#nutricion Instagram Photos & Videos

nutricion - 3.5m posts

Top Posts

  • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀
⚠🛑Después de ver esto tendrá 3 opciones:⠀
1 - Seguir sin perder peso.⠀
2 - Intentar solo o mediante métodos sin eficiencia.⠀
3 - O Dejar que te ayude.⠀
.⠀
Tenemos un libro digital totalmente gratuito que creamos, con Recetas fitness, siguiendo correctamente usted puede perder de 2 a 4 kilos en 3 días,⠀
vamos a poner a disposición para que usted conoce un poco mas y entienda la mejor manera de solucionar este problema de forma sana.⠀
.⠀
¿TIENE INTERÉS EN CONOCER ??⠀
.⠀
.⠀
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_saludables_hoy y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ Y COMENTARIO "QUIERO" para recibir más consejos de adelgazamiento diariamente! 😉⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀
.⠀
.⠀
.⠀
📽 repost @cocinafacil
  • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀
    ⚠🛑Después de ver esto tendrá 3 opciones:⠀
    1 - Seguir sin perder peso.⠀
    2 - Intentar solo o mediante métodos sin eficiencia.⠀
    3 - O Dejar que te ayude.⠀
    .⠀
    Tenemos un libro digital totalmente gratuito que creamos, con Recetas fitness, siguiendo correctamente usted puede perder de 2 a 4 kilos en 3 días,⠀
    vamos a poner a disposición para que usted conoce un poco mas y entienda la mejor manera de solucionar este problema de forma sana.⠀
    .⠀
    ¿TIENE INTERÉS EN CONOCER ??⠀
    .⠀
    .⠀
    ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_saludables_hoy y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ Y COMENTARIO "QUIERO" para recibir más consejos de adelgazamiento diariamente! 😉⠀
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀
    .⠀
    .⠀
    .⠀
    📽 repost @cocinafacil
  • 4,890 43 13 February, 2019
  • ¡Marca a alguien que amaría ver esa heladera llena de verduras!😍
.
Créditos la repost @paleo
.
➡ ¿Quieres perder de 5 a 10 kilos y tener un cuerpo de los sueños?
.
⚠Preparamos un libro digital para usted con 201 recetas LOW CARB  y bonos exclusivos:
.
➡ E-book digital Ilustrado con 8 bonos exclusivos
💥Guía completa de la dieta lowcarb
💥Recetas de tés y batidos para secar barriga
💥Desafío de 21 días
💥Desafío de 21 días y recetas vegetarianas
💥Aplicación exclusiva de la dieta de 21 días
💥30 ejercicios en video para hacer en casa
.
✅ ¿Y el precio de todo eso? Ofrecer $ 29.99 por solo $ 14.99 precio único y la garantía de 30 días o su dinero de vuelta💸💸
.
🚨 Para adquirir el libro haga clic en el "SITIO" en "AZUL" en la parte superior de nuestro "PERFIL"👉🏽 @recetasaludable_demacracion 👈🏽
  • ¡Marca a alguien que amaría ver esa heladera llena de verduras!😍
    .
    Créditos la repost @paleo
    .
    ➡ ¿Quieres perder de 5 a 10 kilos y tener un cuerpo de los sueños?
    .
    ⚠Preparamos un libro digital para usted con 201 recetas LOW CARB y bonos exclusivos:
    .
    ➡ E-book digital Ilustrado con 8 bonos exclusivos
    💥Guía completa de la dieta lowcarb
    💥Recetas de tés y batidos para secar barriga
    💥Desafío de 21 días
    💥Desafío de 21 días y recetas vegetarianas
    💥Aplicación exclusiva de la dieta de 21 días
    💥30 ejercicios en video para hacer en casa
    .
    ✅ ¿Y el precio de todo eso? Ofrecer $ 29.99 por solo $ 14.99 precio único y la garantía de 30 días o su dinero de vuelta💸💸
    .
    🚨 Para adquirir el libro haga clic en el "SITIO" en "AZUL" en la parte superior de nuestro "PERFIL"👉🏽 @recetasaludable_demacracion 👈🏽
  • 3,987 152 2 hours ago
  • Tengo una super receta en 20min para tí 🤤
