#sup Instagram Photos & Videos

sup - 4.8m posts

Top Posts

  • La face que tu fais quand t’es à Cuba et que t’apprends qu’il fait -30 à Montréal.
-
📸 @faces.pl
  • La face que tu fais quand t’es à Cuba et que t’apprends qu’il fait -30 à Montréal.
    -
    📸 @faces.pl
  • 332 10 5 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Как я обычно ныряю с сапа🤣🤣🤣
Бомбочкой💣 
Привычный вывих правого плеча, накладывает на меня  определенные страхи 😬
Не очень бы хотелось остаться внутри воды с вывихнутым плечом и не выбраться наружу 😱
Многие думают, что я и серфингом занимаюсь, но нет, потому что плечо вывихивается даже от сильного чиха😹
Поэтому, только сап без особых размахиваний руками при падении, если отрабатываю что-то посложнее🤓

При нырянии и плавании во фри кролем плечо меня не беспокоит, в принципе меня тело вообще никак не беспокоит, волнует только дыхание, которого быстро начинает не хватать 😅

Сегодня я немного тренила сама, это ж грех не воспользоваться бассейном для дайвинга, когда ты ведешь на нем занятия SUP йогой и фитнесом ☺️
После своего занятия поныряла немного, правда расслабиться удавалось плохо, людей  вроде было и не так много, но все время казалось, что я в кого-то воткнусь или кто-то в меня воткнется или моя голова волкнется в платформу для входа в воду 😎  В общем задерживать дыхание шибко не удавалось, потому что было много раздражающих факторов. К концу стало полегче, при более тщательной концентрации на дыхании 🕉️
Интересный момент☝️, сегодня у меня не было свинцового ошейника и вода мне поддалась, не выталкивала меня сразу наверх. Наверное я научилась все-таки лучше загребать ластами на глубину😅 
Плавала примерно на 4м, было комфортно, уши не закладывало. Когда спустились на дно - 6 м довольно прилично заложило и сглатывания не помогли. Про продувку я почему-то не вспомнила😕
 Хотя я старалась постепенно разныриваться, сразу на 6 не рвалась. Только к концу уже 🤓
Пока я с трудом могу понять, как люди спускаются на глубину более 12 м 😵
Сегодня позывами к нехватке кислорода было другое 😆 - сдавливало в горле и появлялись колики в кончиках пальцев 😅
Каждый раз что-то новенькое 🤣🤣🤣
...
#sup #supyoga #supsurfing #suptrip #yogainstructor #supinstructor #standuppaddle #firststepsinfreediving
  • Как я обычно ныряю с сапа🤣🤣🤣
    Бомбочкой💣
    Привычный вывих правого плеча, накладывает на меня определенные страхи 😬
    Не очень бы хотелось остаться внутри воды с вывихнутым плечом и не выбраться наружу 😱
    Многие думают, что я и серфингом занимаюсь, но нет, потому что плечо вывихивается даже от сильного чиха😹
    Поэтому, только сап без особых размахиваний руками при падении, если отрабатываю что-то посложнее🤓

    При нырянии и плавании во фри кролем плечо меня не беспокоит, в принципе меня тело вообще никак не беспокоит, волнует только дыхание, которого быстро начинает не хватать 😅

    Сегодня я немного тренила сама, это ж грех не воспользоваться бассейном для дайвинга, когда ты ведешь на нем занятия SUP йогой и фитнесом ☺️
    После своего занятия поныряла немного, правда расслабиться удавалось плохо, людей вроде было и не так много, но все время казалось, что я в кого-то воткнусь или кто-то в меня воткнется или моя голова волкнется в платформу для входа в воду 😎 В общем задерживать дыхание шибко не удавалось, потому что было много раздражающих факторов. К концу стало полегче, при более тщательной концентрации на дыхании 🕉️
    Интересный момент☝️, сегодня у меня не было свинцового ошейника и вода мне поддалась, не выталкивала меня сразу наверх. Наверное я научилась все-таки лучше загребать ластами на глубину😅
    Плавала примерно на 4м, было комфортно, уши не закладывало. Когда спустились на дно - 6 м довольно прилично заложило и сглатывания не помогли. Про продувку я почему-то не вспомнила😕
    Хотя я старалась постепенно разныриваться, сразу на 6 не рвалась. Только к концу уже 🤓
    Пока я с трудом могу понять, как люди спускаются на глубину более 12 м 😵
    Сегодня позывами к нехватке кислорода было другое 😆 - сдавливало в горле и появлялись колики в кончиках пальцев 😅
    Каждый раз что-то новенькое 🤣🤣🤣
    ...
    #sup #supyoga #supsurfing #suptrip #yogainstructor #supinstructor #standuppaddle #firststepsinfreediving
  • 2 0 8 minutes ago
  • #ppc#sup#standuppaddle#supracer#supadventure#gonesuppin#foodiesunite. I had to leave Carpinteria this morning but not before having breakfast at this great beach town diner, breakfast/lunch only. After breakfast I drove south to train for the HanoHano Huki Ocean Challenge. I arrived at Motodeli for lunch. The food and brew are good here. What makes this place unique is the in house made pototoe chips, warm crispy and good.
Cheers,
  • #ppc #sup #standuppaddle #supracer #supadventure #gonesuppin #foodiesunite . I had to leave Carpinteria this morning but not before having breakfast at this great beach town diner, breakfast/lunch only. After breakfast I drove south to train for the HanoHano Huki Ocean Challenge. I arrived at Motodeli for lunch. The food and brew are good here. What makes this place unique is the in house made pototoe chips, warm crispy and good.
    Cheers,
  • 3 0 11 minutes ago
  • King Tide! We will experience an exceptionally high tide three times this winter. The Nestucca River flows to the ocean and fluctuates with the tide; yesterday was one of this winter's King Tides- you can see how full the river is. If it is also combined with a heavy rain, flooding can be an issue. We were fortunate, because it was pretty calm weather this time. The next King Tide will occur between February 18-20. For more interesting information about King Tides, check out Pacific City Sun's January paper: "Against the King."
  • King Tide! We will experience an exceptionally high tide three times this winter. The Nestucca River flows to the ocean and fluctuates with the tide; yesterday was one of this winter's King Tides- you can see how full the river is. If it is also combined with a heavy rain, flooding can be an issue. We were fortunate, because it was pretty calm weather this time. The next King Tide will occur between February 18-20. For more interesting information about King Tides, check out Pacific City Sun's January paper: "Against the King."
  • 3 2 15 minutes ago
  • Tabla Starboard con un año de uso. 14’x30”, ideal para paseos y competencias. Muy estable. Si te interesa coordinamos una remada para probarla. #starboard #sup
  • Tabla Starboard con un año de uso. 14’x30”, ideal para paseos y competencias. Muy estable. Si te interesa coordinamos una remada para probarla. #starboard #sup
  • 4 0 16 minutes ago
  • 👋🏽 🐾
  • 👋🏽 🐾
  • 15 1 17 minutes ago
  • Are you still looking for the perfect Valentines gift? Look no further - Jimmy Styks Puffer stand up paddle board - comes with everything you need to get out on the water. 💝 •#sup #valentine #xoxo #downtownlincolnton
  • Are you still looking for the perfect Valentines gift? Look no further - Jimmy Styks Puffer stand up paddle board - comes with everything you need to get out on the water. 💝 • #sup #valentine #xoxo #downtownlincolnton
  • 3 0 24 minutes ago