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🍲 Ingrediente 🍲
1 banana fatiada
1 ovo
2 fatias de queijo de sua preferência
Canela e mel (à gosto e opcional)
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Unte a frigideira e corte as bananas como quiser Deixe dourar um pouco e acrescente as fatias de queijo Tampe e espere o queijo derreter pra acrescentar o ovo Espera firmar e vira
Prontinho, agora é só saborear 🍴
Deu certo? Conta pra gente! 👏😍
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  • 501 9 2 hours ago

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  • Na minha opinião faltou alguns que são INDISPENSÁVEIS para quem quer envelhecer com saúde por exemplo o Magnésio que a maior parte dos brasileiros tem deficiência desse composto e os Alimentos Fermentados que são muito importantes de se consumir principalmente se você quer viver bastante, tem outros mas eu acrescentaria esses 2 a lista.
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Para uma boa alimentação precisamos de gorduras de qualidade. ↔Além de darem saciedade, aumentam o HDL, importantíssimo para várias funções como a fabricação de todos hormônios esteroidais, formação da bainha de mielina entre outras. ✔Como opções temos o óleo de coco ( campeão em todos os aspectos e ainda mata fungos,bactérias, vírus e vermes), abacate, coco e azeite. ✔O ovo, depois do leite materno é o melhor alimento. Se dele sai uma vida, nem precisa explicar o porque não é mesmo? ✔A curcuma é o melhor antiinflamatorio que existe. Se consumida com pimenta potencializa seus efeitos em 2000 vezes. ✔O cacau é fonte de nutrientes, antioxidante e diminui pressão arterial. ✔A canela é um alimento termogênico sendo coadjuvante no emagrecimento. 
Além disso ajuda muito a abaixar níveis de glicose no sangue. ✔O limão ajuda na digestão e é um alcalinizador sanguíneo. Fonte de vit. C, portanto também antioxidante, dentre outras coisas. ✔Verduras são fonte de vitaminas e minerais essenciais a vida. ⭕Então minha gente, vamos usar e abusar desse kit saúde!!!!
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Repost: @dra_sandra_chagas
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Siga 👉 @dicasnaturaisonline .
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👉 Ative as Notificações 🔔 nos 03 pontinhos (•••) no canto superior direito↗️ assim, você não perde nenhum post 😘
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    Para uma boa alimentação precisamos de gorduras de qualidade. ↔Além de darem saciedade, aumentam o HDL, importantíssimo para várias funções como a fabricação de todos hormônios esteroidais, formação da bainha de mielina entre outras. ✔Como opções temos o óleo de coco ( campeão em todos os aspectos e ainda mata fungos,bactérias, vírus e vermes), abacate, coco e azeite. ✔O ovo, depois do leite materno é o melhor alimento. Se dele sai uma vida, nem precisa explicar o porque não é mesmo? ✔A curcuma é o melhor antiinflamatorio que existe. Se consumida com pimenta potencializa seus efeitos em 2000 vezes. ✔O cacau é fonte de nutrientes, antioxidante e diminui pressão arterial. ✔A canela é um alimento termogênico sendo coadjuvante no emagrecimento.
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  • 160 2 11 hours ago

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  • 15 1 36 minutes ago

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  • O que é reeducação alimentar? 
Entender a Reeducação Alimentar não é fácil para quem não tem o hábito de se alimentar de forma saudável algumas pessoas confundem com termo REGIME que basicamente é a restrição de tudo que você gosta de consumir e logo você acaba não  dando continuidade e parando no meio do caminho. 
A mudança de hábitos alimentares se chama Reeducação alimento que tem o objetivo de te motivar a “levar” para vida todo a reeducação! Reeducação alimentar e mudar os hábitos alimentares se se culpar quando consome algum alimento considerado “não saudável”
O ideal é comer de forma saudável todos os dias evitando industrializados, alimentos com conservantes, aditivos, doces e refinados em excesso.

Para alguns isso é inevitável! Mais nem por isso é motivo de se “martirizar” é preciso deixar a culpa de lado e descobrir o prazer que há em consumir alimentação saudável.
Reeducação alimentar é avaliar o seu comportamento diante da comida e melhorar sua relação com os alimentos.

Muitas vezes deixamos de comer um alimento porque não gostamos, mais não gostamos não porque experimentamos e sim, porque alguém disse que não é bom!
O mesmo tem seus benefícios que ao substituir por um alimento industrializado te proporcionara mais saúde.  A reeducação alimentar é a melhor estratégia para quem deseja perder peso eliminando gorduras que há em excesso no corpo.
Então a paciência e a chave do sucesso, não dormimos “magros” e acordamos “gordo” ou vise versa. Para uma reeducação ser eficiente é preciso associar com algumas escolhas como ... Escolher fazer atividade física, escolher diminuir o consumo de açucares e refinado... Até  o próximo Post
Gostou? Deixe seu comentário e de 2 cliques na imagem❤

#compulsaoalimentar #compulsãoalimentar  #ansiedadealimentar  #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #emagrecimento #saudebemestar #saúdebemestar #palestra #palestrasmotivacionais  #vemcomanutri
  • O que é reeducação alimentar?
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  • 24 1 45 minutes ago
  • Se liga nessa receitinha de doce fit.
😋BOMBOM FIT
Gostou dessa Dica Então clique 2x na tela❤❤ .. ⚠Siga @fitnesselow . Para ver mais dicas como essa.  Ingredientes:🔹 chocolate 75% cacau (ou meio amargo);🔹leite em pó;🔹coco ralado sem açúcar.

Modo de preparo: derreta a barra de chocolate no microondas, é só colocar de 30 em 30 segundos e ir mexendo até ficar líquido. Depois coloque na forminha de silicone a primeira camada de chocolate, leve ai frezzer para endurecer e em seguida o beijinho Fit e por último mais uma camada de chocolate. Leve ao congelador por aproximadamente 15 minutos (até que fique consistente) depois é só se deliciar COM MODERAÇÃO 😋 beijinho FIT! 
#bombom #dieta #bombomfit Ingredientes :🔹Pasta de amendoim .🔹leite em pó🔹 coco ralado sem açúcar .🔹 água .🔹 forminhas de silicone .
Modo de preparo: prepare o beijinho fit em uma xícara com 1 cs de leite em pó + 1cs de coco ralado e vá adicionando água aos poucos até formar um creminho. Depois coloque uma cs de pasta de amendoim na forminha e por cima o beijinho FIT. Leve ao congelador por aproximadamente duas horas e meia e bom apetite! .
. . Descubra como você pode emagrecer facilmente 8kg em 14 dias. Malhando no conforto de sua casa e sem precisar fazer dietas malucas.
.
Para isso preparamos para você um EBOOK completo com mais de 200 receitas Low Carb.
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-Esse EBOOK é composto por Café da Manhã e Lanches
-Almoço e Jantar
-Doces e Sobremesas

Além disso, ao se inscrever o Cliente vai levar mais 3 
Bônus Exclusivos. Isso mesmo, mais 3 GUIAS EXCLUSIVOS. 
O que está incluso no Livro Digital 235 Receitas Low Carb: ✔235 Receitas Low Carb Comprovadas para Emagrecer
✔Opções para Todas as Refeições do Dia
✔Práticas, Fáceis, Deliciosas e Emagrecedoras
✔Receitas para Você Comer sem Culpa e Emagrecer
✔Receitas Testadas e Aprovadas
✔3 incríveis Bônus Exclusivos
✔Satisfação 100% Garantida 
GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
⚠⚠⚠EBOOKS  Limitados⚠⚠⚠
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  • 17 1 47 minutes ago

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