#sportmotivation Instagram Photos & Videos

sportmotivation - 834.2k posts

Top Posts

  • Nothing will work unless you do 🧡 God mandag ☀️ #teamfit2gether
  • Nothing will work unless you do 🧡 God mandag ☀️ #teamfit2gether
  • 131 7 40 minutes ago
  • МОТИВАЦИОННЫЕ МЫСЛИ 💭
.
.
В выходные чаще всего нет времени писать посты, потому что работа и всегда какие-то дела есть ✍🏼
В будние дни проще с этим 💁🏼‍♀️
.
Мы продвигаемся к поставленной цели 🎯 
Я похудела и сбросила те два лишних кг (многие скажут, что это смешно 😁 но я начала замечать как тяжело передвигаться с этими 2мя вонючими кг)!!!
Никогда не думайте, что худеть сложно.
Начать тяжело - да, но похудеть - не особо 🤭 .
Осталось накачать 🍑 , ножки и подтянуть животик ❗️
Для меня именно это самое проблемное 🙄 
Нужно заниматься , а дома иногда сложно себя заставить , потому что всегда остаёшься с мыслями «да и так вроде супер» 😕
.
Настал момент, когда пора изменить себя 😍 !в лучшую сторону! 😍
Я люблю перемены!
Мне нравится , когда готовишься к чему-то и чего-то ждёшь, а потом смотришь на результат и радуешься, как ребёнок 🤪
Не нужно останавливаться на достигнутом, мои хорошие 😈
.
Всегда можно начать какое-то дело. 
Потому что жизнь слишком коротка, чем мы можем себе представить :(
Мы уже никогда больше не будем в таком возрасте 🙅🏼‍♀️
Дальше будет сложнее заниматься спортом 👀
Поэтому давайте это делать сейчас🏃🏼‍♀️
Как когда-то говорил мой друг: «всему своё время» 🤸🏼‍♀️
Так вот, время пришло, пора брать себя в руки и бежать заниматься ❤️
.
Традиционно вопросик:
Как вы заставляете себя делать упражнения дома? 😏😏😏
.
#спорт #спортжизнь #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #наспорте #спортивнаясемья #новаяжизнь #тренировки #спортсила #худеем #худеемправильно #худеемвместе #sport #workout #мотивация #sportmotivation #motivation #москва #упражнения #красивоетело #марафонпохудения #doit #healthyfood #healthylife #sport #like #follow #russia #pp
  • МОТИВАЦИОННЫЕ МЫСЛИ 💭
    .
    .
    В выходные чаще всего нет времени писать посты, потому что работа и всегда какие-то дела есть ✍🏼
    В будние дни проще с этим 💁🏼‍♀️
    .
    Мы продвигаемся к поставленной цели 🎯
    Я похудела и сбросила те два лишних кг (многие скажут, что это смешно 😁 но я начала замечать как тяжело передвигаться с этими 2мя вонючими кг)!!!
    Никогда не думайте, что худеть сложно.
    Начать тяжело - да, но похудеть - не особо 🤭 .
    Осталось накачать 🍑 , ножки и подтянуть животик ❗️
    Для меня именно это самое проблемное 🙄
    Нужно заниматься , а дома иногда сложно себя заставить , потому что всегда остаёшься с мыслями «да и так вроде супер» 😕
    .
    Настал момент, когда пора изменить себя 😍 !в лучшую сторону! 😍
    Я люблю перемены!
    Мне нравится , когда готовишься к чему-то и чего-то ждёшь, а потом смотришь на результат и радуешься, как ребёнок 🤪
    Не нужно останавливаться на достигнутом, мои хорошие 😈
    .
    Всегда можно начать какое-то дело.
    Потому что жизнь слишком коротка, чем мы можем себе представить :(
    Мы уже никогда больше не будем в таком возрасте 🙅🏼‍♀️
    Дальше будет сложнее заниматься спортом 👀
    Поэтому давайте это делать сейчас🏃🏼‍♀️
    Как когда-то говорил мой друг: «всему своё время» 🤸🏼‍♀️
    Так вот, время пришло, пора брать себя в руки и бежать заниматься ❤️
    .
    Традиционно вопросик:
    Как вы заставляете себя делать упражнения дома? 😏😏😏
    .
    #спорт #спортжизнь #пп #правильноепитание #зож #здоровыйобразжизни #наспорте #спортивнаясемья #новаяжизнь #тренировки #спортсила #худеем #худеемправильно #худеемвместе #sport #workout #мотивация #sportmotivation #motivation #москва #упражнения #красивоетело #марафонпохудения #doit #healthyfood #healthylife #sport #like #follow #russia #pp
  • 101 4 4 hours ago
  • Werbung/Anzeige/Gewinnspiel* | ..✨ #giveaway ! Hey meine lieben ✌🏼😋 Na, wie war euer Start in die Woche? Um euch den Montag etwas zu versüßen habe ich heute in Zusammenarbeit mit @rohnisch ein super Gewinnspiel für euch! 😍✨ Wir verlosen einen 50€ Gutschein für den online Shop @rohnisch ✨ Meine Mama und ich haben schon ein paar Sport Outfits aus dem Shop und wir lieben sie! 😋😍 Die regeln sind ganz einfach: 1️⃣. Folgt @rohnisch 2️⃣. Folgt mir @julijamiller 3️⃣. Markiert 2-3 Freunde unter diesem Bild in den Kommentaren. 🔺Für einen Extralos einfach diesen Beitrag in eurer Story teilen.(Dieser Gutschein kann nicht gegen Bargeld eingetauscht werden und ist nur einmal gültig!) Das Gewinnspiel läuft bis Donnerstag 24.01 , 18:00 Uhr. ✨ Ich wünsche euch allen ganz viel Glück! 🍀 #rohnisch #sportoutfit #gewinnspiel #verlosung #sportmotivation #vielglück #gewinnspiel2019
