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  • 🔥#RECETAS FÁCILES PARA #GANARMÚSCULO🔥
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💪🏽Para ganara músculo es OPTIMO encontrarse en un superávit calórico con el fin promover el anabolismo en el cuerpo, lo que se denomina comúnmente como etapa de volumen. Y aunque esto no signifique que no se pueda ganar músculo mientras se pierde grasa, solo se dará en situaciones especificas y será mucho mas difícil
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🍚Por esta razón, si lo que quieres es ganar músculo debes COMER SUFICIENTE. Y no significa comer todo el día pizza, donas y helado, sino cumplir con tus cometidos específicos de calorías y macronutrientes de la mejor manera posible; siguiendo la regla 80/20 para asegurarte un consumo adecuado de vitaminas y minerales con es 80% proveniente de productos naturales y nutritivos
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🍽Ahora bien, en muchas ocasiones con el trajín del día a día, sueles escoger las opciones más rápidas y sencillas, pero que no necesariamente serán las mejore, o incluso en algunos casos mas extremos se te olvida comer por estar tan ocupado. -
👨🏽‍🍳Por esta razón, es bueno tener recetas fáciles y rápidas de preparar, ideas para cualquier momento o llevar a todo lado, asegurándotelo una buena repartición de macros y el aporte calórico necesario para esta etapa de volumen.
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🤨Así que, si eres de los que “no tiene tiempo”, no vayas a comprar al McDonald’s mas cercano, estar en etapa de volumen no igual a comer hamburguesas todo el día. Puedes preparar estas recetas con anticipación, para tenerlas disponibles cuando quieras. Te aseguro que no te quitará mucho tiempo y nutrirás a tu cuerpo de una mejor manera.
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💪🏽Ahora, recuerda que dependerá de tus macros y preferencias personales la cantidad que puedas utilizar de cada ingrediente. Incluso puedes cambiarlos por opciones similares para obtener mayor variedad.
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🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que “no tiente tiempo” para comer suficiente! 😅
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🤓Fuente @bejaranofit #masamuscular #nutriciondeportiva #nutricion #Proteína
  • 🔥 #RECETAS FÁCILES PARA #GANARMÚSCULO 🔥
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    💪🏽Para ganara músculo es OPTIMO encontrarse en un superávit calórico con el fin promover el anabolismo en el cuerpo, lo que se denomina comúnmente como etapa de volumen. Y aunque esto no signifique que no se pueda ganar músculo mientras se pierde grasa, solo se dará en situaciones especificas y será mucho mas difícil
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    🍚Por esta razón, si lo que quieres es ganar músculo debes COMER SUFICIENTE. Y no significa comer todo el día pizza, donas y helado, sino cumplir con tus cometidos específicos de calorías y macronutrientes de la mejor manera posible; siguiendo la regla 80/20 para asegurarte un consumo adecuado de vitaminas y minerales con es 80% proveniente de productos naturales y nutritivos
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    🍽Ahora bien, en muchas ocasiones con el trajín del día a día, sueles escoger las opciones más rápidas y sencillas, pero que no necesariamente serán las mejore, o incluso en algunos casos mas extremos se te olvida comer por estar tan ocupado. -
    👨🏽‍🍳Por esta razón, es bueno tener recetas fáciles y rápidas de preparar, ideas para cualquier momento o llevar a todo lado, asegurándotelo una buena repartición de macros y el aporte calórico necesario para esta etapa de volumen.
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    🤨Así que, si eres de los que “no tiene tiempo”, no vayas a comprar al McDonald’s mas cercano, estar en etapa de volumen no igual a comer hamburguesas todo el día. Puedes preparar estas recetas con anticipación, para tenerlas disponibles cuando quieras. Te aseguro que no te quitará mucho tiempo y nutrirás a tu cuerpo de una mejor manera.
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    💪🏽Ahora, recuerda que dependerá de tus macros y preferencias personales la cantidad que puedas utilizar de cada ingrediente. Incluso puedes cambiarlos por opciones similares para obtener mayor variedad.
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    🙏 Espero que ayude. y ¡Menciona a alguien que “no tiente tiempo” para comer suficiente! 😅
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    🤓Fuente @bejaranofit #masamuscular #nutriciondeportiva #nutricion #Proteína