❤Ingredientes cotidianos, fácil, nutritiva y baja en calorías.
-
➡ Ingredientes: 2 tomates, 3 champis grandes, 1/2 cebolla, 1 pimiento verde , 1/2 pimiento rojo, 2 ajos, 150gr. carne picada, 100/120gr. queso crema reducido en grasa (light), cebollino (opcional), AOVE, especias y sal.
-
📍 Receta:
✅ 1. Limpiar los tomates y los champis. Vaciar los tomates y lo sobrante reservar en un bol. Retirar el tallo de los champis.
✅ 2. Picar las verduras y saltear junto lo que sobró de los tomates, la carne picada y pizca de sal. Poner 1cd de Aceite (AOVE). Hacer a fuego lento.
✅ 3. Poner en el relleno el queso crema y especias. Mezclar todo.
✅ 4. Precalentar horno a 200º. Repartir el relleno en tomates y champis y poner en la bandeja. A la bandeja poner un poco de agua para que no se reseque.
✅ 5. Dejar 15/20min a 180º...y listo!!! Sacar y dejar que atempere porque sino te quemas el morrito ajja -
Da 2 veces en pantalla si quieres + RECETAS ❤
-
⚠🛑Después de ver esto tendrá 3 opciones:
1 - Seguir sin perder peso.
2 - Intentar solo o mediante métodos sin eficiencia.
3 - O Dejar que te ayude.
.
Tenemos un libro digital totalmente gratuito que creamos, con Recetas fitness, siguiendo correctamente usted puede perder de 2 a 4 kilos en 3 días,
vamos a poner a disposición para que usted conoce un poco mas y entienda la mejor manera de solucionar este problema de forma sana.
.
¿TIENE INTERÉS EN CONOCER ??
.
.
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_saludables_hoy y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ Y COMENTARIO "QUIERO" para recibir más consejos de adelgazamiento diariamente! 😉
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
.
.
📽 repost @amaya_fitness
  • Tengo una super receta en 20min para tí 🤤
    ❤Ingredientes cotidianos, fácil, nutritiva y baja en calorías.
    -
    ➡ Ingredientes: 2 tomates, 3 champis grandes, 1/2 cebolla, 1 pimiento verde , 1/2 pimiento rojo, 2 ajos, 150gr. carne picada, 100/120gr. queso crema reducido en grasa (light), cebollino (opcional), AOVE, especias y sal.
    -
    📍 Receta:
    ✅ 1. Limpiar los tomates y los champis. Vaciar los tomates y lo sobrante reservar en un bol. Retirar el tallo de los champis.
    ✅ 2. Picar las verduras y saltear junto lo que sobró de los tomates, la carne picada y pizca de sal. Poner 1cd de Aceite (AOVE). Hacer a fuego lento.
    ✅ 3. Poner en el relleno el queso crema y especias. Mezclar todo.
    ✅ 4. Precalentar horno a 200º. Repartir el relleno en tomates y champis y poner en la bandeja. A la bandeja poner un poco de agua para que no se reseque.
    ✅ 5. Dejar 15/20min a 180º...y listo!!! Sacar y dejar que atempere porque sino te quemas el morrito ajja -
    Da 2 veces en pantalla si quieres + RECETAS ❤
    -
    ⚠🛑Después de ver esto tendrá 3 opciones:
    1 - Seguir sin perder peso.
    2 - Intentar solo o mediante métodos sin eficiencia.
    3 - O Dejar que te ayude.
    .
    Tenemos un libro digital totalmente gratuito que creamos, con Recetas fitness, siguiendo correctamente usted puede perder de 2 a 4 kilos en 3 días,
    vamos a poner a disposición para que usted conoce un poco mas y entienda la mejor manera de solucionar este problema de forma sana.
    .
    ¿TIENE INTERÉS EN CONOCER ??
    .
    .
    ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_saludables_hoy y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ Y COMENTARIO "QUIERO" para recibir más consejos de adelgazamiento diariamente! 😉
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    .
    .
    .
    📽 repost @amaya_fitness
  • 2,314 23 18 hours ago
  • Blueberry Muffin Smoothie

