#mondaymotivation Instagram Photos & Videos

mondaymotivation - 14.1m posts

Top Posts

  • Who needs this #thursdaymotivation ? Let's kill all of the tasks we have written in our notebooks. Please everyone who has a notebook with tasks comment "I do". 🙌🔥
👉 Tag a friend to motivate them.
👉 Follow @mindsetpump
📷 @ne_meic
  • Who needs this #thursdaymotivation ? Let's kill all of the tasks we have written in our notebooks. Please everyone who has a notebook with tasks comment "I do". 🙌🔥
    👉 Tag a friend to motivate them.
    👉 Follow @mindsetpump
    📷 @ne_meic
  • 10,140 83 23 hours ago
  • I can’t tell you how many times I’ve complimented a stranger, and they proceed to tell me how rough their day has been, and how that one compliment just made their whole day a lot better. It doesn’t take much, only a decision, to be “that girl”. #lovepeople #haveaheart
  • I can’t tell you how many times I’ve complimented a stranger, and they proceed to tell me how rough their day has been, and how that one compliment just made their whole day a lot better. It doesn’t take much, only a decision, to be “that girl”. #lovepeople #haveaheart
  • 3,509 139 13 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 4 Row Variations To Reduce Momentum
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
SWIPE LEFT 👈👈👈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Momentum can be a killer for your gains if your goal is primarily muscle growth.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Try out the 4 rowing exercise variations below to help with keeping form strict and maximising the quality of your reps.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ HELMS ROW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
An excellent exercise variation from the man himself @helms3DMJ. Place a hoody or something soft on the bench for a more comfortable sternum position. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ PENDLAY ROW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Excellent exercise to kill momentum in a bent over row and focuses on explosiveness on the concentric part of the movement.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ SEAL ROW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Similar to the Helms Row but with even more isolation for your back.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ CHEST SUPPORTED ONE ARM ROW
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
One arm rows not only help with muscle imbalances but also keep from strict to reduce twisting and momentum.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎶 MK - 17
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Have a sick weekend people 🤙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌍 WWW.ROANWARFITNESS.COM
  • 4 Row Variations To Reduce Momentum
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    SWIPE LEFT 👈👈👈
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Momentum can be a killer for your gains if your goal is primarily muscle growth.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Try out the 4 rowing exercise variations below to help with keeping form strict and maximising the quality of your reps.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✅ HELMS ROW
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    An excellent exercise variation from the man himself @helms3DMJ. Place a hoody or something soft on the bench for a more comfortable sternum position. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✅ PENDLAY ROW
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Excellent exercise to kill momentum in a bent over row and focuses on explosiveness on the concentric part of the movement.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✅ SEAL ROW
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Similar to the Helms Row but with even more isolation for your back.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✅ CHEST SUPPORTED ONE ARM ROW
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    One arm rows not only help with muscle imbalances but also keep from strict to reduce twisting and momentum.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🎶 MK - 17
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Have a sick weekend people 🤙
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌍 WWW.ROANWARFITNESS.COM
  • 71 1 5 minutes ago
  • ➕️Сейчас этому может научиться каждый , и ничего сложного в этом нет __________________________________________________➕️Больше не нужны все эти сложные манипуляции в фотошопе на компе как это было раньше , тем более если вы просто любитель , а не профи.
➕️Я обрабатываю свои фотографии в разных приложениях на телефоне около 1 года, и за это время у меня появились топчики , которыми я пользуюсь постоянно _________________________ ➕️ Расскажу вам о нескольких простых приемах с фотографией , обработка которых не займет много времени и усилии , но поможет сделать ваш профиль живее и интереснее.
➕️Для начала скачайте себе минимальный список бесплатных приложений
✔️ Lightroom CC - для цветокоррекции и выравнивания фото _________________________________________________✔️Photoshop fix - коррекция лица и тела , удаление ненужных объектов
✔️ LD - добавить снег , солнечные лучи , пар . ✔️MOLDIV - добавить потертости ( для тех кто любит эффект пленки )
#liking #like4likes #likeforlikes #lips #likeme #liketime #lik #likeforfollow #likeforlikealways #likeforlikeback #liker #likers #live #лайки #лайктайм #лайкай #лайкивзаимно #друзья #друг #подписказаподписку #подруга #подписка #mondaymotivation #katya #friendsforever #friends #winter #snow67
  • ➕️Сейчас этому может научиться каждый , и ничего сложного в этом нет __________________________________________________➕️Больше не нужны все эти сложные манипуляции в фотошопе на компе как это было раньше , тем более если вы просто любитель , а не профи.
    ➕️Я обрабатываю свои фотографии в разных приложениях на телефоне около 1 года, и за это время у меня появились топчики , которыми я пользуюсь постоянно _________________________ ➕️ Расскажу вам о нескольких простых приемах с фотографией , обработка которых не займет много времени и усилии , но поможет сделать ваш профиль живее и интереснее.
    ➕️Для начала скачайте себе минимальный список бесплатных приложений
    ✔️ Lightroom CC - для цветокоррекции и выравнивания фото _________________________________________________✔️Photoshop fix - коррекция лица и тела , удаление ненужных объектов
    ✔️ LD - добавить снег , солнечные лучи , пар . ✔️MOLDIV - добавить потертости ( для тех кто любит эффект пленки )
    #liking #like4likes #likeforlikes #lips #likeme #liketime #lik #likeforfollow #likeforlikealways #likeforlikeback #liker #likers #live #лайки #лайктайм #лайкай #лайкивзаимно #друзья #друг #подписказаподписку #подруга #подписка #mondaymotivation #katya #friendsforever #friends #winter #snow67
  • 10 3 5 minutes ago