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runnerslife - 1.5m posts

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  • 🌟Vienna Marathon Training Week 10 day 2🌟.
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14km total with 8 @ tempo pace today 🏃‍♀️ Avg pace 5:22/km Avg HR 154bpm.
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Yeah, I'm about ready for a rest day now 😂. Really happy with how that tempo run went because I've run close to 60km in the past four days and yesterday my legs felt like they were about to go on a strike! I spent some time foam rolling last night and I think that's made all the difference today. So, what I have learned today is: Do not neglect foam rolling and also, I need to take a rest day before I hurt myself 🤣.
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#RunHappyTeam #RunHappy
#Brookslevitate2 #temporun
  • 🌟Vienna Marathon Training Week 10 day 2🌟.

    14km total with 8 @ tempo pace today 🏃‍♀️ Avg pace 5:22/km Avg HR 154bpm.

    Yeah, I'm about ready for a rest day now 😂. Really happy with how that tempo run went because I've run close to 60km in the past four days and yesterday my legs felt like they were about to go on a strike! I spent some time foam rolling last night and I think that's made all the difference today. So, what I have learned today is: Do not neglect foam rolling and also, I need to take a rest day before I hurt myself 🤣.
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    #RunHappyTeam #RunHappy
    #Brookslevitate2 #temporun
  • 356 16 2 hours ago
  • NEW YORK MILES
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4 easy and pain-free miles this morning, which has given me the biggest sigh of relief. After Saturday’s long run going pear-shaped I was really nervy about getting out today. Safe to say I am over the moon to be running with zero knee pain, made so much better by the fact these legs have now run in New York for the first time. .
I felt like the luckiest person in the world today. I could spend all day reflecting on that very notion but I’ve got New York to see. Staten Island, I’m coming for you!
  • NEW YORK MILES
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    4 easy and pain-free miles this morning, which has given me the biggest sigh of relief. After Saturday’s long run going pear-shaped I was really nervy about getting out today. Safe to say I am over the moon to be running with zero knee pain, made so much better by the fact these legs have now run in New York for the first time. .
    I felt like the luckiest person in the world today. I could spend all day reflecting on that very notion but I’ve got New York to see. Staten Island, I’m coming for you!
  • 388 13 4 hours ago
  • Not feeling my best but at least I could get some miles in this morning. Just hoping tomorrow my run feels a little better. On another note, running in 82 degrees feels like I went back to my natural habitat 😂
  • Not feeling my best but at least I could get some miles in this morning. Just hoping tomorrow my run feels a little better. On another note, running in 82 degrees feels like I went back to my natural habitat 😂
  • 302 5 5 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 1 0 28 seconds ago
  • Anstatt mit den anderen entlang der Isar zu laufen, liege ich mit einer beginnenden Männergrippe in Jogginghose auf der Couch und habe den Kampf gegen den Fiesling aufgenommen.

Wenn ich so das Bild vom #vcm2018 betrachte, kommt mir so der Gedanke, dass ich in ein paar Wochen wieder dort stehen werde mit einer Medaille um den Hals. Nur einen ganzen in dieser Form? 🤔 ich möchte ja diese Medaille mit dem geilen Stein haben.

Es gäbe natürlich einen Plan B. ➡️ Salzburg

#marathontraining #löpning #hardlopen #courir #viennacitymarathon #salzburgmarathon #erschöpftaberglücklich
  • Anstatt mit den anderen entlang der Isar zu laufen, liege ich mit einer beginnenden Männergrippe in Jogginghose auf der Couch und habe den Kampf gegen den Fiesling aufgenommen.

    Wenn ich so das Bild vom #vcm2018 betrachte, kommt mir so der Gedanke, dass ich in ein paar Wochen wieder dort stehen werde mit einer Medaille um den Hals. Nur einen ganzen in dieser Form? 🤔 ich möchte ja diese Medaille mit dem geilen Stein haben.

