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  • Fartlek Training:
400m Easy run
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  • 404 12 22 January, 2019
  • Comment se lancer ? 💥 (pour perdre du poids ) ⚠️ Disclaimer⚠️ Ne croyez pas que c'est facile, j'étais comme vous avant ! J'ai essayé une dizaine de régime stupide ( WW, régime hypocalorique, hyperproteine etc...) pendant des années et ça n'a jamais fonctionné. 🤬 Ces conseils sont surtout destinés à adopter un nouveau rythme de vie pour plusieurs mois/années.

Voilà mes conseils : 🔹️Ne pas adopté un restriction alimentaire ! Il faut continuer à manger de TOUT mais en contrôlant le nombre de calorie/macro par jour 🔹️S'inscrire à un sport (ou à la salle de sport). Sauter le pas et s'inscrire (en payant) vous motivera à y aller pour ne pas perdre du l'argent (fonctionne surtout pour les radins/étudiants comme moi 😂)
🔹️Acheter des tenues de sports qui vous plait ! Ce sentir belle en tenue de sport vous donnera + envie de l'enfiler haha 🔹️Partager vos changements avec des personnes de confiance ! Voir des amis qui veulent aussi perdre du poids car le soutien et l'entraide apporte beaucoup au début !
🔹️Prenez beaucoup de photos pour faire des avant/après qui vont vous motiver à continuer 🤗

Voilà j'espère que ces conseils vont vous permettre de vous lancer et surtout de CONTINUER afin d'attendre vos objectifs 💜

Bonne journée 🦊

#gym #reequilibragealimentaire #fit #healthylifestyle #workout #training #fitness #fitgirl #musculation #muscu #squat #body #bodytransformation #active #fitnessaddict #teamshape #teamfitness #fitnessinspiration #teamfitcats #pertedepoids #perdredupoids #sport #motivation #determination #nopainnogain #nevergiveup #prissedemasse
  • Comment se lancer ? 💥 (pour perdre du poids ) ⚠️ Disclaimer⚠️ Ne croyez pas que c'est facile, j'étais comme vous avant ! J'ai essayé une dizaine de régime stupide ( WW, régime hypocalorique, hyperproteine etc...) pendant des années et ça n'a jamais fonctionné. 🤬 Ces conseils sont surtout destinés à adopter un nouveau rythme de vie pour plusieurs mois/années.

    Voilà mes conseils : 🔹️Ne pas adopté un restriction alimentaire ! Il faut continuer à manger de TOUT mais en contrôlant le nombre de calorie/macro par jour 🔹️S'inscrire à un sport (ou à la salle de sport). Sauter le pas et s'inscrire (en payant) vous motivera à y aller pour ne pas perdre du l'argent (fonctionne surtout pour les radins/étudiants comme moi 😂)
    🔹️Acheter des tenues de sports qui vous plait ! Ce sentir belle en tenue de sport vous donnera + envie de l'enfiler haha 🔹️Partager vos changements avec des personnes de confiance ! Voir des amis qui veulent aussi perdre du poids car le soutien et l'entraide apporte beaucoup au début !
    🔹️Prenez beaucoup de photos pour faire des avant/après qui vont vous motiver à continuer 🤗

    Voilà j'espère que ces conseils vont vous permettre de vous lancer et surtout de CONTINUER afin d'attendre vos objectifs 💜

    Bonne journée 🦊

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  • 114 8 9 hours ago

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