#upala Instagram Photos & Videos

upala - 4.1k posts

Top Posts

  • Y mirarás atrás, tan sólo un instante, únicamente para analizar por fin el camino recorrido. Interpretarás las pruebas, los obstáculos. Entenderás el sentido de las etapas de tu viaje, el “todo pasa por algo” 🙏🏻
.
“Al final todo saldrá bien, y si no sale bien, es que no es el final”…
.
@noe_ditt 📸 gracias por ayudarme, amiga 😅💚🙏🏻
  • Y mirarás atrás, tan sólo un instante, únicamente para analizar por fin el camino recorrido. Interpretarás las pruebas, los obstáculos. Entenderás el sentido de las etapas de tu viaje, el “todo pasa por algo” 🙏🏻
    .
    “Al final todo saldrá bien, y si no sale bien, es que no es el final”…
    .
    @noe_ditt 📸 gracias por ayudarme, amiga 😅💚🙏🏻
  • 548 16 5 July, 2018
  • 🚩Río Quebrada Blanquilla (Upala)
.
.
Aquí no se ocupa un gran atuendo, basta un viejo pantalón y unas botas... más allá de la apariencia, se requiere voluntad para entender el lenguaje del río, escuchar su mensaje y con ello sumergirse en su paisaje
.
.
He ahí mi llamado, pues los ríos son  mi verdadera pasión; de la mano con ellos mi intención de dejar al mundo mejor
.
.
Ayudenos a proteger los ríos, playas y cuencas...
  • 🚩Río Quebrada Blanquilla (Upala)
    .
    .
    Aquí no se ocupa un gran atuendo, basta un viejo pantalón y unas botas... más allá de la apariencia, se requiere voluntad para entender el lenguaje del río, escuchar su mensaje y con ello sumergirse en su paisaje
    .
    .
    He ahí mi llamado, pues los ríos son mi verdadera pasión; de la mano con ellos mi intención de dejar al mundo mejor
    .
    .
    Ayudenos a proteger los ríos, playas y cuencas...
  • 406 22 26 June, 2018
  • 🚩Quebrada Blanquilla
.
.
Para mí un río es libertad 
Para mí un río es dador de vida,
Para mí hacen de Costa Rica, una tierra bendecida
.
.
Ayudemos a mantenerlos limpios y conservarlos
.
.
De paso, explore su país y las comunidades, estos amablemente le esperan
  • 🚩Quebrada Blanquilla
    .
    .
    Para mí un río es libertad
    Para mí un río es dador de vida,
    Para mí hacen de Costa Rica, una tierra bendecida
    .
    .
    Ayudemos a mantenerlos limpios y conservarlos
    .
    .
    De paso, explore su país y las comunidades, estos amablemente le esperan
  • 379 8 28 November, 2018
  • Esperamos con paciencia a nuestro paciente amigo, y cuando terminó de tomar agua cruzamos el río para pedirle una foto, esta es una buena razón para tener el celular cerca.
#wildlifeig
  • Esperamos con paciencia a nuestro paciente amigo, y cuando terminó de tomar agua cruzamos el río para pedirle una foto, esta es una buena razón para tener el celular cerca.
    #wildlifeig
  • 118 7 13 April, 2018
  • 🚩Quebrada Blanquilla .
.
Y si luchamos por permitir que todos los ríos lleven sus aguas limpias al mar, he ahí mi sueño, de he ahí mi desvelo
.
.
Protejamos los ríos 💚💚💚
  • 🚩Quebrada Blanquilla .
    .
    Y si luchamos por permitir que todos los ríos lleven sus aguas limpias al mar, he ahí mi sueño, de he ahí mi desvelo
    .
    .
    Protejamos los ríos 💚💚💚
  • 428 25 4 July, 2018

Latest Instagram Posts

  • Nueva pista en Upala.
1.200 millones de colones ($2 millones) invirtió Aviación Civil en renovarla.
El capitán Guillermo Hoppe, director de Aviación Civil, manifestó que la pista de aterrizaje se amplió de 11m a 18 m de ancho y de 915 metros a 1000 metros de largo, se mejoraron las franjas de seguridad, demarcación horizontal, evacuación pluvial y malla perimetral.
Aviación Civil suministró estas imágenes de cara a la inauguración, este viernes, a las 3 pm

#upala #aviacion #pistadeaterrizaje #dgac #guillermohoppe
  • Nueva pista en Upala.
    1.200 millones de colones ($2 millones) invirtió Aviación Civil en renovarla.
    El capitán Guillermo Hoppe, director de Aviación Civil, manifestó que la pista de aterrizaje se amplió de 11m a 18 m de ancho y de 915 metros a 1000 metros de largo, se mejoraron las franjas de seguridad, demarcación horizontal, evacuación pluvial y malla perimetral.
    Aviación Civil suministró estas imágenes de cara a la inauguración, este viernes, a las 3 pm

