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recetassanas - 160.3k posts

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  • 21,207 315 11 February, 2019
  • Hola todo bien,Vamos Empezar 2019 con una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Bono 1🎁Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg
Bono 2🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 3🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 4🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 5🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 6🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 7🎁Recetas para Veganos
Bono 8🎁Dieta de 21 dias para Veganos
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Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
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  • 1,684 35 9 February, 2019
  • TAG AMIGO QUE AMARÍA ESTO! 💥🥑 Lleve la ensalada de pollo a un nuevo nivel con la adición de aguacate. ¡Esta ensalada de pollo y aguacate naturalmente cremosa es saludable y no contiene mayonesa ni crema agria!
-
Los ingredientes
2 pechugas de pollo medianas, ralladas o picadas (utilizamos pollo asado)
2 aguacates maduros, picados y picados.
½ taza de maíz (asado, enlatado o congelado)
¼ taza de cebolla roja o verde, picada
2 cucharadas de cilantro, picado (o perejil o eneldo)
2 cucharadas de jugo de lima (o limón)
2 cucharadas de aceite de oliva
sal y pimienta para probar
-

Instrucciones
En un tazón grande, agregue el pollo desmenuzado, el aguacate, la cebolla, los aguacates, el maíz y el cilantro.
Rocíe con el jugo de limón (o limón), aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Mezcle suavemente hasta que todos los ingredientes estén combinados.
-
Notas: los complementos adicionales que van bien con esta ensalada incluyen tomate picado, pepino picado, tocino picado y cocido, o frijoles negros.
.
Crédito: @gimmedelicious
  • TAG AMIGO QUE AMARÍA ESTO! 💥🥑 Lleve la ensalada de pollo a un nuevo nivel con la adición de aguacate. ¡Esta ensalada de pollo y aguacate naturalmente cremosa es saludable y no contiene mayonesa ni crema agria!
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    2 pechugas de pollo medianas, ralladas o picadas (utilizamos pollo asado)
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    Notas: los complementos adicionales que van bien con esta ensalada incluyen tomate picado, pepino picado, tocino picado y cocido, o frijoles negros.
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    Crédito: @gimmedelicious
  • 1,870 26 11 February, 2019
  • A quien le gusta la fresa hace 2x en la foto⠀
.⠀
✨ Smoothie de plátano con las frutas rojas ✨⠀
.⠀
- Ingredientes:⠀
🥛2 potes de yogurt natural integral helados (170g cada pote)⠀
🍓8 fresas congeladas.⠀
🍇10 moras congeladas.⠀
🍌2 plátanos de plata congelados.⠀
¡Bata todo en la licuadora y beba a la hora !! Delight !! 👉🏻¡sa cantidad rinda para 2 personas! 😘⠀
.⠀
➡ Comente SÍ para recibir más consejos como este. ¡Adelgazar bien es comer bien!⠀
.⠀
➡ ¿Quieres perder de 5 a 10 kilos y tener un cuerpo de los sueños?⠀
.⠀
⚠Preparamos un libro digital para usted con 201 recetas LOW CARB y bonos exclusivos:⠀
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➡ E-book digital Ilustrado con 8 bonos exclusivos⠀
💥Guía completa de la dieta lowcarb⠀
💥Recetas de tés y batidos para secar barriga⠀
💥Desafío de 21 días⠀
💥Desafío de 21 días y recetas vegetarianas⠀
💥Aplicación exclusiva de la dieta de 21 días⠀
💥30 ejercicios en video para hacer en casa⠀
.⠀
✅ ¿Y el precio de todo eso? Ofrecer $ 29.99 por solo $ 14.99 precio único y la garantía de 30 días o su dinero de vuelta💸💸⠀
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#alimentacionsaludable #adelgaza #bajardepeso#sanoysaludable #cocinar #comerbien#dietasaludable #dietasana #saludybienestar#adelgazarcomiendo #eresloquecomes#estilodevidasaludable #receta #ricoysano#pierdepeso #quemagrasa #nutricion#mujersaludable⠀
#alimentacionsana #buenosaires #comesano #sano#recetassanas #yomecuido #snacksaludable#frutasrojas #fresa🍓 #plátanosmaduros#yogurtnatural #yogurcasero⠀

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marcelita_pachySi

carla.munozmunozMmmm

fotogenica20@veronicaavasiloaie congelada es para que quede espeso. Tipo helado. Todo es como lo quieras sentir en tu paladar. Sin congelar es un batido normal como jugo. Tienen las mismas propiedades

fotogenica20Es mejor entera. Pero.la.idea es variar... no siempre lo vas hacer asi. Nuestro organimos de ves en cuando necesita todo.

