Tarık Tekman ( @tariktekmancom ) Instagram Profile

tariktekmancom

Tarık Tekman Qigong, Tai Chi, The Work, Bırak

  • 59 posts
  • 534 followers
  • 0 following
  • Tai Chi Hand & Tai Chi Sword Workshops with Tary Yip
  • Tai Chi Hand & Tai Chi Sword Workshops with Tary Yip
  • 12 0 18 February, 2019

Advertisements

  • Tary Yip ile Tai Chi El ve Tai Chi Kılıç Atölyeleri
  • Tary Yip ile Tai Chi El ve Tai Chi Kılıç Atölyeleri
  • 10 0 18 February, 2019
  • TAI CHI MEKANİĞİ

MODÜL 1/4: 23 Şubat 14:00-17:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme.
MODÜL 2/4: 30 Mart 14:00-17:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.
MODÜL 3/4: 18 Mayıs 10:00-12:30  Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.
MODÜL 4/4: 18 Mayıs 13:30-16:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.

Ücret: Modül başına 200 TL. Kayıt: tarik@tariktekman.com

Tai Chi sırasında vücudun nasıl hareket ettiğini, yerden gelen gücün ellere nasıl ulaştığını, bedenimizi nasıl daha verimli kullanabileceğimizi 16 adımlık Yang Stili Tai Chi hareketleriyle, Yang Lu Chan’ın 10 prensibini incelemeye devam ederek ve Çigong duruşlarıyla destekleyerek öğreniyoruz. 
1. MODÜL
Isınma
Yang Stili 16 Adım Tai Chi 1-4
Tai Chi’nin 10 Temeli 5
Bel Mekaniği
Metal Ağaç Duruşu
Dantian Kapanışı
  • TAI CHI MEKANİĞİ

    MODÜL 1/4: 23 Şubat 14:00-17:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme.
    MODÜL 2/4: 30 Mart 14:00-17:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.
    MODÜL 3/4: 18 Mayıs 10:00-12:30 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.
    MODÜL 4/4: 18 Mayıs 13:30-16:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.

    Ücret: Modül başına 200 TL. Kayıt: tarik@tariktekman.com

    Tai Chi sırasında vücudun nasıl hareket ettiğini, yerden gelen gücün ellere nasıl ulaştığını, bedenimizi nasıl daha verimli kullanabileceğimizi 16 adımlık Yang Stili Tai Chi hareketleriyle, Yang Lu Chan’ın 10 prensibini incelemeye devam ederek ve Çigong duruşlarıyla destekleyerek öğreniyoruz.
    1. MODÜL
    Isınma
    Yang Stili 16 Adım Tai Chi 1-4
    Tai Chi’nin 10 Temeli 5
    Bel Mekaniği
    Metal Ağaç Duruşu
    Dantian Kapanışı
  • 10 0 10 February, 2019

Advertisements

  • Çigong (Chi Kung veya Qigong diye de yazılır), Ağaç Duruşları ve farkındalıkla yapılan hareketlerle sağlığı güçlendirip uykusuzluk, yorgunluk ve ağrıları azaltan; huzur, güç, enerji ve dayanıklılığı arttıran bir yaşam enerjisi egzersizidir.

3 Derste Çigong'un temel egzersizlerini öğren:
MODÜL 1/3: 24 Şubat 10:00-13:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme
MODÜL 2/3: 30 Mart 10:00-13:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme
MODÜL 3/3: 19 Mayıs 10:00-13:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme

Ücret: Modül başına 200 TL
Kayıt: tarik@tariktekman.com
  • Çigong (Chi Kung veya Qigong diye de yazılır), Ağaç Duruşları ve farkındalıkla yapılan hareketlerle sağlığı güçlendirip uykusuzluk, yorgunluk ve ağrıları azaltan; huzur, güç, enerji ve dayanıklılığı arttıran bir yaşam enerjisi egzersizidir.

    3 Derste Çigong'un temel egzersizlerini öğren:
    MODÜL 1/3: 24 Şubat 10:00-13:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme
    MODÜL 2/3: 30 Mart 10:00-13:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme
    MODÜL 3/3: 19 Mayıs 10:00-13:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme

    Ücret: Modül başına 200 TL
    Kayıt: tarik@tariktekman.com
  • 33 0 10 February, 2019
  • TAI CHI MEKANİĞİ

MODÜL 1/4: 23 Şubat 14:00-17:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme.
MODÜL 2/4: 30 Mart 14:00-17:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.
MODÜL 3/4: 18 Mayıs 10:00-12:30  Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.
MODÜL 4/4: 18 Mayıs 13:30-16:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.