1 cup almond milk
1 cup fresh or frozen blueberries
1 banana
1/4 cup rolled oats
1/2 tsp cinnamon
Make it green: add 1 cup baby spinach (optional)

Blend and enjoy
  • Blueberry Muffin Smoothie

    1 cup almond milk
    1 cup fresh or frozen blueberries
    1 banana
    1/4 cup rolled oats
    1/2 tsp cinnamon
    Make it green: add 1 cup baby spinach (optional)

    Blend and enjoy
  • 175 5 3 hours ago
  • Hoy para el almuerzo les comparto estas 🍆🍗🧀 Berenjenas rellenas con vegetales, pollo y queso 🍆🍗🧀 que quedan riquísimas! Son re fáciles.
🔶 Ingredientes: 🔺berenjenas 🔺 cebolla picada 🔺 morrón picado 🔺 pollo crudo en cubos 🔺 queso untable descremado 🔺 sal, pimienta y ajo en polvo 🔺 queso fresco descremado
🔶 Procedimiento:
✔️ Abrir las berenjenas a la mitad y cocinarlas al vapor.
✔️ Retirarles parte de la pulpa y las semillas con una cuchara, picarlas y colocarlas en un recipiente.
✔️ Colocar aceite de oliva en un wok.
✔️ Agregar la cebolla y el morrón, mezclar y cocinar.
✔️ Agregar el pollo, mezclar y cocinar.
✔️ Retirar del fuego.
✔️ Agregar la pulpa y las semillas picadas, el queso untable descremado y los condimentos, mezclar.
✔️ Colocar las berenjenas ahuecadas sobre una bandeja untada con rocío vegetal.
✔️ Agregarles el relleno y decorarlas con el queso fresco descremado.
✔️ Cocinarlas en el horno por 20 a 30 min aprox.
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
.
+ 08 bonos ⤵️
Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 7🎁Recetas para Veganos
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
.
Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
.
✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📽 repost @nutricion.salud.arg
  • Hoy para el almuerzo les comparto estas 🍆🍗🧀 Berenjenas rellenas con vegetales, pollo y queso 🍆🍗🧀 que quedan riquísimas! Son re fáciles.
    🔶 Ingredientes: 🔺berenjenas 🔺 cebolla picada 🔺 morrón picado 🔺 pollo crudo en cubos 🔺 queso untable descremado 🔺 sal, pimienta y ajo en polvo 🔺 queso fresco descremado
    🔶 Procedimiento:
    ✔️ Abrir las berenjenas a la mitad y cocinarlas al vapor.
    ✔️ Retirarles parte de la pulpa y las semillas con una cuchara, picarlas y colocarlas en un recipiente.
    ✔️ Colocar aceite de oliva en un wok.
    ✔️ Agregar la cebolla y el morrón, mezclar y cocinar.
    ✔️ Agregar el pollo, mezclar y cocinar.
    ✔️ Retirar del fuego.
    ✔️ Agregar la pulpa y las semillas picadas, el queso untable descremado y los condimentos, mezclar.
    ✔️ Colocar las berenjenas ahuecadas sobre una bandeja untada con rocío vegetal.
    ✔️ Agregarles el relleno y decorarlas con el queso fresco descremado.
    ✔️ Cocinarlas en el horno por 20 a 30 min aprox.
    .
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
    .
    Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
    ✔Meriendas
    ✔Desayuno
    ✔Almuerzo
    ✔cena
    ✔postres
    recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
    .
    + 08 bonos ⤵️
    Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
    Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
    Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
    Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
    Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
    Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
    Bono 7🎁Recetas para Veganos
    Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
    .
    Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
    .
    ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    📽 repost @nutricion.salud.arg
  • 2,449 56 8 hours ago
  • ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
⏩Guarda ese Post⠀
⏩Dale Me Gusta⠀
⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
.⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días?
.
preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀
.
✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt en telegram
.
¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta!
.
👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @tuacocinafit 👈
  • ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
    ⏩Guarda ese Post⠀
    ⏩Dale Me Gusta⠀
    ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
    .⠀
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    ¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días?
    .
    preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀
    .
    ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
    ✔Recetas fáciles y prácticas;
    ✔Libre digital ilustrado;
    ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
    ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
    ✔8 bonificaciones exclusivas
    ✔100% suportt en telegram
    .
    ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta!
    .
    👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @tuacocinafit 👈
  • 4,805 78 23 hours ago
  • ¡Hoy tiene de canelone de calabacines !!!
.
Lave bien la calabacín, fatiei bien finito y llevé al microondas por 3 minutos.
.
-meñe con chimichurri y ajo, puse una rebanada de pavo, un pedazo de queso blanco, me enroje.
.
En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que,
.
Llevar al horno para gratinar.
.
.
ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
⏩Guarda ese Post⠀
⏩Dale Me Gusta⠀
⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
.
+ 08 bonos ⤵️
Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 7🎁Recetas para Veganos
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
.
Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
.
✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • ¡Hoy tiene de canelone de calabacines !!!
    .
    Lave bien la calabacín, fatiei bien finito y llevé al microondas por 3 minutos.
    .
    -meñe con chimichurri y ajo, puse una rebanada de pavo, un pedazo de queso blanco, me enroje.
    .
    En el caso de que se produzca un cambio en la calidad de los alimentos, se debe tener en cuenta que,
    .
    Llevar al horno para gratinar.
    .
    .
    ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
    ⏩Guarda ese Post⠀
    ⏩Dale Me Gusta⠀
    ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
    .
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
    .
    Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
    ✔Meriendas
    ✔Desayuno
    ✔Almuerzo
    ✔cena
    ✔postres
    recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
    .
    + 08 bonos ⤵️
    Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
    Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
    Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
    Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
    Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
    Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
    Bono 7🎁Recetas para Veganos
    Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
    .
    Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
    .
    ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • 1,450 18 16 hours ago
  • ¿A quién le ha pasado esto? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
.
ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
⏩Guarda ese Post⠀
⏩Dale Me Gusta⠀
⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
.
+ 08 bonos ⤵️
Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 7🎁Recetas para Veganos
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
.
Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
.
✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📽 repost @locurasanafitness ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • ¿A quién le ha pasado esto? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    .
    .
    ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀
    ⏩Guarda ese Post⠀
    ⏩Dale Me Gusta⠀
    ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀
    .
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
    .
    Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO]🏖 con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
    ✔Meriendas
    ✔Desayuno
    ✔Almuerzo
    ✔cena
    ✔postres
    recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
    .
    + 08 bonos ⤵️
    Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
    Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
    Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
    Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
    Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
    Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
    Bono 7🎁Recetas para Veganos
    Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
    .
    Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
    .
    ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    📽 repost @locurasanafitness ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • 3,046 42 14 February, 2019