mividasana.lauQue rico ! Me super encanta ❤️ Pásate por mi IG!Yo también tengo cositas así 🙈 Buenas tardees corasooon 😘

toda_unadeliciaummmmm!!! marialeonor941😮😮😍
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    marcelita_pachySi

    carla.munozmunozMmmm

    fotogenica20@veronicaavasiloaie congelada es para que quede espeso. Tipo helado. Todo es como lo quieras sentir en tu paladar. Sin congelar es un batido normal como jugo. Tienen las mismas propiedades

    fotogenica20Es mejor entera. Pero.la.idea es variar... no siempre lo vas hacer asi. Nuestro organimos de ves en cuando necesita todo.

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  • 4,564 37 10 February, 2019

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  • 54 6 26 minutes ago
  • A este plato solo le falta el perejil fresco... por lo demas... top top!
Queso fresco de cabra 
Boquerones en vinagre con ajito picado y perejil seco
Pan de espelta y zanahoria caseeo
  • A este plato solo le falta el perejil fresco... por lo demas... top top!
    Queso fresco de cabra
    Boquerones en vinagre con ajito picado y perejil seco
    Pan de espelta y zanahoria caseeo
  • 42 3 39 minutes ago
  • 🇪🇸 🇬🇧 ⬇ Este es uno de esos platos en los que cada detalle está pensado. Las aceitunas tienen corteza de naranja y queria hacer algo con naranja y tras darle vueltas quedó esta maravilla. La explosión de sabor de las aceitunas con la cebolla a la naranja y su ralladura es... ¡Una pasada! 🧡
⠀⠀⠀⠀⠀
🌿PASTA A LA NARANJA CON ACEITUNAS ALIÑADAS🌿
⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Ingredientes🌿 1/2 bote aceitunas @naturviegourmet, 1 cebolla, 2 puñados de kale, pasta al gusto, 4 rodajas de tomate, 1/4 taza de vino al gusto, 1 naranja, hierbas provenzales, pizca de bicarbonato, AOVE Cornezuelo de @naturviegourmet, sal y pimienta.
⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Procedimiento🌿 Poner la pasta escogida a cocer. Pochar la cebolla con la sal, pimienta, hierbas provenzales, el zumo de la naranja y la pizca de bicarbonato (así se acelera el proceso). Cuando esté casi pochada, echar el vino y dejar que reduzca. Una vez hecho, añadir kale masajeado (importante, si no es muy recio) y dejar que se haga otros 5 minutos. Servir la pasta con chorrito de AOVE, poner encima la cebolla pochada con kale, añadir rodajas de tomate, las aceitunas y la ralladura de 1/2 naranja.
.
.
🇬🇧 This is the kind of dish where every ingredient is there for a reson. The olives have orange peel inside the jar so I wanted to do something with an orange touch. The flavor of the olives with the orange poached onion is great, you gotta try it! 🧡
⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 ORANGE PASTA WITH MARINATED OLIVES🌿
⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Ingredients🌿 1/2 jar @naturviegourmet olives, 1 onion, 2 handfuls of kale, pasta to taste, 4 tomato slices, 1/4 cup wine, 1 orange, Provenzal herbs , dash of baking soda, @naturviegourmet Cornezuelo EVOO, salt and pepper.
⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Method🌿 Cook pasta. Poach the onion with the salt, pepper, herbs, orange juice and baking soda (with this, the process will be faster). Once it's almost cooked, pour the wine and let it cook until it's not liquid anymore. Once cooked, add massaged kale (it's very important if not is going to be very hard to digest) unleaded good for another 5 minutes. Serve pasta with a dash of EVOO, add on top the onion with the kale, the tomato slices, the olives and the zest of half the orange.
  • 🇪🇸 🇬🇧 ⬇ Este es uno de esos platos en los que cada detalle está pensado. Las aceitunas tienen corteza de naranja y queria hacer algo con naranja y tras darle vueltas quedó esta maravilla. La explosión de sabor de las aceitunas con la cebolla a la naranja y su ralladura es... ¡Una pasada! 🧡
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    🌿PASTA A LA NARANJA CON ACEITUNAS ALIÑADAS🌿
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    🌿Ingredientes🌿 1/2 bote aceitunas @naturviegourmet, 1 cebolla, 2 puñados de kale, pasta al gusto, 4 rodajas de tomate, 1/4 taza de vino al gusto, 1 naranja, hierbas provenzales, pizca de bicarbonato, AOVE Cornezuelo de @naturviegourmet, sal y pimienta.
