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  • ¿Cuántos de vosotros trabajáis el SUELO PÉLVICO?

Por desgracia es algo que nos olvidamos y es muy IMPORTANTE para evitar incontinencias, dolor pélvico, estreñimiento, dificultad para orinar, impotencia y dolores o falta de sensibilidad en las relaciones sexuales... .

A todos nos afecta y por ello este tipo de ejercicios que os presentamos Anna y yo, no solamente van orientados a mujeres después del parto (que es lo que normalmente hemos escuchando), si no que también para hombres con dolor pélvico y DEPORTISTAS!

Así que no hablemos más, NUEVO VÍDEO EN MI CANAL DE YOUTUBE, pon en práctica todos los ejercicios y CUÉNTAME COMO TE SIENTES (link directo en mi bio @sara.carmona.h)

Recuerda que tienes un 20% de descuento en todos los servicios en @ergodinamica diciendo ERGOSARA una vez pidas cita.

CUÍDATE, LA SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE para poder seguir haciendo lo que más nos gusta, ARRIBAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! 🎥 @millennialsfilms #SaraTrainingTips #lowpressurefitness #lpf #ergodinamica #salud #hipopresivos #suelopélvico
  • ¿Cuántos de vosotros trabajáis el SUELO PÉLVICO?

    Por desgracia es algo que nos olvidamos y es muy IMPORTANTE para evitar incontinencias, dolor pélvico, estreñimiento, dificultad para orinar, impotencia y dolores o falta de sensibilidad en las relaciones sexuales... .

    A todos nos afecta y por ello este tipo de ejercicios que os presentamos Anna y yo, no solamente van orientados a mujeres después del parto (que es lo que normalmente hemos escuchando), si no que también para hombres con dolor pélvico y DEPORTISTAS!

    Así que no hablemos más, NUEVO VÍDEO EN MI CANAL DE YOUTUBE, pon en práctica todos los ejercicios y CUÉNTAME COMO TE SIENTES (link directo en mi bio @sara.carmona.h)

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  • 754 23 28 December, 2018

Latest Instagram Posts

  • La respiración es el puente que comunica nuestro ser terreno con el mundo sutil.
Un pranayama es una técnica que se usa para controlar la mente a través de la respiración, de la energía vital.
Las antiguas enseñanzas hablan de que el patrón de la respiración regula automáticamente el ritmo mental, te animo a experimentarlo.

Aquí te dejo una técnica muy simple de respiración que aportará aquello que deseas. Si necesitas relajarte, calmarte, centrarte, sanarte, inspirarte, solo respira conscientemente.✨💚 Inhala profunda y lentamente por la nariz elevando ligeramente el abdomen al tomar aire, llena tus pulmones y al exhalar lenta y completamente lleva el abdomen hacia atrás, hazlo muy despacio. Enfócate en escuchar el flujo de aire que ingresa y sale de ti, siente que pasa. Si un pensamiento cruza por tu mente simplemente obsérvalo pasar y vuelve a enfocarte en tu respiración.

Linda tarde para tod@s🌸🌸
#pranayama #respiracion #energia #energiavital #relajacion #sanacion #kundalini #yogakundalini
  • La respiración es el puente que comunica nuestro ser terreno con el mundo sutil.
    Un pranayama es una técnica que se usa para controlar la mente a través de la respiración, de la energía vital.
    Las antiguas enseñanzas hablan de que el patrón de la respiración regula automáticamente el ritmo mental, te animo a experimentarlo.

    Aquí te dejo una técnica muy simple de respiración que aportará aquello que deseas. Si necesitas relajarte, calmarte, centrarte, sanarte, inspirarte, solo respira conscientemente.✨💚 Inhala profunda y lentamente por la nariz elevando ligeramente el abdomen al tomar aire, llena tus pulmones y al exhalar lenta y completamente lleva el abdomen hacia atrás, hazlo muy despacio. Enfócate en escuchar el flujo de aire que ingresa y sale de ti, siente que pasa. Si un pensamiento cruza por tu mente simplemente obsérvalo pasar y vuelve a enfocarte en tu respiración.

    Linda tarde para tod@s🌸🌸
    #pranayama #respiracion #energia #energiavital #relajacion #sanacion #kundalini #yogakundalini
  • 2 0 16 minutes ago
  • Los pies nos ayudan a realizar la mayoria de las actividades, son nuestro sustento y los que soportan nuestro peso corporal
.
Es por esto que deben ser los más mimados, nos brindan:
.
🔹Energia y Rejuvenecimiento
🔹Mejora la circulación
🔹Equilibrio y Armonia
🔹Piel saludable
🔹Previene calambres
🔹tranquilidad y relajacion
🔹alivia dolencias
.
cada noche antes de dormir, realiza un masaje de 10-15" !!Veras la diferencia¡¡
.
#spaleh #descanso  #relajacion  #local  #cali  #estetica  #tratamientos .
💻instagram spaleh
🏡Domicilio + $
  • Los pies nos ayudan a realizar la mayoria de las actividades, son nuestro sustento y los que soportan nuestro peso corporal
    .
    Es por esto que deben ser los más mimados, nos brindan:
    .
    🔹Energia y Rejuvenecimiento
    🔹Mejora la circulación
    🔹Equilibrio y Armonia
    🔹Piel saludable
    🔹Previene calambres
    🔹tranquilidad y relajacion
    🔹alivia dolencias
    .
    cada noche antes de dormir, realiza un masaje de 10-15" !!Veras la diferencia¡¡
    .
    #spaleh #descanso #relajacion #local #cali #estetica #tratamientos .
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    🏡Domicilio + $
  • 3 0 21 minutes ago
  • Las sales de baño son productos que tienes maravillosos beneficios para tu persona, y puedes usarlas de muchas formas.

