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  • Я очень часто ворчу на Олега (тут, в принципе, можно поставить точку 😄), когда в очередной раз слышу от него, что он не поел, потому что работал.
- Слушай, ну нельзя так! Мог на минуту и прерваться.
- Война войной, а обед - по расписанию!
- Да ладно, никуда бы твои дела не убежали.
А сегодня поймала себя на мысли, что на часах уже 19:00, во мне - только завтрак, я безумно хочу есть, но не хочу прерываться - перфекционизм требует сперва закончить до 100% поставленную задачу, а потом уже идти на кухню.
⠀
И это можно понять.
Иногда не хочется терять запал, мысль. Не хочется переключаться на другую задачу, даже жизненно необходимую, поскольку наш организм в принципе однозадачен.
⠀
Но, с другой стороны, это в корне неправильно, поскольку нарушает связь с нашим организмом - ту самую, которая обеспечивает естественно правильное питание - интуитивное. Позволяющее есть столько и тогда, когда надо.
⠀
И все было бы не так плохо, если бы нарушение этой связи не начиналось ещё в детстве.
«Когда новорождённого кормят по часам, он получает пищу, в том числе и в те моменты, когда есть не хочет, и приучается игнорировать сигналы голода со стороны тела. И, наоборот, не вовремя проголодавшегося младенца успокаивают соской», пишет в своей книге «Интуитивное питание» Светлана Бронникова.
⠀
Дальше - только хуже.
Но об этом я ещё напишу не раз, в том числе, и когда дочитаю книгу.
⠀
А пока вопрос к вам: хорошо ли вы отслеживаете сигналы своего тела и едите в те моменты, когда организм просит. Или нет?
  • Я очень часто ворчу на Олега (тут, в принципе, можно поставить точку 😄), когда в очередной раз слышу от него, что он не поел, потому что работал.
    - Слушай, ну нельзя так! Мог на минуту и прерваться.
    - Война войной, а обед - по расписанию!
    - Да ладно, никуда бы твои дела не убежали.
    А сегодня поймала себя на мысли, что на часах уже 19:00, во мне - только завтрак, я безумно хочу есть, но не хочу прерываться - перфекционизм требует сперва закончить до 100% поставленную задачу, а потом уже идти на кухню.

    И это можно понять.
    Иногда не хочется терять запал, мысль. Не хочется переключаться на другую задачу, даже жизненно необходимую, поскольку наш организм в принципе однозадачен.

    Но, с другой стороны, это в корне неправильно, поскольку нарушает связь с нашим организмом - ту самую, которая обеспечивает естественно правильное питание - интуитивное. Позволяющее есть столько и тогда, когда надо.

    И все было бы не так плохо, если бы нарушение этой связи не начиналось ещё в детстве.
    «Когда новорождённого кормят по часам, он получает пищу, в том числе и в те моменты, когда есть не хочет, и приучается игнорировать сигналы голода со стороны тела. И, наоборот, не вовремя проголодавшегося младенца успокаивают соской», пишет в своей книге «Интуитивное питание» Светлана Бронникова.

    Дальше - только хуже.
    Но об этом я ещё напишу не раз, в том числе, и когда дочитаю книгу.