  • Werbung/Anzeige/Gewinnspiel* | ..✨ #giveaway ! Hey meine lieben ✌🏼😋 Na, wie war euer Start in die Woche? Um euch den Montag etwas zu versüßen habe ich heute in Zusammenarbeit mit @rohnisch ein super Gewinnspiel für euch! 😍✨ Wir verlosen einen 50€ Gutschein für den online Shop @rohnisch ✨ Meine Mama und ich haben schon ein paar Sport Outfits aus dem Shop und wir lieben sie! 😋😍 Die regeln sind ganz einfach: 1️⃣. Folgt @rohnisch 2️⃣. Folgt mir @julijamiller 3️⃣. Markiert 2-3 Freunde unter diesem Bild in den Kommentaren. 🔺Für einen Extralos einfach diesen Beitrag in eurer Story teilen.(Dieser Gutschein kann nicht gegen Bargeld eingetauscht werden und ist nur einmal gültig!) Das Gewinnspiel läuft bis Donnerstag 24.01 , 18:00 Uhr. ✨ Ich wünsche euch allen ganz viel Glück! 🍀 #rohnisch #sportoutfit #gewinnspiel #verlosung #sportmotivation #vielglück #gewinnspiel2019
  • 218 3 7 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • Werbung/Anzeige/Gewinnspiel* | ..✨ #giveaway ! Hey meine lieben ✌🏼😋 Na, wie war euer Start in die Woche? Um euch den Montag etwas zu versüßen habe ich heute in Zusammenarbeit mit @rohnisch ein super Gewinnspiel für euch! 😍✨ Wir verlosen einen 50€ Gutschein für den online Shop @rohnisch ✨ Meine Mama und ich haben schon ein paar Sport Outfits aus dem Shop und wir lieben sie! 😋😍 Die regeln sind ganz einfach: 1️⃣. Folgt @rohnisch 2️⃣. Folgt mir @julijamiller 3️⃣. Markiert 2-3 Freunde unter diesem Bild in den Kommentaren. 🔺Für einen Extralos einfach diesen Beitrag in eurer Story teilen.(Dieser Gutschein kann nicht gegen Bargeld eingetauscht werden und ist nur einmal gültig!) Das Gewinnspiel läuft bis Donnerstag 24.01 , 18:00 Uhr. ✨ Ich wünsche euch allen ganz viel Glück! 🍀 #rohnisch #sportoutfit #gewinnspiel #verlosung #sportmotivation #vielglück #gewinnspiel2019
  • Werbung/Anzeige/Gewinnspiel* | ..✨ #giveaway ! Hey meine lieben ✌🏼😋 Na, wie war euer Start in die Woche? Um euch den Montag etwas zu versüßen habe ich heute in Zusammenarbeit mit @rohnisch ein super Gewinnspiel für euch! 😍✨ Wir verlosen einen 50€ Gutschein für den online Shop @rohnisch ✨ Meine Mama und ich haben schon ein paar Sport Outfits aus dem Shop und wir lieben sie! 😋😍 Die regeln sind ganz einfach: 1️⃣. Folgt @rohnisch 2️⃣. Folgt mir @julijamiller 3️⃣. Markiert 2-3 Freunde unter diesem Bild in den Kommentaren. 🔺Für einen Extralos einfach diesen Beitrag in eurer Story teilen.(Dieser Gutschein kann nicht gegen Bargeld eingetauscht werden und ist nur einmal gültig!) Das Gewinnspiel läuft bis Donnerstag 24.01 , 18:00 Uhr. ✨ Ich wünsche euch allen ganz viel Glück! 🍀 #rohnisch #sportoutfit #gewinnspiel #verlosung #sportmotivation #vielglück #gewinnspiel2019
  • 218 3 7 minutes ago
  • 🔸TRAVAILLEURS IL EST TEMPS DE BOUGER !🔸 ________________________________________________________Le Français 🇫🇷 est en moyenne assis 7h24 par jour. Il décroche ainsi la médaille de bronze de l’inactivité derrière le Britannique 🇬🇧 (8h13) et l’Italien (7h32). En la matière, c’est le Finlandais 🇫🇮 et le Néerlandais 🇱🇺 qui s’en sort le mieux avec respectivement 5h50 et 6h13...🤸‍♂️ _______________________________________________________🔸Et vous avec la sédentarité... vs êtes plutôt français ? Britannique ? Finlandais ? 🔸😁 _______________________________________________________🤓 Etude Européenne d’Harris Interactive pour l’association Attitude Prévention  #sportmotivation #sportsante #fitnessmotivation #sportenentreprise #justdoit #sportlife #sport
  • 🔸TRAVAILLEURS IL EST TEMPS DE BOUGER !🔸 ________________________________________________________Le Français 🇫🇷 est en moyenne assis 7h24 par jour. Il décroche ainsi la médaille de bronze de l’inactivité derrière le Britannique 🇬🇧 (8h13) et l’Italien (7h32). En la matière, c’est le Finlandais 🇫🇮 et le Néerlandais 🇱🇺 qui s’en sort le mieux avec respectivement 5h50 et 6h13...🤸‍♂️ _______________________________________________________🔸Et vous avec la sédentarité... vs êtes plutôt français ? Britannique ? Finlandais ? 🔸😁 _______________________________________________________🤓 Etude Européenne d’Harris Interactive pour l’association Attitude Prévention #sportmotivation #sportsante #fitnessmotivation #sportenentreprise #justdoit #sportlife #sport
  • 6 0 8 minutes ago
  • ➡️ Zoom sur le gainage et ses bienfaits. 🔝10 heures 10 minutes et 10 secondes est le temps tenu en position de gainage par le recordman tenant du titre. 🏆