  • 7,295 130 21 January, 2019
  • Entonces, ¿estás tratando de ganar #músculo y nada que progresas? @fullmusculo 💪💪
--
Vas al #gimnasio a #entrenar y estás haciendo todo este esfuerzo, pero no tienes los resultados que deseas❌¡Bien!
--
Existen razones muy simples por las que tal vez no estás ganando los músculos que desearías
--
Cómo no estar comiendo suficiente. Recuerda que debes crear un pequeño superávit calórico para poder aumentar #masamuscular .
-
No estás comiendo suficiente #proteína . Y no nos referimos necesariamente a que debas incorporar algún #suplemento .
-
No entrenas lo suficientemente #fuerte . Hay que progresar semana tras semana para que el músculo crezca.
-
No descansas bien. Recuerda que es cuando descansamos que nuestros músculos se recuperan y crecen.
--
Da un paso atrás y evalúa si te pasa alguna de estas cosas 😉😉 .
#vidafit #vidaactiva #hipertrofia #piernas #gluteos #sentadilla #pesomuerto
  • Entonces, ¿estás tratando de ganar #músculo y nada que progresas? @fullmusculo 💪💪
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    Vas al #gimnasio a #entrenar y estás haciendo todo este esfuerzo, pero no tienes los resultados que deseas❌¡Bien!
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    Existen razones muy simples por las que tal vez no estás ganando los músculos que desearías
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    Cómo no estar comiendo suficiente. Recuerda que debes crear un pequeño superávit calórico para poder aumentar #masamuscular .
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    No estás comiendo suficiente #proteína . Y no nos referimos necesariamente a que debas incorporar algún #suplemento .
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    No entrenas lo suficientemente #fuerte . Hay que progresar semana tras semana para que el músculo crezca.
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    No descansas bien. Recuerda que es cuando descansamos que nuestros músculos se recuperan y crecen.
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    Da un paso atrás y evalúa si te pasa alguna de estas cosas 😉😉 .
    #vidafit #vidaactiva #hipertrofia #piernas #gluteos #sentadilla #pesomuerto
  • 2,852 59 7 February, 2019
  • Quer receber mais receitas? Comente SIM. . . .
.
Gente olha esse prato low CARB 😲😲😲Iscas de Filé Mignon ao Molho Gorgonzola
Ingredientes (4 porções):
🔸500g de filé mignon cortado em iscas;
🔸150g de queijo gorgonzola esfarelado;
🔸100 de leite integral; (5g de carbo)
🔸2 caixinha de creme de leite;
🔸1 colher (sopa) de óleo;
🔸Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto. ➡️Modo de Preparo:
🔹Tempere a carne com sal e pimenta do reino;
🔹Regue uma frigideira grande com o óleo e leve ao fogo alto, assim que esquentar bem, adicione a carne;
🔹Deixe fritar até começar a dourar;
Não fique mexendo na carne, se não ela vai soltar muita água e, ao invés de fritar, vai cozinhar.
🔹Enquanto a carne frita, coloque o queijo e o leite em uma panela pequena, leve ao fogo médio e misture bem até o queijo derreter;
🔹Adicione o creme de leite e a noz moscada, misture bem para incorporar e desligue o fogo;
Depois de adicionar o creme de leite, não deixe o molho ferver, se não ele corre o risco de perder a textura e talhar.
🔹Quando a carne estiver bem dourada, misture o molho e sirva em seguida.
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Repost @receitasparasecar_ .
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    Gente olha esse prato low CARB 😲😲😲Iscas de Filé Mignon ao Molho Gorgonzola
    Ingredientes (4 porções):
    🔸500g de filé mignon cortado em iscas;
    🔸150g de queijo gorgonzola esfarelado;
    🔸100 de leite integral; (5g de carbo)
    🔸2 caixinha de creme de leite;
    🔸1 colher (sopa) de óleo;
    🔸Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto. ➡️Modo de Preparo:
    🔹Tempere a carne com sal e pimenta do reino;
    🔹Regue uma frigideira grande com o óleo e leve ao fogo alto, assim que esquentar bem, adicione a carne;
    🔹Deixe fritar até começar a dourar;
    Não fique mexendo na carne, se não ela vai soltar muita água e, ao invés de fritar, vai cozinhar.
    🔹Enquanto a carne frita, coloque o queijo e o leite em uma panela pequena, leve ao fogo médio e misture bem até o queijo derreter;
    🔹Adicione o creme de leite e a noz moscada, misture bem para incorporar e desligue o fogo;
    Depois de adicionar o creme de leite, não deixe o molho ferver, se não ele corre o risco de perder a textura e talhar.
    🔹Quando a carne estiver bem dourada, misture o molho e sirva em seguida.
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  • 1,827 95 9 February, 2019