    #upala #aviacion #pistadeaterrizaje #dgac #guillermohoppe
  • 13 1 22 February, 2019
  • 😶 Problem parodontopatije je uz karijes NAJUČESTALIJE oboljenje zuba i usne duplje uopšte.
😶 Nastaje kao posljedica neadekvatne oralne higijene, bilo da je ona neredovna ili se ne održava na pravilan način.
Dakle, cilj nije prati zube već OPRATI IH! 🦷 MEDICINSKE paste za zube se po svojim aktivnim sastojcima razlikuju od običnih KOZMETIČKIH pasta, i njima štite zubno tkivo od bakterija iz zubnog plaka.
🦷 Jedna od takvih medicinskih pasta za zube je Lacalut! 🤩 Potražite u BENU, i svim bolje snabdjevenim apotekama.

#lacalut #pasta_za_zube #zubi #osmijeh #desni #upala #paradentopatija #preventiva #zdravlje #higijena #BENUapotekecrnagora
  • 😶 Problem parodontopatije je uz karijes NAJUČESTALIJE oboljenje zuba i usne duplje uopšte.
    😶 Nastaje kao posljedica neadekvatne oralne higijene, bilo da je ona neredovna ili se ne održava na pravilan način.
    Dakle, cilj nije prati zube već OPRATI IH! 🦷 MEDICINSKE paste za zube se po svojim aktivnim sastojcima razlikuju od običnih KOZMETIČKIH pasta, i njima štite zubno tkivo od bakterija iz zubnog plaka.
    🦷 Jedna od takvih medicinskih pasta za zube je Lacalut! 🤩 Potražite u BENU, i svim bolje snabdjevenim apotekama.