    А пока вопрос к вам: хорошо ли вы отслеживаете сигналы своего тела и едите в те моменты, когда организм просит. Или нет?
  • 1,946 39 17 January, 2019
  • Heute dürft ihr schon die 3. Kerze anzünden!
  • Heute dürft ihr schon die 3. Kerze anzünden!
  • 501 19 16 December, 2018
  • „A positive mind finds a way it can be done; a negative mind looks for all the ways it can’t be done.“ ➳ There is always a solution! 💫
  • „A positive mind finds a way it can be done; a negative mind looks for all the ways it can’t be done.“ ➳ There is always a solution! 💫
  • 3,463 57 15 January, 2019
  • Freiheit. Was ist Freiheit eigentlich? Gibt es verschieden Arten von Freiheit? ✨ ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ Ich bin ein Kind der frühen 90er. Ich bin noch ohne Handy aufgewachsen. Mein erstes Handy bekam ich infolge eines für mich damals leicht traumatischen Ereignisses. Wir haben Zeit meines Lebens in einer eher kleinen Stadt gelebt. Ich bin bis zur 6. Klasse nie mit einem Bus, der Bahn oder ähnlichem zur Schule gefahren, sondern nur mit dem Fahrrad oder meinen Eltern. Dann kam der Tag... wir zogen in ein Dorf in der Nähe von Dresden. Ich besuchte das Sächsische Landesgymnasium für Musik in Dresden und meine Brüder ein anderes Gymnasium bei uns in der Nähe. Ich wusste genau mit welchem Bus ich wann fahren musste, um nach Hause zu kommen. Dann kam der eine Tag, der Tag an dem die Probe des Holzbläserensambles länger dauerte als gedacht. Der Bus mit dem ich sonst in unser Dorf fuhr, der kam nicht mehr, es war ja auch schon nach ‪18:00 Uhr‬ - hallo?! 🤷🏻‍♀️ Ich stieg jedenfalls versehentlich in den falschen Bus, landete in einem anderen Dorf und war komplett verzweifelt, weil ich keine Möglichkeit hatte, meine Mama oder sonst jemanden zu erreichen & zu sagen wo ich mich befand. Es war stockfinster & kalt. Ich weinte. Ich saß allein auf einem großen Stein. Stundenlang. In der Zwischenzeit hatte meine Familie die Polizei, Taxiunternehmen, usw. alarmiert und selbst Suchtrupps losgeschickt. Irgendwann fand mich dann zur Erleichterung aller, mein großer Bruder. Seit dieser Nacht habe ich ein Handy. 👍🏼
Das ist für mich der Ursprung Mobiler Freiheit. Heute bedeutet das für mich noch viel mehr, wie z.B. unbegrenzt Musik unterwegs hören zu können, Podcasts zu hören, jederzeit & überall die aktuellen Nachrichten zu lesen & Vieles mehr. Deshalb habe ich auch die Congstar Allnet Flat Plus, da ich mir mit 10GB Datenvolumen mein Handy für alles nutzen kann was ich will und mir keine Gedanken mehr machen machen muss, dass ich bald kein Internet mehr habe. So habe ich eine Sorge weniger im Leben☀️ Wie ist das bei dir?
#teamgemütlich #congstarwg #bunteselbstliebe
  • Freiheit. Was ist Freiheit eigentlich? Gibt es verschieden Arten von Freiheit? ✨ ᴬᴺᶻᴱᴵᴳᴱ Ich bin ein Kind der frühen 90er. Ich bin noch ohne Handy aufgewachsen. Mein erstes Handy bekam ich infolge eines für mich damals leicht traumatischen Ereignisses. Wir haben Zeit meines Lebens in einer eher kleinen Stadt gelebt. Ich bin bis zur 6. Klasse nie mit einem Bus, der Bahn oder ähnlichem zur Schule gefahren, sondern nur mit dem Fahrrad oder meinen Eltern. Dann kam der Tag... wir zogen in ein Dorf in der Nähe von Dresden. Ich besuchte das Sächsische Landesgymnasium für Musik in Dresden und meine Brüder ein anderes Gymnasium bei uns in der Nähe. Ich wusste genau mit welchem Bus ich wann fahren musste, um nach Hause zu kommen. Dann kam der eine Tag, der Tag an dem die Probe des Holzbläserensambles länger dauerte als gedacht. Der Bus mit dem ich sonst in unser Dorf fuhr, der kam nicht mehr, es war ja auch schon nach ‪18:00 Uhr‬ - hallo?! 🤷🏻‍♀️ Ich stieg jedenfalls versehentlich in den falschen Bus, landete in einem anderen Dorf und war komplett verzweifelt, weil ich keine Möglichkeit hatte, meine Mama oder sonst jemanden zu erreichen & zu sagen wo ich mich befand. Es war stockfinster & kalt. Ich weinte. Ich saß allein auf einem großen Stein. Stundenlang. In der Zwischenzeit hatte meine Familie die Polizei, Taxiunternehmen, usw. alarmiert und selbst Suchtrupps losgeschickt. Irgendwann fand mich dann zur Erleichterung aller, mein großer Bruder. Seit dieser Nacht habe ich ein Handy. 👍🏼
    Das ist für mich der Ursprung Mobiler Freiheit. Heute bedeutet das für mich noch viel mehr, wie z.B. unbegrenzt Musik unterwegs hören zu können, Podcasts zu hören, jederzeit & überall die aktuellen Nachrichten zu lesen & Vieles mehr. Deshalb habe ich auch die Congstar Allnet Flat Plus, da ich mir mit 10GB Datenvolumen mein Handy für alles nutzen kann was ich will und mir keine Gedanken mehr machen machen muss, dass ich bald kein Internet mehr habe. So habe ich eine Sorge weniger im Leben☀️ Wie ist das bei dir?
    #teamgemütlich #congstarwg #bunteselbstliebe
  • 4,631 34 17 January, 2019
  • 📍Green Dresden 📸 by @vladislavkarpyuk
👉🏻👉🏻FREE Quartz Minimalist Watch limited quantity! Link in Bio!!
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  • 2,593 30 14 January, 2019

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  • Happy Sunday my friends, I hope you’re enjoying a cosy and lazy day at home. It’s been quite a busy weekend for us, but still a good one as we met up with family and friends. :)
✨
It’s the very first time that I am sharing a „night-photo“ on this page and I just wonder if you like it and if you would like to see more of them?
✨
I'm wishing you a wonderful evening and a good start tomorrow 💪🏻
  • Happy Sunday my friends, I hope you’re enjoying a cosy and lazy day at home. It’s been quite a busy weekend for us, but still a good one as we met up with family and friends. :)

    It’s the very first time that I am sharing a „night-photo“ on this page and I just wonder if you like it and if you would like to see more of them?

    I'm wishing you a wonderful evening and a good start tomorrow 💪🏻
  • 24 1 41 minutes ago
  • • 🌞 W I N T E R S O N N E 🌞...nur der Schnee fehlt ❄️ #nosnow #park #sunny •
  • • 🌞 W I N T E R S O N N E 🌞...nur der Schnee fehlt ❄️ #nosnow #park #sunny
  • 126 3 5 hours ago