Latest Instagram Posts

  • A carne de frango, principalmente o corte do peito, é uma fonte de proteínas bastante consumida por muitos atletas e desportistas, os quais possuem necessidades diárias maiores desse nutriente. E, por possuir um valor nutricional bem interessante, o peito de frango comumente está também presente nos planos alimentares prescritos por nós, Nutricionistas, como uma boa opção de prato proteico.
.
Mas, você sabe o porquê do peito de frango ser interessante para quem treina? Se não, veja os principais motivos:
.
🐔 É de fácil preparo, cabe em várias receitas, é versátil e possui elevada aceitabilidade entre os consumidores.
.
🐔 Normalmente o seu custo é menor do que muitas fontes proteicas (inclusive de muitos suplementos).
.
🐔 A quantidade de calorias por porção do peito de frango, quando retirada a pele, é menor do que que a grande maioria dos outros cortes de carnes, inclusive de outros animais por conter menor quantidade de gorduras entremeada a carne. Esse é um fator bem determinante para a preferência desse alimento para quem treina, pois muitas vezes é necessário um maior controle de calorias para obtenção de bons resultados.
.
🐔 Possui um excelente perfil aminoacídico (alto valor biológico), assim como outros alimentos de origem animal, o que é fundamental para atletas e desportistas que necessitam de uma maior síntese proteica e reparo muscular (assim como a presença desses aminoácidos para exercerem outras funções vitais).
.
🐔 Além do teor proteico por porção, o peito de frango é uma ótima fonte de vitamina B3 (niacina), a qual desempenha funções no sistema nervoso, digestório, energético e inúmeras outras reações fundamentais.
.
Mas lembre-se: caso você seja vegetariano e/ou não goste de frango, existem inúmeros outros alimentos/preparações que podem oferecer os mesmos pontos positivos que o peito de frango. Mas para isso, consulte com um Nutricionista para uma avaliação do seu caso.
  • A carne de frango, principalmente o corte do peito, é uma fonte de proteínas bastante consumida por muitos atletas e desportistas, os quais possuem necessidades diárias maiores desse nutriente. E, por possuir um valor nutricional bem interessante, o peito de frango comumente está também presente nos planos alimentares prescritos por nós, Nutricionistas, como uma boa opção de prato proteico.
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    Mas, você sabe o porquê do peito de frango ser interessante para quem treina? Se não, veja os principais motivos:
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    🐔 É de fácil preparo, cabe em várias receitas, é versátil e possui elevada aceitabilidade entre os consumidores.
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    🐔 Normalmente o seu custo é menor do que muitas fontes proteicas (inclusive de muitos suplementos).
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    🐔 A quantidade de calorias por porção do peito de frango, quando retirada a pele, é menor do que que a grande maioria dos outros cortes de carnes, inclusive de outros animais por conter menor quantidade de gorduras entremeada a carne. Esse é um fator bem determinante para a preferência desse alimento para quem treina, pois muitas vezes é necessário um maior controle de calorias para obtenção de bons resultados.
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    🐔 Possui um excelente perfil aminoacídico (alto valor biológico), assim como outros alimentos de origem animal, o que é fundamental para atletas e desportistas que necessitam de uma maior síntese proteica e reparo muscular (assim como a presença desses aminoácidos para exercerem outras funções vitais).