    #lacalut #pasta_za_zube #zubi #osmijeh #desni #upala #paradentopatija #preventiva #zdravlje #higijena #BENUapotekecrnagora
  • 17 0 19 February, 2019
  • 🌊
#Upala
  • 🌊
    #Upala
  • 213 8 18 February, 2019
  • Hrana bogata lektinima ( drugi deo)
🔹Paradajz i paprika sadrže mnoštvo jako dobrih nutrijenata, kao na primer visok sadržaj likopena u paradajzu. Nažalost, seme i ljuska paradajza, kao  i paprike, sadrže velike količine lektina. Uložite malo truda i odstranite ljusku i semenke pre konzumiranja.
🔹Krompir je još jedna namirnica koju jako često konzumiramo, a veoma je bogata lektinima. Takodje, kao i kod kikirikija, a za razliku od ostatka namirnica na ovom spisku , nije ih moguće umanjiti ili odstraniti kuvanjem.
🔹Tikvica je veoma bogata nutrijentima . Ali, njeno seme i kora sadrže velike količine lektina. Kada jedete tikvice u bilo kom obliku, obavezno uklonite koru i semenke. Ako to uradite, kao i kod paradajza i paprika, sve bi trebalo da bude OK.
🔹Voće- naročito van sezone.
Kao i tikvice, većina voćnih plodova ima visok nivo lektina u koži i semenu. Zato svako voće, koje možete, oljuštite i odstranite mu semenke. Takodje, kada konzumirate voće u periodu godine kada prirodno sazreva, nivoi lektina su mnogo manji.
🔹Pšenica- Mnogi ljudi već izbegavaju pšenicu zbog sadržaja glutena. Visoko procesuirana pšenica u vidu belog brašna već neko vreme važi za nezdravu hranu. Ali, ako su lektini vaša slaba tačka, brašna i testenine od celog zrna neće predstvljati zdraviju opciju. Opna koja okružuje zrno jedna je od namirnica najbogatijih lektinima. Zbog toga bi bilo najbolje izbegavati žitarice u potpunosti.
.
.
.
.
#lectins #tomatoes🍅 #beans #peper #wholegrain #wholegrains #paradajz #paprika #legumes 
#naturesperfectalchemy #fit #nutritionalcoach #healthygut #nutritioncoaching #naturalhealth #dietplan #bodytransformations #savet #healthadvice #ishrana #zdravaishrana #planishrane #zdravahrana #zdravlje #inflammatory #zdravo #upala #healthytips #healthychanges #inflamation
  • Hrana bogata lektinima ( drugi deo)
    🔹Paradajz i paprika sadrže mnoštvo jako dobrih nutrijenata, kao na primer visok sadržaj likopena u paradajzu. Nažalost, seme i ljuska paradajza, kao i paprike, sadrže velike količine lektina. Uložite malo truda i odstranite ljusku i semenke pre konzumiranja.
    🔹Krompir je još jedna namirnica koju jako često konzumiramo, a veoma je bogata lektinima. Takodje, kao i kod kikirikija, a za razliku od ostatka namirnica na ovom spisku , nije ih moguće umanjiti ili odstraniti kuvanjem.
    🔹Tikvica je veoma bogata nutrijentima . Ali, njeno seme i kora sadrže velike količine lektina. Kada jedete tikvice u bilo kom obliku, obavezno uklonite koru i semenke. Ako to uradite, kao i kod paradajza i paprika, sve bi trebalo da bude OK.
    🔹Voće- naročito van sezone.
    Kao i tikvice, većina voćnih plodova ima visok nivo lektina u koži i semenu. Zato svako voće, koje možete, oljuštite i odstranite mu semenke. Takodje, kada konzumirate voće u periodu godine kada prirodno sazreva, nivoi lektina su mnogo manji.
    🔹Pšenica- Mnogi ljudi već izbegavaju pšenicu zbog sadržaja glutena. Visoko procesuirana pšenica u vidu belog brašna već neko vreme važi za nezdravu hranu. Ali, ako su lektini vaša slaba tačka, brašna i testenine od celog zrna neće predstvljati zdraviju opciju. Opna koja okružuje zrno jedna je od namirnica najbogatijih lektinima. Zbog toga bi bilo najbolje izbegavati žitarice u potpunosti.
    .
    .
    .
    .
    #lectins #tomatoes 🍅 #beans #peper #wholegrain #wholegrains #paradajz #paprika #legumes
    #naturesperfectalchemy #fit #nutritionalcoach #healthygut #nutritioncoaching #naturalhealth #dietplan #bodytransformations #savet #healthadvice #ishrana #zdravaishrana #planishrane #zdravahrana #zdravlje #inflammatory #zdravo #upala #healthytips #healthychanges #inflamation
  • 64 0 17 February, 2019
  • Hrana bogata lektinima
Ukoliko osećate da vam neke namirnice biljnog porekla izazivaju gastro-intestinalne probleme, možda ste intolerantni na lektine. U tom slučaju, trebalo bi da izbegavate sledeću hranu:
🔹Crveni pasulj i ostale mahunarke; Iako su bogate vlaknima i biljnim proteinima, njihov, visok sadržaj lektina može izazvati negativne posledice za mnoge ljude, naročito kada nisu dovoljno skuvane. Samo pet nedovoljno kuvanih zrna crvenog pasulja mogu izazvati ekstremnu mučninu i proliv.
🔹Soja obezbeđuje solidnu količinu proteina, hranljivih materija kao što su fosfor i tiamin. Ipak, njen visok sadržaj lektina znači da ona možda nije najbolji izbor.
Ako, ipak, želite soju u svoj ishrani, obratite posebnu pažnju na način na koji je pripremate.Na primer, fermentacija soje smanjuje sadržaj lektina za 95%. Fermentiranu soju možete naći u vidu namirnica kao što su miso i tempeh. Ali, ako je moguće, najbolje je da potpuno eliminišete soju iz ishrane kako biste videli kako se osećate na dijeti bez lektina.
🔹Kukuruz je, donekle, zdrav izvor ugljenih hidrata, jer se može konzumirati u celom, prirodnom, obliku. Međutim, lektini u kukuruzu za neke ljude predstavljaju hranu koja je daleko od zdrave opcije.
🔹Kazein A1 je protein koji se nalazi u većini mleka i mlečnih proizvoda koje možete kupiti u prodavnicama.. Umesto toga, fokusirajte se na mlečne proizvode sa proteinima kazeina A2, kao što su kozije i ovčije mleko i sirevi. Mleko sa kazeinom A2 ne sadrži lektine i neće izazvati isti negativni autoimuni odgovor kao A1 mleko.
🔹Kikiriki-uprkos opštem mišljenu kikiriki zapravo nije orah već mahunarka. Što znači da kao i sve mahunarke sadrži visoke nivoe lektina. I, za razliku od mnogih drugih namirnica na ovoj listi, sadržaj lektina se ne može smanjiti kuvanjem.
.
.
.
.
#lectins #tomatoes🍅 #beans #peper #wholegrain #wholegrains #paradajz #paprika #legumes 
#naturesperfectalchemy #fit #nutritionalcoach #healthygut #nutritioncoaching #naturalhealth #dietplan #bodytransformations #savet #healthadvice #ishrana #zdravaishrana #planishrane #zdravahrana #zdravlje #inflammatory #zdravo #upala #healthytips #healthychanges #inflamation
  • Hrana bogata lektinima
    Ukoliko osećate da vam neke namirnice biljnog porekla izazivaju gastro-intestinalne probleme, možda ste intolerantni na lektine. U tom slučaju, trebalo bi da izbegavate sledeću hranu:
    🔹Crveni pasulj i ostale mahunarke; Iako su bogate vlaknima i biljnim proteinima, njihov, visok sadržaj lektina može izazvati negativne posledice za mnoge ljude, naročito kada nisu dovoljno skuvane. Samo pet nedovoljno kuvanih zrna crvenog pasulja mogu izazvati ekstremnu mučninu i proliv.
    🔹Soja obezbeđuje solidnu količinu proteina, hranljivih materija kao što su fosfor i tiamin. Ipak, njen visok sadržaj lektina znači da ona možda nije najbolji izbor.
    Ako, ipak, želite soju u svoj ishrani, obratite posebnu pažnju na način na koji je pripremate.Na primer, fermentacija soje smanjuje sadržaj lektina za 95%. Fermentiranu soju možete naći u vidu namirnica kao što su miso i tempeh. Ali, ako je moguće, najbolje je da potpuno eliminišete soju iz ishrane kako biste videli kako se osećate na dijeti bez lektina.
    🔹Kukuruz je, donekle, zdrav izvor ugljenih hidrata, jer se može konzumirati u celom, prirodnom, obliku. Međutim, lektini u kukuruzu za neke ljude predstavljaju hranu koja je daleko od zdrave opcije.
    🔹Kazein A1 je protein koji se nalazi u većini mleka i mlečnih proizvoda koje možete kupiti u prodavnicama.. Umesto toga, fokusirajte se na mlečne proizvode sa proteinima kazeina A2, kao što su kozije i ovčije mleko i sirevi. Mleko sa kazeinom A2 ne sadrži lektine i neće izazvati isti negativni autoimuni odgovor kao A1 mleko.
    🔹Kikiriki-uprkos opštem mišljenu kikiriki zapravo nije orah već mahunarka. Što znači da kao i sve mahunarke sadrži visoke nivoe lektina. I, za razliku od mnogih drugih namirnica na ovoj listi, sadržaj lektina se ne može smanjiti kuvanjem.
    .
    .
    .
    .
    #lectins #tomatoes 🍅 #beans #peper #wholegrain #wholegrains #paradajz #paprika #legumes
    #naturesperfectalchemy #fit #nutritionalcoach #healthygut #nutritioncoaching #naturalhealth #dietplan #bodytransformations #savet #healthadvice #ishrana #zdravaishrana #planishrane #zdravahrana #zdravlje #inflammatory #zdravo #upala #healthytips #healthychanges #inflamation
  • 62 2 16 February, 2019
  • Ako nikada niste čuli za lektine, niste sami. Termin je uglavnom ostao ispod radara, čak i u zdrastveno-nutritivnim krugovima.
Lektini su proteini koji se nalaze u biljnoj hrani, kao što su: seme i ljuska paprike i paradajza, mahunarke, celo zrno žitarica...i mogu negativno delovati na ljudski organizam. Neki ljudi imaju izražene probleme, tj. ne tolerišu lektine, dok neki ljudi nemaju nikakav problem.
Priroda je dizajnirala lektine tako da štete onima koji ih pojedu - funkcionišu kao odbrambeni mehanizam biljke. Kao i sva druga živa bića, biljke ne žele da ih neko pojede. S obzirom da, za razliku od životinja, ne mogu da pobegnu ili da se brane, biljke su postale savršeni hemičari. Lektini treba da odbrane biljku od predatora, kao što su ljudi i životinje,  tako što će izazvati negativne reakcije organizma . Željena posledica je ta da čovek ili životinja neće, više, konzumirati hranu koja ih je mučila. Međutim, većina ljudi jednostavno popije malo sode bikarbone ili nesto protiv želudačne kiseline i nastavi sa svojim danom, čak i ne razmišljajući zašto se oseća loše. Tako ljudi nastavljaju da jedu hranu sa lektinima, uprkos negativnom uticaju koji hrana može imati na njihovo zdravlje.
Dijete s visokim sadržajem lektina takođe uzrokuju sistematske upale u organizmu, koje su jedan od direktnih uzročnika mnogobrojnih oboljenja, uključujući bolesti srca i rak. Sa druge strane biljna hrana bez lektina može imati potpuno suprotan, pozitivan, efekat na organizam.
Pored fizičkih simptoma, lektini mogu negativno uticati na mentalno zdravlje. U studijama na životinjama, pacovi koji su jeli hranu bogatu lektinima postali su depresivni. Ovo je samo još jedan primera direktne veze između  mozga i creva i pokazuje kako ono što unosite  u svoje telo ne utiče samo na vaše fizičko zdravlje.
.
.
.
.