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    🌿Procedimiento🌿 Poner la pasta escogida a cocer. Pochar la cebolla con la sal, pimienta, hierbas provenzales, el zumo de la naranja y la pizca de bicarbonato (así se acelera el proceso). Cuando esté casi pochada, echar el vino y dejar que reduzca. Una vez hecho, añadir kale masajeado (importante, si no es muy recio) y dejar que se haga otros 5 minutos. Servir la pasta con chorrito de AOVE, poner encima la cebolla pochada con kale, añadir rodajas de tomate, las aceitunas y la ralladura de 1/2 naranja.
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    🇬🇧 This is the kind of dish where every ingredient is there for a reson. The olives have orange peel inside the jar so I wanted to do something with an orange touch. The flavor of the olives with the orange poached onion is great, you gotta try it! 🧡
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    🌿 ORANGE PASTA WITH MARINATED OLIVES🌿
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    🌿Ingredients🌿 1/2 jar @naturviegourmet olives, 1 onion, 2 handfuls of kale, pasta to taste, 4 tomato slices, 1/4 cup wine, 1 orange, Provenzal herbs , dash of baking soda, @naturviegourmet Cornezuelo EVOO, salt and pepper.
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    🌿Method🌿 Cook pasta. Poach the onion with the salt, pepper, herbs, orange juice and baking soda (with this, the process will be faster). Once it's almost cooked, pour the wine and let it cook until it's not liquid anymore. Once cooked, add massaged kale (it's very important if not is going to be very hard to digest) unleaded good for another 5 minutes. Serve pasta with a dash of EVOO, add on top the onion with the kale, the tomato slices, the olives and the zest of half the orange.
  • 59 27 44 minutes ago
  • REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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👉A pesar de lo que pueda haber escuchado, desayunar no es necesario para todos. Pero si come por la mañana, asegúrese de comenzar bien el día alimentando a su cuerpo con alimentos saludables y ricos en nutrientes. .
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Etiqueta a tu amig@ que desayuna galletas y/o cereales azucarados.
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👍SíGUENOS @recetasbienestar .
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  • 717 97 54 minutes ago
  • El otro día, hablando con una gran amiga muy interesada en cambiar su alimentación hacia una más saludable, me decía que estaba tratando de dejar el azúcar.
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Le resulta difícil dejar el azúcar y estaba buscando alternativas saludables. Su última adquisición fue la lucuma en polvo (una fruta que se ha puesto de moda para usar en sustitución del azúcar). Yo la probé hace poco y no me hizo tilín, le comenté. .
Y me dijo que a ella tampoco le había entusiasmado. Que su siguiente adquisición sería el azúcar de coco.
.
No te compliques niña, déjate de ingredientes raros y aprovecha el azúcar propio de los alimentos.
.
¿Sabes qué? Al fin y al cabo el azúcar es azúcar. Ya sea blanco, integral, de coco, de agave, melaza, miel... No dejan de ser carbohidratos simples con un gran índice glucémico que provocan subidas y bajadas de azúcar nada saludables.
.
Usa dátiles, le dije. .
No me gustan, contestó. .
¿Sabes qué? A mí tampoco.
.
Pero una cosa es comer dátiles a pelo y otra hacer un sirope de dátiles (dátil triturado, receta en la web) para endulzar tus preparaciones.
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No sé por qué, pero a mí me pirra endulzar con dátiles. ¡Y no me gustan los dátiles!
.
Tienes otras opciones, como plátano machacado o manzana en compota.
.
Que no te dé miedo incorporar fruta en tu alimentación. El azúcar propio de la fruta, combinado con la fibra de la misma, hace que esos carbohidratos simples se comporten como complejos, evitando esos picos de azúcar e incorporando además, un montón de vitaminas.
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    Y me dijo que a ella tampoco le había entusiasmado. Que su siguiente adquisición sería el azúcar de coco.
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  • 14 5 1 hour ago
  • 💎PIZZA SIN #GLUTEN APTA para #CELIACOS💎
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¿#PIZZA DE #COLIFLOR? ¿sin harina de trigo?
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❤️CUÍDATE MÁS!! 👉está pizza contribuye a no sentirte fatal después de pegarte un atracón. ¡Estarás comiendo coliflor!
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🔴Una verdura con mucha FIBRA➕AGUA➕aporte calórico muy BAJO