Además de un baño de tina🛀, puedes aprovecharlas lavando tus pies, haciendo aspiraciones con agua caliente a manera de aroma-terapia, y otras más. ¡Descubre lo delicioso de sentirte bien!

Link del video completo en nuestra BIO!!📽
  • Las sales de baño son productos que tienes maravillosos beneficios para tu persona, y puedes usarlas de muchas formas.

    Además de un baño de tina🛀, puedes aprovecharlas lavando tus pies, haciendo aspiraciones con agua caliente a manera de aroma-terapia, y otras más. ¡Descubre lo delicioso de sentirte bien!

    Link del video completo en nuestra BIO!!📽
  • 4 2 35 minutes ago
  • ¡Hola! ahora que ya ha pasado la navidad y que ya estamos todos más centrados, me hace súper feliz comunicaros que este sábado 26 de enero haré un taller de "Yoga para todxs" de 10h a 13h en Madrid. 
Este taller es perfecto para ti si:
🕉 Nunca has practicado Yoga pero te llama la atención
🕉 Quieres profundizar un poquito más sobre el Yoga
🕉 Quieres invertir tu mañana del sábado en aprender a respirar, a relajarte y a mover tu cuerpo de forma consciente.
🕉 Te apetece pasar un ratito agradable en compañía de gente estupenda.
🕉 Te mola el Yoga y te apetece practicar con una nueva profe (yo 😜) Y si es alguna otra razón ¡pues también genial! Todos y todas sois bienvenidxs. Podéis venir con vuestra amiga, amigo, novia, novio, marido, mujer, madre, padre, primo....
💜 Charlaremos con un té en la mano sobre qué es el Yoga.
💜 Realizaremos unos ejercicios de respiración (Pranayamas) que después podremos usar en nuestra vida diaria
💜 Realizaremos una práctica de Hatha Yoga accesible para todxs
💜 Haremos una meditación guiada
💜 Y un relax final para salir de allí como la seda
⭐ ¿No me digas que no es un planazo? ⭐
Porfa, confírmame por privado porque el aforo es limitado. Si tenéis cualquier duda también podéis preguntarme lo que necesitéis.
¡Me hará muchísima ilusión veros y compartir la mañana con vosotros!
Colabora @ykileoficial
.
.
.
#yoga #yogaparatodos #tallerdeyoga #planesdesabado #yogamadrid #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogapractice #hathayoga #yogateacher #relajacion #pranayamas #medita #clasedeyoga #yogaenmadrid #yogalife
  • ¡Hola! ahora que ya ha pasado la navidad y que ya estamos todos más centrados, me hace súper feliz comunicaros que este sábado 26 de enero haré un taller de "Yoga para todxs" de 10h a 13h en Madrid. 
    Este taller es perfecto para ti si:
    🕉 Nunca has practicado Yoga pero te llama la atención
    🕉 Quieres profundizar un poquito más sobre el Yoga
    🕉 Quieres invertir tu mañana del sábado en aprender a respirar, a relajarte y a mover tu cuerpo de forma consciente.
    🕉 Te apetece pasar un ratito agradable en compañía de gente estupenda.
    🕉 Te mola el Yoga y te apetece practicar con una nueva profe (yo 😜) Y si es alguna otra razón ¡pues también genial! Todos y todas sois bienvenidxs. Podéis venir con vuestra amiga, amigo, novia, novio, marido, mujer, madre, padre, primo....
    💜 Charlaremos con un té en la mano sobre qué es el Yoga.
    💜 Realizaremos unos ejercicios de respiración (Pranayamas) que después podremos usar en nuestra vida diaria
    💜 Realizaremos una práctica de Hatha Yoga accesible para todxs
    💜 Haremos una meditación guiada
    💜 Y un relax final para salir de allí como la seda
    ⭐ ¿No me digas que no es un planazo? ⭐
    Porfa, confírmame por privado porque el aforo es limitado. Si tenéis cualquier duda también podéis preguntarme lo que necesitéis.
    ¡Me hará muchísima ilusión veros y compartir la mañana con vosotros!
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  • 19 1 51 minutes ago
  • Conoce un poco sobre nuestros tratamientos 👇🏼
El fotorejuvenecimiento 💆🏻‍♂️ da a la piel un aspecto saludable, rejuvenecido y natural, ya que estimula la formación de nuevo colágeno 💦
.
¿Deseas realizarte este tratamiento? 👉🏻 Contáctanos ahora mismo
.
📱+57 301 649 0616
☎️ 331 0360
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  • 14 1 1 hour ago
  • Nuestra Masotetapeuta Jennifer y la esteticista Leslie realizan un masaje de relajación en conjunto para novios, matrimonio o pareja. 
Reserva tu cita +569 97294746 
#piedrascalientes #relajacion #novios
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    Reserva tu cita +569 97294746
    #piedrascalientes #relajacion #novios
  • 13 0 1 hour ago