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    🐔 Além do teor proteico por porção, o peito de frango é uma ótima fonte de vitamina B3 (niacina), a qual desempenha funções no sistema nervoso, digestório, energético e inúmeras outras reações fundamentais.
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    Mas lembre-se: caso você seja vegetariano e/ou não goste de frango, existem inúmeros outros alimentos/preparações que podem oferecer os mesmos pontos positivos que o peito de frango. Mas para isso, consulte com um Nutricionista para uma avaliação do seu caso.
  • 15 2 10 minutes ago
  • A Linha HND é uma linha de Suplementação de alta performance que faz parte da rotima de praticantes de atividades físicas e atletas. A linha conta com: 
Whey Protein de 908 gramas, em dois sabores Morango, e Chocolate, contém Proteinas Isolada e Concentrada, ideal para o ganho de massa muscular, em 30gramas de Whey contém 24gramas de proteína.
A Glutamina favorece o sistema imunológico, aumentando a resistência a infecções, favorece a eliminação de amônia do organismo após os exercícios físicos, assim como ajuda na produção de Glutationa, que é um antioxidante poderoso para o corpo
contribuindo para um melhor funcionamento do intestino. 
O Pré-Treino Extreme Push ajuda na redução da fadiga, tem efeito termogênico e melhora no desempenho nos treinos. 
O BCAA 4:1:1 contém 120 cápsulas é ideal para promover o ganho de massa muscular, acelerar o processo de recuperação muscular e aumentar os níveis de energia durante o treino. 
A Pasta de Amendoim é ideal para quem busca energia e um saboroso complemento proteico para a alimentação, tem os sabores de Amendoim Integral e Amendoim Integral com Cacau, é sem açúcar, Zero Lactose, Zero Glúten, 0% Sódio e é
Fonte de Proteína Vegetal. 
Para mais informações via direct ou Whats app 86 998514438
.
.
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#hnd #altaperformance #atletas #força #resistência #suplemento #academia #glutamina #wheyprotein #bcaa #creatina #extremepush #prétreino #póstreino #hinodeteresina #proteína #teresina
  • A Linha HND é uma linha de Suplementação de alta performance que faz parte da rotima de praticantes de atividades físicas e atletas. A linha conta com:
    Whey Protein de 908 gramas, em dois sabores Morango, e Chocolate, contém Proteinas Isolada e Concentrada, ideal para o ganho de massa muscular, em 30gramas de Whey contém 24gramas de proteína.
    A Glutamina favorece o sistema imunológico, aumentando a resistência a infecções, favorece a eliminação de amônia do organismo após os exercícios físicos, assim como ajuda na produção de Glutationa, que é um antioxidante poderoso para o corpo
    contribuindo para um melhor funcionamento do intestino.
    O Pré-Treino Extreme Push ajuda na redução da fadiga, tem efeito termogênico e melhora no desempenho nos treinos.
    O BCAA 4:1:1 contém 120 cápsulas é ideal para promover o ganho de massa muscular, acelerar o processo de recuperação muscular e aumentar os níveis de energia durante o treino.
    A Pasta de Amendoim é ideal para quem busca energia e um saboroso complemento proteico para a alimentação, tem os sabores de Amendoim Integral e Amendoim Integral com Cacau, é sem açúcar, Zero Lactose, Zero Glúten, 0% Sódio e é
    Fonte de Proteína Vegetal.
    Para mais informações via direct ou Whats app 86 998514438
    .
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  • 8 0 26 minutes ago
  • Você sabe para que serve o BCAA que vem no Whey Protein?