Ücret: Modül başına 200 TL. Kayıt: tarik@tariktekman.com

Tai Chi sırasında vücudun nasıl hareket ettiğini, yerden gelen gücün ellere nasıl ulaştığını, bedenimizi nasıl daha verimli kullanabileceğimizi 16 adımlık Yang Stili Tai Chi hareketleriyle, Yang Lu Chan’ın 10 prensibini incelemeye devam ederek ve Çigong duruşlarıyla destekleyerek öğreniyoruz. 
Bu eğitimden önce Tai Chi Temelleri eğitiminin alınması önerilir ama zorunlu değildir. Tai Chi Mekaniği, yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeden Tai Chi öğrencisine açıktır.
  • TAI CHI MEKANİĞİ

    MODÜL 1/4: 23 Şubat 14:00-17:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme.
    MODÜL 2/4: 30 Mart 14:00-17:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.
    MODÜL 3/4: 18 Mayıs 10:00-12:30 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.
    MODÜL 4/4: 18 Mayıs 13:30-16:00 Özgürlük Parkı, Selamiçeşme.

    Ücret: Modül başına 200 TL. Kayıt: tarik@tariktekman.com

    Tai Chi sırasında vücudun nasıl hareket ettiğini, yerden gelen gücün ellere nasıl ulaştığını, bedenimizi nasıl daha verimli kullanabileceğimizi 16 adımlık Yang Stili Tai Chi hareketleriyle, Yang Lu Chan’ın 10 prensibini incelemeye devam ederek ve Çigong duruşlarıyla destekleyerek öğreniyoruz.
    Bu eğitimden önce Tai Chi Temelleri eğitiminin alınması önerilir ama zorunlu değildir. Tai Chi Mekaniği, yeni başlayanlar da dahil olmak üzere her seviyeden Tai Chi öğrencisine açıktır.
  • 11 0 8 February, 2019
  • İSTANBUL ŞUBAT TAI CHI VE ÇİGONG PROGRAMI: 
8 ADIM YANG STİLİ TAİ CHİ - PEKİŞTİRME VE DÜZELTME
(8 Adım Yang Stili Tai Chi’yi bilen öğrenciler için)
23 Şubat 11:30-13:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme, İstanbul
Ücret: 130 TL

TAI CHI MEKANİĞİ MODÜL 1
23 Şubat 14:00-17:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme, İstanbul
Ücret:200 TL
Ders İçeriği: https://tariktekman.com/tai-chi-mekanigi-istanbul/

ÇİGONG TEMELLERİ MODÜL 1
24 Şubat 10:00-13:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme, İstanbul
Ücret:200 TL (Cumartesi Tai Chi dersine katılanlara 100 TL)
  • İSTANBUL ŞUBAT TAI CHI VE ÇİGONG PROGRAMI:
    8 ADIM YANG STİLİ TAİ CHİ - PEKİŞTİRME VE DÜZELTME
    (8 Adım Yang Stili Tai Chi’yi bilen öğrenciler için)
    23 Şubat 11:30-13:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme, İstanbul
    Ücret: 130 TL

    TAI CHI MEKANİĞİ MODÜL 1
    23 Şubat 14:00-17:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme, İstanbul
    Ücret:200 TL
    Ders İçeriği: https://tariktekman.com/tai-chi-mekanigi-istanbul/

    ÇİGONG TEMELLERİ MODÜL 1
    24 Şubat 10:00-13:00 Koza Dönüşüm, Selamiçeşme, İstanbul
    Ücret:200 TL (Cumartesi Tai Chi dersine katılanlara 100 TL)
  • 47 1 8 February, 2019

Advertisements

  • 18 0 7 February, 2019
  • Tai Chi Workshops with Master Tary Yip in Cyprus
  • Tai Chi Workshops with Master Tary Yip in Cyprus
  • 23 0 7 February, 2019
  • Tary Yip ile Tai Chi ve Tai Chi Kılıç Atölyeleri, 2-3 Mart Kıbrıs. Detaylar: tariktekman.com
  • Tary Yip ile Tai Chi ve Tai Chi Kılıç Atölyeleri, 2-3 Mart Kıbrıs. Detaylar: tariktekman.com
  • 21 0 5 February, 2019
  • Tai Chi in Nicosia
  • Tai Chi in Nicosia
  • 24 1 23 January, 2019
  • Yeni dönemin ilk dersi bu akşam
  • Yeni dönemin ilk dersi bu akşam
  • 46 7 17 January, 2019
  • Doğada 4 Gün – Beşparmak Parkuru 1. Etap, 6-10 Mart 2019 Kıbrıs

