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workout - 132.4m posts

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  • The Fate is destiny and The connection is effort
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  • 292 34 58 minutes ago
  • The daily grind🤯
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  • 149 22 29 minutes ago
  • På vei til ny karibisk øy, Nevis 🏝
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  • 154 6 32 minutes ago
  • Stolz! ⁽ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ⁾
.
Manchmal ist es einfach wichtig, dass ihr in den Spiegel schaut und euch ein bisschen #selbstliebe schenkt 😁🙏🏼
.
Wir haben doch irgendwie immer etwas an uns auszusetzen ... sind es die Haare, der Speck am Bauch, zu kleine Brüste ... Egal wie gut man ist, es gibt immer etwas, das einen runter zieht. 😬
.
Aber Schluss mit #down - ihr Lieben! ♥️ Versucht einfach mal den Fokus auf die vielen tollen Dinge an euch zu legen! Ihr habt große Augen, einen #Knackpo, lange Haare oder whatever ... wer glaubt ihr schaut da auf diese kleinen Makel - außer euch selbst? Niemand! Außerdem machen die kleinen Fehler euch doch erst individuell 😊🙆🏼‍♀️
.
Mein größtes Makel? Meine kleine Oberweite 😭 Worauf bin ich stolz? Meine vollen Lippen und langen Wimpern - und seit neustem auch auf den Booty 💪🏼 (Training macht sich also bemerkbar ! & darauf bin ich super stolz!) .
Location @killer_sports_group 
#training #fitness #fit #fitness #motivation #fitspo #routine #workout #sport
  • Stolz! ⁽ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ⁾
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    Manchmal ist es einfach wichtig, dass ihr in den Spiegel schaut und euch ein bisschen #selbstliebe schenkt 😁🙏🏼
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    Wir haben doch irgendwie immer etwas an uns auszusetzen ... sind es die Haare, der Speck am Bauch, zu kleine Brüste ... Egal wie gut man ist, es gibt immer etwas, das einen runter zieht. 😬
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    Aber Schluss mit #down - ihr Lieben! ♥️ Versucht einfach mal den Fokus auf die vielen tollen Dinge an euch zu legen! Ihr habt große Augen, einen #Knackpo , lange Haare oder whatever ... wer glaubt ihr schaut da auf diese kleinen Makel - außer euch selbst? Niemand! Außerdem machen die kleinen Fehler euch doch erst individuell 😊🙆🏼‍♀️
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    Mein größtes Makel? Meine kleine Oberweite 😭 Worauf bin ich stolz? Meine vollen Lippen und langen Wimpern - und seit neustem auch auf den Booty 💪🏼 (Training macht sich also bemerkbar ! & darauf bin ich super stolz!) .
    Location @killer_sports_group
    #training #fitness #fit #fitness #motivation #fitspo #routine #workout #sport
  • 114 8 1 hour ago

