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tbc - 1.7m posts

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  • DATE DE MON DERNIER TRAINING LE 27 DECEMBRE ET TOI TU T’ENTRAINES DERNIÈREMENT ✅ OU ❌?
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Ici c’etait 2 jours avant l’accouchement avec @laviedunmec ! Donc ça va bientôt faire 1 mois sans training ! même si je ne m’ennuie pas et que je n’ai absolument pas vu le temps passer ça me manque bcp! 
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C’est par parce qu’on est maman qu’on doit culpabiliser de ressentir le besoin de prendre un peu de temps pour soi au contraire ! Le training c’est bon pour le corps certes mais pour moi c’est avant tout un temps pour moi ou je me vide complètement la tête et où je me déleste de toute énergie négative ! Et Maman happy = bebe happy ! 
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J’ai donc hâte de reprendre! Et en attendant de faire ma rééducation du périnée et de retrouver mes haltères 💪🏽 ça sera piscine 🏊🏻‍♀️! Pour être honnête je suis pas du tout à l’aise dans l’eau et pas fan de natation! Mais c’est un bon compromis pour reprendre en douceur sans solliciter le périnée et potentiellement un moyen d’avoir un peu d’endorphine alors je vais me lancer lol 😂!!! Ça sera peut être une révélation!!
  • DATE DE MON DERNIER TRAINING LE 27 DECEMBRE ET TOI TU T’ENTRAINES DERNIÈREMENT ✅ OU ❌?
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    Ici c’etait 2 jours avant l’accouchement avec @laviedunmec ! Donc ça va bientôt faire 1 mois sans training ! même si je ne m’ennuie pas et que je n’ai absolument pas vu le temps passer ça me manque bcp!
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    C’est par parce qu’on est maman qu’on doit culpabiliser de ressentir le besoin de prendre un peu de temps pour soi au contraire ! Le training c’est bon pour le corps certes mais pour moi c’est avant tout un temps pour moi ou je me vide complètement la tête et où je me déleste de toute énergie négative ! Et Maman happy = bebe happy !
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    J’ai donc hâte de reprendre! Et en attendant de faire ma rééducation du périnée et de retrouver mes haltères 💪🏽 ça sera piscine 🏊🏻‍♀️! Pour être honnête je suis pas du tout à l’aise dans l’eau et pas fan de natation! Mais c’est un bon compromis pour reprendre en douceur sans solliciter le périnée et potentiellement un moyen d’avoir un peu d’endorphine alors je vais me lancer lol 😂!!! Ça sera peut être une révélation!!
  • 4,091 88 17 hours ago
  • Here is Sydney’s all time favourite burger but wait... it’s the spicy older sibling. The Flame Canada from @barlucasydney is damn elite! It’s got everything you could ever want with a kick. .
God I miss this place and the legends who run it! @sarerobbins deadset queen Boss Lady! Hats off to my friend you hold it down like no other... a mother and a hustler.
  • Here is Sydney’s all time favourite burger but wait... it’s the spicy older sibling. The Flame Canada from @barlucasydney is damn elite! It’s got everything you could ever want with a kick. .
    God I miss this place and the legends who run it! @sarerobbins deadset queen Boss Lady! Hats off to my friend you hold it down like no other... a mother and a hustler.
  • 1,380 26 23 January, 2019
  • • je crois que je pourrais mourir dans une baignoire de tomates cerise 😂🙏🏼
. • J’adore ouvrir le frigo et en prendre une poignée comme je prendrais des M&Ms 😅
. • y’a un légume qui vous rends accro ?? 🤪🔥💋
  • • je crois que je pourrais mourir dans une baignoire de tomates cerise 😂🙏🏼
    . • J’adore ouvrir le frigo et en prendre une poignée comme je prendrais des M&Ms 😅
    . • y’a un légume qui vous rends accro ?? 🤪🔥💋
  • 2,768 121 21 January, 2019