Kıbrıs’ın Kuzeyini Beşparmak Dağları boyunca Kormacit Burnundan Zafer Burnuna kadar kateden 255 kilometrelik Beşparmak Parkuru’nun ilk etabını 4 günde yürüyüp bazı molalarda doğayla bağ kurma, meditasyon veya Çigong yapacağız. Kahvaltı ve akşam yemeği otelde, öğle yemeği (sandviç ve meyve) yürüyüş sırasında yenilecek. Tüm öğünler vejetaryendir. Konaklama: Lapida Hotel
Sabah özel minibüs bizi parkura bırakıp öğleden sonra bitirdiğimiz noktadan alacak. Hava yürüyüşe uygun olmazsa, o gün otelde Çigong / Tai Chi yapacağız. Yürüyüş mesafesi ve temposu ortalama sağlık ve kondisyondaki herkese uygundur.
Yanında getireceklerin: doğa yürüyüşü ayakkabısı/botu, uzun pantolon, en az 2 litrelik matara, şapka, tuvalet kağıdı, molalarda oturmak/yatmak için örtü, cep telefonu, güneş kremi, yağmurluk, yedek kıyafet ve onları kuru tutmak için poşet,  gerekli gördüğün diğer şeyler, bunları taşıyacağın sırt çantası. Otel restoranında mataralarımızı doldurmamız ve çay/kahve için sebil vardır.
Ercan havaalanından otele ulaşım:
A) Kıbhas Servisiyle Girne’ye ( 22,5 TL / 1 saat) gidip Girne’den Lapta dolmuşlarına ( 7 TL / 30 dakika) binerek
B) veya otelin göndereceği özel araçla havaalanından doğrudan otele giderek ( 150 TL / 1 saat)
Ücret: çift kişilik odada kişi başı 1,520 TL / tek kişilik odada 1840 TL (konaklama, yemek, yürüyüş, molalarda yapılacak uygulamalar, özel minibüsle otel-parkur-otel ulaşımı dahildir). Yarısı kayıt sırasında, kalanı 27 Şubat 2019’a kadar ödenmelidir.

6 Mart Çarşamba
18:30 Akşam yemeği (14:00’ten itibaren giriş yapılabilir)
7, 8, 9 Mart
08:00-09:00 Otelde kahvaltı
09:00 Yürüyüş için otelden ayrılma (dönüş öğleden sonra)
18:00 Otelde akşam yemeği
10 Mart Pazar
08:00-09:00 Otelde kahvaltı
09:00 Yürüyüş için otelden ayrılma
14:30 Otele dönüş
15:00 Otelden çıkış
(Kışın Kıbrıs Türkiye’den 1 saat geridedir)

https://tariktekman.com/dogada-4-gun/
  • Doğada 4 Gün – Beşparmak Parkuru 1. Etap, 6-10 Mart 2019 Kıbrıs

    Kıbrıs’ın Kuzeyini Beşparmak Dağları boyunca Kormacit Burnundan Zafer Burnuna kadar kateden 255 kilometrelik Beşparmak Parkuru’nun ilk etabını 4 günde yürüyüp bazı molalarda doğayla bağ kurma, meditasyon veya Çigong yapacağız. Kahvaltı ve akşam yemeği otelde, öğle yemeği (sandviç ve meyve) yürüyüş sırasında yenilecek. Tüm öğünler vejetaryendir. Konaklama: Lapida Hotel
    Sabah özel minibüs bizi parkura bırakıp öğleden sonra bitirdiğimiz noktadan alacak. Hava yürüyüşe uygun olmazsa, o gün otelde Çigong / Tai Chi yapacağız. Yürüyüş mesafesi ve temposu ortalama sağlık ve kondisyondaki herkese uygundur.
    Yanında getireceklerin: doğa yürüyüşü ayakkabısı/botu, uzun pantolon, en az 2 litrelik matara, şapka, tuvalet kağıdı, molalarda oturmak/yatmak için örtü, cep telefonu, güneş kremi, yağmurluk, yedek kıyafet ve onları kuru tutmak için poşet,  gerekli gördüğün diğer şeyler, bunları taşıyacağın sırt çantası. Otel restoranında mataralarımızı doldurmamız ve çay/kahve için sebil vardır.
    Ercan havaalanından otele ulaşım:
    A) Kıbhas Servisiyle Girne’ye ( 22,5 TL / 1 saat) gidip Girne’den Lapta dolmuşlarına ( 7 TL / 30 dakika) binerek
    B) veya otelin göndereceği özel araçla havaalanından doğrudan otele giderek ( 150 TL / 1 saat)
    Ücret: çift kişilik odada kişi başı 1,520 TL / tek kişilik odada 1840 TL (konaklama, yemek, yürüyüş, molalarda yapılacak uygulamalar, özel minibüsle otel-parkur-otel ulaşımı dahildir). Yarısı kayıt sırasında, kalanı 27 Şubat 2019’a kadar ödenmelidir.

    6 Mart Çarşamba
    18:30 Akşam yemeği (14:00’ten itibaren giriş yapılabilir)
    7, 8, 9 Mart
    08:00-09:00 Otelde kahvaltı
    09:00 Yürüyüş için otelden ayrılma (dönüş öğleden sonra)
    18:00 Otelde akşam yemeği
    10 Mart Pazar
    08:00-09:00 Otelde kahvaltı
    09:00 Yürüyüş için otelden ayrılma
    14:30 Otele dönüş
    15:00 Otelden çıkış
    (Kışın Kıbrıs Türkiye’den 1 saat geridedir)

    https://tariktekman.com/dogada-4-gun/
  • 26 0 14 January, 2019