Latest Instagram Posts

  • 🌟 DISEÑO GRANOLA ÍNTEGRA 🌟
Ahora sí les presentamos formalmente el diseño de la GRANOLA ÍNTEGRA en la que estamos trabajando... faltan unas semanitas para que llegue!!!
Nos tomamos nuestro tiempo porque estamos obsesionados con hacer productos saludables, con tablas nutricionales PERFECTAS, sin ningún ingrediente raro... todo natural, como si fuese hecho en casa; y obviamente, riquísimos!! Y todo eso, lleva su tiempo... pero les juro que cuando vean el resultado van a ver que valió la pena la espera!!!
Agradecemos otra vez a la genia de @solegonzalezart , creadora del Fondo de este pack!!!! Es un SHOW!!! fue amor a primera vista ni bien lo vi!! 😍 En los próximos días les estaremos mostrando mucho más de sus trabajos!!
Y como siempre, GRACIAS A TODOS por sumarse a Íntegra, y por compartir con nosotros las ganas de que existan alimentos SANOS y NUTRITIVOS!!
Buen Viernes ♥️
.
#comidasaludable #Saludable #Sano #No #Dieta #Nutricion #Nutricionista
#recetasíntegra #recetas #recetassaludables #sinazucar #snack #snacksaludable #merienda
  • 🌟 DISEÑO GRANOLA ÍNTEGRA 🌟
    Ahora sí les presentamos formalmente el diseño de la GRANOLA ÍNTEGRA en la que estamos trabajando... faltan unas semanitas para que llegue!!!
    Nos tomamos nuestro tiempo porque estamos obsesionados con hacer productos saludables, con tablas nutricionales PERFECTAS, sin ningún ingrediente raro... todo natural, como si fuese hecho en casa; y obviamente, riquísimos!! Y todo eso, lleva su tiempo... pero les juro que cuando vean el resultado van a ver que valió la pena la espera!!!
    Agradecemos otra vez a la genia de @solegonzalezart , creadora del Fondo de este pack!!!! Es un SHOW!!! fue amor a primera vista ni bien lo vi!! 😍 En los próximos días les estaremos mostrando mucho más de sus trabajos!!
    Y como siempre, GRACIAS A TODOS por sumarse a Íntegra, y por compartir con nosotros las ganas de que existan alimentos SANOS y NUTRITIVOS!!
    Buen Viernes ♥️
    .
    #comidasaludable #Saludable #Sano #No #Dieta #Nutricion #Nutricionista
    #recetasíntegra #recetas #recetassaludables #sinazucar #snack #snacksaludable #merienda
  • 9 0 38 seconds ago
  • Buenas tardes! ☀️
.
Cuéntame! Cómo estás? Cómo va tu día? Espero que genial y disfrutando de este lindo viernes! Súper soleado en Aguascalientes!
.
Te cuento que soy fan de los wraps! Son súper prácticos! Los puedes rellenar con pollo, queso, huevo, tofu, verduras, etc!! Y me encanta hacerlos en casa! .
Toma nota de esta súper fácil receta para hacer estos deliciosos wraps de espinacas! Receta de mi amiga hermosa Mary @healthylife_bymg (tienes que seguirla! Te va a encantar).
.
Para los wraps:
.
Para 2-3 personas:
.
1/2 taza de avena en copos 
1 huevo 
2 claras de huevo 
1 taza de espinacas 
Cebolla en polvo, sal marina 
Un chorrito de agua .
Procedimiento:
.
🌯 En una sartén caliente agreda un poco de aceite de coco y un poco de la mezcla (ayúdate del mango para extenderla). Cocina 2 Min por un lado (fuego bajo) y un minuto por el otro lado.
🌯 Reserva
.
Para las fajitas de pollo:
.
Ingredientes:
.
2 milanesas de pollo en fajitas 
1 pimiento rojo en fajitas 
1 pimiento amarillo en fajitas 
1 pimiento verde en fajitas 
1/4 cebolla en fajitas 
Sal y pimienta 
Hierbas finas .
🍴 En una sartén caliente agrega un poco de aceite de coco o de aguacate y asa las pechugas de pollo con un poco de sal y hierbas finas. Reserva.
🍴En la misma sartén donde asaste el pollo, agrega ahora la cebolla, los pimientos, condimenta y Cocina unos 10 Min.
🍴 Regresa el pollo a la sartén con los pimientos. Tapa y Cocina unos 5 Min. Más para integrar los sabores.
🍴 Rellena los wraps con las fajitas de pollo, aguacate y salsa roja casera "saca apuros" (puedes ver la receta en mis historias destacadas).
.
🌯 Disfruta de estos deliciosos wraps con espinacas hechos en casa! Son una excelente manera de incluir más vegetales!
.
A los niños les encantan! Estos wraps son los favoritos de Ivannita y de mi esposo. Así que seguramente serán un éxito en tu casa!
.
Recuerda darle ❤️, guarda la receta y mándame fotos cuando la hadas! Me encanta!
.
Bonito viernes! A disfrutar del fin de semana!
