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nachtruhe - 2.3k posts

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  • Nochmals so schlafen wie der "kleine Rote" , nach einer Nacht draußen... Das wär's. Aber ab und an neige ich zu seniler Bettflucht. Da bin ich dann morgends um vier schon wach 😑
#nachtruhe #schlafen #katzensindhaltso #derkleinerote
  • Nochmals so schlafen wie der "kleine Rote" , nach einer Nacht draußen... Das wär's. Aber ab und an neige ich zu seniler Bettflucht. Da bin ich dann morgends um vier schon wach 😑
    #nachtruhe #schlafen #katzensindhaltso #derkleinerote
  • 25 1 17 January, 2019
  • 🐶💫🐶☁️🐑☁️✨GUTE NACHT 🐾💋🐾#felix#lummerland#nachtruhe#schäfchenzählen#🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑💨🐾💫✨💤💤💤😴🐾Bis morgen 💫🐾
  • 🐶💫🐶☁️🐑☁️✨GUTE NACHT 🐾💋🐾 #felix #lummerland #nachtruhe #schäfchenzählen #🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑💨🐾💫✨💤💤💤😴🐾Bis morgen 💫🐾
  • 30 2 10 January, 2019
  • 🤲 Eher schlafen gehen 💤
Dein Impuls für artgerechte Gesundheit 💚
▫️
💤 Schlaf ist die beste natürliche Regeneration für deinen Körper!
Zig Tipps & Tricks werden durchweg empfohlen: Nahrungsergänzungen, Kohlenhydrate am Abend, Blueblockerbrillen, optimale Schlaftemperatur, Journals und und und.
▫️
👉 Wie wäre es mit diesem simplen Tipp: Eher schlafen gehen.
▫️
🕛 Jede Minute vor Mitternacht ist besser und wirkt mehrfach besser. Viele netflixen und primen sich durch den Abend oder finden aus anderen Gründen nicht das Bett. Ist es das Wert, seine Lebenszeit damit zu verkürzen?
▫️
Diese Woche als artgerechten Gesundheitsimpuls: Eher schlafen gehen!
Wie gehst du am Besten vor, dass du abends müde wirst:
▫️
▪ Spare an Helligkeit und Licht nach Sonnenuntergang (Kerzen & indirektes Licht, am Besten keines von der Decke, keine LED´s)
▪ Zum Thema Handynutzung, TV & Co: nur mit Blueblockerbrille oder Blaulichtfilter!
▪ Lass den Fernseher am Abend aus! Kommt da überhaupt irgendetwas sinnvolles?
▪ Schnapp die ein gutes Buch (nichts, was mit deinem Beruf zu tun hat!)
▪ Trink einen guten Abendtee, genieße eine gute Unterhaltung und geh eher ins Bett.
▫️
🤲 Gesundheit teilen: Teile & like den Beitrag, wenn du deinen Freunden & Liebsten etwas Gutes tun möchtest! 💚
▫️
-----
Was ist der "Impuls für deine artgerechte Gesundheit"?
▫️
Der Gesundheitsmarkt explodiert und Gesundheit wird scheinbar immer komplizierter. Gesundheit für den Menschen ist im Grunde nicht schwer, wenn wir uns an unsere Grundzüge der evolutionären Anpassung halten und diese wieder in den modernen Alltag integrieren.
▫️
Worauf wartest du? Auf (d)eine Krankheit?
▫️
In meiner Gruppe erhälst du kostenfrei das Dokument "Impuls-Sheet" für dich für mehr Motivation, gesunde Routinen & mehr Tipps & Tricks.
▫️
▫️
▫️
#wieartgerechtlebstdu
#gesundheitistfüralleda 
#functionalbasics
#sleepIQ
▫️
▫️
#intermittentliving #natürlichgesund #schlafen #besserschlafen #gesunderschlaf #schlafgut #nachtruhe #schlafstörungen #schlaf #schlaflos #schlaftschön #schlaftgut #sleepless  #gesundheitsmanagement #artgerechtleben #intermittentlifestyle #motivation #carstenwoelffling #gedankentanken #vorsätze2019 #biohacker
  • 🤲 Eher schlafen gehen 💤
    Dein Impuls für artgerechte Gesundheit 💚
    ▫️
    💤 Schlaf ist die beste natürliche Regeneration für deinen Körper!
    Zig Tipps & Tricks werden durchweg empfohlen: Nahrungsergänzungen, Kohlenhydrate am Abend, Blueblockerbrillen, optimale Schlaftemperatur, Journals und und und.
    ▫️
    👉 Wie wäre es mit diesem simplen Tipp: Eher schlafen gehen.
    ▫️
    🕛 Jede Minute vor Mitternacht ist besser und wirkt mehrfach besser. Viele netflixen und primen sich durch den Abend oder finden aus anderen Gründen nicht das Bett. Ist es das Wert, seine Lebenszeit damit zu verkürzen?
    ▫️
    Diese Woche als artgerechten Gesundheitsimpuls: Eher schlafen gehen!