BCAA são aminoácidos que atuam diretamente na produção de novas fibras musculares. Assim, quando estão presentes no whey, auxiliam a reduzir os danos musculares após a prática esportiva, acelerando a recuperação muscular. 
Além disso, estimulam a síntese de proteínas e reduzem a fadiga, fazendo com que você possa treinar no dia seguinte sem dores.

#EvolutionWheyProtein #wheyprotein #H2R #suplemento #BCAA #proteína
  • Você sabe para que serve o BCAA que vem no Whey Protein?

    BCAA são aminoácidos que atuam diretamente na produção de novas fibras musculares. Assim, quando estão presentes no whey, auxiliam a reduzir os danos musculares após a prática esportiva, acelerando a recuperação muscular.
    Além disso, estimulam a síntese de proteínas e reduzem a fadiga, fazendo com que você possa treinar no dia seguinte sem dores.

    #EvolutionWheyProtein #wheyprotein #H2R #suplemento #BCAA #proteína
  • 16 0 1 hour ago
  • PROMOÇÃO PROGRESSIVA WHEY GREGO NUTRATA 900g!!! Se liga só: 👇
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👉  A unidade sai por apenas R$ 119,90
👉 2 unidades por apenas R$ 230,00
👉 3 unidades por apenas R$ 300,00
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Disponível nos sabores:
Cheesecake de chocolate;
Morango com Chantilly;
Torta de limão;
Mousse de Maracujá;
Beijinho de Côco;
Vitamina de Frutas;
Churros.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
COMPRE pelo WhatsApp (21) 979879861
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Benefícios Whey Grego Nutrata:
🔸25g de Proteína por dose;
🔸Rico em Aminoácidos;
🔸Baixo Teor de Carboidratos;
🔸Estimula o ganho e a recuperação muscular;
🔸Contribui para aumentar a saciedade;
🔸Aporte regulador da função imunológica;
🔸Auxílio no pós-operatório bariátrico e em dietas de emagrecimento;
🔸E a melhor parte: É DELICIOSO!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➡️ Famoso pela cremosidade e sabor incomparável, o iogurte grego surgiu em meados da década de 90 para inovar o que já se conhecia no mercado. Originário da região Balcânica, foi colocado no mercado norte americano através de uma empresa Grega.

Obtido por um processo de filtragem diferenciado que confere a textura e o teor nutricional superior aos outros tipos de iogurte, o Grego original possui um elevado teor proteico associado a pouco carboidrato e gordura.

Pensando nisso, a Nutrata desenvolveu o WHEY GREGO, um produto inovador que traz mais sabor e prazer ao seu dia-a-dia, combinando teor nutricional e cremosidade para você que não abre mão de tudo isso em suas refeições. Ideal para começar o dia com muita disposição e energia. Também pode ser utilizado como lanche ou ceia.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#wheygrego #nutrata #wheyprotein #nutrata #proteína #póstreino #riomonstrosuplementos #suplementobarato #fikagrandeporra #dieta #diet #nutrição #nutriçãoesportiva #fit #fitness #maromba #viremutante #bumbumnanuca #hardcorelaides #bonecasdeferro #vemmonstro #ifbb #ifbbrio #musculação #hipertrofia #13memo #fitnesslife #nopainnogain
  • PROMOÇÃO PROGRESSIVA WHEY GREGO NUTRATA 900g!!! Se liga só: 👇
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    👉 A unidade sai por apenas R$ 119,90
    👉 2 unidades por apenas R$ 230,00
    👉 3 unidades por apenas R$ 300,00
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    Disponível nos sabores:
    Cheesecake de chocolate;
    Morango com Chantilly;
    Torta de limão;
    Mousse de Maracujá;
    Beijinho de Côco;
    Vitamina de Frutas;
    Churros.
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    Benefícios Whey Grego Nutrata:
    🔸25g de Proteína por dose;
    🔸Rico em Aminoácidos;
    🔸Baixo Teor de Carboidratos;
    🔸Estimula o ganho e a recuperação muscular;
    🔸Contribui para aumentar a saciedade;
    🔸Aporte regulador da função imunológica;
    🔸Auxílio no pós-operatório bariátrico e em dietas de emagrecimento;
    🔸E a melhor parte: É DELICIOSO!
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    ➡️ Famoso pela cremosidade e sabor incomparável, o iogurte grego surgiu em meados da década de 90 para inovar o que já se conhecia no mercado. Originário da região Balcânica, foi colocado no mercado norte americano através de uma empresa Grega.

    Obtido por um processo de filtragem diferenciado que confere a textura e o teor nutricional superior aos outros tipos de iogurte, o Grego original possui um elevado teor proteico associado a pouco carboidrato e gordura.

    Pensando nisso, a Nutrata desenvolveu o WHEY GREGO, um produto inovador que traz mais sabor e prazer ao seu dia-a-dia, combinando teor nutricional e cremosidade para você que não abre mão de tudo isso em suas refeições. Ideal para começar o dia com muita disposição e energia. Também pode ser utilizado como lanche ou ceia.
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  • 36 1 1 hour ago
  • Venha comer essa deliciosa nutrição e ainda eliminar aquelas gordurinhas e os quilinhos indesejados! 😍😍😋
Quer saber mais? 
Comente aqui em baixo 👇👇 Eu quero!!!
  • Venha comer essa deliciosa nutrição e ainda eliminar aquelas gordurinhas e os quilinhos indesejados! 😍😍😋
    Quer saber mais?
    Comente aqui em baixo 👇👇 Eu quero!!!
  • 5 1 1 hour ago
  • Aproveitando este #superpost sobre colágenos, apresento a vocês o meu mais novo queridinho entre os vários suplementos que fazemos uso aqui na loja 👉