.
#katyarenas #remasterhealthyteam #nutricion #comidasana #comidasaludable #wraps #comidareal #comidafitness #comidafit #nutricioninfantil
  • Buenas tardes! ☀️
    .
    Cuéntame! Cómo estás? Cómo va tu día? Espero que genial y disfrutando de este lindo viernes! Súper soleado en Aguascalientes!
    .
    Te cuento que soy fan de los wraps! Son súper prácticos! Los puedes rellenar con pollo, queso, huevo, tofu, verduras, etc!! Y me encanta hacerlos en casa! .
    Toma nota de esta súper fácil receta para hacer estos deliciosos wraps de espinacas! Receta de mi amiga hermosa Mary @healthylife_bymg (tienes que seguirla! Te va a encantar).
    .
    Para los wraps:
    .
    Para 2-3 personas:
    .
    1/2 taza de avena en copos
    1 huevo
    2 claras de huevo
    1 taza de espinacas
    Cebolla en polvo, sal marina
    Un chorrito de agua .
    Procedimiento:
    .
    🌯 En una sartén caliente agreda un poco de aceite de coco y un poco de la mezcla (ayúdate del mango para extenderla). Cocina 2 Min por un lado (fuego bajo) y un minuto por el otro lado.
    🌯 Reserva
    .
    Para las fajitas de pollo:
    .
    Ingredientes:
    .
    2 milanesas de pollo en fajitas
    1 pimiento rojo en fajitas
    1 pimiento amarillo en fajitas
    1 pimiento verde en fajitas
    1/4 cebolla en fajitas
    Sal y pimienta
    Hierbas finas .
    🍴 En una sartén caliente agrega un poco de aceite de coco o de aguacate y asa las pechugas de pollo con un poco de sal y hierbas finas. Reserva.
    🍴En la misma sartén donde asaste el pollo, agrega ahora la cebolla, los pimientos, condimenta y Cocina unos 10 Min.
    🍴 Regresa el pollo a la sartén con los pimientos. Tapa y Cocina unos 5 Min. Más para integrar los sabores.
    🍴 Rellena los wraps con las fajitas de pollo, aguacate y salsa roja casera "saca apuros" (puedes ver la receta en mis historias destacadas).
    .
    🌯 Disfruta de estos deliciosos wraps con espinacas hechos en casa! Son una excelente manera de incluir más vegetales!
    .
    A los niños les encantan! Estos wraps son los favoritos de Ivannita y de mi esposo. Así que seguramente serán un éxito en tu casa!
    .
    Recuerda darle ❤️, guarda la receta y mándame fotos cuando la hadas! Me encanta!
    .
    Bonito viernes! A disfrutar del fin de semana!
    .
    #katyarenas #remasterhealthyteam #nutricion #comidasana #comidasaludable #wraps #comidareal #comidafitness #comidafit #nutricioninfantil
  • 5 1 46 seconds ago
  • A nosotros nos encanta la zanahoria. Los peques la comen cruda desde muy pequeñitos.
Esta crema está exquisita, simplemente lleva cebolla, puerro, ajo, zanahoria y AOVE. Pochamos primero un poquito la cebolla y el puerro en AOVE, añadimos el ajo y las zanahorias, movemos un poco y añadimos el agua y cocemos durante 15minutos. Condimentar al gusto, normalmente le pongo un poquito de cúrcuma, pimienta y perejil, pero depende del dia😉.. Después trituramos, decoramos  con unas semillas y listo😋😋🥕🥕 .
.
#cremazanahoria #alimentacioninfantil #alimentacioninteligente #alimentacionsaludable #vidasaludable #nutricion
  • A nosotros nos encanta la zanahoria. Los peques la comen cruda desde muy pequeñitos.
    Esta crema está exquisita, simplemente lleva cebolla, puerro, ajo, zanahoria y AOVE. Pochamos primero un poquito la cebolla y el puerro en AOVE, añadimos el ajo y las zanahorias, movemos un poco y añadimos el agua y cocemos durante 15minutos. Condimentar al gusto, normalmente le pongo un poquito de cúrcuma, pimienta y perejil, pero depende del dia😉.. Después trituramos, decoramos con unas semillas y listo😋😋🥕🥕 .
    .
    #cremazanahoria #alimentacioninfantil #alimentacioninteligente #alimentacionsaludable #vidasaludable #nutricion
  • 2 0 3 minutes ago
  • Los poderosos antioxidantes de la espinaca demostraron combatir el cáncer de ovario, mama, y colon. Retrasa el envejecimiento y protege al corazón de las enfermedades cardiovasculares. Si quieres una alimentación saludable, te recomendamos nuestros nutricionistas certificados de alivianutrición para que tengan un plan nutricional adecuado. Llámenos al 1-800-749-4019 o visítenos a www.alivianutricion.com.