Latest Instagram Posts

  • Petite salade de ce midi.
Je mise un Max sur les protéines et les légumes. J’essaie de limiter les glucides sans en faire tout une histoire quand j’en mange un tout petit peu.
Ce midi les quelques tortillas m’ont fait plaisir, je n’en ai pas mangé beaucoup et du coup pas de frustration.
Hier soir nous avons dîné avec des amis, et ils étaient tous avec des énormes plat de ravioli à la truffe, pâte carbonara, pizza, frites, tiramisu 😱 j’ai tenu bon et me suis contentée d’un carpaccio de bresaola sur un lit de roquette. Sur le moment, j’étais dans un état 🙃 mais à la fin plutôt contente de ne pas m’être fait dicter ma conduite par mon ventre mais par ma tête. Personne ne nous force à manger mal, on peut être influencé mais on a tjs la possibilité de dire NON.
Je suis responsable de ma prise de poids, et je suis la seule à pouvoir perdre ces kilos en trop. Le plus difficile au final c’est ce travail contre soi même, cette petite voix intérieur qui nous pousse à craquer.
Vous le vivez aussi comme ça ?
🌸
#instaregime #instafit  #regimeuse  #fitnessjourney #instaregimeuse #cétogène  #pertedepoids #lowcarb #fitfam #cleaneating #instadiet #fitgirl  #pertedepoids #regime #weightloss #restart ##beforeandafter #TBC #running #avantapres  #tbc #run #fitness #workoutmotivation #salad #bowl
  • Petite salade de ce midi.
    Je mise un Max sur les protéines et les légumes. J’essaie de limiter les glucides sans en faire tout une histoire quand j’en mange un tout petit peu.
    Ce midi les quelques tortillas m’ont fait plaisir, je n’en ai pas mangé beaucoup et du coup pas de frustration.
    Hier soir nous avons dîné avec des amis, et ils étaient tous avec des énormes plat de ravioli à la truffe, pâte carbonara, pizza, frites, tiramisu 😱 j’ai tenu bon et me suis contentée d’un carpaccio de bresaola sur un lit de roquette. Sur le moment, j’étais dans un état 🙃 mais à la fin plutôt contente de ne pas m’être fait dicter ma conduite par mon ventre mais par ma tête. Personne ne nous force à manger mal, on peut être influencé mais on a tjs la possibilité de dire NON.
    Je suis responsable de ma prise de poids, et je suis la seule à pouvoir perdre ces kilos en trop. Le plus difficile au final c’est ce travail contre soi même, cette petite voix intérieur qui nous pousse à craquer.
    Vous le vivez aussi comme ça ?
    🌸
    #instaregime #instafit #regimeuse #fitnessjourney #instaregimeuse #cétogène #pertedepoids #lowcarb #fitfam #cleaneating #instadiet #fitgirl #pertedepoids #regime #weightloss #restart # #beforeandafter #TBC #running #avantapres #tbc #run #fitness #workoutmotivation #salad #bowl
  • 15 0 6 minutes ago
  • 🌟🌟🌟MIÓD🌟🌟🌟HONEY🌟🌟🌟🍯🍯🍯
Pomijając Kubusia Puchatka🤪🤣🍯dobroczynne właściwości miodu odkryli już starożytni Egipcjanie,którzy naczynie z miodem wkładali Faraonom do grobowca😉Jak wiecie miód ma szereg właściwości zdrowotnych,działa na caly organizm przeciwzapalnie,przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie.Dodatkowo każdy rodzaj miodu wpływa korzystnie na poszczególne układy w organiźmie człowieka🤓
🌟🌟🌟➡️➡️➡️do Nas właśnie dotarła nowa dostawa miodów i produktów pszczelich 🍯🍯🍯⬅️⬅️⬅️⬅️🌟🌟🌟
#organicstore #honey #sweets #bio #healthy #healthyfood #warsaw #tbc #ochota #grojecka42b #mokotow #pulawska138 #fit #gym #polishfood #ecologic #eko #winter #poland
  • 🌟🌟🌟MIÓD🌟🌟🌟HONEY🌟🌟🌟🍯🍯🍯
    Pomijając Kubusia Puchatka🤪🤣🍯dobroczynne właściwości miodu odkryli już starożytni Egipcjanie,którzy naczynie z miodem wkładali Faraonom do grobowca😉Jak wiecie miód ma szereg właściwości zdrowotnych,działa na caly organizm przeciwzapalnie,przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie.Dodatkowo każdy rodzaj miodu wpływa korzystnie na poszczególne układy w organiźmie człowieka🤓
    🌟🌟🌟➡️➡️➡️do Nas właśnie dotarła nowa dostawa miodów i produktów pszczelich 🍯🍯🍯⬅️⬅️⬅️⬅️🌟🌟🌟
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  • 11 1 7 minutes ago
  • 1월24일 목요일 에서
금요일로 넘어가는 밤 12시 30분!

디루키 수상팀들과 함께하는
청춘버스킹 신년특집으로
TBC에서 방영됩니다!

#청춘버스킹 #TBC #고루고루 #music
  • 1월24일 목요일 에서
    금요일로 넘어가는 밤 12시 30분!

    디루키 수상팀들과 함께하는
    청춘버스킹 신년특집으로
    TBC에서 방영됩니다!