#lectins #tomatoes🍅 #beans #peper #wholegrain #wholegrains #paradajz #paprika #legumes 
#naturesperfectalchemy #fit #nutritionalcoach #healthygut #naturalhealth #dietplan #bodytransformations #savet #healthadvice #ishrana #zdravaishrana #zdravahrana #zdravlje #zdravo #upala #healthytips #healthychanges #inflamation #acute
  • Ako nikada niste čuli za lektine, niste sami. Termin je uglavnom ostao ispod radara, čak i u zdrastveno-nutritivnim krugovima.
    Lektini su proteini koji se nalaze u biljnoj hrani, kao što su: seme i ljuska paprike i paradajza, mahunarke, celo zrno žitarica...i mogu negativno delovati na ljudski organizam. Neki ljudi imaju izražene probleme, tj. ne tolerišu lektine, dok neki ljudi nemaju nikakav problem.
    Priroda je dizajnirala lektine tako da štete onima koji ih pojedu - funkcionišu kao odbrambeni mehanizam biljke. Kao i sva druga živa bića, biljke ne žele da ih neko pojede. S obzirom da, za razliku od životinja, ne mogu da pobegnu ili da se brane, biljke su postale savršeni hemičari. Lektini treba da odbrane biljku od predatora, kao što su ljudi i životinje, tako što će izazvati negativne reakcije organizma . Željena posledica je ta da čovek ili životinja neće, više, konzumirati hranu koja ih je mučila. Međutim, većina ljudi jednostavno popije malo sode bikarbone ili nesto protiv želudačne kiseline i nastavi sa svojim danom, čak i ne razmišljajući zašto se oseća loše. Tako ljudi nastavljaju da jedu hranu sa lektinima, uprkos negativnom uticaju koji hrana može imati na njihovo zdravlje.
    Dijete s visokim sadržajem lektina takođe uzrokuju sistematske upale u organizmu, koje su jedan od direktnih uzročnika mnogobrojnih oboljenja, uključujući bolesti srca i rak. Sa druge strane biljna hrana bez lektina može imati potpuno suprotan, pozitivan, efekat na organizam.
    Pored fizičkih simptoma, lektini mogu negativno uticati na mentalno zdravlje. U studijama na životinjama, pacovi koji su jeli hranu bogatu lektinima postali su depresivni. Ovo je samo još jedan primera direktne veze između mozga i creva i pokazuje kako ono što unosite u svoje telo ne utiče samo na vaše fizičko zdravlje.
    .
    .
    .
    .