Exercice de renforcement, le gainage est une pratique ayant de nombreux avantages.

Favoriser un ventre plat : Très efficace pour la partie centrale de votre corps, « la position de la planche » vous permettra de sculpter votre silhouette.

Améliorer votre posture : Le renfort profond des muscles du tronc vous permettra d’adopter une posture droite et stable.

Efficace contre le mal de dos : En l’absence d’abdominaux, les muscles de votre dos sont sollicités pour tous types de mouvements. Être gainé permettra un maintien de l’équilibre entre l’avant et l’arrière de votre corps. 
Prévenir les blessures : Avoir un tronc stable et musclé permet de préserver tous types de blessures. Avec une stabilité de votre section médiane, vous pouvez plus facilement changer de position sans risque de vous blesser lors d’un effort.

Alors, prêts à adopter le gainage dans votre routine sportive ? 😉
.
.
#sallesdesport #salledesport #toulouse #albi #castres #lyon #france #sport #training #motivation #motivations #mondaymotivation #abs #gainage #sportmotivation #sporttime
  • ➡️ Zoom sur le gainage et ses bienfaits. 🔝10 heures 10 minutes et 10 secondes est le temps tenu en position de gainage par le recordman tenant du titre. 🏆

    Exercice de renforcement, le gainage est une pratique ayant de nombreux avantages.

    Favoriser un ventre plat : Très efficace pour la partie centrale de votre corps, « la position de la planche » vous permettra de sculpter votre silhouette.

    Améliorer votre posture : Le renfort profond des muscles du tronc vous permettra d’adopter une posture droite et stable.

    Efficace contre le mal de dos : En l’absence d’abdominaux, les muscles de votre dos sont sollicités pour tous types de mouvements. Être gainé permettra un maintien de l’équilibre entre l’avant et l’arrière de votre corps.
    Prévenir les blessures : Avoir un tronc stable et musclé permet de préserver tous types de blessures. Avec une stabilité de votre section médiane, vous pouvez plus facilement changer de position sans risque de vous blesser lors d’un effort.