    Es gäbe natürlich einen Plan B. ➡️ Salzburg

    #marathontraining #löpning #hardlopen #courir #viennacitymarathon #salzburgmarathon #erschöpftaberglücklich
  • 2 1 1 minute ago
  • Slow & easy vandaag! 🐌
  • Slow & easy vandaag! 🐌
  • 1 1 2 minutes ago
  • For those of you who think my race photos are always super majestic.. they are 😜
.
I got nominated to play the #uglyracephotos game and now I've been sucked down the rabbit hole of old race photos. Maybe later I'll post the good ones but for now I'm having to much of a laugh at these and how much my faces scream "I love running" 😂
  • For those of you who think my race photos are always super majestic.. they are 😜
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    I got nominated to play the #uglyracephotos game and now I've been sucked down the rabbit hole of old race photos. Maybe later I'll post the good ones but for now I'm having to much of a laugh at these and how much my faces scream "I love running" 😂
  • 14 3 5 minutes ago
  • Jednak nie ma to jak trening grupowy 🏃🏼‍♀️❤️ ludzie z taką samą pasją, podobnym celem, ogromnymi pokładami energii i z wielkim 🍌 na twarzy 😁
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Czyli w skrócie jak wyglądają ostatnio moje treningi 💪🏻 parkrun + treningi zorganizowane + własne ❤️
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A jak wyglądają Wasze? 💪🏻🏃🏼‍♀️
Preferujecie siłownię czy bieganie, a może jeszcze coś innego? 😘
Dajcie znać 👇🏻
  • Jednak nie ma to jak trening grupowy 🏃🏼‍♀️❤️ ludzie z taką samą pasją, podobnym celem, ogromnymi pokładami energii i z wielkim 🍌 na twarzy 😁


    Czyli w skrócie jak wyglądają ostatnio moje treningi 💪🏻 parkrun + treningi zorganizowane + własne ❤️


    A jak wyglądają Wasze? 💪🏻🏃🏼‍♀️
    Preferujecie siłownię czy bieganie, a może jeszcze coś innego? 😘
    Dajcie znać 👇🏻
  • 6 2 6 minutes ago
  • I should be out @hermosabeachpier mapping out tomorrow’s #FunRun route, but... I went to snap a promo pic of my yoga mat, ball, and a resistance band for our March 1st Friday class and went 😱when I saw my mat in the sunshine ☀️ (it’s been dreary more than sunny in SoCal the last few weeks)

It’s SUPER dirty 😳

Looked up a recipe for yoga mat cleaners and found that it’s the same as a household cleaner my mom had me make for an equally gross shower a few months back:
1️⃣White vinegar 
2️⃣A few drops of dish soap
3️⃣Water

The results?

TBC, but luckily my yoga mat isn’t as grimy as my shower 🚿 was 😬so I’m hopeful!

RSVP for class next week (March 1st!!!): FitArmadillo.com/Classes for the official verdict 😉

And if you are local to SoCal hit up my bio for the fun run registration link. You can sign up tomorrow, but the price will go up 😉
  • I should be out @hermosabeachpier mapping out tomorrow’s #FunRun route, but... I went to snap a promo pic of my yoga mat, ball, and a resistance band for our March 1st Friday class and went 😱when I saw my mat in the sunshine ☀️ (it’s been dreary more than sunny in SoCal the last few weeks)

    It’s SUPER dirty 😳

    Looked up a recipe for yoga mat cleaners and found that it’s the same as a household cleaner my mom had me make for an equally gross shower a few months back:
    1️⃣White vinegar
    2️⃣A few drops of dish soap
    3️⃣Water

    The results?

    TBC, but luckily my yoga mat isn’t as grimy as my shower 🚿 was 😬so I’m hopeful!