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🔴¿Te apetece una pizza vegetal al completo?👏
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Una pizza super #versátil ↪la "compones íntegramente tú"➕ la "eliges tú" ➕ "tú decides las calorías a incorporar"
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🗒Ingredientes para la de pizza de coliflor (diámetro de 18-20cm):
◾300gr de coliflor al dente
◾15gr de semillas de lino
◾40gr de salvado de avena
◾1 huevo
◾ajo en polvo y sal
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https://www.decorecetas.com/2015/12/pizza-sin-harina-de-coliflor-pizza-digestiva-facil-deliciosa.html
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#decorecetas #sunday #homemade #instafood #fit #recetassanas #recetassaludables
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  • 34 24 1 hour ago
  • Mira que increíble😍 Sugerencia de oro para quien quiere adelgazar ❤👙
.
1. Cada 100 gramos de lechuga tiene 15 calorías
.
2. Rico en agua y Fibras
.
3. Ayuda en la disminución del colesterol
.
4. Mantiene la piel más bonita y firme
.
5. Es antioxidante, combatiendo a los radicales 
libres
.
6. Ayuda en el tratamiento y la prevención de 
Alzheimer
.
7. Ayuda en el combate al insomnio
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¿A quién le gusta la lechuga? Deja tu comentario y marca a un amigo 👉🏽@recetasaludable_demacracion 👈🏽
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💥Desafío de 21 días
💥Desafío de 21 días y recetas vegetarianas
💥Aplicación exclusiva de la dieta de 21 días
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  • 267 8 1 hour ago
  • Brownie de chocolate bajos en carbohidratos ⠀
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Preparación en 10 pasos➡⠀
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Coge un bol y añade 3 cazos de proteína de suero (sabor chocolate)☑⠀
. ⠀
4 cucharadas de cacao en polvo sin azúcares☑⠀
. ⠀
3 cucharadas de Stevia para endulzar☑⠀
. ⠀
2 cuchararadas de harina integral de trigo☑⠀
. ⠀
Mezclamos los ingredientes☑⠀
. ⠀
Añadimos ¼ de taza de syrup sin azúcar☑⠀
. ⠀
Añadimos 60g de crema de cacahuete☑⠀
. ⠀
Mezclamos nuevamente los ingredientes hasta crear una masa firme☑⠀
. ⠀
Insertar la mezcla en una bandeja para hornear y moldear hasta crear una especie de brownie☑⠀
.⠀
Hornea el brownie por 20 minutos a 180 grados☑⠀
.⠀
Los brownies están hechos. Son altos en proteína, saludable y muchos menos calóricos que unos brownies del supermercado◾⠀
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Créditos la #repost @giangosfit⠀
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#alimentacionsana #buenosaires #comesano #sano#recetassanas #yomecuido #snacksaludable#browniefit #brownierecheado ⠀
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  • 11 0 2 hours ago
  • Receta al canto!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #PolloconAlmendras Deliciosa! Fácil! Y súper saludable! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes para 2 o incluso 3 personas: un puñado de almendras crudas. Una zanahoria. Una cebolla mediana. Un calabacín. Un pimiento verde. Champiñones (yo usé una lata de champiñones laminados). 1/4 de Caldo de pollo. Salsa de soja al gusto, en este caso la de #kikkoman que no tiene azúcar y ni calorías. Un chorrito de vino blanco yo uso #Manzanilla de mi tierra #sanlucardebarrameda  Y pollo 😂 lo más importante! Yo usé una bandeja de 350 gramos de solomillos de pollo.  Procedimiento: lo primero sería tostar las almendras en una sartén, sin aceite ni nada. Y reservamos.  Mientras troceamos todas las verduras, y las ponemos a fuego fuerte, yo no puse aceite, ya que el calabacín y los champiñones sueltan agua, no se pegan. Las vamos rehogando, cuando estén tiernas, echamos un chorrin de vino 😍😋 y removemos hasta que se evapore.  Mientras vamos a tomar el caldo de pollo y le añadimos salsa de soja a gusto de cada cual. A nosotros nos gusta fuerte así que eche un buen chorreon de salsa. Lo mezclamos con el caldo de pollo, podemos añadir una cucharada de harina de maíz para darle espesor.  Ahora es el momento de añadir la salsa, las almendras y el pollo troceado. Lo dejamos a fuego unos minutos que se intégren todos los sabores y el pollo se nos haga.  Se prueba de sabor por si hay que añadir más soja o sal, cuidado con la sal, que la salsa de soja es muy salada ya de por si. Y listo ya tenemos nuestro delicioso Pollo con Almendras!  Receta súper limpia, y saludable, un plato completisimo tanto para cena como para comida.  Verduras, pollo, almendras! Mucho sabor! Y mucho color! #receta #comida #comidasana #yummy #comidachina #healthyfood #healthy #cocina #instafood #homemade #realfood #saludable #sano #comidareal #chinesefood #comidasaludable #comesano #recetassanas #delicioso #delicious #salsadesoja #soja #verduras #pollo #gastronomia