    Wie gehst du am Besten vor, dass du abends müde wirst:
    ▫️
    ▪ Spare an Helligkeit und Licht nach Sonnenuntergang (Kerzen & indirektes Licht, am Besten keines von der Decke, keine LED´s)
    ▪ Zum Thema Handynutzung, TV & Co: nur mit Blueblockerbrille oder Blaulichtfilter!
    ▪ Lass den Fernseher am Abend aus! Kommt da überhaupt irgendetwas sinnvolles?
    ▪ Schnapp die ein gutes Buch (nichts, was mit deinem Beruf zu tun hat!)
    ▪ Trink einen guten Abendtee, genieße eine gute Unterhaltung und geh eher ins Bett.
    ▫️
    🤲 Gesundheit teilen: Teile & like den Beitrag, wenn du deinen Freunden & Liebsten etwas Gutes tun möchtest! 💚
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    Was ist der "Impuls für deine artgerechte Gesundheit"?
    ▫️
    Der Gesundheitsmarkt explodiert und Gesundheit wird scheinbar immer komplizierter. Gesundheit für den Menschen ist im Grunde nicht schwer, wenn wir uns an unsere Grundzüge der evolutionären Anpassung halten und diese wieder in den modernen Alltag integrieren.
    ▫️
    Worauf wartest du? Auf (d)eine Krankheit?
    ▫️
    In meiner Gruppe erhälst du kostenfrei das Dokument "Impuls-Sheet" für dich für mehr Motivation, gesunde Routinen & mehr Tipps & Tricks.
    ▫️
    ▫️
    ▫️
    #wieartgerechtlebstdu
    #gesundheitistfüralleda
    #functionalbasics
    #sleepIQ
    ▫️
    ▫️
    #intermittentliving #natürlichgesund #schlafen #besserschlafen #gesunderschlaf #schlafgut #nachtruhe #schlafstörungen #schlaf #schlaflos #schlaftschön #schlaftgut #sleepless #gesundheitsmanagement #artgerechtleben #intermittentlifestyle #motivation #carstenwoelffling #gedankentanken #vorsätze2019 #biohacker
  • 67 3 7 January, 2019
  • Tag 6 *** #myeverydaylifechallenge #jewellry @bellknopf *** ja, #schmuck gibts ... größtenteils in form von ringen und manche sind auch golden - #augenringe und #hüftgold wären da als prominenteste zu nennen ... dir fotogensten sieht man hier im bild. da wäre mal unser #ehering - ein schnäppchen aus #stahl. hält ewig!!! ;-) die gravur war teurer als die ringe! wer ist noch so ein günstiges schätzchen? 😘 und dann noch die familienringe. der weiße für mich, einer für den mann und zwei für die kinder. die ringe kommen bei mir maximal beim kochen runter. oder beim röntgen 📷. ansonsten bin ich nicht so die schmuckträgerin. mir ist vieles entweder gleich zu groß und zu üppig, oder zu zu zart und filigran. das eine find ich meistens übertrieben für den täglichen gebrauch und beim anderen hätt ich ständig angst dass ich wo hängen bleib oder eines der kinder an mir bzw am geschmeide hängt. so ist das mit mir und den juwelen ... aber könnt ihr das glitzern in meinen augen sehen ... das funkeln eines diamanten im sonnenlicht??? es spiegelt sich ganz leicht im ehering ... morgen startet wieder der kindergarten!!! ⭐🌠💎🌞 ... #igersniederösterreich #momof2 #familyof4 #mydeko #letzterferientag #nachtruhe #sandmanniscoming #gutenacht
  • Tag 6 *** #myeverydaylifechallenge #jewellry @bellknopf *** ja, #schmuck gibts ... größtenteils in form von ringen und manche sind auch golden - #augenringe und #hüftgold wären da als prominenteste zu nennen ... dir fotogensten sieht man hier im bild. da wäre mal unser #ehering - ein schnäppchen aus #stahl . hält ewig!!! ;-) die gravur war teurer als die ringe! wer ist noch so ein günstiges schätzchen? 😘 und dann noch die familienringe. der weiße für mich, einer für den mann und zwei für die kinder. die ringe kommen bei mir maximal beim kochen runter. oder beim röntgen 📷. ansonsten bin ich nicht so die schmuckträgerin. mir ist vieles entweder gleich zu groß und zu üppig, oder zu zu zart und filigran. das eine find ich meistens übertrieben für den täglichen gebrauch und beim anderen hätt ich ständig angst dass ich wo hängen bleib oder eines der kinder an mir bzw am geschmeide hängt. so ist das mit mir und den juwelen ... aber könnt ihr das glitzern in meinen augen sehen ... das funkeln eines diamanten im sonnenlicht??? es spiegelt sich ganz leicht im ehering ... morgen startet wieder der kindergarten!!! ⭐🌠💎🌞 ... #igersniederösterreich #momof2 #familyof4 #mydeko #letzterferientag #nachtruhe #sandmanniscoming #gutenacht
  • 44 1 6 January, 2019