    Alors, prêts à adopter le gainage dans votre routine sportive ? 😉
    .
    .
    #sallesdesport #salledesport #toulouse #albi #castres #lyon #france #sport #training #motivation #motivations #mondaymotivation #abs #gainage #sportmotivation #sporttime
  • 5 0 9 minutes ago
  • 📸 21/01/2019

Hello! J'espère que vous avez passé un bon lundi et que vous êtes en forme! 😊

Voici un délicieux repas à base de côtes de blette avec une sauce tomate maison 🍅, des pommes de terre 🥔 et des aiguillettes de canards 🦆

Aujourd'hui pas d'entraînement mais une bonne journée de cours 📚

D'ailleurs dites moi quel était le programme de votre journée? ⬇️
  • 📸 21/01/2019

    Hello! J'espère que vous avez passé un bon lundi et que vous êtes en forme! 😊

    Voici un délicieux repas à base de côtes de blette avec une sauce tomate maison 🍅, des pommes de terre 🥔 et des aiguillettes de canards 🦆

    Aujourd'hui pas d'entraînement mais une bonne journée de cours 📚

    D'ailleurs dites moi quel était le programme de votre journée? ⬇️
  • 12 1 9 minutes ago
  • //Le doux ronron de la routine 🐈// Woooow 😲 plus de 12 jours sans publication ici. Pas d'inquiétude, je suis toujours en vie 😁👌.
..
..
J'ai eu pas mal la flemme, non pas de me bouger (ce n'est pas mon profil Strava qui dira le contraire), mais bien de faire des clichés de mes sorties. Il faut croire que la grisaille ne m'inspire guère 🌫️📷. Photo ci dessus à l'appui 😅.
..
..
Bref, ma routine sportive non-instagrammable tourne en toile de fond pour me permettre de me concentrer sur deux autres centres d'attention majeurs du moment : la fin de ces interminables travaux DIY dans mon appart 🔨🏠 et de beaux et gros projets du côté de la musique 🤘🎸🔥.
..
..
Et toi, quels sont les beaux projets non-sportifs qui t'animent en ce moment ? 🤩.
..
..
#swimbikerun #run #running #instarun #runninggirl #igrunner #igrunner #courir #polarv800 #sport #sportmotivation #frequencerunning
  • //Le doux ronron de la routine 🐈// Woooow 😲 plus de 12 jours sans publication ici. Pas d'inquiétude, je suis toujours en vie 😁👌.
    ..
    ..
    J'ai eu pas mal la flemme, non pas de me bouger (ce n'est pas mon profil Strava qui dira le contraire), mais bien de faire des clichés de mes sorties. Il faut croire que la grisaille ne m'inspire guère 🌫️📷. Photo ci dessus à l'appui 😅.
    ..
    ..
    Bref, ma routine sportive non-instagrammable tourne en toile de fond pour me permettre de me concentrer sur deux autres centres d'attention majeurs du moment : la fin de ces interminables travaux DIY dans mon appart 🔨🏠 et de beaux et gros projets du côté de la musique 🤘🎸🔥.
    ..
    ..
    Et toi, quels sont les beaux projets non-sportifs qui t'animent en ce moment ? 🤩.
    ..
    ..
    #swimbikerun #run #running #instarun #runninggirl #igrunner #igrunner #courir #polarv800 #sport #sportmotivation #frequencerunning
  • 6 0 12 minutes ago
  • ✖️10 звичок які шкодять вашій фігурі✖️
1. Шукаєте виправдання (зломаний метаболізм, чи та сама широка кістка)
2. Відкладання на завтра,понеділок, після свят і тд.
3. Ви не регулярно тренуєтесь.
4. Ви зберігаєте «шкідливі» продукти дома, і «корисних» ніколи немає під рукою 
5. Зловживаєте алкоголем і не здоровою їжею по вихідним і святам.
6. Ви заїдаєте стресс.
7. Ви не плануєте меню. Можна завчасно на тиждень написати меню і підібрати потрібні продукти.
8. Ви ходите в магазин голодні і без чіткого списка продуктів.
9. Ставите жорсткі заборони!  Це завжди закінчується зривом...що мішає вписати раз в тиждень в кбжу улюблену страву? 
10. Ви чекаєте результату за два дні, зважуєтесь щодня, чи робите заміри... найоптимальніше це робити - раз в місяць.
  • ✖️10 звичок які шкодять вашій фігурі✖️
    1. Шукаєте виправдання (зломаний метаболізм, чи та сама широка кістка)
    2. Відкладання на завтра,понеділок, після свят і тд.
    3. Ви не регулярно тренуєтесь.
    4. Ви зберігаєте «шкідливі» продукти дома, і «корисних» ніколи немає під рукою
    5. Зловживаєте алкоголем і не здоровою їжею по вихідним і святам.
    6. Ви заїдаєте стресс.
    7. Ви не плануєте меню. Можна завчасно на тиждень написати меню і підібрати потрібні продукти.
    8. Ви ходите в магазин голодні і без чіткого списка продуктів.
    9. Ставите жорсткі заборони! Це завжди закінчується зривом...що мішає вписати раз в тиждень в кбжу улюблену страву?
    10. Ви чекаєте результату за два дні, зважуєтесь щодня, чи робите заміри... найоптимальніше це робити - раз в місяць.
  • 48 3 13 minutes ago