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  • been having this breakfast on repeat🤩 prepping my meals saves me so much time especially with such a busy schedule!!!
-
@wholefoods turmeric roasted sweet potatoes, @365bywholefoods organic egg whites
  • been having this breakfast on repeat🤩 prepping my meals saves me so much time especially with such a busy schedule!!!
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    @wholefoods turmeric roasted sweet potatoes, @365bywholefoods organic egg whites
  • 0 1 15 seconds ago
  • Leg day
:
:
お疲れ様です。
前回、動画postと言ってたのですが。
スミマセン……間に合いませんでした🙇
:
:
本日のMusicは
#DVBBS の#uronmymind です。
めっちゃ爽やかEDM✨
このアーティスト#voodoo で初めて知ったんですが、カッコいい曲がけっこうあるのでオススメっす🎵
:
:
:
脚トレです。
右膝悪化で、とうとう整体に行って来ました😅
そしたらXO脚と判明😨膝上と膝下が捻れていて、関節を圧迫。爪先と膝がそれぞれ逆に向いているらしいです😅
:
:
体が歪んでいる理由をいろいろ細かく教えて頂きました💆
何より。
今回の整体は、痛いことで有名😁✨
試しに行ってきました。
:
:
100分間……悶絶😂😂😂
「イタタタ……!」なんて可愛い言い方してられません。
「イッテッッッ⁉️ぐはぁっ‼️」て感じでした笑
常にタップしてた😂
ほんま一睡も寝れへん整体はじめてや笑
:
:
先生も「痛いよねー。大丈夫?」て言ってくれるけど、決して手を止めない笑
:
めーーっちゃ痛いんですが。
効果抜群✨
結果重視なので行って良かったー✨
:
特に良かったのが。
肋骨の調整。
お恥ずかしいのですが、左側の肋骨がちょっとだけボコッ!て浮いてたんです💧
それが引っ込んだー😂
肋骨をキレイに整えてもらってグッ!と上げてもらったので、微妙にクビレができた笑
:
:
あとは、もらったらアドバイスを元に脚トレやったら、めちゃめちゃはかどりました😳✨
:
痛みもあまり出てこず良かった✨
まだまだ筋肉と骨の勉強が必要だなー、と思った日になりました。笑
:
:
:
痛い整体……クセになりそうです😂
:
:
本日もお疲れ様でした💆

#training#fitness#gym#squat#workout#squats#bodymake#ワークアウト#トレーニング#ジム#フィットネス#筋トレ#筋トレ女子#スクワット#ボディメイク#プリケツ#ヒップアップ#bootymotivation#gymwear#ランニング#gymshark#ジムシャーク#squatworkout#squatgoals
  • Leg day
    :
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    お疲れ様です。
    前回、動画postと言ってたのですが。
    スミマセン……間に合いませんでした🙇
    :
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    本日のMusicは
    #DVBBS#uronmymind です。
    めっちゃ爽やかEDM✨
    このアーティスト #voodoo で初めて知ったんですが、カッコいい曲がけっこうあるのでオススメっす🎵
    :
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    :
    脚トレです。
    右膝悪化で、とうとう整体に行って来ました😅
    そしたらXO脚と判明😨膝上と膝下が捻れていて、関節を圧迫。爪先と膝がそれぞれ逆に向いているらしいです😅
    :
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    体が歪んでいる理由をいろいろ細かく教えて頂きました💆
    何より。
    今回の整体は、痛いことで有名😁✨
    試しに行ってきました。
    :
    :
    100分間……悶絶😂😂😂
    「イタタタ……!」なんて可愛い言い方してられません。
    「イッテッッッ⁉️ぐはぁっ‼️」て感じでした笑
    常にタップしてた😂
    ほんま一睡も寝れへん整体はじめてや笑
    :
    :
    先生も「痛いよねー。大丈夫?」て言ってくれるけど、決して手を止めない笑
    :
    めーーっちゃ痛いんですが。
    効果抜群✨
    結果重視なので行って良かったー✨
    :
    特に良かったのが。
    肋骨の調整。
    お恥ずかしいのですが、左側の肋骨がちょっとだけボコッ!て浮いてたんです💧
    それが引っ込んだー😂
    肋骨をキレイに整えてもらってグッ!と上げてもらったので、微妙にクビレができた笑
    :
    :
    あとは、もらったらアドバイスを元に脚トレやったら、めちゃめちゃはかどりました😳✨
    :
    痛みもあまり出てこず良かった✨
    まだまだ筋肉と骨の勉強が必要だなー、と思った日になりました。笑
    :
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    :
    痛い整体……クセになりそうです😂
    :
    :
    本日もお疲れ様でした💆

    #training #fitness #gym #squat #workout #squats #bodymake #ワークアウト #トレーニング #ジム #フィットネス #筋トレ #筋トレ女子 #スクワット #ボディメイク #プリケツ #ヒップアップ #bootymotivation #gymwear #ランニング #gymshark #ジムシャーク #squatworkout #squatgoals
  • 2 0 16 seconds ago