de destruir y sacar a la comitiva corructa y nefasra del gobierno de Nicolas Maduro.
#Noticia #Mundo #Vzla #ph #Momento #23deEnero
  • Barinas se levanto en apoyoa a la gran protesta por la libertad de Venezuela con la intenciòn de destruir y sacar a la comitiva corructa y nefasra del gobierno de Nicolas Maduro.
    #Noticia #Mundo #Vzla #ph #Momento #23deEnero
  • 7 0 1 hour ago
  • - No seu tempo

Tenta manter a calma. Não deixar a corrida de outros te atrapalhar.
Fazer você comparar seus sonhos com alguém que já está perto de realizar.

Tenta se orgulhar das suas caminhadas. Mesmo lentas, mas bem arriscadas.
Elaboradas no seu tempo, na sua disposição. Por mais que ache pouco, para mim é mais que superação.

Visualiza aqueles obstáculos impossíveis de passar, as barreiras tão difíceis de ultrapassar.

Tenta escolher seu caminho, sendo longo ou curto, mas é seu.
Rir das quedas e focar nas vitórias.
Ter fé, mas não se iludir com o que ainda não está de pé.
Saber se influenciar, arquitetar seus planos contra você, para se defender, se esconder e conhecer os pontos fracos.
Amar sua trajetória, mesmo sofrida, mentirosa, mas é lendária e mitosa.

O fardo foi seu e reconheça.
Tem cavalo que ganha a corrida, mas não aproveita a partida.
Jogador que perde mais do que ganha.
Lutador que aprende mais quando apanha.

Reconheça que você foi longe e pode ir mais. Depende do seu esforço nessa realidade.
Enquanto você organiza as prioridades e foca nas oportunidades.

#donaancora #yourtime #yourmoment #yourway #time #tempo #momento #caminho #escolha #calm #keepcalm #oportunidade #superacao #corrida #faith #fe #cavalo #lutador #jogador #gamer #poem #siga #lie #smile
  • - No seu tempo

    Tenta manter a calma. Não deixar a corrida de outros te atrapalhar.
    Fazer você comparar seus sonhos com alguém que já está perto de realizar.

    Tenta se orgulhar das suas caminhadas. Mesmo lentas, mas bem arriscadas.
    Elaboradas no seu tempo, na sua disposição. Por mais que ache pouco, para mim é mais que superação.

    Visualiza aqueles obstáculos impossíveis de passar, as barreiras tão difíceis de ultrapassar.

    Tenta escolher seu caminho, sendo longo ou curto, mas é seu.
    Rir das quedas e focar nas vitórias.
    Ter fé, mas não se iludir com o que ainda não está de pé.
    Saber se influenciar, arquitetar seus planos contra você, para se defender, se esconder e conhecer os pontos fracos.
    Amar sua trajetória, mesmo sofrida, mentirosa, mas é lendária e mitosa.

    O fardo foi seu e reconheça.
    Tem cavalo que ganha a corrida, mas não aproveita a partida.
    Jogador que perde mais do que ganha.
    Lutador que aprende mais quando apanha.

    Reconheça que você foi longe e pode ir mais. Depende do seu esforço nessa realidade.
    Enquanto você organiza as prioridades e foca nas oportunidades.

    #donaancora #yourtime #yourmoment #yourway #time #tempo #momento #caminho #escolha #calm #keepcalm #oportunidade #superacao #corrida #faith #fe #cavalo #lutador #jogador #gamer #poem #siga #lie #smile
  • 12 0 1 hour ago
  • Una mirada q me asecina la veo en el carro le toco bocina si en la cama tu lo haces como cocinas dale muda te pa Q seas mi vecina baby🔥🎶😋
  • Una mirada q me asecina la veo en el carro le toco bocina si en la cama tu lo haces como cocinas dale muda te pa Q seas mi vecina baby🔥🎶😋
  • 34 1 2 hours ago