    RSVP for class next week (March 1st!!!): FitArmadillo.com/Classes for the official verdict 😉

    And if you are local to SoCal hit up my bio for the fun run registration link. You can sign up tomorrow, but the price will go up 😉
  • 4 1 8 minutes ago
  • Que @daniarcucci es un amigo no podemos, ni queremos, ocultarlo
.
.
Con él hemos compartido todos sus cruces por los puentes de New York City, las calles de Chicago, charlas, brindis y entrenamientos. .
.
Pero lo principal que compartimos con Dani es su pasión por correr, su respeto por la disciplina y el entrenamiento maratoniano y su compromiso con el deporte. .
.
Precisamente estos conceptos que compartimos son los que hoy llevan a Dani a cumplir su sueño de completar las Six Majors.
.
.
A Dani le resta la Marathon Boston y no eligió mejor manera para estar allí que correr ayudando, corriendo para otros, como él mismo lo define.
.
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Estos “otros” no son otros que aquellas víctimas que sufrieron en su cuerpo el lamentable atentado que sufrió la prestigiosa maratón en 2013… estos “otros” son #OneWorldStrong.
.
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Boston Strong es la frase que unió a toda una ciudad tras aquel terrible atentado, es el compromiso de una ciudad por no ceder ante la locura que pocos que afectó la vida de muchos. .
.
One World Strong fue fundada por los sobrevivientes de aquel atentado, son una comunidad internacional de sobrevivientes que han superado lesiones graves y traumas psicológicos para comenzar una nueva vida. .
.
Para ellos y por ellos Dani correrá el lunes 15 de abril y nosotros vamos a correr con él. .
.
Si queres saber más sobre Boston Strong y la participación de Dani, seguí este link: 
http://runsignup.com/daniarcucci
.
.
Muchos éxitos Dani… tu pasión y tu compromiso te hacen merecedor de Boston y corriendo con y para One World Strong no haces más que confirmar ese merecimiento. .
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#OWM2019 #BostonMarathon #SixMajors #ModoMaraton #ReCorrerCiudades #CorrerSana #runners #runtheworld #running #correrayuda #corremosconvos #corredores #bostonstrong 
#runningmotivation 
#maraton 
#marathon 
#runnerslife
#marathonislife
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@1wsfoundation @bostonmarathon @newbalancearg
www.obeworldstrong.org
  • Que @daniarcucci es un amigo no podemos, ni queremos, ocultarlo
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    Con él hemos compartido todos sus cruces por los puentes de New York City, las calles de Chicago, charlas, brindis y entrenamientos. .
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    Pero lo principal que compartimos con Dani es su pasión por correr, su respeto por la disciplina y el entrenamiento maratoniano y su compromiso con el deporte. .
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    Precisamente estos conceptos que compartimos son los que hoy llevan a Dani a cumplir su sueño de completar las Six Majors.
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    A Dani le resta la Marathon Boston y no eligió mejor manera para estar allí que correr ayudando, corriendo para otros, como él mismo lo define.
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    Estos “otros” no son otros que aquellas víctimas que sufrieron en su cuerpo el lamentable atentado que sufrió la prestigiosa maratón en 2013… estos “otros” son #OneWorldStrong .
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    Boston Strong es la frase que unió a toda una ciudad tras aquel terrible atentado, es el compromiso de una ciudad por no ceder ante la locura que pocos que afectó la vida de muchos. .
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    One World Strong fue fundada por los sobrevivientes de aquel atentado, son una comunidad internacional de sobrevivientes que han superado lesiones graves y traumas psicológicos para comenzar una nueva vida. .
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    Para ellos y por ellos Dani correrá el lunes 15 de abril y nosotros vamos a correr con él. .
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    Si queres saber más sobre Boston Strong y la participación de Dani, seguí este link:
    http://runsignup.com/daniarcucci
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    Muchos éxitos Dani… tu pasión y tu compromiso te hacen merecedor de Boston y corriendo con y para One World Strong no haces más que confirmar ese merecimiento. .
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    #OWM2019 #BostonMarathon #SixMajors #ModoMaraton #ReCorrerCiudades #CorrerSana #runners #runtheworld #running #correrayuda #corremosconvos #corredores #bostonstrong
    #runningmotivation
    #maraton
    #marathon
    #runnerslife
    #marathonislife
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    @1wsfoundation @bostonmarathon @newbalancearg
    www.obeworldstrong.org
  • 9 1 10 minutes ago