    #청춘버스킹 #TBC #고루고루 #music
  • 3 0 7 minutes ago
  • [ ROULEAU DE PRINTEMPS 🥒🥕] .
.
> la cuisine asiatique c’est vraiment la base de mes repas chouchou ! Alors ce midi j’avais le temps de préparer un petit repas sympa, je n’ai donc pas hésité, ça fait du bien de temps en temps 👌🏻 ! .
.
> ces rouleaux de printemps sont vraiment tout simple ils sont composés de bâtonnets et carottes et de concombre, de salade, d’un filet de sauce aigre douce et de fromage frais pour la gourmandise 🥰
.
.
> maintenant que les recharges d’énergies sont faites je vais prendre le temps d’aller m’occuper de mon petit poney cette après midi ainsi que de caler une séance de hiit quand je rentre (si je survis au froid ❄️)
  • [ ROULEAU DE PRINTEMPS 🥒🥕] .
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    > la cuisine asiatique c’est vraiment la base de mes repas chouchou ! Alors ce midi j’avais le temps de préparer un petit repas sympa, je n’ai donc pas hésité, ça fait du bien de temps en temps 👌🏻 ! .
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    > ces rouleaux de printemps sont vraiment tout simple ils sont composés de bâtonnets et carottes et de concombre, de salade, d’un filet de sauce aigre douce et de fromage frais pour la gourmandise 🥰
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    > maintenant que les recharges d’énergies sont faites je vais prendre le temps d’aller m’occuper de mon petit poney cette après midi ainsi que de caler une séance de hiit quand je rentre (si je survis au froid ❄️)
  • 17 3 16 minutes ago
  • Ça c'est ma pote la cabine Catherine Waterbike.
.
On se retrouve 3 fois par semaine, j'aimerais plus souvent comme avec beaucoup de mes potes mais ce n'est pas toujours possible entre l'enfant et le mari, la logistique du quotidien, le boulot. 
Parfois je lui fais quelques infidélités et je lui préfère le cours collectif d'aquabike mais pas souvent qu'elle se rassure. 
Je ne suis pas tout à fait à l'aise avec les autres et j'aime bien notre relation exclusive à l'abri des regards et des complexes.
Catherine a trois sujets de conversation de prédilection :
.
 Le body tonic, elle y parle d'un gars quadragénaire avec une proéminence nasale tout à fait remarquable. C'est ma conversation préférée même si parfois j'en fais un peu qu'à ma tête.
.
Les jambes lourdes est une conversation ennuyeuse à mourir. Au bout d'un quart d'heure je me prends pour Jeannie Longo et j'arrose les murs pour une véritable course d'endurance de... 2 minutes... .
.
Le zen, alors cette conversation est un mystère pour moi. Je crois que je n'en ai pas compris toute son essence. Déjà je trouve la musique d'ascenseur pas zen du tout j'ai l'impression d'être au Pershing Hall les soirs de descente. J'ai l'impression que le lecteur dvd est fatigué et passe tout au ralenti c'est très anxiogène et pas du tout zen.
.
Mais sinon Catherine je l'aime bien, et j'ai plaisir à la retrouver toute les semaines avec mon maillot de bain cycliste, un peu ridicule je dois l'avouer.
Mais franchement, je préfère mille fois être empaquetée pour jouer dans un muet burlesque des années 20 que la brûlure de ouf dont j'ai héritée à la première séance d'aquabike en maillot de bain normal.
  • Ça c'est ma pote la cabine Catherine Waterbike.
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    On se retrouve 3 fois par semaine, j'aimerais plus souvent comme avec beaucoup de mes potes mais ce n'est pas toujours possible entre l'enfant et le mari, la logistique du quotidien, le boulot.
    Parfois je lui fais quelques infidélités et je lui préfère le cours collectif d'aquabike mais pas souvent qu'elle se rassure.
    Je ne suis pas tout à fait à l'aise avec les autres et j'aime bien notre relation exclusive à l'abri des regards et des complexes.
    Catherine a trois sujets de conversation de prédilection :
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    Le body tonic, elle y parle d'un gars quadragénaire avec une proéminence nasale tout à fait remarquable. C'est ma conversation préférée même si parfois j'en fais un peu qu'à ma tête.
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    Les jambes lourdes est une conversation ennuyeuse à mourir. Au bout d'un quart d'heure je me prends pour Jeannie Longo et j'arrose les murs pour une véritable course d'endurance de... 2 minutes... .
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    Le zen, alors cette conversation est un mystère pour moi. Je crois que je n'en ai pas compris toute son essence. Déjà je trouve la musique d'ascenseur pas zen du tout j'ai l'impression d'être au Pershing Hall les soirs de descente. J'ai l'impression que le lecteur dvd est fatigué et passe tout au ralenti c'est très anxiogène et pas du tout zen.
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    Mais sinon Catherine je l'aime bien, et j'ai plaisir à la retrouver toute les semaines avec mon maillot de bain cycliste, un peu ridicule je dois l'avouer.
    Mais franchement, je préfère mille fois être empaquetée pour jouer dans un muet burlesque des années 20 que la brûlure de ouf dont j'ai héritée à la première séance d'aquabike en maillot de bain normal.
  • 16 1 22 minutes ago
  • It’s my birthdayyy 🤘🏻🎉 thanks for all the wishes so far love you guys 🙏🏻♥️ #birthdayboy #21 🔜 BERLIN 😉
  • It’s my birthdayyy 🤘🏻🎉 thanks for all the wishes so far love you guys 🙏🏻♥️ #birthdayboy #21 🔜 BERLIN 😉
  • 228 8 40 minutes ago
  • 4 ans 🙏🏻👶🏼🎁🎊🎉🎈🎂
  • 4 ans 🙏🏻👶🏼🎁🎊🎉🎈🎂
  • 12 3 46 minutes ago