#alivianutricion #salud #nutricion #alimentacion #health #nutrition #dietas
  • Los poderosos antioxidantes de la espinaca demostraron combatir el cáncer de ovario, mama, y colon. Retrasa el envejecimiento y protege al corazón de las enfermedades cardiovasculares. Si quieres una alimentación saludable, te recomendamos nuestros nutricionistas certificados de alivianutrición para que tengan un plan nutricional adecuado. Llámenos al 1-800-749-4019 o visítenos a www.alivianutricion.com.

    #alivianutricion #salud #nutricion #alimentacion #health #nutrition #dietas
  • 1 1 3 minutes ago
  • Hay comida no saludable en una reunión con mis amigos, y llega ese diablito que tengo en mi mente que me dice: “tranquila, no pasa nada, come que mañana quemamos todo en el gimnasio”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y es que muchas veces convertimos el ejercicio como castigo o como salvador por haber comido en exceso o comida procesada y nuestro miedo a engordar nos lleva a fabricar soluciones salvadoras como esta, verdad?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sin embargo, esta no es una buena estrategia 🧐🧐Primero porque probablemente no vas a quemar todas las calorías que comiste y segundo porque estas teniendo una mala relación con el ejercicio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mi invitación hoy es a que hagas tu ejercicio favorito. Ese donde te diviertes, donde terminas feliz, donde te retas a dar más, donde sabes que te estás dedicando tiempo de valor para ti.  No hagamos ejercicio para compensar nuestras malas decisiones, sino como parte de nuestro momento de disfrute del día 😃😃
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃🏽‍♀️Cuéntame cuál es el ejercicio que más disfrutas?
 #healthcoach #saludable #nutricionholistica #habitos #vidasana #amorpropio #fit #perderpeso #salud #nutricion #motivacion #tipsvidasana #ejercicio #entrenamiento
  • Hay comida no saludable en una reunión con mis amigos, y llega ese diablito que tengo en mi mente que me dice: “tranquila, no pasa nada, come que mañana quemamos todo en el gimnasio”.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Y es que muchas veces convertimos el ejercicio como castigo o como salvador por haber comido en exceso o comida procesada y nuestro miedo a engordar nos lleva a fabricar soluciones salvadoras como esta, verdad?
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Sin embargo, esta no es una buena estrategia 🧐🧐Primero porque probablemente no vas a quemar todas las calorías que comiste y segundo porque estas teniendo una mala relación con el ejercicio.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Mi invitación hoy es a que hagas tu ejercicio favorito. Ese donde te diviertes, donde terminas feliz, donde te retas a dar más, donde sabes que te estás dedicando tiempo de valor para ti. No hagamos ejercicio para compensar nuestras malas decisiones, sino como parte de nuestro momento de disfrute del día 😃😃
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🏃🏽‍♀️Cuéntame cuál es el ejercicio que más disfrutas?
    #healthcoach #saludable #nutricionholistica #habitos #vidasana #amorpropio #fit #perderpeso #salud #nutricion #motivacion #tipsvidasana #ejercicio #entrenamiento
  • 4 0 3 minutes ago
  • Que sencilla y gran infografía he cogido prestada de @zumpablo, no me canso de explicar que entre los ejercicios que hemos de hacer está el de “muscular “ también para conservar al máximo la masa muscular que es la parte que más va ha hacer que nuestro cuerpo “queme” calorías y que la dieta no puede ser excesivamente restrictiva para evitar la destrucción de masa muscular que después nos va a provocar ese efecto rebote. Me puedo estar media horas explicando y aquí con este sencillo dibujo queda explicado de forma impecable. “Una imagen mejor que mil palabras”.
.
.
Whatsapp 611 413 003
#nutricion #salud #dietas #comidafitness #comidareal #dieta #diet
  • Que sencilla y gran infografía he cogido prestada de @zumpablo, no me canso de explicar que entre los ejercicios que hemos de hacer está el de “muscular “ también para conservar al máximo la masa muscular que es la parte que más va ha hacer que nuestro cuerpo “queme” calorías y que la dieta no puede ser excesivamente restrictiva para evitar la destrucción de masa muscular que después nos va a provocar ese efecto rebote. Me puedo estar media horas explicando y aquí con este sencillo dibujo queda explicado de forma impecable. “Una imagen mejor que mil palabras”.
    .
    .
    Whatsapp 611 413 003
    #nutricion #salud #dietas #comidafitness #comidareal #dieta #diet
  • 4 1 4 minutes ago
  • Estos son algunos de los errores más comunes que las personas cometen a la hora de perder grasa: .
1. Hacer poco o nada de ejercicio ¡La alimentación no lo es todo! Hay que combinar ambas cosas.
.
2. Comer sano ¡pero mucho! Recuerda que todo en exceso es malo.
.
3. Seguir dietas de moda, los llamados  retos milagrosos o dietas flash 🙅🏻‍♀️
.
4. No comer carbohidratos ¡Son necesarios! Todo es parte de una alimentación balanceada.
.
5. Saltarte comidas, comer menos no hará que pierdas grasa, al contrario, puedes hacer que tu metabolismo se vuelva más lento.
.
6. Perder peso y no grasa. No es lo mismo 😱 .
7. Tomarse libres los fines de semana 😂 sabemos que hay más tentaciones, pero perder resultados es muy fácil y no podemos permitirlo ¡Hay que ser fuertes! 💪🏼.
.
¿Estás cometiendo alguno de estos errores?
.
.
#EvolutionAdvanceChile
#EvolutionAdvanceNutrition
#nutricion
#Perdidadepeso #salud #fitness
  • Estos son algunos de los errores más comunes que las personas cometen a la hora de perder grasa: .
    1. Hacer poco o nada de ejercicio ¡La alimentación no lo es todo! Hay que combinar ambas cosas.
    .
    2. Comer sano ¡pero mucho! Recuerda que todo en exceso es malo.
    .
    3. Seguir dietas de moda, los llamados retos milagrosos o dietas flash 🙅🏻‍♀️
    .
    4. No comer carbohidratos ¡Son necesarios! Todo es parte de una alimentación balanceada.
    .
    5. Saltarte comidas, comer menos no hará que pierdas grasa, al contrario, puedes hacer que tu metabolismo se vuelva más lento.
    .
    6. Perder peso y no grasa. No es lo mismo 😱 .