  • Receta al canto!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #PolloconAlmendras Deliciosa! Fácil! Y súper saludable! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes para 2 o incluso 3 personas: un puñado de almendras crudas. Una zanahoria. Una cebolla mediana. Un calabacín. Un pimiento verde. Champiñones (yo usé una lata de champiñones laminados). 1/4 de Caldo de pollo. Salsa de soja al gusto, en este caso la de #kikkoman que no tiene azúcar y ni calorías. Un chorrito de vino blanco yo uso #Manzanilla de mi tierra #sanlucardebarrameda Y pollo 😂 lo más importante! Yo usé una bandeja de 350 gramos de solomillos de pollo. Procedimiento: lo primero sería tostar las almendras en una sartén, sin aceite ni nada. Y reservamos. Mientras troceamos todas las verduras, y las ponemos a fuego fuerte, yo no puse aceite, ya que el calabacín y los champiñones sueltan agua, no se pegan. Las vamos rehogando, cuando estén tiernas, echamos un chorrin de vino 😍😋 y removemos hasta que se evapore. Mientras vamos a tomar el caldo de pollo y le añadimos salsa de soja a gusto de cada cual. A nosotros nos gusta fuerte así que eche un buen chorreon de salsa. Lo mezclamos con el caldo de pollo, podemos añadir una cucharada de harina de maíz para darle espesor. Ahora es el momento de añadir la salsa, las almendras y el pollo troceado. Lo dejamos a fuego unos minutos que se intégren todos los sabores y el pollo se nos haga. Se prueba de sabor por si hay que añadir más soja o sal, cuidado con la sal, que la salsa de soja es muy salada ya de por si. Y listo ya tenemos nuestro delicioso Pollo con Almendras! Receta súper limpia, y saludable, un plato completisimo tanto para cena como para comida. Verduras, pollo, almendras! Mucho sabor! Y mucho color! #receta #comida #comidasana #yummy #comidachina #healthyfood #healthy #cocina #instafood #homemade #realfood #saludable #sano #comidareal #chinesefood #comidasaludable #comesano #recetassanas #delicioso #delicious #salsadesoja #soja #verduras #pollo #gastronomia
  • 21 4 2 hours ago
  • Brownie de chocolate bajos en carbohidratos ⠀
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  • 68 0 2 hours ago
  • Buenos dias!!!
Por aqui huele de maravilla,deberian hacer ambientadores que oliesen a bizcocho recien horneado🤤
-
Encendemos el horno para preparar esta maravilla
BIZCOCHO DE QUESO Y PERA
-
2 peras peladas y trituradas
200 gr de harina de arroz
100 ml de aceite de oliva
12 gr de levadura
150 gr de queso de untar
4 huevos
-
Mezclamos todos los ingredientes hasta que la masa sea lisa.podeis hacerlo a mano o con la batidora.
Precalentamos el horno a 180º.
Ponemos la mezcla en un molde para horno(yo le pongo siempre papel vegetal para que no se pegue)
Y lo introducimos en el horno unos 30 minutos.
Como os digo siempre comprobar con un palito que este bien hecho por dentro
-
Os animais a probarlo???
-
10% dcto @queen.nutrition codigo AHEALTHY -
#health #healthy #healthyliving  #bizcocho
  • Buenos dias!!!
    Por aqui huele de maravilla,deberian hacer ambientadores que oliesen a bizcocho recien horneado🤤
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    BIZCOCHO DE QUESO Y PERA
    -
    2 peras peladas y trituradas
    200 gr de harina de arroz
    100 ml de aceite de oliva
    12 gr de levadura
    150 gr de queso de untar
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    Mezclamos todos los ingredientes hasta que la masa sea lisa.podeis hacerlo a mano o con la batidora.
    Precalentamos el horno a 180º.
    Ponemos la mezcla en un molde para horno(yo le pongo siempre papel vegetal para que no se pegue)
    Y lo introducimos en el horno unos 30 minutos.
    Como os digo siempre comprobar con un palito que este bien hecho por dentro
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    Os animais a probarlo???
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    10% dcto @queen.nutrition codigo AHEALTHY -
    #health #healthy #healthyliving #bizcocho
  • 222 38 2 hours ago