#colagenohidrolisado R74 #betacaroteno➕ #vitaminac ☑️Fonte de Proteínas ☑️Sem Gorduras ☑️Sem Lactose ☑️Sem Glúten ☑️ Sem Açúcar ☑️Adoçado  com Xylitol e Stévia 🔝Nos sabores  #frutasroxas e #morango 🍓

Quando devo usar #colágeno⁉️ É simples. O corpo nos envia alguns sinais, que podem ser: ➡️Aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele; ➡️Diminuição da espessura dos fios de cabelo; ➡️Surgimento de rugas e de linhas de expressão, principalmente no rosto; ➡️Aparecimento de estrias e celulites em maior quantidade; ➡️Sensação de pele fina e desidratada; 
A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir (perdemos cerca 1% ao ano). "As linhas de expressão começam a aparecer, resultando em uma pele mais frágil e menos elástica, ou seja, flácida" O colágeno atua no fortalecimento de unhas frágeis e promove maior resistência, espessura, crescimento e brilho aos cabelos. A pele adquire mais tônus, hidratação, e pode haver uma redução da flacidez cutânea.
Os suplementos de colágeno  podem ser uma boa pedida e não têm #contraindicação
O segredo do colágeno e o que faz ter tantos #benefícios está no fato de ser uma #proteína que o próprio organismo é capaz de produzir, mas que pode (e deve) ser #consumida via dieta ou #suplementação 🔝Ajuda a deixar o corpo bonito por fora e funcionando bem por dentro também.
...
...
...
SLD Nutrição Esportiva – O que faltava para seu treino! 💪
📍 Rua Rodolfo Paixão, 259
CENTRO  Araguari ☎️(34)3246-7838
📲(34)99971-5023
👥WhatsApp 
Atendimento  Online

#entregagratis #freedelivery #osmelhoressuplementos #osmelhoresprecos #TeamSLD #Nutrição  #motivation  #proteína  #exerciyse  #fitnessbody #bodybuilding #nopain #nogain  #carnaval #projetoveraofitness #sldaraguari #slddelivery
  • Aproveitando este #superpost sobre colágenos, apresento a vocês o meu mais novo queridinho entre os vários suplementos que fazemos uso aqui na loja 👉

    #colagenohidrolisado R74 #betacaroteno#vitaminac ☑️Fonte de Proteínas ☑️Sem Gorduras ☑️Sem Lactose ☑️Sem Glúten ☑️ Sem Açúcar ☑️Adoçado com Xylitol e Stévia 🔝Nos sabores #frutasroxas e #morango 🍓

    Quando devo usar #colágeno ⁉️ É simples. O corpo nos envia alguns sinais, que podem ser: ➡️Aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele; ➡️Diminuição da espessura dos fios de cabelo; ➡️Surgimento de rugas e de linhas de expressão, principalmente no rosto; ➡️Aparecimento de estrias e celulites em maior quantidade; ➡️Sensação de pele fina e desidratada;
    A partir dos 25 anos, a produção de colágeno começa a diminuir (perdemos cerca 1% ao ano). "As linhas de expressão começam a aparecer, resultando em uma pele mais frágil e menos elástica, ou seja, flácida" O colágeno atua no fortalecimento de unhas frágeis e promove maior resistência, espessura, crescimento e brilho aos cabelos. A pele adquire mais tônus, hidratação, e pode haver uma redução da flacidez cutânea.
    Os suplementos de colágeno podem ser uma boa pedida e não têm #contraindicação
    O segredo do colágeno e o que faz ter tantos #benefícios está no fato de ser uma #proteína que o próprio organismo é capaz de produzir, mas que pode (e deve) ser #consumida via dieta ou #suplementação 🔝Ajuda a deixar o corpo bonito por fora e funcionando bem por dentro também.
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    📲(34)99971-5023
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  • 34 2 2 hours ago