    7. Tomarse libres los fines de semana 😂 sabemos que hay más tentaciones, pero perder resultados es muy fácil y no podemos permitirlo ¡Hay que ser fuertes! 💪🏼.
    .
    ¿Estás cometiendo alguno de estos errores?
    .
    .
    #EvolutionAdvanceChile
    #EvolutionAdvanceNutrition
    #nutricion
    #Perdidadepeso #salud #fitness
  • 5 0 4 minutes ago
  • Una más de mis favoritas !!! Alimentación saludable, disciplina al ciento por ciento! Tanto en el gym como en la dieta.. ejemplo de mujer trabajadora y comprometida... sin excusas de “no tener tiempo” , “es la edad”, “ya no tengo el metabolismo de antes” ... todo se puede!! Y todo se logra!! El punto está en decir : creo que puedo, se que puedo y lo haré! Felicidades a mi amiga y mamá fit: Angelica del Río... no todo es plan para reducción de peso, también es para definición de masa muscular y cambio sobre todo de estilo de vida! Mis respetos nena!
#motivacion #nutricion #estilodevida #pacientesnutrijess #antesydespues #disciplinapositiva
  • Una más de mis favoritas !!! Alimentación saludable, disciplina al ciento por ciento! Tanto en el gym como en la dieta.. ejemplo de mujer trabajadora y comprometida... sin excusas de “no tener tiempo” , “es la edad”, “ya no tengo el metabolismo de antes” ... todo se puede!! Y todo se logra!! El punto está en decir : creo que puedo, se que puedo y lo haré! Felicidades a mi amiga y mamá fit: Angelica del Río... no todo es plan para reducción de peso, también es para definición de masa muscular y cambio sobre todo de estilo de vida! Mis respetos nena!
    #motivacion #nutricion #estilodevida #pacientesnutrijess #antesydespues #disciplinapositiva
  • 0 0 5 minutes ago
  • Súper merienda! Toda la frescura con queso, tomate y albahaca. .
👉💁La merienda es tan importante como el resto de las comidas, no la descuides. .
No tenes tiempo de hacerla? Bueno incorpora colaciones que la reemplacen: frutas frescas, frutas secas, licuados, yogures, etc. .
Planifica tus comidas para poder llevar una vida más saludable y lograr tus objetivos. 😉
.
Buen finde! 🤗❣️
.
#meriendasaludable
#nutricion #nutrionista #vidasana
.
Turnos: 2235206917
alejandrapuigg@gmail.com
  • Súper merienda! Toda la frescura con queso, tomate y albahaca. .
    👉💁La merienda es tan importante como el resto de las comidas, no la descuides. .
    No tenes tiempo de hacerla? Bueno incorpora colaciones que la reemplacen: frutas frescas, frutas secas, licuados, yogures, etc. .
    Planifica tus comidas para poder llevar una vida más saludable y lograr tus objetivos. 😉
    .
    Buen finde! 🤗❣️
    .
    #meriendasaludable
    #nutricion #nutrionista #vidasana
    .
    Turnos: 2235206917
    alejandrapuigg@gmail.com
  • 0 0 5 minutes ago
  • Al estudiar en la Escuela de Nutripedagogía, ¿qué lograrás?:
.
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️Podrás ser un Nutripedagogo, que es aquel que se actualiza, se mantiene al día y por lo tanto sabe de que forma sacarle jugo a su experiencia y a las herramientas educativas que aplica en consulta.
.
👩🏼‍🏫👨🏻‍🏫 Serás un educador que no se conforma con especializarse en su materia, también sabe que un mundo mejor se construye con una niñez más sana.
.
👩🏻👱🏻‍♂️Serás una persona que se preocupa por profesionalizarse y nutrirse de conocimiento para aplicarlo en su círculo más cercano.
.
¿Quieres saber más?
¡Ve a nuestro sitio! 
Link en la bio 📱💻
#nutripedagogia #nutripedagogo #nutricion #nutricioninfantil #nutricionenlinea
  • Al estudiar en la Escuela de Nutripedagogía, ¿qué lograrás?:
    .
    👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️Podrás ser un Nutripedagogo, que es aquel que se actualiza, se mantiene al día y por lo tanto sabe de que forma sacarle jugo a su experiencia y a las herramientas educativas que aplica en consulta.
    .
    👩🏼‍🏫👨🏻‍🏫 Serás un educador que no se conforma con especializarse en su materia, también sabe que un mundo mejor se construye con una niñez más sana.
    .
    👩🏻👱🏻‍♂️Serás una persona que se preocupa por profesionalizarse y nutrirse de conocimiento para aplicarlo en su círculo más cercano.
    .
    ¿Quieres saber más?
    ¡Ve a nuestro sitio!
    Link en la bio 📱💻
    #nutripedagogia #nutripedagogo #nutricion #nutricioninfantil #nutricionenlinea
  • 1 0 5 minutes ago
  • Continuamos! 😉
🔹4. Selenio: este mineral es capaz de proteger tu cuerpo contra el cáncer causado por la exposición al sol, promueve la elasticidad de la piel, reduce las manchas de la edad y contrarresta los efectos de la contaminación ambiental en tu piel.
🍽Buenas fuentes de selenio: pescado, huevos, tomates, camarones, brócoli y cordero.
🔹Vitamina A: previene las arrugas, provee firmeza, mantiene tu bronceado por más tiempo porque favorece el desarrollo de los pigmentos de la piel, ayuda con el acné severo y, como si fuera poco, promueve la cicatrización.
🍽Buenas fuentes de vitamina A: zanahorias, naranjas, melón, batata, auyama, yemas de huevo, mantequilla, leche y carnes rojas.
.
➡️Continúa en el siguiente post .
#nutricion #salud #belleza #fitness #piel #saludable #nutrition #beauty #health #skin #skincare #vitamin #vitamins #nutrientes #nutrients #minerales #minerals
  • Continuamos! 😉
    🔹4. Selenio: este mineral es capaz de proteger tu cuerpo contra el cáncer causado por la exposición al sol, promueve la elasticidad de la piel, reduce las manchas de la edad y contrarresta los efectos de la contaminación ambiental en tu piel.
    🍽Buenas fuentes de selenio: pescado, huevos, tomates, camarones, brócoli y cordero.
    🔹Vitamina A: previene las arrugas, provee firmeza, mantiene tu bronceado por más tiempo porque favorece el desarrollo de los pigmentos de la piel, ayuda con el acné severo y, como si fuera poco, promueve la cicatrización.
    🍽Buenas fuentes de vitamina A: zanahorias, naranjas, melón, batata, auyama, yemas de huevo, mantequilla, leche y carnes rojas.
    .
    ➡️Continúa en el siguiente post .
    #nutricion #salud #belleza #fitness #piel #saludable #nutrition #beauty #health #skin #skincare #vitamin #vitamins #nutrientes #nutrients #minerales #minerals
  • 5 1 6 minutes ago
  • Hoy les dejo estos BOMBONES DE AVENA💣💣!! Ideales para hacer este fin de semana
 INGREDIENTES:
💛1 1/2 (una taza y media ) de avena
💛3 barritas de chocolate de taza o 3 Cda de cacao amargo
💛4 cda de leche descremada
💛2 cda de dulce de leche