    #lectins #tomatoes 🍅 #beans #peper #wholegrain #wholegrains #paradajz #paprika #legumes
    #naturesperfectalchemy #fit #nutritionalcoach #healthygut #naturalhealth #dietplan #bodytransformations #savet #healthadvice #ishrana #zdravaishrana #zdravahrana #zdravlje #zdravo #upala #healthytips #healthychanges #inflamation #acute
  • 51 0 15 February, 2019
  • It was a pleasure to welcome the mayor of Upala and representatives from El Salvador 🇸🇻 today. We discussed the importance of rural tourism projects like ours in the development of rural areas in Costa Rica 🇨🇷 and El Salvador. 🌎🙌🏻👍
.
Fun placer dar la bienvenida al alcalde de  Municipalidad de Upala y representantes de unos municipalidades de El Salvador 🇸🇻 hoy. Discutimos la importancia de proyectos de turismo rural como el nuestro en el desarrollo de áreas rurales en Costa Rica y El Salvador. 🙌🏻👍🇨🇷🇸🇻🌎
.
  • It was a pleasure to welcome the mayor of Upala and representatives from El Salvador 🇸🇻 today. We discussed the importance of rural tourism projects like ours in the development of rural areas in Costa Rica 🇨🇷 and El Salvador. 🌎🙌🏻👍
    .
    Fun placer dar la bienvenida al alcalde de Municipalidad de Upala y representantes de unos municipalidades de El Salvador 🇸🇻 hoy. Discutimos la importancia de proyectos de turismo rural como el nuestro en el desarrollo de áreas rurales en Costa Rica y El Salvador. 🙌🏻👍🇨🇷🇸🇻🌎
    .
  • 57 1 12 February, 2019