PREPARACIÓN:
💛Derretir las barritas de chocolate en el microondas con la leche o a baño María
💛Luego mezclar con todos los ingredientes
💛Hacer el bombón con las manos y darle la forma que más te guste ☺️
💛Podés agregarle coco rallado o cacao por arriba (opcional)
💛Salen aproximadamente 16 bombones , depende del tamaño que los hagas

No te quedes con las ganas de comer algo dulce !!! 🙌😉 #nodietas #nutricion #nutricionista #finde
  • Hoy les dejo estos BOMBONES DE AVENA💣💣!! Ideales para hacer este fin de semana
    INGREDIENTES:
    💛1 1/2 (una taza y media ) de avena
    💛3 barritas de chocolate de taza o 3 Cda de cacao amargo
    💛4 cda de leche descremada
    💛2 cda de dulce de leche

    PREPARACIÓN:
    💛Derretir las barritas de chocolate en el microondas con la leche o a baño María
    💛Luego mezclar con todos los ingredientes
    💛Hacer el bombón con las manos y darle la forma que más te guste ☺️
    💛Podés agregarle coco rallado o cacao por arriba (opcional)
    💛Salen aproximadamente 16 bombones , depende del tamaño que los hagas

    No te quedes con las ganas de comer algo dulce !!! 🙌😉 #nodietas #nutricion #nutricionista #finde
  • 2 0 6 minutes ago
  • 👙PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL por @tatiana_dietista_bcn 👙
.
👋🏻Muchas veces, por no decir que la mayoría, la estética y la salud no van cogidas de la mano.😢
.
👉🏻Esto es en casos extremos, donde la salud de la persona corre peligro🧐
.
‼️NECESITAMOS un % de grasa adecuado‼️
.
👉🏻Cuando una persona tiene un % de grasa por debajo de la norma, allí es cuando aparecen alteraciones.
.
❌Chicas con un índice inferior al 12% supuestamente tienen amenorrhea (ausencia de la menstruación).
.
‼️Por el contrario, si el % de grasa es superior al 50%, tenemos un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes del tipo II, etc)
.
✅TODAS ESTAS ENFERMEDADES SON REVERSIBLES SI BAJAMOS EL % DE GRASA DE NUESTRO CUERPO.
.
👏🏻En el post puedes ver detalladamente el porcentaje de grasa corporal y su correspondiente apariencia física.
.
🤓Quiero que reflexiones y tengas claro lo siguiente:
👋🏻NO TE VUELVAS LOCO/A INTENTANDO CALCULAR DE MANERA EXACTA TU ÍNDICE DE GRASA CORPORAL👋🏻
.
👉🏻Con exactitud, solo lo podrás saber con aparatos que no están al alcance de nuestras manos.
.
📠Las máquinas que hayas utilizado o las básculas con las que te has pesado no te medirán con exactitud ese %.
.
❤️¡CONCLUSIÓN!❤️
Concéntrate en tu apariencia física y en tu salud, y no en los números de la báscula.
👍🏻Cuídate mentalmente y físicamente por encima de todo.
.
#salud #nutricion #saludable #bienestar #grasacorporal #quemagrasa #seguidoresdelagrasa #perdergrasa #vidasana #alimentacion #ayunointermitente #tatiana_dietista_bcn #ejerciciosencasa #deporte #dietasana #dieta #ketodiet #diet #healthy #weightloss #fat #fatburn
  • 👙PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL por @tatiana_dietista_bcn 👙
    .
    👋🏻Muchas veces, por no decir que la mayoría, la estética y la salud no van cogidas de la mano.😢
    .
    👉🏻Esto es en casos extremos, donde la salud de la persona corre peligro🧐
    .
    ‼️NECESITAMOS un % de grasa adecuado‼️
    .
    👉🏻Cuando una persona tiene un % de grasa por debajo de la norma, allí es cuando aparecen alteraciones.
    .
    ❌Chicas con un índice inferior al 12% supuestamente tienen amenorrhea (ausencia de la menstruación).
    .
    ‼️Por el contrario, si el % de grasa es superior al 50%, tenemos un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes del tipo II, etc)
    .
    ✅TODAS ESTAS ENFERMEDADES SON REVERSIBLES SI BAJAMOS EL % DE GRASA DE NUESTRO CUERPO.
    .
    👏🏻En el post puedes ver detalladamente el porcentaje de grasa corporal y su correspondiente apariencia física.
    .
    🤓Quiero que reflexiones y tengas claro lo siguiente:
    👋🏻NO TE VUELVAS LOCO/A INTENTANDO CALCULAR DE MANERA EXACTA TU ÍNDICE DE GRASA CORPORAL👋🏻
    .
    👉🏻Con exactitud, solo lo podrás saber con aparatos que no están al alcance de nuestras manos.
    .
    📠Las máquinas que hayas utilizado o las básculas con las que te has pesado no te medirán con exactitud ese %.
    .
    ❤️¡CONCLUSIÓN!❤️
    Concéntrate en tu apariencia física y en tu salud, y no en los números de la báscula.
    👍🏻Cuídate mentalmente y físicamente por encima de todo.
    .
    #salud #nutricion #saludable #bienestar #grasacorporal #quemagrasa #seguidoresdelagrasa #perdergrasa #vidasana #alimentacion #ayunointermitente #tatiana_dietista_bcn #ejerciciosencasa #deporte #dietasana #dieta #ketodiet #diet #healthy #weightloss #fat #fatburn
  • 13 1 6 minutes ago
  • Este tipo de entrenamiento está orientado en la reintegración de la persona a su actividad afectada. Es decir que si se trata de alguien que trabaja levantando cajas y ya no puede hacerlo, el entrenamiento tendrá por objetivo que la persona recupere esta función✅✅ . En el caso de los deportistas, reintegrarlos a su deporte ✅✅. Algunos beneficios del entrenamiento funcional son: fortalecimiento de músculos estabilizadores✅ mejora propiocepción✅ mejora equilibrio✅ mejora el rango de movilidad articular✅ alivia estrés✅ trabaja la fuerza-resistencia✅ mejora salud cardiovascular✅ #salud #bienestar #ejercicio #entrenamientofuncional #entrenamiento #fitnesschile #fitness #consulta #rehabilitacion #nutricion #kinesiologia #educacion #fisioterapia
  • Este tipo de entrenamiento está orientado en la reintegración de la persona a su actividad afectada. Es decir que si se trata de alguien que trabaja levantando cajas y ya no puede hacerlo, el entrenamiento tendrá por objetivo que la persona recupere esta función✅✅ . En el caso de los deportistas, reintegrarlos a su deporte ✅✅. Algunos beneficios del entrenamiento funcional son: fortalecimiento de músculos estabilizadores✅ mejora propiocepción✅ mejora equilibrio✅ mejora el rango de movilidad articular✅ alivia estrés✅ trabaja la fuerza-resistencia✅ mejora salud cardiovascular✅ #salud #bienestar #ejercicio #entrenamientofuncional #entrenamiento #fitnesschile #fitness #consulta #rehabilitacion #nutricion #kinesiologia #educacion #fisioterapia
  • 4 0 7 minutes ago